10 неделя беременности
На 10 неделе оканчивается самый опасный период беременности, ведь по статистике именно в первые 9-10 недель происходят выкидыши, диагностируется анэмбриония, внематочная и замершая беременности.
Только в течение первых 8–10 недель особо вредными для развития маленького организма считаются такие отрицательные моменты как, к примеру, стрессовые ситуации или заболевания мамочки. Даже банальная простуда могла плохо отразиться на развитии и здоровье малыша.
Ведь прием практически любых лекарств способен отрицательно повлиять на закладку и формирование внутренних систем и органов ребенка.
10 неделя беременности сколько это месяцев
10 акушерская неделя — это середина 3 месяца беременности, I триместр.
Это время, когда остались в прошлом самые первые 9 недель беременности, и уже произошла закладка важнейших жизненных органов. Сейчас начинается период их активного развития и совершенствования. Плацента уже полностью сформирована. Теперь она функционирует самостоятельно и обеспечивает малыша всем необходимым.
Именно она контролирует все обменные процессы и защищает плод от попадания любых вредных веществ, способных ему навредить. Критический период развития остался позади.
Однако, не нужно расслабляться, впереди у будущей мамы и ее ребенка еще примерно 30 недель, в течение которых беременную ждут различные сюрпризы, как плохие, так и хорошие. Среди них будет множество волшебных и незабываемых моментов, например, ощущение первых шевелений и движений малыша.Впервые почувствовав это, любая мама скажет, что ради таких мгновений можно немного помучиться с токсикозом, запором, изжогой, отеками и прочими «радостями» беременности.
Ощущения женщины на 10 неделе?
На 10 акушерской неделе беременности женщины продолжают жаловаться на утреннюю тошноту. Токсикоз может даже стать ярче и докучать беременной на протяжении всего дня.
Но это состояние продлится недолго, уже на 12 неделе наступит заметное облегчение.
Придется немного потерпеть и попытаться справиться с неприятными симптомами, следуя рекомендациям своего доктора или воспользовавшись народными методами.
С середины 3 месяца беременности к токсикозу и рвоте обычно присоединяется и изжога. Это происходит из-за того, что мышцы, которые отделяют пищевод от желудка, могут сокращаться, подталкивая, таким образом, его содержимое к пищеводу.
К тому же кислота из желудка раздражает слизистую пищевода, беременная ощущает это в виде жжения или болей в области груди. По этой же причине возможны боли в животе на сроке 10 недель. Колики при этом появляются немного выше пупка, в области желудка.
Все эти неприятные признаки беременности обычно остаются до родов.
Из-за продолжающегося роста матки у женщин чаще возникают позывы в туалет. Матка давит на мочевой пузырь, и в некоторых случаях это становится причиной недержания мочи, в частности, во время кашля, смеха, либо чихания. Такие признаки более характерны для повторной беременности или для более позднего срока, однако могут проявляться даже сейчас.
Что происходит с мамой на сроке 10 недель?
Матка все больше увеличивается в размерах. Теперь она уже находится над лобковой костью в брюшной полости. Разглядывая свой живот в зеркале, беременные замечают едва уловимое увеличение его размера в самом низу живота.
Выглядит это как небольшой бугорок. Размер живота на 10 неделе при второй беременности несколько больше, чем при первой. Даже на таких ранних сроках он уже заметен если не всем, то близким уж точно.
Объясняется это тем, что мышцы живота растянуты после первых родов.
Как правило, на 7-10 неделе беременности проявляется пигментация на коже. И если до сих пор она не дала о себе знать, то 10 неделя может стать для этого вполне подходящей.
Также отмечается усиление роста волос на теле, на животе может образоваться небольшой «пушок». Он может появиться также на груди и на лице. Однако, пугаться не стоит. Все это — лишь побочный эффект гормональных перестроек.Спустя 1-2 месяца после родов организм придет в норму, а этим признаки исчезнут сами собой.
10ая неделя беременности является восьмой неделей от зачатия. Ребенок все еще активно развивается. УЗИ при нормально протекающей беременности не назначают вплоть до 11-12 недели.
Если же по каким-то причинам УЗИ было назначено, то на нем специалист может назвать размеры плода и число сердечных сокращений. Сердце малыша бьется с невероятной скоростью — 160-170 ударов в минуту.
О том, какой будет пол ребенка, судить по прежнему рано.
Норма ХГЧ на 10 неделе беременности составляет 50000-250000 мМЕ/мл. Нахождение уровня этого гормона в рамках указанного диапазона говорит о нормально развивающейся беременности.
Выделения
Будущей маме следует продолжать внимательно относиться к себе и своему организму, прислушиваться ко всем изменениям.
Основным показателем отсутствия каких-либо угроз прерывания беременности являются выделения, поэтому нужно следить за их цветом и консистенцией. В норме выделения должны быть бежевого или желтоватого цвета. Они могут быть довольно обильными.
При появления кровяных вкраплений или изменение цвета выделений на зеленоватый или коричневый нужно срочно обратиться к врачу.
Что происходит с малышом?
Пошла 10 неделя беременности, а это значит, что начала формироваться костная ткань. Если раньше скелет ребенка состоял преимущественно из хрящей, то теперь происходит активное развитие костей. Таким образом, обязательными в ежедневном рационе будущей мамы должны стать творог, молоко, кефир, сметана, орехи и прочие продукты, содержащие большое количество кальция.
Развитие плода
Желудок ребенка перемещается в нижнюю часть брюшной полости и занимает свое законное место. С 10й недели начинается его рост и преобразование, желудок постепенно готовится к началу функционирования. Происходит формирование нервных окончаний малыша.
Все органы, как и сам эмбрион, вступают в фазу активного роста. Теперь каждую неделю он будет значительно увеличиваться в размере.
Как выглядит лицо ребенка?
На этом этапе уже произошло формирование лица и нижней челюсти плода. Лицевые мышцы пока только начинают свое собственное развитие. Формируется верхняя губа малыша. Происходит закладка и развитие обонятельных рецепторов, хотя нос ребенка еще не полностью сформирован. Сейчас он покрыт слизистым слоем.
Образуется мышечная ткань рта. На языке ребенка появились сосочки, и он уже может ощущать вкус. Со временем начнет развиваться необходимая мускулатура. Создаются шейные мышцы и мышцы глотки.
Частые вопросы на форумах
1:
В.: Странные ощущения в животе на 10 неделе, как будто покалывания. Что это может быть?
О.: Такие ощущения могут быть признаком увеличения матки. Матка растет, мышцы живота растягиваются. Это все может ощущаться как покалывания или едва заметные тянущие ощущения.
2:
В.: 10 неделя беременности, совсем не чувствую себя беременной. Нормально ли это? Подруги рассказывают, что с ума сходили от токсикоза, живот тянул, спать постоянно хотелось, а у меня этого нет.
О.: Да, это нормально. Бывают случаи, когда беременность не ощущается первые 3, а то и 4 месяца. Если анализы в норме, и врачи диагностируют прогрессирующую маточную беременность, то волноваться не стоит.
3:
В.: Можно ли почувствовать шевеление на 10 неделе?
О.: На 10 неделе малыш уже во всю двигается и шевелит своими ножками и ручками, но он еще настолько мал, что ощутить его движения пока невозможно. Если вы чувствуете что-то напоминающее шевеления, то скорее всего это газы или несварение, так как на этом сроке проблемы с пищеварением учащаются.
Несколько рекомендаций
Несмотря на то, что самый опасный период беременности остается позади, будущим мамам следует быть осторожными и внимательными к своему организму, ведь теперь они несут ответственность не только за себя, но и за крошечную жизнь. Избегайте стрессовых ситуаций, перегрузок и переутомлений. Больше времени следует отводить на отдых и прогулки на свежем воздухе.
Отдельное внимание уделите своему питанию. Включите в свой рацион продукты богатые кальцием. Если токсикоз мешает нормально питаться, поговорите об этой проблеме с врачом. Он даст советы и рекомендации, как облегчить эти симптомы.
:
Источник: https://myvdekrete.ru/beremennost/kalendar/10-nedelya.html
Вопрос, который волнует 99% беременных: когда начинаются и как ощущаются шевеления плода при беременности?
Здравствуйте, дорогие читатели!
Каждая женщина с нетерпением ожидает беременности. И вдвойне приятно, когда в животе, наконец, шевелиться жизнь. У всех беременных первые движения своего крохи чувствуются по-разному и на разных сроках. Рассмотрим шевеления плода при беременности когда начинаются и как ощущаются?
Когда ожидать?
Двигаться зародыш начинает уже на 8-9 неделе, правда, мы с вами, дорогие читательницы, этого почувствовать не можем. Однако на УЗИ можно заметить, как он шевелится. Вот только мама сможет его почувствовать только на середине срока.
Традиционно в акушерской практике считается, что ощущения приходят в середине «интересного положения», т.е. на 20 неделе. Однако в зависимости от конституции тела женщины могут почувствовать новую жизнь раньше или позже.
У худых женщин ощущения могут приходить уже на 12-15 седмице, в то время как у полных они могут задерживаться до 22-25 недели.
Итак, при первой беременности не стоит ждать шевелений плода ранее 20-22 недели, а регулярными они становятся на 24-25 седмице.
При второй беременности шевеления плода при беременности могут ощущаться значительно раньше, так как мышцы матки уже растянуты и более чувствительны. Во второй раз женщина может ощутить толчки уже на 16-18 неделе.
Количество толчков при этом достаточно большое, но не все из них мамочка может почувствовать. На 20 неделе кроха шевелится около 200 раз, в то время как на 28 неделе их насчитывается уже около 600. Конечно, все они не будут чувствоваться мамой, но за сутки норма ощущений на этом сроке – не менее 20 раз.
Что влияет на ощущения?
Дорогие читательницы, не стоит думать, что установленные акушерской практикой сроки для всех одинаковы. На качество ощущений влияет много факторов:
- Вес женщины. Чем плотнее беременная, чем больше прослойка подкожного жира, тем позже она почувствует своего малыша.
- Положение в матке. Чем ближе зародыш к передней стенке, тем заметнее его движения.
- Порог чувствительности. Чем чувствительнее нервные окончания, тем лучше ощущаются шевеления.
- Активность работы ЖКТ. При усиленном функционировании ЖКТ почувствовать будет гораздо труднее, так как его толчки можно легко спутать с работой кишечника.
- Величина детей. Если кроха крупный, его колебания будут ощутимее.
Так что прислушивайтесь, ожидайте, и малыш обязательно даст о себе знать.
Как узнать, что ребенок шевелится?
Не все мамы понимают, как распознать, что ребенок начал шевелиться. Опытные мамы, прошедшие хотя бы одну беременность, рассказывают, что толчки ребенка похожи на движения крыльев бабочки в животе.
В середине срока они еще плавные, едва заметные. Некоторые сравнивают их со щекоткой, бульканием, постукиванием – у каждого складывается свое впечатление.
Однако к концу срока растущий ребенок уже будет пинаться, отчего беременная может даже чувствовать боль.
Начиная с 30 недели бывает заметно, как малыш бьет в животик ручкой или ножкой. Если папа приложит ухо к животику, то ребенок может вполне попасть в ухо, и довольно сильно.Так что не спешите, дорогие читательницы! Чтобы познакомиться со своим ребенком ближе, у вас еще будет достаточно времени.
Как и почему плод движется?
На 7-8 седмице нервная система ребенка достаточно созревает, чтобы начать проводить нервные импульсы. В результате зародыш начинает двигаться. Упорядоченными эти движения еще не назовешь, однако УЗИ может их зафиксировать.
На 14-15 седмице плод уже достаточно большой, но почувствовать его мама еще вряд ли может. Лишь с 20-22 седмицы получится ощутить движения малыша.
Двигательная активность плода объясняется очень просто: он развивается, растет, а без движения развитие человека невозможно. Ощутимее они становятся, так как плод растет, взмахи руками и ногами более тяжелые, сильные, поэтому их легче почувствовать.
Могут ли движения рассказать о патологии?
Мамы часто радуются, если их кроха активен. Они думают, что он родится подвижным, жизнерадостным, раз так сильно бьется в утробе. Однако на такие отклонения стоит обращаться внимание и сразу сообщать своему гинекологу. Почему?
Чрезмерно активные толчки плода могут быть признаком гипоксии. Он бьется, так как ему не хватает кислорода. Это состояние очень опасно, поскольку может нанести вред нервной системе крохи, и малыш родится с отклонениями.
Некоторые мамы наивно полагают, что гипоксия бывает следствием недостаточного пребывания на свежем воздухе. Но это далеко не единственный фактор. Причиной гипоксии становится нарушение кровообращения в результате постоянного пребывания в одной позе, заболеваний внутренних органов.
При гипоксии беременная подлежит госпитализации, ей будет назначена соответствующая терапия, улучшающая кровоснабжение.
Однако и недостаточность толчков тоже говорит о том, что с зародышем не все в порядке. Вялые толчки или их отсутствие могут быть признаком замершей беременности. Обнаружить ее можно только с помощью УЗИ.
Чтобы удостоверить, что с зародышем все нормально, женщина должна знать, сколько шевелений в норме она должна чувствовать на разных сроках.
На 28 седмице ощутимых шевелений должно быть не менее десяти. Чем дольше продолжается беременность, тем больше их становится. Если на этом сроке плод активно двигается, это хороший признак.
Иногда женщина просто не слышит шевелений. Если она целый день провела на ногах, в заботах, на работе, ей было не до этого. При желании проверить, хорошо ли себя чувствует кроха, лягте на бок, полежите спокойно и прислушайтесь. Через некоторое время он наверняка даст о себе знать.Так что не волнуйтесь и спокойно вынашивайте. Ваш кроха вовремя даст о себе знать.
Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым.
дорогие друзья!
Источник: https://chesnachki.ru/beremennost-i-rody/interesnoe-polozhenie/kogda-nachinayutsya-i-kak-oshhushhayutsya-sheveleniya-ploda.html
Когда будущая мама начинает ощущать первые шевеления ребенка?
Время беременности является одним из самых ярких и счастливых времён для каждой представительницы прекрасного пола. Но каждая будущая мама в начале беременности сталкивается с множеством вопросов, за ответами на которые она обращается к специалистам. Один из таких важных вопросов: на какой неделе шевелится малыш в животе? Когда следует ожидать ощутимых движений малыша?
Когда начинает шевелиться ребенок?
Начиная с 8-9 недели, плод уже перемещается в околоплодных водах. Но пока что женщина не ощущает этих движений. Почему так происходит? Ответ прост. Шевеления малыша не ощущаются матерью, так как размер плода ещё слишком мал.
На ультразвуковом исследовании можно отметить, как ребёнок касается конечностями стенок матки. На какой неделе шевелится малыш так, что женщина может это почувствовать? Как правило, первые шевеления женщина может обнаружить на сроке 20 недель беременности.
Но бывает, что это происходит и раньше или позже на 3-4 недели. Норма для ощущений движений ребенка — это временной период с 16 по 24 неделю.
Срок, на котором женщина начинает ощущать шевеления ребёнка, может зависеть от нескольких факторов:
- Вес ребёнка и его положение в утробе. Движения крупного ребёнка ощущаются матерью раньше, чем, если бы у ребёнка была маленькая масса тела.
- Подкожно-жировой слой беременной, а в особенности, его толщина. Полные мамочки ощущают шевеления плода позже, чем стройные.
- Чувствительность нервных окончаний. Порог чувствительности у каждой женщины разный. Бывает, что некоторые женщины ощущают те самые толчки на сроке 8-9 недель. Но такая высокая чувствительность является редким явлением.
- Активное функционирование кишечника, которое может быть спутано с шевелениями малыша.
- Во время первой беременности шевеления замечаются позже на 2-3 недели, чем когда во вторую и последующие беременности ребенок начал шевелиться раньше.
Как должен шевелиться малыш во время беременности
Итак, мы выяснили, когда малыш начинает шевелиться. Обычно, это происходит на 8-9 неделе беременности. В это время происходит формирование пучков мышц и начинается развитие нервных окончаний.
Нервная система еще не работает в полную меру, поэтому малыш может шевелиться судорожно, часто и хаотично. Эмбрион настолько мал, что его движения не ощутимы для женщины.
Кроме того, его окружает амниотическая жидкость, в которой он и движется, не доставая до стенок самой матки.
Ближе к 11-15 неделям формируется мозжечок и полушария головного мозга, поэтому шевеления малыша становятся более сильными и скоординированными, ребенок может целенаправленно передвигать конечностями и даже засунуть палец в ротик. Но факт того, что малыш начал шевелиться, мама заметить все еще не может, так как она этого не чувствует.
Бывает, что женщины отвечая на вопрос– на какой неделе шевелится малыш, отвечают, что чувствуют толчки на 13-14 неделях. К таким утверждениям медики имеют скептическое отношение. В первом триместре беременности будущие мамы могут утверждать, что внизу живота шевелится малыш, однако, они путают движения своего кишечника с движениями эмбриона.
На какой неделе шевелится малыш?
Как правило, ребенок начинает шевелиться в промежутке с 16 по 24 неделю беременности. Зная срок, на какой неделе начал шевелиться малыш, можно узнать ПДР (приблизительная дата родов).
При подсчете женщинам, рожающим впервые, к дате первых движений ребенка прибавляют 20 недель, а рожающим повторно прибавляют 22 недели.
Учитывая результат УЗИ и дату последней менструации, есть возможность практически точно высчитать длительность протекания беременности.
После первых ощущений, когда вы почувствовали, как шевелится малыш, его активность будет с каждым днем увеличиваться. На какой неделе шевелится малыш максимально активно, так это в период с 24 по 32 неделю. У ребенка в утробе к 24 неделе уже есть свой режим отдыха и бодрствования. Как правило, на сон отводится около 20 часов в сутки, остальное время он ведет себя активно.
Замечено, что период бодрствования мамы и малыша не совпадает, самые активные движения приходятся на время, когда будущая мама собралась отдохнуть. Возможно, происходит так потому, что когда будущая мама активно выполняет какие-либо действия во время своего бодрствования, это укачивает ребенка внутри нее.
А ночью, когда женщина ложится спать, ребенок находится на пике своей активности. К тому же, на активность шевеления ребенка напрямую влияет эмоциональное состояние женщины.
К примеру, если женщина чем-то расстроена, малыш может замереть, редко шевелиться или, наоборот, начать шевелиться слишком активно и больно.К 32 неделе беременности места в матке становится не так много, поэтому ребенок, находясь в тесноте, начинает больнее толкать женщину изнутри. Малыш может начать шевелиться реже и меньше, но гораздо болезненнее. Женщина в этот период должна перестать спать, лежа на спине и стараться проводить на свежем воздухе как можно больше времени. Этот период необходимо просто перетерпеть.
Становится понятно, что двигательная активность меняется, исходя из таких факторов:
- Смена времени суток – ребенок более активен в вечернее и ночное время.
- Психологическое состояние беременной женщины. Во время стрессовой ситуации активность движений малыша снижается или, наоборот, возрастает.
- Питание будущей мамы – когда женщина голодна — голоден и малыш, поэтому активность возрастает с наступлением чувства голода.
- Физические нагрузки – бодрствование ребенка приходится на период покоя женщины.
- Звуки окружающей среды. Ребенок на громкие звуки может реагировать повышением двигательной активности, но в некоторых случаях малыш перестает временно шевелиться.
- Нахождение беременной женщины в неудобной позе долгое время влечет за собой активные болезненные толчки со стороны ребенка.
Важно ли чувствовать толчки плода при беременности? Для каждой женщины день и неделя, на которой шевелится малыш впервые, становится очень запоминающейся датой. Этот день имеет так же значение и для врача, ведущего беременность.
Дата первых толчков вносится в медицинскую карту беременной. Если на какое-то время малыш перестал шевелиться, то врач назначает дополнительные обследования.
Если ребенок перестал шевелиться во второй половине беременности, то есть риск того, что малыш, возможно, страдает от гипоксии (ему не хватает кислорода) или его развитие вовсе прекратилось.
При отсутствии шевелений на протяжении 6 часов и более, необходимо немедленно обратиться к врачу. Если прием в женской консультации в это время уже окончен, то нужно вызвать машину скорой помощи.
Случается, что причиной прекращения шевелений является замирание беременности.
Какие ощущения испытывает женщина при первых шевелениях крохи?
Что будущая мама может почувствовать, когда ребенок впервые зашевелился? Как понять, что это они, первые, долгожданные толчки? Как не перепутать их с активностью кишечника? Сложно однозначно ответить на все эти вопросы, ведь особенности ощущений зависят от индивидуального строения каждого организма. Поэтому ответить на вопрос – на что же похожи самые первые толчки, можно по-разному.
Одни женщины сравнивают эти ощущения с легким поглаживанием изнутри, другие отмечают наличие слабых толчков, напоминающих плавание рыбки в аквариуме и взмахи крыльев бабочки, пытающейся пробиться через стекло.
Кто-то же определяет шевеления как щекотки, дрожь, бульканье, постукивания изнутри или легкие щелчки. Некоторые женщины замечают наличие болезненных ощущений в момент шевеления ребенка.
Многие женщины интересуются, на какой неделе шевелится малыш и в какой области живота впервые могут возникнуть ощущения шевелений. Так как ребенок еще не занял определенного положения внутри матки, толчки могут отмечаться в разных частях живота.
Постоянное положение ребенок занимает к 30 неделе и, стало быть, шевелиться он будет только в определенном месте. Чаще ребенок занимает положение в матке вниз головой (головное предлежание). Но бывает, что малыш размещается в животе у мамы ножками вниз (тазовое предлежание).
При тазовом расположении, будущая мама ощущает, что малыш шевелится внизу живота, при головном — наоборот, толкается в верхних отделах.
Шевеления при первой беременности
На какой неделе шевелится малыш при первом вынашивании ребенка? Как правило, это происходит на 20 неделе. Если женщина имеет стройную фигуру, то она может ощутить толчки раньше на 1-2 недели.
Шевеления при второй беременности
Женщины, оказавшиеся во второй раз в положении, знают, каких по характеру ощущений стоит ожидать, но они не знают, на какой неделе шевелится малыш при второй беременности.
Мышцы матки у повторнородящих женщин растянуты, поэтому есть возможность почувствовать движения крохи немного раньше, чем это было в первую беременность.
Второй малыш может дать о себе знать уже на 18 неделе беременности.
Шевеления ребенка при третьей беременности
Чем отличается процесс улавливания шевелений малыша при третьей и дальнейших беременностях? От количества беременностей не зависят особенности развития детей. Отличает их лишь растянутая с каждыми родами ткань матки, изменяется и ее чувствительность. Женщины, рожавшие более двух раз, уверенней себя чувствуют и пристальнее следят за изменениями своего состояния.
Гипоксия плода. Симптомы и методы определения гипоксии
Повышенная активность ребенка или же чрезмерная вялость говорят о возможной нехватке кислорода, что приводит к кислородному голоданию плода.
Причинами возникновения гипоксии могут быть:
- наличие у матери такого заболевания, как сахарный диабет;
- пороки развития эмбриона;
- сердечно – сосудистые заболевания.
Для диагностирования гипоксии применяется кардиотокография или УЗИ.
При кардиотокографии исследуется сердцебиение плода посредством замеров сердечных ритмов малыша в течение часа. В норме ритм должен составлять от 120 до 160 ударов в минуту. Если число ударов сердца близко к 90, то это говорит о тяжелой форме гипоксии.
При развитии гипоксии на сроке 30 недель и больше, назначаются роды путем операции кесарева сечения.
Такие нарушения в развитии беременная может заметить сама, используя специальную технику «считай до 10». Начиная с 28 недели беременности с 9 часов до 21 часа необходимо считать, сколько раз шевелится ребенок за это время. Каждое десятое шевеление записывается в карточку. Если ребенок мало двигается, то необходима помощь и консультация врача.Если малыш притих, то это еще не повод для паники, быть может, это временное затишье.
Методы. как заставить его шевелиться:
- Лечь на спину и не двигаться. Обычно, в течение 5 минут малыш начинает шевелиться.
- Провести лежа на боку 15 минут. Такая поза не удобна для ребенка, поэтому он захочет поменять свое положение.
- Лежа на спине, обратитесь к своему малышу, расскажите ему что-нибудь или спойте песню. Такой метод не только поспособствует активизации толчков, но и поможет в установлении контакта между мамой и малышом.
- Походите вверх-вниз по лестнице.
- Примите душ, лучше всего, контрастный.
При отсутствии шевелений дольше 12 часов необходимо обратиться к наблюдающему вас врачу.
Для каждой будущей мамы день, когда она почувствовала первые нерешительные толчки своего крохи, является большим, значимым событием. Именно шевеления позволяют в полной мере ощутить, что внутри ее тела развивается живой человечек.
Теперь вы знаете, на какой неделе шевелится малыш и, каким образом это происходит при первой, второй и последующих беременностях. При помощи толчков малыш общается со своей мамочкой. Совсем скоро кроха своими шевелениями будет реагировать на ваш голос. При малейших сомнениях по поводу редких или слишком активных шевелениях, лучше обращаться к врачу.
Помните, что каждая беременность индивидуальна, даже у одной женщины 2 процесса вынашивания будут существенно отличаться.
Легкой беременности вам и удачных родов!
Источник: https://SkoroRody.ru/poleznoe/na-kakoy-nedele-shevelitsya-malyish.html
Первое шевеление плода: когда начинается, как распознать, ощущения (с видео)
Впервые ощутить движения малыша — это ли не чудо? Это ли не счастье? Это ли не честь, которой удостаиваются лишь те, кто носит под сердцем новую жизнь и кто жизни той даёт продолженье. Первое шевеление плода.
Момент, которого каждая будущая мама ожидает с каким-то особым внутренним трепетом и благоговением. Поначалу едва различимые робкие толчки маленького человечка по мере того, как подрастает кроха, становятся всё более осязаемыми.
Уже совсем скоро после того, как почувствует их мама, различить эти шевеления сможет и будущий папа, если положит свою ладонь на живот беременной. И, оказывается, не зря их с таким нетерпением ждут как родители, так и врач-гинеколог, наблюдающий течение беременности.
Ведь они – как первые шевеления плода, так и последующие — очень многое могут поведать о состоянии и самочувствии малютки там, по ту сторону его надёжного убежища.
К вашему сведению, плод внутри матки начинает двигаться и перемещаться – плавать в околоплодных водах — ещё на 8-9 неделе беременности. «Тогда почему будущая мама совсем не чувствует его шевелений?» — удивитесь вы. Ответ очень прост. Эмбрион на этом сроке слишком мал, чтобы их можно было заметить.
А вот на экране аппарата для ультразвуковых исследований (УЗИ) вполне реально понаблюдать, как двигается малютка, и как касается ручкой или ножкой стенок матки.
Ощутить под сердцем первые шевеления своего ребёнка — привилегия только будущей мамы. Но совсем скоро и папа сможет почувствовать, как малыш толкается изнутриДвадцатая неделя беременности считается золотой серединой для обнаружения первых шевелений плода. Но уже на 16-ой вполне можно почувствовать и перемещения малыша, и его прикосновения. А некоторые женщины первые шевеления замечают лишь на 24-ой неделе. Это тоже считается нормой.
На 20-ой неделе кроха совершает около 200 движений в сутки, а в 28-32 недели количество его шевелений достигает своего максимального значения – 600 за 24 часа.
То, на каком сроке беременности можно впервые ощутить шевеления плода зависит от многих факторов.Среди них:
- Вес и положение плода в матке. Чем масса тела малыша больше, тем его движения ощутимее.
- Чувствительность нервных окончаний матери. Так называемый «порог чувствительности». У каждой женщины он свой. Некоторые беременные даже утверждают, что именно на 8-9 неделе они и начали ощущать какое-то щекочущее, легкое чувство движения в области матки. Это вполне реально, хотя большинство будущих мам такой сверхчувствительностью не отличаются.
- Толщина подкожного жира беременной. Стройные женщины могут ощутить первые шевеления их малюток несколько раньше тех, кто склонен к полноте.
- Активность работы кишечника будущей мамы, из-за которой часто достаточно трудно заметить, как двигается малыш.
А ещё считается, что во время первой беременности женщина шевеления плода начинает ощущать на две и, даже, на три недели позже, чем будущая мама, беременная вторым или третьим ребёнком.
Почему так происходит?
Во время вынашивания первой беременности шевеления плода женщина ощущает на 2-3 недели позже, чем тогда, когда собирается стать мамой повторно
При первой и последующих беременностях
Женщины, которые готовятся стать мамами второй раз (или третий, или пятый) первые шевеления плода, действительно, могут ощутить несколько раньше. Но это, отнюдь, не потому, что малютка в их лоне начинает раньше двигаться, или набирает вес быстрее, или развивается интенсивнее.
Не зависимо от того, сколько раз вы рожали до этого, временные пределы для начала шевелений плода неизменны. Это 16-24-ая неделя беременности (в зависимости от физиологических особенностей вашего организма и особенностей развития плода).
Но опытные мамы, конечно, уже хорошо осведомлены, чего им следует ожидать, и что собой представляют ощущения при первых шевелениях плода в их утробе. Поэтому они и не путают лёгкие поглаживания или едва заметные толчки с перистальтикой кишечника, а точно знают, что это приветы им шлёт их малыш.
Будущая мама впервые чувствует шевеления малютки, когда он уже достаточно развился и окреп. Сам же кроха внутри матки начинает двигаться гораздо раньше
Почему ребёнок двигается у мамы в животике?
Уже на 7-8 неделе беременности нервная система эмбриона достаточно созрела для того, чтобы иметь возможность проводить нервные импульсы в мышцы. И плод в матке начинает двигать конечностями. Эти движения ещё хаотичны, а шевеления слабы, чтобы их можно было почувствовать. Но они имеют место.
В 14-15 недель плод набирает в массе, оформляются и приобретают привычный для нас вид его ручки и ножки, их движения становятся активными и интенсивными. Но и теперь ещё заметить эти движения будущей маме довольно трудно.
А вот, начиная с 16-18-ой недели, малютка уже достаточно подрастает и крепнет для того, чтобы его шевеления отчётливо начала ощущать и беременная. Вам не стоит волноваться, если ваш карапуз запаздывает, не спешит заявить о себе. Значит, он еще не набрал нужной массы тела, чтобы его толчки стали для вас ощутимыми.
Почему малыш шевелится в материнской утробе? Да потому, что там он развивается, плавая и перемещаясь в единственном доступном для него в этот период пространстве.
Почему его шевеления в определённый момент начинает ощущать мама? Да потому, что плод растёт, движения его становятся всё более интенсивными, а места для перемещений у карапуза оказывается всё меньше, в силу увеличения его роста и веса.
Внутриутробная жизнь малыша состоит из периодов сна и времени бодрствования, когда он может заниматься изучением своего собственного, пусть ещё и совсем маленького, мира и себя в нём
Во втором триместре беременности женщины могут чувствовать толчки ребёнка в разных отделах живота. Это будет происходить до тех пор, пока у крохи остаётся достаточно пространства для того, чтобы плавать в амниотической жидкости, заполняющей полость матки, отталкиваться от стенок, переворачиваться и вращаться во всех направлениях.
И только незадолго до своего появления на свет – после 34-ой недели – ребёнок занимает головное предлежание, готовясь, таким образом, к прохождению через родовые пути.Но чем же там, под сердцем у мамы, можно заниматься малютке во время его «свободного плавания»? Оказывается, дел у ещё не рождённых малышей предостаточно.
Они пьют околоплодные воды, а затем икают. Поворачивают головку. Играют с пуповиной, перебирая её ручками. Сучат ножками, спят, моргают, сосут пальчики. И сегодня, благодаря достижениям науки и техники, всё это можно увидеть воочию — во время планового УЗИ плода.
Вы только полюбуйтесь, какой насыщенной и содержательной может быть внутриутробная жизнь!
Как распознать шевеление?
Каждая будущая мама, в намеченный срок, начинает всё внимательнее прислушиваться к своим ощущениям. Чтобы не пропустить долгожданное мгновение, когда маленький человечек, живущий внутри неё, шевельнётся. Подаст знак, что всё у него хорошо, и всё идёт согласно извечному, написанному матушкой-природой сценарию.
Что же должна почувствовать беременная? И как отличить первое шевеление ребёнка от, скажем, перистальтики кишечника? На эти вопросы однозначно ответить очень сложно. Ведь каждая женщина, в силу своих индивидуальных физиологических отличий, в силу особенностей протекания беременности, первые шевеления плода может ощущать по-разному.
Некоторые беременные сравнивают ощущения при первом шевелении плода с прикосновением крыльев бабочки. Поэтично, романтично, и с любовью
Что чувствует беременная?
Вы можете почувствовать, что кроха, будто, легонько гладит вас изнутри. Или ощутить несильные толчки: словно рыбка бьётся в стенки аквариума, или бабочка пытается оказаться по другую сторону стекла. Так поэтично некоторые будущие мамы описывают свои ощущения.
А женщины менее романтичные сравнивают первые шевеления плода с поглаживанием, постукиванием, бульканьем или щекоткой. У некоторых беременных могут возникнуть даже несильные болевые ощущения, связанные с двигательной активностью их карапузов.
Пройдёт совсем немного времени с момента, когда вы впервые ощутили движения малютки внутри себя, как для вас уже не составит труда определять по характеру и интенсивности шевелений, спит карапуз или бодрствует, радуется или, наоборот, протестует против каких-то ваших действий.
Хоть это и звучит совсем уж удивительно, но внутриутробные шевеления плода способны рассказать о его состоянии и самочувствии очень много.
А знаете ли вы, что малыши, даже ещё не рождённые, очень любят слушать классическую музыку? И выражают свои предпочтения повышением двигательной активности или, наоборот, замирают во время прослушивания
Язык движений малыша: учимся понимать своего ребёнка
- Наиболее активно шевелятся карапузы, почему-то, именно тогда, когда мама совершенно спокойна, или прилегла отдохнуть. А когда мама находится в движении, малыши, обычно, мирно себе спят. Эта привычка с ними остаётся и после рождения.
- На громкие звуки разные карапузы реагируют по-своему. Одни затихают и прислушиваются, другие, наоборот, начинают активное движение в своём внутриутробном мире.
- Стоит маме принять не совсем удобную позу (лечь на спину, или скрестить ноги), кроха тут же начнёт толкать её изнутри.
- Когда мама устаёт, малыши тоже не любят. И об этом активно оповещают посредством своих перемещений и кувырков.
Вам следует внимательно следить за активностью своего ребёнка, за его шевелениями в течение суток.
Поводом для беспокойства могут послужить как слишком интенсивные и частые толчки плода, так и их отсутствие на протяжении длительного времени.
КТГ (кардиотокография) — исследование частоты сердечных сокращений плода. Это один из методов определения гипоксии у ребёнка
Симптомы и методы определения гипоксии у крохи
Начиная с 28-ой недели, беременная должна вести дневник шевелений плода. Отмечая в нём моменты активности своего малыша. Ничего сложного в ведении дневника нет. Главное – понять принцип. А он определяется тремя словами: считай до десяти.
Каждый день, с 9-00 до 21-00 часа, вы отсчитываете шевеления малыша, и каждое десятое заносите в дневник с указанием точного времени. Нормальным считается, когда за 12 часов вы сделаете 10 таких записей. Промежутки между ними могут отличаться. Это допускается, так как ребёнок бодрствует и спит по своему собственному графику.
Если двигательная активность крохи ниже или выше нормы в 1,5 раза и более, то лучше обратиться к врачу, чтобы вовремя диагностировать гипоксию плода и принять соответствующие меры.
Гипоксия – кислородное голодание плода. Оно чревато задержкой внутриутробного развития ребёнка (ЗВУР) и другими осложнениями. Потому так важно вовремя обнаружить гипоксию и провести профилактику или лечение причин, её вызывающих.
Медики для диагностики этого состояния используют УЗИ, а также КТГ (кардиотокографию) – метод исследования частоты сердечных сокращений плода, которая в норме должна составлять 110-170 ударов в минуту.УЗИ предоставляет возможность не только контролировать развитие ребёнка на разных сроках беременности. С его помощью будущие родители с максимальной точностью могут узнать предполагаемую дату родов и пол их будущего малыша
Дата родов по первому шевелению плода
Некоторые будущие мамы пытаются определить дату предстоящих родов, исходя из того, когда они почувствовали первое шевеление плода. Дескать, малыш начинает проявлять двигательную активность именно тогда, когда половина срока беременности уже прошла.
Действительно, в народе говорят, что если к дате первого шевеления ребёнка прибавить 20 недель, то получите предполагаемую дату родов. И в этом, бесспорно, есть свой смысл. Но! Вернёмся к тому, о чём говорилось выше.
В силу своих индивидуальных особенностей каждая женщина может почувствовать первые шевеления своего малыша раньше или позже. И разница эта может составлять одну, две и, даже, три недели.
Определить дату родов по первому шевелению плода точно — практически невозможно. В связи с индивидуальными особенностями каждой женщины и разным течением каждой, отдельно взятой, беременности
Конечно, пока не были изобретены более точные методы диагностики, почему бы нашим беременным бабушкам не пользоваться этим? Но сегодня вам довольно точно скажут во время очередного планового УЗИ, когда готовиться в роддом. И когда ждать появления на свет вашего долгожданного и уже такого любимого малыша.
Всему свой срок. Не торопите время. Наслаждайтесь каждой минутой, проведённой со своим ребёнком. Ведь, по сути, толкая вас своими ладошками и пяточками изнутри, он уже общается с вами. Так не оставляйте эти первые его попытки наладить контакт без внимания. И вы намного быстрее найдёте общий язык с крохой, когда он появится на свет…
- Наталья Галушко
- Распечатать
Источник: https://zhdumalisha.ru/beremennost/pervye-sheveleniya-ploda-pri-beremennosti.html
Можно ли почувствовать шевеление плода на 9 неделе беременности
Первые шевеления плода наблюдаются уже на седьмой неделе беременности. На поздних сроках беременности большинством женщин отмечается активное шевеление плода.
Каждая женщина, которая стала матерью, помнит то ощущение, когда она почувствовала первое шевеление ее еще пока неродившегося ребенка. Это, поистине, незабываемо.
Ведь движение – это самый важные признак жизни плода, это так же и своеобразное общение женщины и ее малыша, который находится внутри нее.
Первые движениям ребенок совершает, находясь еще в утробе матери, когда между плодом и его мамой существует не только духовная, но и физическая связь.
Шевеление плода во время беременности – это, несомненно, очень большая радость для каждой женщины, которая готовится стать мамой. Почувствовав первые шевеления плода, женщина, как правило, не понимает, что с ней происходит, однако, на более поздних сроках беременности, почувствовав шевеление ребенка, женщина испытывает ни на что не похожие чувства.
И если шевеление плода во втором триместре беременности не ощущается, будущая мама начинает беспокоиться, все ли в порядке с ее малышом. Однако если ваш живот с течением времени растет, а врач, который наблюдает вашу беременность, при осмотре слышит сердцебиение маленького человечка, это значит, что малыш растет и развивается.
В случае если все эти признаки наблюдаются – поводов для беспокойства нет.
Первые шевеления плода наблюдаются уже на седьмой неделе беременности. однако, на данном сроке эмбрион еще слишком мал, он не соприкасается со стенками матки, таким образом, шевеление плода в начале беременности женщина не чувствует. Первые шевеления плода при беременности, ощутимые для женщины, плод начинает совершать где – то на сроке 19 – 21 недель.Однако, организм каждой женщины устроен по — разному, поэтому эти сроки могут меняться. Женщина может почувствовать первые шевеления ребенка и в 14 и в 25 недель беременности.
Как правило, женщины, ждущие второго ребенка, уже знают, что представляет собой шевеление плода, поэтому они распознают шевеление плода во время беременности на более ранних сроках, чем женщины, ожидающие появление первенца. Это объясняется еще и тем, что мышцы матки уже рожавшей женщины более чувствительны, нежели у первородящей женщины.
Кроме того, сроки, на которых будущая мама впервые замечает шевеления плода при беременности, зависят и от телосложения женщины. Например, полные женщины могут почувствовать только более ощутимые шевеления во время беременности, которые появляются на более поздних сроках.
Женщина, ожидающая появления на свет своего первого малыша, еще не представляет себе, что такое шевеление плода при беременности, поэтому она может просто не распознать движения малыша внутри нее. Кроме того, данные сроки могут меняться из – за неправильной диагностики сроков беременности.
Поэтому, если в начале второго триместра вы все еще не ощущаете движений вашего ребенка, не стоит беспокоиться, возможно, причиной этого стали вышеуказанные факторы.
Каждая женщина по – разному ожидает появления первых шевелений, кто – то ждет этого с трепетом и внимательно относится к каждому движению, а кто – то даже не замечает первых движений ребенка, считая их отзвуком процессов, происходящих в организме (так называемое, «урчание» в животе, когда организм голоден).
В некоторых случаях, когда женщина не чувствует движений ребенка, находящегося внутри нее, врач, который наблюдает эту пациентку может назначить ей дополнительные обследования, на основании которых врач сделает вывод относительно состояния и развития плода.Шевеление ребенка некоторые будущие мамы могут не распознать вследствие активного образа жизни, который ведет беременная. Однако, если женщина не чувствует движений внутри себя, это вовсе не означает, что малыш не двигается.
На поздних сроках беременности большинством женщин отмечается активное шевеление плода. Эту активность необходимо контролировать.
С этой целью акушерами – гинекологами был разработан особый календарь, на котором отмечены промежутки времени.
Женщина в течение дня считает ощутимые шевеления плода, ежедневно отмечая в календаре время, когда было зафиксировано десятое шевеление. На основании этих данных, врач делает выводы относительно того, насколько активен плод.
Однако случается так, что иногда малыш очень активен, а бывают дни, когда он не совершил ни одного ощутимого толчка. В этом случае активность ребенка необходимо простимулировать. Для этого необходимо немного поесть, или, например, выпить стакан молока, после чего женщина должна лечь на час – два.
Свежая порция пищи, а так же спокойное состояние матери, как правило, активизируют ребенка, он начинает активно толкаться. Если же ситуация, когда шевелений ребенка не ощущается в течение дня, повторяется слишком часто, необходимо поставить в известность об этом наблюдающего вас врача.
В этом случае врач еще раз прослушает сердцебиение малыша, и, при необходимости назначит необходимые обследования и лечение. Следует обратиться к врачу и в том случае, когда наблюдается чрезмерная активность плода, так как это может повлечь нежелательные последствия, например, обвитие пуповины вокруг шеи ребенка.
В этом случае врач даст вам советы относительно того, как успокоить разбушевавшегося малыша.
За некоторое время до родов, активность плода заметно снижается, это значит, что ребенок готовится к появлению на свет, принимает наиболее удобное для родов положение. Не стоит беспокоиться, это вполне нормально.3D-УЗИ при беременности. Когда лучше делать 3D-УЗИ?
УЗИ диагностика при беременности
9 недель беременности – размер плода
Размер плода в 9 недель продолжает увеличиваться, примерно на 1 мм ежедневно. Эмбрион человека на 9 неделе беременности начинает поднимать голову, поскольку его шея уже немного окрепла. Его ручки сейчас длиннее, чем ножки, они развиваются быстрее. А скоро малыш научится сжимать кулачки.
КТР плода (размер эмбриона от копчика до темени) в 9 недель составляет примерно 2-6 см. Его вес – от 2 до 7 граммов. Сейчас его можно сравнить по размеру с орешком кешью. Эмбрион продолжает распрямляться, его конечности могут сгибаться и разгибаться, появляются зачатки ногтей.
На сроке 9 недель беременности размеры плода следующие:
- внутренний диаметр – 33 мм;
- площадь тельца – 972 мм кв.;
- объем – 16 380 мм куб.;
- бипариетальный размер – 8,5 мм;
- объем желточного мешочка – 5 мм куб.
Развитие плода в 9 недель
Плод в 8-9 недель проходит очередной этап развития важнейших систем и органов. У него формируется мозжечок, необходимый для управления координацией, гипофиз, производящий первые гормоны, средний слой надпочечников, вырабатывающий адреналин, лимфоузлы. Кроме того, закладываются грудные железы и начинают формироваться половые органы.
В 9 недель эмбрион постепенно обрастает мышцами, укрепляются его кости, сердце и нервная система работают и их работа все больше совершенствуется. Сердцебиение (ЧСС) плода в 9 недель составляет 170-190 ударов в минуту.
Пока что голова плода составляет большую часть размера плода. Однако личико уже более усовершенствованное – глазки немного сблизились, закрылись веками, которые откроются еще нескоро. Ротик малыша приобретает выразительность, появляются уголки и складочки. Малыш умеет глотать и морщиться. На 9 неделе уже различается шейка плода.
И еще одно важное достижение в этом возрасте – способность к мочеиспусканию. Но не через мочеполовую систему, а через пуповину. Теперь нагрузка на почки женщины возрастает, и бегать в туалет придется чаще.
Пуповина, к слову, становится длиннее и прочнее, начинает функционировать плацента, хотя пока что большую часть функций выполняет желтое тело.
Ощущения женщины на 9 неделе
Беременная на этом сроке подвержена резким сменам настроения, она быстро утомляется и все время ощущает сонливость. Токсикоз в самом разгаре – особенно сильны его проявления в утренние часы. Все это – работа гормонов, которые еще не пришли в норму после такой перемены как наступление беременности.
Что касается живота, на 9 недель беременности его размер никак не меняется. Плод еще слишком мал и вполне умещается в плоском мамином животике. И все же сон на животе может доставлять некоторый дискомфорт, иногда даже приводящий к пробуждению.
Грудь на этом сроке становится особенно чувствительной и увеличивается в размерах. Некоторые женщины наблюдают появление прозрачных выделений из сосков – это молозиво. Так ваша грудь готовится к лактации.
На сроке 9-12 недель врачи выдают беременной направление на анализ для исключения ТОРЧ-инфекций. Конечно, лучше пройти это обследование еще на этапе планирования беременности, но если вы этого не сделали, пройдите его сейчас. Первичное заражение в период беременности этими инфекциями крайне опасно.Не зря во время постановки женщины на учет в женской консультации, ей задают вопрос о наличии домашних животных. Кошки и коты являются переносчиками токсоплазмоза – одного из возбудителей ТОРЧ-инфекций. И если у вас имеется кошка, попросите кого-то из членов семьи убирать за ней экскременты – именно в них находятся возбудители.
Как бы то ни было, настройте себя на получение удовольствия от своего положения. Только представьте, что в вас развивается новая жизнь. И этот крошечный человечек полностью зависит от вас и очень чувствует ваше настроение.
Каких размеров плод на 9-ой неделе?
По сравнению с предыдущей, 8-ой неделей. малыш подрос: сейчас его размер примерно 2,3 см, а вес аж в 2 раза больше — 2 грамма! Теперь он по размерам сравним с оливкой.
Развитие плода на девятой неделе беременности
За последние несколько дней развитие малыша не стояло на месте. Ручки и ножки ребенка стали длиннее и прямее. Еще один важный этап формирования связан с ручками.
пальчики становятся длиннее, с небольшими утолщениями на концах (развиваются органы восприятия).
Большой пальчик немного разворачивается и прижимается к ладошке крохи с внутренней стороны (идет развитие так называемого противостоящего пальца).
На ножках формируются лодыжки и развиваются пальчики.
Шея тоже развивается, становится более крепкой, что позволяет малышу прямее держать головку. Но она остается все же еще согнутой так, что подбородок прижат к груди.
Развиваются и глаза, но веки все еще закрыты (откроются они только на 26-ой неделе беременности).
Ушки внешне уже почти полностью сформированы.
Из внутренних преобразований особое значение имеет рост и развитие печени. ведь именно она во время внутриутробного периода является основным органом, отвечающим за образование новых клеток крови. Кровь плода отличается от крови взрослого: в ней отсутствуют лейкоциты, а состоит она из эритроцитов плодового типа.
Интенсивно развиваются надпочечники — органы, вырабатывающие несколько жизненно важных гормонов.
На 9-ой неделе беременности ребеночек уже двигается (шевелит ручками и ножками) — вы это еще не ощущаете, но на УЗИ можно заметить. Это говорит о том, что развивается мышечная система.Как видите, плод начинает все больше и больше походить на человечка, несмотря на то, что он все еще очень мал.
О чем надо знать и помнить будущей маме на 9-ой неделе беременности
Ваша матка увеличивается в размерах на протяжении всей беременности. На девятой неделе ее размеры достигают приблизительно размера грейпфрута.
Стабильное увеличение веса и объема талии — это нормальное явление. Вы наверняка уже встали на учет по беременности к гинекологу, и сейчас на каждом приеме акушерка будет проводить взвешивание, обмеры, измерение давления. Если будут какие-то отклонения от нормы, то вы узнаете об этом от врача.
Рекомендуем прочесть: Можно ли давать кроликам ботву от свеклы красной
Вообще, увеличение веса будущей мамы — это важный фактор в контроле роста и развития ребеночка.
Сколько вы должны весить на этом сроке? Посчитайте прибавку для своего случая на нашем онлайн-калькуляторе. В зависимости от роста, веса до беременности и срока (в неделях) вы можете узнать среднестатистическую прибавку.
Во время беременности резко меняется структура и объем крови в вашем организме — ее количество увеличивается на 50%.
Знаете ли вы. что ваша кровь и кровь плода никогда не смешиваются?
Угроза самопроизвольного прерывания беременности, стресс
На 9-ой неделе, как и на предыдущих, и на последующих, надо очень внимательно относиться к своему здоровью: правильно питаться, не перегреваться на солнце (актуально летом), не испытывать сильных физических нагрузок. Дайте своему организму отдых и достаточное количество сна!
Источник: https://horoshayaberemennost.ru/28-nedel/mozhno-li-pochuvstvovat-shevelenie-ploda-na-9-nedele-beremennosti