Почему появляется бессонница при беременности и как с ней бороться?
О том, что здоровый полноценный сон имеет важнейшее значение в жизни каждого человека, говорить не приходится.
Понятное дело, что при беременности он необходим вдвойне: не выспавшись и не отдохнувши за ночь, женщина в течение дня чувствует себя раздражительной и усталой, а это никогда не считалось полезным.
Но, кроме того, что материнский организм при бессоннице истощается и работает на износ, плод переживает те же эмоции и испытывает те же ощущения, что и мать. Такое состояние может быть опасным для вас обоих, поэтому с бессонницей во время беременности необходимо бороться.
Почему беременной не спится?
Статистика говорит, что 78% беременных испытывают трудности со сном в период вынашивания и по меньшей мере 97% женщин страдают от бессонницы в третьем триместре беременности. И причин этому может быть множество: как физиологических, так и психологических.
У многих нарушение сна отмечается уже с первых недель беременности. Некоторые специалисты считают это, как и появление сонливости, одним из ранних признаков беременности и объясняют его гормональными изменениями. Но все же в большинстве случаев бессонница начинает беспокоить беременных в третьем триместре.
Все труднее становится удобно умоститься в кровати, у кого-то появляется одышка или изжога, многих мучают судороги в ногах и боли в пояснице или боку, из-за растяжения жутко зудит кожа, малыш слишком активно и подолгу развлекается, а ко всему еще бесконечно хочется в туалет.
Ситуацию усугубляют хроническая усталость, стрессы, боязнь предстоящих родов и другие ситуативные факторы. На последних сроках женщинам часто снится роддом, акушеры, сам процесс родов и тому подобное или волны, бушующий океан, водоворот, что символизирует беременность, родоразрешение и грудное вскармливание.Многие просыпаются в седьмых потах от снов, в которых они потеряли своего малыша.
Специалисты утверждают, что не стоит придавать никакого значения подобным кошмарам, поскольку они вполне оправданы — психологическое состояние женщины в третьем триместре изменяется под грузом предстоящих родов и ответственности родительства. Но если сон не уходит с головы — обговорите его с близким человеком, и тогда вы сами поймете, что ничего страшного не случилось.
Да что же это такое!?
Состояние бессонницы разделяют на три разных вида. Когда вы с вечера подолгу не можете уснуть, часами ворочаясь с боку на бок, речь идет о так называемой стартовой бессоннице. Как правило, человек в таком случае анализирует пережитые за день события и размышляет над предстоящими делами.
Неспособность сохранить состояние сна — вторая разновидность бессонницы. Вы засыпаете, но не способны сохранить сон до утра, из-за чего постоянно просыпаетесь в течение ночи и наутро абсолютно не чувствуете себя отдохнувшей.
И третий вид — бессонница заключительной фазы — когда, проснувшись под утро, снова заснуть ну никак не выходит.
Во время беременности чаще всего возникает именно стартовая бессонница — уснуть с большим тяжелым животом, в котором «бурлит» жизнь, да еще и со всеми «побочными явлениями» беременности становится все труднее.
Но не зависимо от того, когда беременной женщине не спится, необходимо научиться справляться с бессонницей и обеспечивать себя отдыхом. Ведь именно во время сна организм восполняет потраченные за день запасы энергии, поэтому он абсолютно для нас необходим.
Специалисты утверждают, что суточная потребность человека во сне составляет 10 часов, и во избежание проблем регулярные недосыпания необходимо постоянно компенсировать. Хотя, конечно, у каждого человека свои индивидуальные потребности, в том числе и в отдыхе.
Сон — это биологическое состояние, в котором происходит множество важнейших для человеческого организма процессов. И для сохранения физического и психологического здоровья эту цепь нельзя нарушать.
Чтобы научиться контролировать сон, вы должны приблизительно уяснить для себя его природу. Как и любой другой биологический процесс, сон имеет цикличную природу, а все фазы повторяются с периодичностью в 90-120 минут. Быстрый и медленный сон сменяют друг друга по 4-6 раз за ночь. Фаза быстрого сна продолжается около 10 минут.
Именно в это время мозг становится активным, словно в состоянии бодрствования, и человеку снятся сны. Если его разбудить в фазе быстрого сна, то он целый день будет чувствовать себя уставшим и не выспавшимся. И что интересно: эти фазы чередуются каждую ночь в одно и то же время, даже если вы не спите. Самое сильное желание спать наступает как раз во время фазы быстрого сна.
Поэтому, если вы проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, знайте, что максимум через 120 минут сон вернется к вам. Так что можно к тому времени почитать какую-нибудь «снотворную» книгу, повязать или послушать спокойную музыку. Проверено, что пытаться во что бы то не стало уснуть, зная, что утром непременно нужно вставать, — стопроцентный способ окончательно проснуться.
Так что спокойно реагируйте на бессонницу и научитесь с ней бороться.
Самое главное — не лечить. Кто бы вам ни посоветовал прекрасное лекарство от бессонницы, как бы раньше вам не помогал тот или иной препарат — не принимайте никаких снотворных без назначения врача.Только доктор может прописать вам лекарство и только в случае острой необходимости. Зато можно попробовать успокоить свою нервную систему растительными средствами: пустырником, ромашкой, валерианой.
Обратите внимание на то, что и когда вы едите и пьете. Не следует перегружать желудок на ночь, ужин должен быть легким и не очень поздним.
Некоторые диетологи уверенны, что белковая пища в вечернее время помогает справиться с бессонницей из-за содержания L-триптофана, который сокращает время засыпания.
Другие считают, что углеводы способствуют засыпанию лучше, поскольку они быстро перевариваются, не вызывая сильной перистальтики кишечника и возбуждения нервной системы. Это уже каждый должен на себе проверить сам.
Снижать нервную возбудимость и улучшать сон способны также салат огородный, спаржа, дыня. Ощущение слабости, дурноты и учащенного сердцебиения перед сном может быть свидетельством нехватки сахара в крови. Обязательно скажите об этом врачу, а пока побалуйте себя сладким чаем.
Хорошо выпить стакан молока с медом перед сном или травяной чай: из померанца, лаванды, мелиссы, солодки или чабера, чабреца и мяты, ромашки. Нежелательно использовать в отварах хмель. Рекомендуется также принимать сок репы, редьки или свеклы с медом. Чтобы его приготовить, необходимо сделать в корнеплоде углубление, в которое положить 1 чайную ложку меда.
Через несколько часов образуется сок — его и употребляют перед сном. Эффективен также настой травы сельдерея: 20 г измельченной травы заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Затем настой следует процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Плоды черной смородины в натуральном виде или отвар из засушенных ягод (2 чайные ложки на стакан воды) также используются в народной медицине как успокаивающее средство. А вот тонизирующие напитки (обычный чай или кофе) на ночь глядя совсем ни к чему.Как и много жидкости в принципе: частое мочеиспускание и без того не дает маме покоя, так что попытайтесь предотвращать бесконечные ночные походы в туалет сокращением потребляемой жидкости в вечернее и ночное время.
Постарайтесь избавить себя от перенапряжения, стрессов, скандалов, выяснений отношений и других эмоциональных нагрузок, особенно в предночное время. А вот ежедневная физкультура только улучшит кровообращение и подействует на нервную систему хорошо.
Если вы привыкли спать днем, попробуйте отказаться от дневного сна в пользу ночного или хотя бы сократить его длительность.
Это же касается полежалок: научитесь ложиться в кровать только для того, чтобы спать, а не чтобы смотреть телевизор или болтать по телефону.
Чтобы сон был крепким и спокойным, необходимо создать для этого благоприятные условия. В комнате должно быть немного прохладно. Идеально спать с открытой форточкой, но можно и в хорошо проветренном помещении. Только избегайте переохлаждения: ноги должны быть в тепле (можно даже надеть носки).
Пижама должна быть удобной и из натуральной ткани, нигде не давить и не стеснять. Чтобы легче было принять удобную позу — обложитесь подушками.
Одну из них дополнительно можно положить под голову (чтобы приподнять верхнюю часть тела по отношении к нижней), одну — между колен, а также под спину, чтобы снять нагрузку с позвоночника.
Ближе к родам не рекомендуется спать на спине, потому как матка давит на нижнюю полую вену, из-за чего уменьшается приток крови к сердцу и мозгу, и это может вызывать головокружения и даже обмороки у матери и гипоксию у плода.Если малыш начинает сильно биться или проявляет повышенную активность, попробуйте сменить положение тела. Возможно, вы перекрыли ему доступ кислорода. Вообще специалисты рекомендуют спать на левом боку, что также предупреждает одышку, но это уже индивидуально. А, может, шевеления крохи связаны с тем, что он решил поиграть — и такое бывает. Тогда придется дождаться, пока он успокоится.
Благотворно на засыпание действуют вечерние прогулки перед сном на свежем воздухе. Хорошо помогает легкий расслабляющий массаж на спину, поясницу и ноги. При появлении судорог в икроножных мышцах нужно потянуть большой палец стопы на себя и сделать массаж ноги, а для профилактики судорог необходимо в достаточном количестве получать витамины и микроэлементы, в частности кальций и магний.
Снять усталость поможет теплая ванна или душ.
Попробуйте прибегнуть к ароматерапии — устройте в ванной или спальне релаксирующие благовоние или положите у изголовья кровати подушечку, набитую расслабляющими травами: гречневой шелухой или тимьяном, листьями лавра благородного или орешника (лещины), цветами бессмертника, хвоей сосны, шишками хмеля, травой герани, лепестками розы. Снять или предотвратить зуд кожи живота поможет лосьон для беременных. А многим ускорить приход Морфея помогает секс (понятно, если к этому у вас нет никаких противопоказаний). Когда почувствуете приближение сна, старайтесь дышать медленно и глубоко.
Конечно же, не обязательно делать все и сразу. Выберете для себя один-два действенных метода и научитесь спать спокойно. Это непременно нужно и вам, и ребеночку. Ведь совсем скоро вам придется на славу потрудиться. А для этого необходимо запастись силами и энергией.
Спите крепко и смотрите самые радужные сны!
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник: https://beremennost.net/bessonnitsa-pri-beremennosti
Почему мужья изменяют беременным женам?
Почему мужчины изменяют вообще? А почему они изменяют беременным женам в частности?Думается, на этот вопрос ответить легче, чем на первый — физиология, однако.
Но это, скорее, не причина, а лишь отговорка, «народная примета». Проблема в том, что во время интересного положения жены, особенно, если ребенок первый, микроклимат в семье меняется коренным образом.
Сайт для мам supermams.ru попробует разобраться, когда именно начинается отсчет часа «Ч»? И при каких обстоятельствах мужчина может превратиться в «сексуального левшу»?
Чтобы выяснить это, мы не будем заваливать читательниц выдержками из увесистых талмудов психологов и психоаналитиков и задавать вопросы: кто виноват, и что делать? Предоставим для начала слово самим мужчинам.
Ревность
Игорь К.:»Ребенок был у нас запланированный и желанный, тем более, жена забеременела лишь после двух лет попыток. На нас сразу же посыпались вопросы: «Как назовете? А кого хотите — мальчика или девочку? Представляю, какие вы счастливые!» И такой ритм жизни был взят практически с первого дня беременности.
Постепенно установился тандем: жена и будущий ребенок. Все говорили о том, кого еще нет, а на меня, который уже есть, внимания не хватало. Я стал больше времени проводить на службе — все равно дома одно и тоже, и постепенно сблизился с Анной, коллегой по работе.
Нет, я не был влюблен, как мартовский кот, но ей были интересны и мои заботы, и мысли, и жизненная философия, если хотите. Сейчас, когда дочке уже год и четыре месяца, все вернулось на круги своя, но в тот период она была единственным человеком, кто меня понимал».
Как видно, Игорь, как и большинство мужчин, не ставил своей целью уйти из семьи, да и роман с Анной, скорее всего, канул в лету. Какому мужчине понравится быть пупом земли, а потом неожиданно превратиться то ли в слепую кишку, то ли в копчик?
Чувство ненужности
Саша П.
: «Ожидание пополнения в семье я сейчас вспоминаю с содроганием, хотя мне казалось, что уж морально-то я готов, как скала! Жена была поглощена своими заботами, обо мне тоже не забывали, но только в день зарплаты или когда в холодильнике было пусто, или требовалось передвинуть шкаф. Поэтому, проводя время с несемейными друзьями, я чувствовал себя намного лучше, чем дома, где меня, как обычно, ожидал список дел или разбор полетов».
Конечно, в данном случае муж не бросился в объятия всепонимающей нимфы, но, как говорится, первый шаг — отстранение от жены — был сделан. Не все мужчины готовы легко подстроиться под возрастающие потребности молодой семьи.
Иногда жене среди ночи может захотеться солененького или сладенького, или вдруг выплеснуть свои эмоции, или ей необходимо срочно, здесь и сейчас, провести перепланировку квартиры в преддверии рождения ребенка. Муж нужен как гарант обеспечения всех потребностей, но он не нужен в духовном плане. «У нас будет ребенок, а значит ты должен…» Далее список прилагается.
Убежденность во вреде секса во время беременности
Михаил З.: «Наша близость с женой во время беременности сошла на нет, так как мы оба очень боялись, что это может повредить ребенку, уж лучше перестраховаться. Но я мужчина, и природа берет свое.
Постоянную любовницу я не завел, но несколько краткосрочных встреч с разными женщинами было.
Разумеется, для жены и тогда, и сейчас это знать было необязательно, в конце концов, я тоже переживал за ее самочувствие».
Найдется немало мужчин, считающих, что заниматься сексом во время беременности жены – это занятие опасное и вредное, даже если к этому и нет никаких противопоказаний. Здесь необходима женская мудрость и фантазия, чтобы и «волки были сыты и овцы целы».Иногда во время беременности у женщин наоборот просыпаются недюжинные сексуальные аппетиты, что, кстати, тоже может смутить супруга и привести к тому, что он сам возьмет тайм-аут в интимной близости.
Физическая непривлекательность жены во время беременности
Алексей Ш.: «Не знаю, что со мной случилось, но я просто не мог заниматься любовью с беременной женой. Это не заводило меня абсолютно. Для меня лучше сходить налево и вернуться, ну или вообще отложить все до лучших времен, тем более, этого не так долго ждать».
Да, такое тоже случается. Пусть даже ваше здоровье вам позволяет предаваться любовным утехам, вам и самой этого хочется, но… женщина с животом априори не воспринимается мужем, как сексуальный объект. Это довольно частое объяснение, почему мужья изменяют беременным женам.
В таких случаях не надо загонять мужа в угол, а тем более упрекать, что он разлюбил, и ему нет дела до вас. Лучше даже немного подыграть мужу: «да, дорогой, для меня это тоже пока не самое главное, мы потом наверстаем упущенное».
В таком случае муж увидит в вас союзника, и не будет испытывать комплекс вины, не станет избегать вашего общества еще больше.
Конечно, весь калейдоскоп причин, почему мужья изменяют беременным женам слишком разнообразен. Вполне возможно, он бы изменял жене, даже если бы она и не была в «интересном положении», а просто, потому что семейная лодка давно дала течь.
Но стоит помнить, что не только женщины ранимы и «взрывоопасны» во время беременности. Мужчины тоже в какой-то мере беременеют вместе со своими женами, а некоторые даже испытывают токсикоз, «заразившись» от супруги!
Поэтому нужно учиться не только брать и требовать внимания к своей персоне, упирая на свое уязвимое положение — беременность, но и отдавать, поддерживать, сохранять эмоциональную и духовную связь с супругом во время этого непростого периода.
(18 2,94 из 5)
Загрузка…
Источник: https://supermams.ru/pochemu-muzhya-izmenyayut-beremennym-zhenam.htm
Беременность и муж
Беременность является одним из прекраснейших периодов в жизни женщины. Но прежде всего, нужно понимать что беременность – это естественный физиологический процесс, который сопровождается различными изменениями в организме женщины.
В связи с этими изменениями женщина может чувствовать себя по-разному на различных этапах беременности. Чаще всего, оба супруга испытывают радость от такой новости, как появление на свет ребёнка, но это случается при условии, что муж и жена уверенны друг в друге, и между ними существует любовь и взаимопонимание.
А если женщина не уверенна в своём мужчине, то здесь берёт начало небольшая проблема.
Как сообщить мужу о беременности?
Наиболее распространённая проблема у женщин, узнавших о своей беременности, это как правильно сказать мужу о своём интересном положении и как подготовить мужа к беременности. У многих женщин этот вопрос вызывает беспокойство, ведь мужчина может быть совсем не готов к такому повороту событий в силу разных причин.
А для женщины поддержка любимого мужчины в этот момент играет очень важную роль. Так как же быть? Как сказать мужчине о беременности? Существует множество способов, как сообщить мужу о беременности, можно преподнести эту новость в виде сюрприза, можно завести серьёзный разговор, и так далее.
Сделайте так, как подсказывает сердце.
Реакция мужчины на беременность может выражаться по-разному. Не стоит затягивать с новостью о том, что вы беременны из-за возможного страха. Запомните, если муж узнает о вашей беременности не от вас (а например, от другого члена семьи), это послужит поводом для серьёзного разговора или даже скандала.
Мужчина может почувствовать себя обманутым и поставить под вопрос доверие в семье. Необходимо придумать способ как сообщить мужу о беременности.Желательно это сделать в тихой приятной домашней обстановке, чтобы пришедший с работы муж не упал в обморок на пороге вашего дома сражённый наповал таким ошеломляющим известием.
Реакция мужчины на беременность
Большинство мужчин радуется этой прекрасной новости, ведь что может быть прекрасней для мужчины, чем стать отцом! Но далеко не все мужчины готовы к этому. Это и пугает женщину больше всего.
Если беременность не запланированная, то мужчина может быть не просто удивлён этой радостной вести, но и недоволен ею. Бывают случаи, когда узнав о беременности, муж бросает жену.
И от этого никто не застрахован.
Многие женщины опасаются, что во время беременности муж начнёт изменять, так как появление животика или прибавка в весе как-то отразятся на интимных отношениях.
Это естественные мысли беременной женщины, так как многие наслышаны о неприятных ситуациях в жизни знакомых или друзей, что беременность может спровоцировать измену мужа из-за возможных сексуальных ограничений во время беременности.
Бывают случаи, когда беременность вызывает проблемы с мужем связанные с непониманием друг друга, но это зависит в частности, от отношений между мужем и женой.
Подготовка мужа к беременности
Мужчины во время беременности могут вести себя по-разному. Подготавливать мужа к беременности нужно осторожно, чтобы чрезмерным натиском не отбить у него энтузиазм. Конечно, любящий муж во время беременности хочет окружить свою любимую заботой и любовью в такой прекрасный момент их совместной жизни.
Но порой мужчины бывают настолько капризны и раздражительны, что создаётся впечатление, будто на самом деле беременны они.
Любящий муж во время беременности жены может чувствовать высокую ответственность за здоровье своей любимой, и поэтому всерьёз берётся за различные домашние заботы, начинает руководить в доме и поучать близких, как нужно себя вести в этот особенный период семейной жизни.
Вмешиваться не стоит, если мужчина, конечно, не перегибает палку (например, заставляет близких при входе в дом надевать марлевые повязки на лицо!). Хуже, если муж не уделяет достойного внимания своей жене, считая, что беременность это нормально, и жена в силах справиться с этим сама.Женщине в этом «интересном» положении просто необходима помощь и поддержка, причём не только в физическом плане, но и психологическом. Любая беременная женщина хочет, чтобы её мужчина тоже проникся любовью к ещё не родившемуся малышу и мог разделять вместе с ней, все те новые чувства, возникающие у неё на данном этапе жизни.
Но, тем не менее, отношение к беременности у мужчины и женщины разные. Ведь женщина это, прежде всего хранительница домашнего очага, она хозяйка, а мужчина – добытчик, он должен уметь прокормить свою семью. И мужчина во время беременности своей жены, должен в первую очередь всё же заботиться о достатке семьи, нежели перенимать на себя половину домашних хлопот и становиться домохозяйкой. Тут должны найти взаимопонимание обе стороны и определить свои обязанности. Ведь беременная жена может подумать, что муж уделяет ей мало времени, а муж просто работает на износ ради материального обеспечения семьи всем необходимым.
Но что же делать, если муж во время беременности жены ведёт себя иначе? Делает вид, будто ничего не случилось или наоборот, ведёт себя крайне легкомысленно? Поведение мужа во время беременности может немного отличаться от привычного. В этом нет ничего странного, ведь у мужчины появятся мысли, которые раньше его не посещали.
Например, мужчина сразу же задумается о том, что былая сексуальная жизнь окончена, секс будет ограничен, а то и скучен, ведь жена теперь будет думать только о будущем ребёнке, перестанет следить за собой и многое другое. Ему теперь придётся больше работать, чтобы быть в состоянии материально обеспечить свою семью в связи с пополнением.
Возможно, ему просто понадобится некоторое время, на осмысление случившегося. Жена в свою очередь подумает, что теперь она прибавит в весе, у неё вырастет животик, и она станет менее интересной своему мужу. Мысль о том, что муж будет получать недостаточно секса, перерастёт в навязчивую идею возможной измены мужа, в итоге взаимопонимание перейдёт в полное непонимание.
Если держать своего любимого под постоянным прессом, то измена мужа во время беременности может стать реальностью, а не просто подозрением.
Беременность и отношения с мужем
Истории о том, что вашу подругу муж бросил во время беременности или муж ушёл к другой женщине, заставляют задуматься о том, что беременность может вызывать проблемы с мужем, то есть проблемы в семье. Да, такое бывает. Но думать, что подобное может произойти и у вас в семье глупо.
Зачем заранее себя негативно настраивать? Думайте только о хорошем и приятном. Отношение мужа к жене во время беременности может измениться, если к этому вопросу не отнестись должным образом.
Подготавливать мужчину нужно постепенно, разговаривайте с ним о том, каким будет ваш малыш, что вы сможете для него сделать, каким вы видите его в будущем. Позвольте себе немного пофантазировать, представьте, как ребёнок взрослеет, каким он становится.
Никто не запрещал секс во время беременности (за исключением тех случаев, когда это действительно необходимо), некоторых мужчин даже заводит небольшой животик. Поэтому если у вас были хорошие взаимоотношения и взаимопонимание, то не о чем беспокоится!Искренне желаем вам здоровых малышей и семейного счастья!
| Многих работающих женщин беременность ставит пред нелёгким выбором – карьера или воспитание ребёнка. В любом случае, прежде чем вы уйдёте в декретный отпуск, вам предстоит решить ещё массу вопросов связанных с совмещением рабочих обязанностей и «интересным положением». | Перелет во время беременности Каждая авиакомпания имеет свой список требований для перелёта беременных женщин. Так что, если вам предстоит совершить путешествие на самолёте, и при этом вы ожидаете ребёнка, следует быть готовым к предоставлению нужных справок от гинеколога, а в некоторых случаях и к сопровождению врача. |
| Как спать во время беременности? Многих будущих мам интересует вопрос: «В какой позе нужно спать, чтобы чувствовать себя комфортно и при этом не навредить малышу?». Однозначного ответа на этот вопрос нет и, в первую очередь, нужно прислушиваться к своему организму, но акушеры-гинекологи всё-таки не рекомендуют сон на животе и спине. | В далёкие времена, когда медицина была ещё очень плохо развита, а люди верили, что основной причиной всех болезней является сглаз, зародились особые правила, предостерегающие беременных женщин от различных недугов. С тех пор, из поколения в поколение, нам передаются эти приметы. |
Источник: https://womanadvice.ru/beremennost-i-muzh
Муж не спит со мной во время беременности
Попробуйте еще раз обсудить вашу проблему, может даже уговорить его обратиться очно к психологу, если он хочет наладить с вами отношения. Спросите его, чего хочет он.
Из тех соображений, чтобы не «загрязнить душу ребенка», ну и свою заодно. Так что по- всякому можно отказ от секса объяснять, а вот разбираться все равно придется.
Это очень интересная позиция если учесть, что секса нет. Как бы она не описывала ситуацию, отсутствует важная составляющая отношений. Нужно узнать почему и что происходит, в таких моментах всегда есть причины.
Влечение мужа к беременной жене
Беременность жены заставляет мужа почувствовать себя по-новому, ощутить ответственность не только за себя и жену, но и за будущего ребенка. Сексуальное влечение — вещь сугубо индивидуальная и никаких стандартов здесь не существует. И если вдруг вы заметили, что муж стал меньше обращать на вас внимание, как на женщину — не переживайте.
Этому могут быть десятки причин. Супруг может найти ещe одну работу, чтобы материально подготовиться к рождению ребенка, и будет сильно уставать, или же опасаться причинить вред малышу и вам. Поэтому, зачастую, мужчины обрекают себя на добровольное воздержание, что, несомненно, вредно отражается на их физическом и психологическом здоровье.
Для сохранения мира и покоя в семье, сексуальные аппетиты супруга необходимо удовлетворять, для чего пригодятся техники сексуальных контактов, имитирующие половой акт.
Не желательно в последние недели допускать насыщения матки кровью и еe непроизвольные сокращения при оргазме, поэтому, занимаясь сексом и удовлетворяя мужа, не следует доводить до оргазма себя. Супруг поддержит вас нежными ласками, объятиями и поцелуями, и вы почувствуете, что соблазнительны, желанны и любимы для него, как никогда.
Отличным способом достичь взаимного удовлетворения являются техники орального секса. Если вы не практиковали его до беременности, то учиться никогда не поздно. Обоюдные оральные ласки сблизят вас со второй половинкой, придадут вашим отношениям интимность и позволят избежать конфликтных ситуаций.
Изменения, которые происходят во внешности женщины во время беременности, не должны вас пугать — скорее всего, они будут приятны мужу.
Он найдeт для себя много нового и необычного в вашей, вдруг проявившейся, небольшой полноте, увеличившейся груди, величавой, медлительной походке.
Очень важно не переставать заботиться о своем теле, пользоваться косметикой и стараться быть привлекательной для мужа.
За своим телом необходимо следить даже больше, чем в обычное время — часто гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, выполнять дыхательные упражнения.Достичь гармонии в сексуальных отношениях, ожидая малыша, возможно, если каждый из партнеров будет внимателен друг к другу, терпелив и нежен. Ребенок перенимает стиль взаимоотношений, еще находясь в утробе матери. От родителей он учится первым урокам любви.
Несколько простых причин почему муж не хочет жену после родов
Беременность и роды вносят свои изменения в отношения всех супружеских пар.
После рождения малыша муж и жена могут столкнуться со многими проблемами, ведь их жизнь изменилась и теперь они непросто супруги, а родители.
Но если с бытовыми проблемами можно справиться довольно легко, как быть с изменениями в интимной жизни? Что делать если муж не хочет секса с женой после родов и как заинтересовать любимого который к вам охладел.
Новые роли
Если в начале беременности мужчина не замечает особых перемен в супруге, то к середине срока он понимает, что его жена теперь еще и мама. Это значит, что она требует особой заботы и внимания.
Именно на этом этапе у мужчины может развиться страх сексуальных контактов с женой.
Муж просто боится причинить вред своей супруге и их ребенку, ведь малыш уже шевелится, и многие мужчины думают, что секс может навредить ему.
В этот момент, если врачи не запрещают паре сексуальные контакты, женщина должна объяснить мужу, что когда он будет нежен и аккуратен, все будет хорошо и он не причинит вреда ребенку.
В особо тяжелых случаях можно вместе сходить на прием гинеколога, где врач даст подробные рекомендации о частоте сексуальных контактов, о мерах предосторожности и разрешенных во время беременности сексуальных позах.
Интересное: Можно ли на раннем сроке определить пол ребенка
Укрепившийся страх
Если во время беременности супруг боится сексуальных отношений с женой и не спит с ней, скорее всего, этот страх на жену сохранится и после родов.
Психика мужчин намного слабее и послеродовая депрессия у мужчин встречается довольно часто, а все начинается еще в период беременности. На самом деле мужчина очень остро переживает за свою беременную жену.
Они вообще, склонны все драматизировать, надумывать себе несуществующие проблемы, и потом стойко и самостоятельно об этих проблемах переживать.
Если ваш супруг оказался таким впечатлительным, ваша задача не допустить укрепления страха половых контактов. Вам нужно поговорить с супругом. Объясните ему, несмотря на то, что у вас будет малыш, вы все еще его хотите и желаете, если он замкнется в себе,чего ему не следует делать, вытащить его наружу будет совсем непросто. Он никогда не признается, что он просто боится.
Ошибки, ведущие к страху секса после родов
Нередко жены сами провоцируют развитие страха сексуальных контактов у своих мужей, а потом недоумевают, почему муж не хочет меня, и даже не говорит со мной на эту тему.
Самой распространенной ошибкой, ведущей к утере сексуального желания у мужчин, является присутствие мужа при родах, что меня не смущало. Для женщины процесс родов является естественным завершением беременности.
Но мужчины после увиденного могут кардинально изменить свое отношение к жене.
Это не говорит о том, что он перестал любить мать своего ребенка, может быть даже наоборот. Он безмерно благодарен за рождение малыша, муж понимает через что пришлось пройти супруге. В этот момент супруг перестает относиться к жене как к женщине, он начинает видеть в ней мать. Теперь жена может заметить, что муж охладел после родов.
Второй ошибкой жен в послеродовом периоде является отчужденность. Женщина занята только новорожденным, мужчина лишается привычной ласки и заботы, он уже не чувствует себя вашим любовником, а просто лишним. Если ваш муж охладел, и вы перестали видеть в его глазах огонек страсти, задайте себе вопрос, почему он не спи со мной? Почему он переехал в другую комнату и не обращает на меня внимания.Ответьте себе честно, вы сами спровоцировали этот переезд. Может быть, вы забыли, что он не только отец вашего ребенка, но и страстный любовник, который дарил вам минуты наслаждения? Поговорите с мужем, объясните, малыш не является соперником, что вы все еще хотите секса и ласки от своего супруга. Тогда он поймет, что он тоже хочет жену и все наладится.
Кормление грудью может стать еще одним поводом отказа от сексуальной жизни у мужчины. Раньше ваша грудь была объектом его фантазий, сейчас грудь принадлежит не ему.
Подсознательно мужчина начинает ассоциировать вас со своей мамой, что не способствует сексуальному влечению.
В этом случае, конечно, не стоит отказываться от грудного вскармливания, нужно просто кормить ребенка так, чтобы ваш муж реже это наблюдал.
Возрождение отношений
Первым шагом к возрождению сексуальных отношений, должен стать спокойный разговор с супругом. После того как прошел период полового покоя, если муж отказывается от близости, поговорите с ним. Не нужно кричать и плакать о том, что он больше не любит жену, не надо обвинять его в несуществующих изменах и закатывать истерики.
Помните, что для того, чтобы что-то изменить, нужно начинать с себя. Посмотрите на себя со стороны. Может быть, вы сами недовольны собой? Чтобы вас хотел мужчина, вы должны нравиться себе, только тогда вы будете источать привлекательность для противоположного пола.
Если ваш муж охладел к вам после совместных родов, необходимо обратиться к психологу. Все зависит от индивидуальной впечатлительности каждого мужчины, один присутствуя при рождении малыша, не изменит отношения к жене, а другой просто не сможет уже видеть в супруге любовницу.
По заявлениям психологов, сегодня эта проблема очень распространена в нашей стране. Наши мужчины просто не готовы присутствовать при родах, а жены настаивают на этом.
Боясь показаться слабым, муж идет на роды, как того хочет супруга и в результате теряет сексуальный интерес и больше не хочет родную женщину.
Для того чтобы вернуть в семью радость интимной жизни, психологам приходится проводить комплексную терапию, которая может длиться не один месяц.
Интересное: Отрыжка у ребенка 11 лет
Для того чтобы избежать этой проблемы, не заставляйте супруга сопровождать вас в родильный зал. Пусть он будет рядом, но рожать нужно без него. Исключение составляют мужчины, которые сами хотят присутствовать при родах, но процент таких мужей мал.
Маленькие хитрости страсти
Помните, что в мужчине нужно постоянно подогревать страсть, показывать что меня нужно хотеть. Самый верный способ подогреть мужа – это показать ему, что вы его хотите. Не нужно плакать в подушку и искать ответ на вопрос, почему мой муж не спит со мной и не хочет меня, часами донимать его — почему ушла страсть, и ты больше не хочешь меня, нужно действовать!
Первым шагом к возрождению половой жизни является ваш внешний вид. Первый месяц после рождения ребенка ваш муж видел вас не в лучшем виде. Удобный для кормления халат, собранные в пучок волосы, отсутствие косметики и круги под глазами от усталости и ни высыпания совсем не способствовали возрождению страстных отношений. Пришло время измениться!
- Сексуальное белье. Для многих мужчин сексуальное белье является сильнейшим стимулом для фантазий. Приобретите новый красивый комплект белья, который подчеркнет достоинства вашей новой фигуры и скроет её недостатки.
- Приведите в порядок лицо и волосы. Сделайте новую прическу, нанесите немного косметики налицо, скройте синяки под глазами. Свежий и привлекательный внешний вид поможет мужу забыть о серых буднях и возродит к вам мужской интерес.
- Сюрприз. Мужчины, как и женщины очень любят приятные сюрпризы. Устройте своему супругу романтический вечер. Конечно, с маленьким ребенком на руках это сделать сложно, но возможно. Если есть возможность, отдайте ребенка маме или свекрови на несколько часов, тогда ваш вечер будет не только приятным, но и спокойным.
- Ревность. Ничто так не подогревает мужскую страсть, как маленькая капелька ревности. Однако чтобы попытки разжечь искру страсти не превратились в скандал и взаимные обвинения, нужно быть очень аккуратной с ревностью.
- Прикосновения. Мужчины нуждаются в интимных прикосновениях. Это, конечно, не значит, что их нужно хватать везде, где вам вздумается, но нечаянное легкое прикосновение, возбудит мужскую фантазию, которая нарисует ему яркие картинки страсти и удовлетворения. Этот прием можно использовать не только перед сексом, но и провожая мужа на работу. В этом случае он с нетерпением будет ждать вашей встречи вечером.
- Внезапность. Незапланированный секс также возбуждает мужчин. Если он спит отдельно, придите к нему, когда он вас совсем не ждет, и скажите «возьми меня», начните сами, не дав ему опомниться. В большинстве случаев, муж не сможет устоять от натиска возбужденной женщины.
- Комплименты. Бытует мнение, что только женщина любит ушами. Это неправда! Мужчины тщеславны и лесть им также приятна, как и женщинам. Говорите своему мужу, как он прекрасен, какие у него сексуальные мускулы или что он самый желанный. Тогда он будет чувствовать свою мужскую силу и обязательно покажет вам, какой он на самом деле самец.
Что делать с телом
После рождения ребенка есть несколько причин отсутствия секса у пары. Одной из них может стать изменение вашего тела не в лучшую сторону. Влагалище может потерять свою упругость. Это ведет к ослаблению ощущений как у женщины, так и у мужчины. Прекрасным вариантом восстановления своего тела являются упражнения Кегеля.
Прелесть этих упражнений заключается в том, что их можно делать в любое время и в любом месте. Эта зарядка не только вернет вашему телу упругость в определенных местах, но и поможет избежать многих заболеваний органов малого таза. Поэтому упражнения Кегеля должна делать каждая женщина после родов.
Каждая женщина должна понимать, что если муж не спит с женой, этому есть причина. Если супруг не хочет жену, нужно действовать осторожно, без конфликтов, укоров и скандалов.
Можно попробовать поговорить с мужем, объяснить, что его ласки очень важны для вас. Можно действовать самой, но не нужно брать мужа на абордаж.
Помните, что только двустороннее желание может вернуть былую страсть, если все попытки оказались безрезультатными, обратитесь за помощью к сексопатологу, это поможет исправить ситуацию.Источники: http://www.forum.nedug.ru/archive/index.php/t-104967.htmlhttp://m.baby.ru/community/view/22562/forum/post/5486793/http://yaposlerodov.ru/psixologiya/muzh-ne-xochet-zhenu-prichiny.html
Источник: https://rojaismelo.ru/lechenie-detej/muzh-ne-spit-so-mnoj-vo-vremya-beremennosti
Беременность и муж: понимание возможно
Естественно, человек не способен в полной мере понять состояние другого, если не прочувствует его на себе. Это утверждение относится и к состоянию будущей матери. Хорошо, если женщина вынашивает малыша без особых проблем. Но так бывает редко.
Многие будущие мамы страдают от тошноты, изменений вкуса и обоняния, головокружений и других неприятных спутников беременности. Вполне логично, что каждой женщине хочется, чтобы ее поняли, пожалели, посочувствовали и помогли.
В этот момент обычно и возникают жалобы, что при беременности муж не понимает жену.
Однако для того чтобы мужчина понял, что ощущает женщина, нужно ему об этом рассказать. Конечно, постоянно ныть и жаловаться не стоит, но объяснить, как вы себя чувствуете, необходимо.
Главное, не забыть сообщить любимому, чем он может помочь. Муж будет рад не просто сочувствовать жене, а постараться облегчить ее состояние.
Например, если беременную раздражает запах рыбы, можно попросить мужчину приготовить или хотя бы почистить ее самостоятельно.
Иногда женщина жалуется, что при беременности муж не поддерживает ее интерес к развивающемуся в утробе малышу. Будущей маме приятно знать, что внутри нее растет новая жизнь, она может разговаривать с крохой, петь ему песенки.
Однако следует понять, что не каждый мужчина изначально ощущает себя отцом. Некоторые осознают это, только взяв на руки младенца, а другие обнаруживают в себе отцовские чувства, когда возраст ребенка достигает 3-5 лет.Если беременная хочет разбудить в мужчине интерес к малышу, нужно стараться настроить его на отцовскую волну. Можно брать любимого на УЗИ, ведь одно – знать, что скоро родиться кроха, и совсем другое – увидеть его на мониторе, услышать биение маленького сердечка.
Кроме того, необходимо рассказывать супругу, каким отцом вы его видите, строить общие планы на будущее.
Психологи отмечают, что ссоры с мужем являются самым сильным стрессом для беременной женщины. Обиды, нанесенные другими людьми, меньше ранят будущую маму, чем неосторожное слово либо непонимание супруга.
Причиной ссоры в эти девять месяцев ожидания может стать все что угодно: мало внимания, равнодушие любимого, да и просто плохое настроение.
В таких ситуациях женщины часто жалуются, что муж не понимает при беременности, а это, естественно, чревато размолвкой. Как же вести себя в таком случае?
Во-первых, не стоит пытаться переубедить или вразумить любимого, используя аргументы, что он, изверг, не принимает во внимание ваше положение и ему наплевать и на вас, и на ребенка. Это только еще больше обозлит мужчину, которому нужно время, чтобы понять свою ошибку.
Во-вторых, категорически нельзя сидеть и реветь под криками мужа. Психологи советуют в такой ситуации мысленно окутать себя и ребенка непроницаемой оболочкой.
Можно проговаривать ему нежные слова, напевать ласковую песенку. Главное – уберечь малыша от негатива, который исходит в этот момент от супруга.Конечно, это нелегко, но нужно понимать, что нет ничего важнее здоровья и спокойствия вашего ребенка.
Естественно, не всегда возможно сохранить равновесие при ссоре. Если женщина все-таки расплакалась, не смогла себя сдержать, стоит попросить мужа оставить ее наедине или же самой уйти в другую комнату, где никто не помешает успокоиться.
Оставшись в одиночестве, нужно сделать несколько глубоких вдохов, мысленно улыбнуться. Затем можно поговорить с малышом, объяснить ему, что папа его любит и все у вас будет хорошо.
После чего стоит постараться понять и простить любимого, ведь беременность и мужское волнение – частые состояния, которые нередко приводят к накалу эмоций и последующим размолвкам.
Не стоит после ссоры замыкаться в себе, ожидая, пока мужчина придет к вам мириться. Лучше пойти к нему и рассказать, что вы понимаете, насколько ему непривычен новый статус, но в то же время знаете, каким он будет замечательным отцом.
Беременность и муж: сексуальные отношения
Причиной конфликтов в семье, ожидающей рождения ребенка, нередко становятся изменившиеся сексуальные отношения. Многие беременные женщины ощущают усиление полового влечения, но есть и такие, которым, наоборот, совсем не хочется интимных контактов.
Кроме того, часто будущая мама просто боится, что секс может навредить нормальному течению беременности.
Если половая жизнь женщине запрещена по медицинским показаниям, нужно постараться найти компромисс с мужем таким образом, чтобы не создавать напряжения в отношениях.
Мужчина, которому отказывают в сексе, часто становится раздражительным и агрессивным. Поэтому женщине нужно постараться наладить эту сторону супружеской жизни.Иногда наблюдается другая ситуация: усиливается половое влечение при беременности, и муж не до конца понимает потребности жены. Или же мужчина просто боится заниматься сексом с любимой, чтобы не навредить ребенку.
Нужно мягко объяснить ему, что половые отношения в этот период не запрещены, конечно, если нет врачебных противопоказаний. Супружеский секс во время беременности подразумевает меньше экспериментов, но больше любви и нежности.
В таком случае он принесет только пользу обоим супругам.
Беременность и муж – тема достаточно деликатная. Не существует универсальных рецептов для каждой пары. Главное, больше разговаривать друг с другом, объяснять свои чувства и уметь находить компромиссы.
Источник: https://lady7.net/beremennost-i-muzh.html