Здоровый ребенок

Сколько лет длится климакс

ovdmitjb

Содержание

Сколько длится климакс: три стадии. Сколько длится климаксное состояние у женщин: этапы и особенности

Ниже описаны 3 стадии менопазуы и их продолжительность. Все данные актуальны на 2016 год.

Пременопауза

Пременопауза является начальной фазой климакса. Первыми звоночками, означающими запуск процесса отмирания яйцеклеток, являются:

Все это начинает проявляться ближе к 50-ти, но если образ жизни был не идеален, то между 30 и 40 годами. У 8 из 10 моих знакомых женщин такой период был протяженностью от 4 до 5 лет. Конец пременопаузы – момент, когда женские половые органы перестают вырабатывать яйцеклетки.

Течение пременопаузы может сопровождаться различными симптомами. Позвольте перечислить некоторые из них:

Менопауза

Началом второй фазы – менопаузы, является дата окончания последней менструации.

В силу того, что в этот период у женщин значительно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона, риск развития болезней костей, сердца, ожирения и диабета увеличивается.

По истечении 12 месяцев с момента перехода от пременопаузы к менопаузе вашим гинекологом фиксируется окончание второй стадии климакса.

Симптомы, которые были спутниками первой фазы, не минуют и вторую. Женщине в этот период также могут доставлять неудобства приливы, бессонные ночи, неконтролируемые перепады настроения. Но для второй фазы климакса характерны и следующие симптомы:

Основной причиной всех последствий климакса является снижение женского гормона в организме – экстрогена. Он влияет практически на все в нашем теле: кости, сердце, мышцы, функции головного мозга. А его отсутствие способствует ослаблению иммунитета к различным заболеваниям.

Постменопауза

Постменопауза – третья стадия климакса. Длится она от 5 лет и до завершения жизненного пути. Вступление женщины в эту фазу начинается по истечении года после последней менструации. Наблюдая за моими знакомыми, могу сказать, что благодаря стабилизации гормонального фона этот период сопровождался следующими симптомами:

Плюсы менопаузы

  1. Снижение интенсивности увядания кожного покрова является первым и основным преимуществом менопаузы, а если быть точнее, гормонозаместительной терапии, применяемой для профилактики и притупления симптомов климакса.

    Альтернативой им служат изофлавоны – генистеин и даидзеин, которые получаются исключительно из растительных материалов и напитывают стареющую кожу коллагеном. Замедляется процесс старения не только дермы, но и волос.

  2. Отсутствие месячных, а значит можно сказать нет ПМС, прокладкам и тампонам.
  3. Свобода половых отношений от противозачаточных таблеток, презервативов и средств предохранения от нежелательной беременности.

Факторы, провоцирующие наступление климакса

Причиной, приближающей климакс и воздействующей на его течение, является наш собственный образ жизни, который в большинстве случаев не идеален. У двоих моих знакомых женщин из десяти, рьяных приспешниц вредных привычек, пременопауза наступила раньше на 3 года.

Следствием этого также может стать ряд негативных факторов, таких как частое употребление алкогольных и наркотических средств, отсутствие занятий спортом и регулярной половой жизни, вредное влияние окружающей среды, стрессы и слабый иммунитет. Раннее наступление климакса может быть следствием перенесенной операции.

Лечение

Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность.

Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии.

Но прибегать к такому способу стоит только под строгим наблюдением врача и сначала пройти все обследования и сдать анализы. Эта терапия противопоказана при наличии с эстрогензависимых опухолей. В данном случае приглушить перечисленные выше симптомы не получится.

Среди народных средств восполнить нехватку эстрогена способны настойка шалфея, боярышника и специальный травяной сбор, состоящий из цветков липы, мяты, плодов фенхеля, полыни и коры крушины.

Сократить интенсивность приливов помогут антидепрессанты и противоэпилептические комплексы препаратов. Они способствуют исключению возможности развития бессонницы.

Решить проблему со стрессами и перепадами настроения поможет настойка валерианы или пустырника. Боли и дискомфорт при половом акте можно устранить, применяя специальную смазку.

Симптоматические проявления климакса

Несмотря на наличие определенных стандартизированных признаков климактерия, тем не менее, он протекает индивидуально у каждой представительницы прекрасного пола. Это связано с особенностями ее организма, а также с общим состоянием здоровья.

Помимо этого, иметь различия может и степень выраженности проявлений менопаузы. Наиболее распространенными проявлениями климакса являются следующие:

Особенно тяжело протекает климакс у тех женщин, которые в репродуктивном возрасте страдали от предменструального синдрома.

  Те же, представительницы прекрасного пола, которые не имеют представления о том, что же это такое, переживут период менопаузы гораздо проще.

Также, намного проще перенесут этот период те женщины, у которых снижение уровня половых гормонов будет происходить постепенно. В противном случае, все будет протекать намного тяжелее.

Как облегчить протекание климакса

Полностью предотвратить появление климакса невозможно, так как это физиологический этап в жизни женщины. А вот несколько отсрочить наступление менопаузы или облегчить ее протекание – вполне реально.

Следует понимать, что заботиться о своем здоровье нужно начинать еще с репродуктивного возраста. Важно регулярно посещать гинеколога, вести активный образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться.

Занятия спортом помогают справиться с симптомами менопаузы

Лечение может включать в себя несколько компонентов: прием фитоэстрогенов, симптоматическое лечение и заместительную гормональную терапию.

Как благополучно преодолеть климактерические перемены?

Поговорив о том, когда начинается и когда заканчивается климакс, нелишним будет обсудить и то, как наиболее успешно преодолеть это волнительное время.

Все гениальное просто. Чтобы климактерий закончился благополучно, важно обеспечить комфортные условия для функционирования организма. Следует обратить внимание на все сферы своей жизни и внести необходимые коррективы.

Спорт

Постарайтесь найти для себя вид физической активности по душе, даже если прежде спорт никогда не присутствовал в вашей жизни. Отличным вариантом могут стать курсы йоги при менопаузе.

Эта древняя практика помогает сбалансировать не только протекание физиологических процессов, но и вернуть внутреннюю гармонию.

Альтернативой может стать плавание, аквааэробика, бег трусцой или регулярные пешие прогулки.

Сбалансированное питание

Один из ключевых звеньев хорошего самочувствия в период менопаузы. Пища, которую мы принимаем – это своеобразный материал, из которого строится наше тело. Чем он качественнее, тем существенно выше результат.

Во время климакса лучше избегать излишнего употребления соли, рафинированного сахара, животных жиров, а также отказаться от блюд, приготавливаемых путем обжаривания. Акцент желательно сделать на употребление растительной пищи, злаков, кисломолочных продуктов, диетических сортов мяса и рыбы.

Читайте о наиболее полезных продуктах при климаксе. Не забывайте пить достаточное количество чистой воды – не менее 1,5 л.

Источник: https://pro-acne.ru/ginekologiya/skolko-dlitsya-klimaks-tri-stadii-menopauzy.html

Когда начинается и сколько длится климакс у женщин?

Важнейшая функция женского организма — воспроизводство. Для ее обеспечения в половозрелом возрасте у девушек и женщин происходят менструации. Период, когда у женщин наблюдаются регулы, называют детородным.

Он длится около 35 лет или чуть меньше. Затем наступает менопауза.

Узнать, сколько времени длятся климаксы у женщин, какие первые признаки указывают на их начало, и про связанные с ними симптомы, требующие лечения, поможет эта статья.

Разберемся с терминологией

Слова «менопауза» и «климакс» люди, далекие от медицины, часто употребляют в качестве синонимов. Однако это не совсем так.

Следует отличать понятие «климакс», означающее состояние угасания репродуктивной функции человека вне зависимости от пола, от «менопаузы», т. е. термина, означающего последнюю менструацию женщины.

Тем не менее в этой статье далее оба слова будут использоваться для обозначения периода прекращения детородного возраста женщины.

Классификация

Прежде чем выяснить, сколько длится климаксное состояние у женщин, следует узнать, что в медицине различают естественную и искусственную менопаузу.

Естественная связана с истощением данного при рождении запаса фолликулов в яичниках и является неизбежным явлением. Если климакс (сколько длится у женщин, зависит от наследственности) наступил до 40 лет, то принято говорить о синдроме истощения яичников.

Кроме того, у некоторых женщин может быть диагностирована искусственная менопауза. Она может быть вызвана:

К счастью, искусственная менопауза встречается достаточно редко.

Нерожавшим женщинам моложе 40 лет необходимо очень внимательно отнестись к появлению первых признаков начинающегося климакса, так как своевременное обращение к врачу может предотвратить появление многих проблем со здоровьем.

Возраст наступления менопаузы

У большинства дам первые признаки климакса проявляются в возрасте 45-50 лет. Различают также раннюю менопаузу, которая начинается в 40-45 лет, и позднюю, когда менструации продолжаются даже после 55 лет. Точно сказать, сколько лет длится климакс и каков возраст его наступления, достаточно сложно. Эти показатели определяются особенностями организма и наследственностью.

Этапы менопаузы

В процессе развития климакса (сколько длится у женщин, зависит от индивидуальных факторов) выделяют три основные фазы.

1-й этап или пременопауза наступает примерно в 45 лет. На вопрос о том, сколько длится климаксное состояние у женщин на этой фазе гормональной перестройки организма, врачи затрудняются дать точный ответ.

Приблизительно этот период составляет около двух лет. В этот период менопаузы наблюдаются изменения менструальной функции, такие как нарушение интенсивности или ритма кровотечений.

В результате может произойти как сокращение, так и удлинение интервалов между регулами.

2-й этап. Собственно менопауза, которая наступает в период от 45 до 50 лет. Данная фаза характеризуется снижением уровня в крови женских половых гормонов и стойким отсутствием менструаций. Говорить о том, что наступила менопауза, можно только если последняя самостоятельная регула была более 12 месяцев назад.

3-й этап или постменопауза. Те, кого интересует, сколько времени длятся климаксы у женщин, чаще всего забывают, что нужно учитывать не только время с момента расстройства менструальной функции и до окончательного прекращения регул, но и раннюю постменопаузу. Она, как правило, протекает в течение 5-8 лет. За ней начинается поздняя постменопауза.

Основные признаки наступления женского климакса

Медики называют следующие симптомы, указывающие на приближение менопаузы:

На завершающем этапе климакса (сколько длится у женщин, см. далее) могут появиться и такие симптомы, как зуд и жжение в половых органах, боль в мочевом пузыре и увеличение веса.

Постклимактические симптомы

После наступления менопаузы у женщины повышается чувствительность иммунной системы к внешним факторам. Это может выражаться в появлении таких симптомов, как отеки, крапивница, непереносимость определенных продуктов питания или в форме вазомоторного ринита.

Из-за недостаточной секреции эстрогена в период постменопаузы увеличивается вероятность возникновения остеопороза. К серьезным проблемам относится также появление ночных болей в конечностях, кожные парестезии и невротические расстройства.

Последние могут проявиться в виде повышенной плаксивости, ощущения беспокойства, необъяснимой тревоги и страха.

Некоторые дамы при климаксе (сколько длится у женщин, см. выше) жалуются также на усиленную восприимчивость к запахам и звукам. Окружающие должны знать, что снижение работоспособности, ухудшение памяти и внимания также могут быть следствием менопаузы, и с пониманием отнестись к их проявлениям у коллег и родственниц климактерического возраста.

Сколько длятся симптомы климакса у женщин

Фаза бурного расцвета неприятных проявлений поздней гормональной перестройки организма — пременопауза. Продолжительность этой фазы климакса определяет, как долго будут длиться приливы. Как правило, ее средняя длительность составляет от 2 до 5 лет. Непосредственно пик климакса занимает от 6 до 7 лет.

Какие симптомы климакса требуют лечения

Нарушения в деятельности мочеполовой системы, требующие лечения, наблюдаются у 80 % женщин спустя около 5 лет после того, как наступила менопауза.

При этом возможно возникновение таких симптомов, как зуд, кровотечения, воспалительные процессы, поражение урогенитальными инфекциями, учащенное или болезненное мочеиспускание, а также недержание мочи, опущение или выпадение матки.

Последнее связано со снижением тонуса связок и тазовых мышц, что является одним из следствий климакса (сколько длится у женщин, вам уже известно).

Лечение некоторых симптомов

Одной из главных неприятностей, беспокоящих женщин в период менопаузы, являются приливы. Их облегчению помогает диета с обилием жидкости.

Она предполагает исключение из рациона острых блюд и алкоголя, а также обогащение питания соевыми продуктами, поддержание прохладной температуры воздуха в помещении, особенно в часы сна, и физические упражнения.

При умеренных и тяжелых менопаузальных симптомах применяют гормональную терапию, которая признана наиболее эффективной и дает наибольший эффект в течение 10 лет постменопаузы и у дам моложе 60 лет.

Если признаками, беспокоящими женщину, являются сухость влагалища, нарушение мочеиспускания и частые инфекции нижнего отдела мочеполовой системы, то часто местно в виде свечей или кремов назначаются препараты эстирола.

Кроме того, для укрепления зубов, костей и сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать препараты с кальцием и с витамином D3. Кроме всего прочего, они стимулируют выработку белка коллагена, который необходим для поддержания нормального состояния кожи и волос.

Как менопауза сказывается на внешнем виде

Климакс сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. Дефицит гормона эстрогена провоцирует снижение эластичности кожных покровов, иссушение слизистых оболочек и пр.

Меняется также структура ногтей и волос, которые со временем становятся ломкими, хрупкими и истончаются. К изменениям внешности женщины при климаксе (сколько лет длится, вам уже известно) относится также изменение веса.

Причем у некоторых дам оно происходит в сторону его уменьшения.

Поздний климакс

Задержка в наступлении менопаузы бывает у дам в возрасте старше 55 лет. В таких случаях также трудно сказать, сколько длится период климакса у женщин. Причины наступления поздней менопаузы обычно скрыты в генетических особенностях.

К сожалению или к счастью, искусственным образом отсрочить наступление менопаузы удается крайне редко.

Следует знать, что женщины, у которых климакс наступает позднее, чем обычно, подвергаются повышенному риску образования онкологических опухолей яичников и молочных желез, так как такие проблемы связаны с изменением уровня эстрогена.

Если секреция половых гормонов продолжается дольше обычного, вероятность появления таких заболеваний резко возрастает. Чтобы подобные отрицательные последствия не наступили, каждая девушка или женщина, вне зависимости от возраста, обязана хотя бы раз в год проходить обследование у гинеколога, а после 30 лет делать маммографию.

Теперь вы знаете, когда начинается и сколько длится климакс у женщин. Этот период является неизбежным в жизни каждой женщины, поэтому дамам остается только четко соблюдать рекомендации специалистов и понять, что можно быть любимой и привлекательной в любом возрасте.

Источник: https://autogear.ru/article/373/866/kogda-nachinaetsya-i-skolko-dlitsya-klimaks-u-jenschin/

Сколько длится климаксное состояние у женщин

Каждая женщина в своей жизни столкнется с такой проблемой как климакс. Поэтому ей необходимо знать, когда он начинается, как протекает и сколько длится климакс. Эти вопросы очень важные, ведь от того, насколько женщина будет осведомлена, настолько легко она будет его переносить.

Вкратце о климаксе

Климакс – физиологический процесс, который на определенном этапе жизни сопровождает каждую женщину. Для этого состояния характерно нарушение функций репродуктивной системы.

 Гормональная перестройка приводит к тому, что в организме женщины происходят некоторые изменения. Такое состояние всерьез беспокоит женщину, вносит коррективы в ее образ жизни.

В этот период женщина претерпевает небольшие изменения, которые приносят ей неудобства.

Более подробно в статье про климакс.

Факторы, влияющие на возраст наступления и продолжительность

У каждой женщины климакс наступает в определенное время. На то, как долго длится климакс, влияют некоторые факторы, такие как:

Сколько времени длится климакс и симптомы каждого этапа

Климакс – состояние, которое начинается в определенное время жизни. Продолжительность климакса женщин зависит от индивидуальных особенностей организма. Существует 3 стадии климакса.

Первой наступает пременопауза, во время которой, женщина начинает испытывать неприятные ощущения. В этот период месячные начинают прекращаться, это время может продолжаться до 1 года.

За ним следует менопауза и заканчивается период климакса постменопаузой.

Длительность климакса у каждой женщины индивидуальна. Он может начаться в 35 лет и продолжаться до 55. На его длительность могут влиять вредные привычки, неправильное питание, операции, заболевания мочеполовых органов.

Пременопауза или преклимакс

В возрасте 45 лет количество гормонов в крови женщины изменяется. Яичники начинают терять фолликулы, которые заменяются соединительной тканью. Этот факт свидетельствует о том, что менструации скоро исчезнут. На этом этапе они немного изменяются, количество их уменьшается, длительность также различная. Это и называется первой стадией.

Этот процесс длительный, средняя продолжительность которого от 3 до 10 лет. В этот период наблюдаются самые значительные изменения организма, женщина ощущает дискомфорт. Наблюдаются такие симптомы климакса:

Постменопауза – завершающий этап

Продолжительность постменопаузы определяют по окончанию менструаций. Длиться этот период может от 6 месяцев до 1 года. Для постменопузального этапа характерны такие изменения:

В этой стадии гормоны уже утратили свою функциональную способность. Их уровень в крови минимальный. Такое состояние сопровождает женщину до конца жизни.

Хирургический климакс

Хирургический климакс – состояние, которое возникает после операции, вследствие удаления яичников.

Данная операция показана при онкологических заболевания, воспалительных процессах женского организма. После вмешательства наступает климакс, симптомы которого набирают обороты.

Для того, чтобы приостановить его развитие, необходимо своевременно начать принимать гормоны. Они помогут имитировать цикл.

В случае, если матка осталась в сохранном состоянии, то месячные будут присутствовать. После удаления матки и яичников, несомненно наступит климакс. Такие операции показаны при раковых заболеваниях, эндометриозе. Даже если сохранить яичники, их функциональная способность будет утрачена. Женщины, перенесшие такие операции, нуждаются в правильно гормонально коррекции.

Причины затянувшегося климакса

Существует несколько причин почему наступает климакс. Именно о них мы сейчас поговорим. Климакс наступает из-за снижения количества яйцеклеток, которые в молодом возрасте теряются из-за овуляций, а также посредством атрезий.

ФСГ – гормон, который отвечает за рост яйцеклеток. Однако в период менопаузы, они не чувствительны к этому гормону. Вследствие этого яичники начинают продуцировать меньшее количество эстрогенов. Тем временем синтез ФСГ возрастает.

В период климакс яйцеклетки стремительно исчезают, в конце концов, они исчезают полностью. Женские гормоны играют важную роль и регулируют многие процессы в организме. Из-за их снижения происходят нарушения, проявляются неприятные для женщины симптомы.

Как облегчить свое состояние

За все время, которое длится климактерический период, женщина переживет неприятные ощущения. Существуют некоторые методы, которые помогут облегчить состояние в этот период.

Правильное питание

Правильная, сбалансированная пища является одним из факторов хорошего настроения. Откажитесь от жирного, сладкого и соленого. Кушайте побольше овощей, рыбы и нежирных сортов мяса. Соки, вода и кисломолочные продукты не только обогатят Ваш организм, но и придадут жизненной энергии.

Половая жизнь

Уменьшить симптомы климакса поможет регулярная половая жизнь. Она усилит выработку эстрогенов.

По теме: секс при климаксе

Психологическое состояние

Гармония с собой очень важна, ведь постоянные стрессы усугубляют ситуацию. Поэтому можно употреблять чаи, которые успокоят нервную систему. Или же начать лечение легкими седативными препаратами.

Витамины

Витаминные препараты никогда не помешают организму. Обогатите его всевозможными веществами, минералами, это также облегчит климаксное состояние. Лечение гормонами предусмотрено только в определенных случаях.

Каждая женщина столкнется с таким периодом в жизни, поэтому очень важно знать о тонкостях его прохождениях. Не стоит переживать по этому поводу, так как можно облегчить возникновение климакса.

Источник: https://TvoiMesyachnye.ru/klimaks/skolko-let-dlitsya

Сколько у женщин по времени длится климакс?

Каждую представительницу женского пола в зрелом возрасте интересует вопрос о том, как и сколько длится климакс.

Все женщины должны быть осведомлены о том, что при приближении возраста к меткам 45 лет приходится испытать некоторые метаморфозы в своем организме. Избежать климакс невозможно, можно лишь слегка оттянуть его приближение.

С возрастом женщину начинают беспокоить вопросы, появляется страх и консультация специалиста тут необходима, чтобы подготовить женщину к моменту возникновения климакса.

Термин «климакс» является греческим, и перевод его означает «лестницу ступени», характеризует достаточно длительный процесс, состоящий из нескольких фаз. Каждая фаза, в свою очередь, имеет свои особенности течения. Климакс является барьером возраста между зрелостью и старостью. Его возникновение говорит о том, что организм готовится остановить свою детородную функцию.

Статистические данные говорят о том, что большая часть женщин замечает возникновение пременопаузы в период от 47 до 54-55 лет.

Начальная стадия климакса у женщин длится в среднем от года до полутора лет. Те женщины, что посещают врача-гинеколога регулярно, осведомлены о своем состоянии и физиологических изменениях в организме, настроены положительно и спокойны.

Предвестниками пременопаузы считается внезапно возникшая головная боль и головокружение, отмечается потливость. Женщины при этом испытывают дискомфорт, эмоционально лабильны, раздражительны.

Стадии климактерического процесса

Первая стадия этого периода — пременопауза. В это время отмечается изменением физиологии менструаций, частота их заметно сокращается и количество теряемой крови уменьшается. Начало изменений происходит после 40 лет, для каждой женщины этот период индивидуален.

Как долго будет длиться пременопауза, зависит от организма. Возникновение связано с начинающимися гормональными перестройками, которые происходят на протяжении от 2 до 10 лет и более, ведущими до полного исчезновения менструальных выделений.

Различают следующие изменения в менструальном цикле:

  1. Гипоменструация — данным типом преобладает около 60 процентов женщин. Характерно уменьшение количества менструальной крови и длятся они меньше, возникают реже.
  2. У 35 процентов женской половины человечества отмечаются, наоборот, длительные менструации, очень обильные.
  3. Оставшиеся 5 процентов дам не наблюдают никаких симптомов возникновения пременопаузы. У них просто внезапно цикл прекращается.

Следующая стадия — менопауза. Продолжительность длится в среднем около года. Началом ее считается завершение последнего менструального цикла.

Наблюдается ослабление в работе яичников, возможно образование мастопатии, костная ткань начинает терять свою плотность и повышается риск развития остеопороза. Этот период возникает у женщин на рубеже 50-55 лет.

Как определяют точную дату: отсчитывается год от последних менструаций, эта дата является завершением менопаузы.

После завершения менопаузы наступает следующая стадия — стадия постменопаузы. Это последняя стадия климакса, является его завершением, и продолжительность ее длится до конца жизненного пути женщины.

Здесь гормональные перестройки закончены, клинические проявления климакса перестают беспокоить женщину. Яичники уменьшаются до 4 граммов и сморщиваются, соединительная ткань разрастается. По истечении примерно 5 лет можно обнаружить только единичные фолликулярные клетки.

В это время риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы возрастает, начинается остеопороз, иммунитет ослабевает.

К первым симптомам климакса относятся:

Внешние проявления климакса: быстрая утомляемость, снижается либидо, появляется раздражительность, эмоциональная лабильность, смена настроения. Из-за снижения выработки гормонов кожа становится сухой, теряет свою эластичность, что ведет к появлению морщин. Волосы начинают усиленно выпадать, рост их заметно замедляется, они становятся ломкими и истонченными.

Через 2-3 года после начала климактерического периода появляется зуд и сухость, чувство жжения в области половых органов женщины. Мышцы мочевого пузыря ослабевают, и возникает недержание мочи.

В поздние стадии климакса нарушается обмен веществ, увеличивается слой жировой ткани, остеопороз прогрессирует, наблюдается атеросклеротические изменения в сосудах.

Способы отсрочки изменений

С помощью лабораторного анализа можно отследить время наступления климакса, проверяют кровь на содержание фолликулостимулирующего гормона. Его повышение говорит о приближении данного периода.

Проводят тест регулярно, и в случае когда положительный ответ выходит 2-3 раза, то начинается гормональная перестройка организма. В этот период женщина должна обследоваться у маммолога и гинеколога.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Для отсрочки наступления периода в современном мире имеется множество способов и лекарственных средств. Один из них — коррекция гормональными препаратами прогестерона и эстрогена дефицита половых гормонов.

Врач индивидуально подбирает дозировку и схему приема лекарств для каждого отдельного случая. Приемы лекарственных препаратов длятся до тех пор, пока не возникнут необратимые процессы угасания детородной функции.

Кроме лекарств, следует придерживаться правильного питания: примерно после 40 лет больше употреблять зелень, орехи и злаковые, в них содержится витамин Е; употреблять продукты, содержащие клетчатку, например, отрубевидный хлеб, каши, фрукты; уменьшить прием соли, углеводов и копченых изделий. Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и пешими прогулками.

Источник: https://moimakiyazh.ru/ginekologiya/skolko-dlitsya-klimaks.html

No related posts.