Продолжительность климакса у женщин

Сколько длится климакс у женщин?

Климакс – естественный биологический процесс, сущность которого заключается в постепенном завершении репродуктивной деятельности. Гормональная перестройка, сопровождающая это явление, влечет за собой ряд изменений в работе всех органов и систем.

Эти перемены существенно влияют на состояние здоровья и качество жизни женщины.

Поэтому каждая представительница прекрасного пола испытывает оправданную тревогу по поводу того, как и когда у нее начнутся первые менопаузальные изменения, и как долго длится климакс как таковой.

От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?

Каждый человеческий организм индивидуален, и все процессы, протекающие внутри него, также отличаются собственным сценарием. На то, когда наступает и сколько длится климаксное состояние, влияет ряд факторов:

1. Наследственность – один из основополагающих показателей, определяющих временные критерии меностаза. Если у вашей бабушки и мамы наблюдалось раннее или, наоборот, позднее начало климактерия, то вполне вероятно, что вы повторите этот сценарий. Длительность и характер симптоматики также способен передаваться по наследству. Поэтому, чтобы получить ориентировочную информацию о том, как может протекать климакс у вас, поговорите по душам с ближайшими родственницами.
2. Перенесенные половые инфекции, оперативные вмешательства, заболевания органов репродуктивной системы, аборты также могут негативно сказываться на том, когда и как будут протекать климактерические изменения. Любые гормональные «взрывы» оставляют свои характерные следы.
3. Гармоничная интимная жизнь, беременности, закончившиеся благополучными родами и продолжительным грудным вскармливанием, оказывают положительное воздействие на функционирование репродуктивной системы и гормональный фон. Зачатие и рождение детей – заложенная самой природой миссия женского организма, поэтому благополучная ее реализация служит определенным залогом сохранения здоровья до преклонных лет.
4. Патологии щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет – дополнительные провокаторы ускорения репродуктивного заката.
5. Онкологические заболевания, лечение которых сопровождается радиоактивным облучением и химиотерапией, могут вызывать раннее наступление климакса, угнетая работу яичников, кроме того, эти методы воздействия пагубно сказываются на характере его течения.
6. Удаление яичников или матки ведет к приходу досрочной менопаузы.
7. Спровоцировать раннее начало репродуктивного спада могут сильные эмоциональные потрясения, а также заболевания ЦНС.
8. Пагубные привычки способны усиливать выраженность патологических проявлений и их продолжительность.
9. Оказывают влияние и социально-экономические условия жизни, а также климатический пояс, в котором проживает женщина.

Как долго может длиться менопауза у женщин?

Самой природой заложено постепенное завершение репродуктивной миссии. Чтобы ответить на вопрос о том, насколько долго длится климакс у женщин, нужно рассмотреть динамику развития менопаузальной перестройки организма.

Современная медицина выделяет 3 стадии климакса:

1. Пременопауза — это начальный этап климактерических изменений. Среднестатистический возраст первых менопаузальных признаков наступает в 45 лет. Именно в это время отмечаются характерные симптомы климакса, хотя внутренние перемены, которые никак не проявляют себя внешне, запускаются еще в возрасте 35 — 40 лет, когда постепенно начинает снижаться выработка яичниками женских половых гормонов. Но пременопауза начинает свой отсчет именно от регистрации первых симптомов. Как правило, в это время отмечаются сбои в менструальном цикле, у женщины возникают эпизоды приливов, учащаются приступы головной боли, появляются признаки психоэмоциональной нестабильности. Длительность этого периода индивидуальна для каждого случая, но в среднем она варьируется в диапазоне от 2 до 5 лет, в редких случаях затягиваясь на целое десятилетие.
2. Менопауза – основной этап климакса. Это время наиболее значимых перемен. Идет активная перестройка репродуктивной системы, стремится к нулю выработка яичниками половых гормонов, постепенно прекращаются овуляции и полностью исчезают месячные. У многих женщин наблюдается ярко выраженная климактерическая симптоматика: возникает эмоциональная лабильность, мучают интенсивные приступы приливов, бессонница, потливость, часто снижается сексуальный интерес к партнеру, ухудшается память и концентрация внимания. В этот период могут проявляться сигналы неблагополучия со стороны всех систем и органов, особенно если существуют какие-либо хронические заболевания. Лишь около 10% женщин проходят этот отрезок жизни относительно бессимптомно. Менопауза обычно наступает в возрасте 50 лет и считается завершенной, когда после последней менструации прошел год.
3. Постменопауза – финальная стадия климакса. Продолжительность ее ограничивается сроком жизни женщины. Патологическая симптоматика постепенно сглаживается, хотя может напоминать о себе еще в течение 3 — 5 лет. В это время становятся более выраженными внешние и внутренние возрастные изменения. Репродуктивная система вступает в фазу полного покоя, синтез гормонов яичниками окончательно прекращается, некоторое количество эстрогенов продолжает вырабатываться периферическими структурами. Атрофические явления постепенно охватывают работу всех органов и систем.

Если объединить вышеназванные показатели, то ответить на вопрос, сколько может длиться климакс, можно так: среднестатистическое значение продолжительности активных менопаузальных перемен составляет около 5-6 лет. А далее наступает постменопаузальный период.

Как благополучно преодолеть климактерические перемены?

Поговорив о том, когда начинается и когда заканчивается климакс, нелишним будет обсудить и то, как наиболее успешно преодолеть это волнительное время.

Все гениальное просто. Чтобы климактерий закончился благополучно, важно обеспечить комфортные условия для функционирования организма. Следует обратить внимание на все сферы своей жизни и внести необходимые коррективы.

Спорт

Постарайтесь найти для себя вид физической активности по душе, даже если прежде спорт никогда не присутствовал в вашей жизни. Отличным вариантом могут стать курсы йоги при менопаузе.

Эта древняя практика помогает сбалансировать не только протекание физиологических процессов, но и вернуть внутреннюю гармонию.

Альтернативой может стать плавание, аквааэробика, бег трусцой или регулярные пешие прогулки.

Сбалансированное питание

Один из ключевых звеньев хорошего самочувствия в период менопаузы. Пища, которую мы принимаем – это своеобразный материал, из которого строится наше тело. Чем он качественнее, тем существенно выше результат.

Во время климакса лучше избегать излишнего употребления соли, рафинированного сахара, животных жиров, а также отказаться от блюд, приготавливаемых путем обжаривания. Акцент желательно сделать на употребление растительной пищи, злаков, кисломолочных продуктов, диетических сортов мяса и рыбы.

Читайте о наиболее полезных продуктах при климаксе. Не забывайте пить достаточное количество чистой воды – не менее 1,5 л.

Половая жизнь

Наличие полноценных интимных отношений помогает гармонизировать деятельность репродуктивной системы, стимулировать выработку эстрогенов, избежать застойных явлений в области половых органов, что в совокупности помогает сгладить симптоматику климакса.

Психологический комфорт

Нервная система очень чувствительна к снижению уровня эстрогенов, поэтому для большинства женщин характерна психоэмоциональная лабильность различной степени интенсивности.

Для поддержания ее работы отлично подойдут фиточаи на основе трав, обладающих седативным эффектом (мяты, мелисы, валерианы, пустырника).

Если же вы ощущаете, что контролировать эмоциональное состояние становится все сложнее, то не откладывайте визит к психологу, ведь иногда в период менопаузы возникают случаи климактерических расстройств в виде глубокой депрессии.

Витаминные добавки

Чтобы помочь выровнять общее состояние женщины и дать организму дополнительные силы для преодоления стрессовой нагрузки, оказываемой менопаузой, можно обогатить рацион различными витаминно-минеральными добавками, в частности, и теми, которые включают в свой состав экстракты растений богатых фитоэстрогенами.

Контроль над состоянием здоровья

Важно ежегодно проходить диспансеризацию, даже если какие-либо тревожные симптомы со стороны организма отсутствуют. Своевременная терапия патологических проявлений поможет облегчить течение климакса, ведь менопаузальные изменения затрагивают работу всех органов и систем.

Не столь важно, сколько времени длится климакс, гораздо более значимо, насколько благополучно его течение. Будьте внимательны к своему организму, прислушивайтесь к сигналам, которые он посылает. Любовь и забота к себе и собственному телу – самый верный путь к преодолению всех подводных камней меностаза.

Источник: https://MesyachnyeDni.ru/klimaks/simptomi/skolko-dlitsa-klimaks.html

Климаксы у женщин симптомы возраст лечение сколько длится

В жизни любой женщины наступает этап, когда происходит угасание репродуктивной функции или климакс (менопауза). Длительность этого промежутка зависит от индивидуальных особенностей женского организма. В среднем продолжительность климакса составляет 15 месяцев.

Что такое климактерический синдром

Физиологический период прекращения менструальной и детородной функций часто называют климактерическим синдромом. Причина развития такого этапа заключается в постепенном снижении активности и количества эстрогенов (половых гормонов), которые провоцируют выработку гормона гипофиза. Климактерический период делится на 3 этапа:

• Пременопауза. Предшествует прекращению менструации. Сколько длится климакс на данном этапе? Как правило, продолжительность этапа составляет от 3 до 7 лет.
• Собственно менопауза. Фаза, которая наступает после окончания менструального кровотечения.
• Постменопауза. Это время определяется полным прекращением работы яичников.

Многие дамы часто интересуются, как долго длится климактерический период? Ответить точно на этот вопрос нельзя, т. к. все зависит от индивидуального развития организма. Хотя при нормальном течении менопауза проходит за год. Выраженность симптомов климактерического синдрома зависит от особенностей женского организма. Основными признаками начала менопаузы являются:

• головные боли;
• потливость;
• перепады давления;
• апатия;
• учащенное сердцебиение;
• вагинальная сухость;
• жжение и дискомфорт при мочеиспускании;
• зуд во влагалище;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• нарушение сна;
• снижение полового влечения.

Сколько длится климаксное состояние у женщин в период пременопаузы

Известно, что предклимактерическая фаза – это время, предшествующее наступлению менопаузы, на протяжении которого у женщины снижается выработка половых гормонов, производимых яичниками.

Сколько же длится климакс в пременопаузу? Продолжительность периода в среднем составляет от года до 7 лет. Начинается этап после 45 лет с изменения интенсивности и длительности месячных. Начало климакса является большим стрессом для надпочечников, т. к.

на них возлагается самостоятельная выработка эстрогена (без яичников). Состояние пременопаузы сопровождается:

• повышенной потливостью;
• приливами жара;
• редкими менструациями;
• учащенным сердцебиением;
• зудом и сухостью влагалища;
• частым мочеиспусканием.

Сколько длится менопаузальный период

Стадия, когда происходит последняя менструация, называется менопаузой. В данной фазе снижается почти до нуля уровень прогестерона , яичники перестают продуцировать эстрогены.

В среднем менопауза приходится на возраст в 50 лет, хотя некоторые факторы (курение, алкоголизм) способствуют ее наступлению на 3 или 4 года раньше. Продолжается менопаузальный период от одного года до трех лет.

Как правило, по его продолжительности и пременопаузы, женщины подсчитывают, сколько времени длится климакс. Изменения при менопаузе могут проходить так:

• увеличивается вес;
• появляются жировые отложения в области талии;
• возникают частые головокружения;
• воспаляется шейка матки;
• появляется такое заболевание, как остеопороз.

Как долго длится климакс в постменопаузу

Завершающий период, когда уже не работают яичники, но при этом происходят атрофические изменения в матке, называется постменопаузой.

Определять и констатировать данный этап можно, если в течение года не наблюдалось месячных. Длится он будет до конца жизни.

В период постменопаузы может повышаться выработка мужских гормонов, эстрон преобладает над эстрадиолом, поэтому возможен риск развития опухолей. Основные симптомы:

• нарушение сна;
• приливы;
• скачки настроения;
• потливость;
• эмоциональные перепады.

Как проходит климакс у женщин

Изменение гормонального фона сказывается на физическом и психологическом состоянии женщины. Половина женского населения переносит менопаузу легко, зато у остальных 50% может наблюдаться боль и дискомфорт.

При этом, сколько длится климакс у женщин, никто точно определить не может, так как на возникновение климактерического периода влияют генетические факторы, привычки, условия работы.

Зато симптомы почти всегда одни и те же:

• покраснение кожи;
• приливы жара;
• снижение либидо;
• обильное потоотделение;
• озноб;
• головная боль;
• повышенная раздражительность;
• бессонница.

Изменение менструального цикла

Регулярность месячных при менопаузе и то, как они идут, напрямую зависит от особенностей функционирования женского организма, ее здоровья, окружающих условий, перенесенных операций и т. д.

У каждой женщины данный процесс протекает по-разному. Сначала выделения бывают нерегулярные, могут наблюдаться сбои, затем менструация прекращается вовсе. Период задержки способен достигать нескольких месяцев.

Месячные в климактерический период могут протекать несколькими способами:

• Прекращение постепенное. Выделения скудные, интервал между циклами становится больше. Это состояние способно продолжаться от одного года до трех лет.
• Резкая остановка менструации. Может протекать безболезненно.
• Возобновление выделений после длительного промежутка. Постепенно перерыв станет длиннее и произойдет полное прекращение менструации.

Как долго продолжаются приливы при климаксе

Многие женщины климактерический синдром переносят легко, не испытывая особого недомогания, боли. Однако часть представительниц слабого пола плохо чувствуют себя во время климакса.

Самыми распространенными симптомами начала менопаузы считаются приливы, которые доставляют серьезный физический и психологический дискомфорт женщине. Приливы – это мгновенное ощущение тепла, сопровождающееся жаром и потоотделением.

Причиной их возникновения является расширение кровеносных сосудов у поверхности кожи.

Опрос Доверяете ли вы современной медицине?

Да, регулярно посещаю врачей

Нет, но приходиться обращаться

Затрудняюсь ответить

Нет, лечусь своими силами

Я не болею

Спасибо за ответ

Климактерий, или климакс – этап в жизни здоровой женщины, когда в ее организме происходят возрастные изменения, которые вызывают постепенное обратное развитие и угасание активности ее половой системы.

У некоторых женщин в это время появляются нарушения нервной системы, психики, работы внутренних органов и сосудистой системы, обмена веществ – климактерический синдром.

Краткая информация

Менопауза – время, когда у женщины прекращаются менструальные циклы.

В связи с переходом к менопаузе в организме происходят гормональные изменения, которые отражаются на ее самочувствии и имеют различные проявления.

Когда наступает климакс, нередко снижается прочность костной ткани, что связано с ее разрежением. Повышается уровень холестерина в крови, что увеличивает риск сердечных заболеваний.

Во сколько лет начинается климакс и как долго он длится?

Средний возраст женщин во время менопаузы составляет 51 год. Средняя продолжительность от 48 до 55 лет. Около 1% женщин сталкиваются с преждевременным наступлением этого состояния, когда первые признаки климакса появляются уже в возрасте до 40 лет.

Начало климакса наступает раньше у женщин, которые курят, никогда не были беременны или живут в условиях высокогорья.

Гормональные изменения, связанные с менопаузой (климакс) обычно начинаются за 4-5 лет до последнего менструального кровотечения, это время называют пременопаузой.

Женщины начинают испытывать первые симптомы климакса, даже если менструации у них еще нормальные. Период пременопаузы и год после нее объединяют понятием «перименопауза».

Постменопауза – это время, начинающееся с менопаузы и продолжающееся примерно до 70 лет (до 5 лет – ранняя, после этого – поздняя постменопауза).

Менопаузой считается тот момент, когда у женщины нет менструаций в течение года.

Однако климакс, предшествующий прекращению месячных и продолжающийся после этого, имеет разную продолжительность и у некоторых женщин может длиться до 10 лет. Обычно менопауза приходится на возраст после 45 — 50 лет.

Если она наступает до 45 лет – ее называют ранней, а до 40 – преждевременной. У большинства таких пациенток развивается климактерический синдром.

Поздний климакс

Наступает у женщин в возрасте старше 55 лет. Причины обычно скрыты в генетических особенностях, искусственным образом отсрочить наступление менопаузы практически невозможно.

Чтобы отрицательные последствия не наступили, каждая женщина вне зависимости от возраста должна ежегодно проходить обследование у гинеколога, а также вовремя делать маммографию.

Хирургический климакс

Прекращение менструальных кровотечений в этом случае связанно с удалением яичников. Это может быть необходимо при таких заболеваниях, как рак яичника, поликистоз, эндометриоз яичников, запущенные воспалительные процессы половых органов, туберкулез.

После хирургического вмешательства  возникает искусственный климакс, при этом его симптомы начинаются внезапно и быстро развиваются.

Чтобы избежать такого состояния, сразу после операции необходимо начинать принимать гормональные препараты, которые будут имитировать нормальный цикл.

Если сохранена матка, то при прерывистой схеме приема сохранятся и менструации. Климакс после удаления матки чаще возникает при одновременном удалении яичников.

Такая операция бывает необходима при эндометриозе, опухолях, опущении половых органов. Однако даже при сохраненных яичниках их функция после гистерэктомии угасает раньше, чем в норме.

Такие пациентки нуждаются в грамотной гормональной терапии.

Источник: https://kcson-sp.ru/klimaksy-u-zhenschin-simptomy-vozrast-lechenie-skol-ko-dlitsya.html

Сколько длится климакс: какими сопровождается симптомами, особенности протекания. Сколько длятся приливы в климактерическом периоде

Многие представительницы прекрасного часто испытывают волнение, когда речь заходит о климаксе. Этот естественный биопроцесс влечет гормональные изменения в женском организме и влияет на качество жизни.

При наступлении менопаузы репродуктивная деятельность женщины постепенно приходит к завершению, поэтому тревога о том, как начинается климакс, как он протекает, какая длительность климакса, как вести себя в этот период часто оправдана.

Симптоматика климактерического синдрома

Проявление климактерического синдрома зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Весьма разнообразные и разные по интенсивности первые признаки климакса. Все симптомы выраженности данного синдрома специалисты подразделяют на три группы.

1. Нейровегетативные. К ним относят:

• приливы жара продолжительностью от нескольких секунд до двух минут;
• повышенное потоотделение, которое сопровождает так называемые «приливы»;
• учащенное сердцебиение;
• появление красных пятен в области декольте;
• изменения АД, гипертония;
• онемение конечностей;
• сухость кожного покрова;
• отеки;
• вялость или нервозность;
• панические атаки и т.п.

2. Психоневротические. Среди симптомов психоневротического характера выделяют:

• ухудшение памяти и невнимательность;
• личностное расстройство;
• постоянное чувство усталости;
• беспричинное ощущение страха;
• чувствительность к определенным запахам или звукам;
• снижение либидо;
• депрессионное состояние.

3. Соматические. Такие симптомы вызываются и возрастными изменениями, и реакцией организма снижение количества эстрогенов. Среди них отмечают следующее:

• воспалительные процессы во влагалищных стенках;
• дистрофия вульвы;
• маточные кровотечения;
• ощущение зуда;
• нарушение мочеиспускания;
• снижение эластичности кожи;
• остеопороз, болевые ощущения в конечностях;
• боль при половом акте;
• смещение дна и шейки матки (опущение);
• дисфункция щитовидной железы.

В редчайших ситуациях во время климактерического синдрома у женщины снижается тембр голоса и появляется растительность на лице. Это может быть вызвано снижением количества гормонов женских.

Длительность симптомов климакса зависит от особенностей женского организма.

Зависимо от того, как протекает, сколько длится климакс и какая степень тяжести синдрома, классифицируют три клинические формы.

1. Примерно у 16-17 % женщин диагностируют легкую форму, при которой бывает до 7–10 приливов в сутки, поэтому качество жизни женщины и состояние ее организма не подвергаются изменениям.
2. При средней форме увеличивается число приливов (10-20). Эта форма характерна для 33-34 % женщин, которых беспокоят головные боли, забывчивость и бессонница.
3. Тяжелая форма протекания синдрома отмечается у 49-51% женщин, у которых снижается работоспособность и происходит резкое ухудшение состояния организма. Нарушения, что возникают в таких случаях, могут спровоцировать серьезные психосоциальные расстройства.

Первопричины прекращения месячных

На приближение климактерического периода влияют многие факторы. Чаще всего причины климакса таковы:

• особенности организма, переданные от родителей;
• плохие экологические условия;
• проблемы со щитовидной железой;
• ионизирующее облучение;
• стрессовые ситуации;
• злоупотребление алкоголем и чрезмерное курение;
• гинекологические операции;
• прием лекарств, которые приводят к нарушениям в работе репродуктивных органов.

Длительность климакса

После репродуктивного периода (после 40 лет) наступает климактерический. С этого времени функции яичников начинают угасать вплоть до полного прекращения функции детородной.

Многие женщины задаются вопросом, сколько длится климакс.

Период этот довольно продолжительный (около трети жизни), поэтому его подразделяют на пременопаузу (зачастую в возрасте 45-50 лет), менопаузу (около 50 лет) и постменопаузу (от последней менструации до конца жизни).

Длительность климакса в общей сложности составляет от нескольких месяцев до 10 лет, в редких случаях – больше 10 лет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Особенности климакса

Характеризуется климактерический период прекращением работы желез, продуцирующих те гормоны в женском организме, что отвечают за формирование менструального цикла.

Количество репродуктивных клеток в яичниках заложено уже при внутриутробном развитии девочки. Когда продуцирование яйцеклеток прекращается, наступает климакс.

Протекает климактерический период в несколько этапов (пременопауза начинает процесс, менопауза, постменопауза).

До наступления менопаузы отмечается нарушение менструального цикла. Это происходит в связи с тем, что продуцирование эстрогенов и прогестерона снижается. Также в пременопаузный период ускоренно разрастаются клетки эндометрия – слизистой маточной полости.

При начале менструации скопившийся эндометрий матка выбрасывает наружу. Если в полости матки его слишком много, месячные при климаксе становятся обильными и длительными. Возможен также риск менструального кровотечения. В таких случаях назначают чистку.

Начинается климакс у женщин с таких симптомов:

• усиление потоотделения;
• притоки крови;
• сбои в работе сердца;
• задержки месячных.

Подобная симптоматика вносит дискомфорт в жизнь женщины, поэтому, чтобы сгладить симптомы климакса, необходимо обращение к гинекологу.

При климаксе изменения происходят также физиологические. Кожа теряет эластичность и меняет цвет, рост волос и ногтей замедляется, проявляется их сухость и ломкость. Следовательно, в это время нужно увлажнять кожу и насыщать ее полезными микроэлементами.

Во время климакса нарушается обмен веществ, поэтому возможно прибавление в весе. В отдельных случаях метаболические процессы приводят к снижению массы тела. Изменяются у женщин в климактерический период также вкусовые ощущения и обоняние, ухудшается половое влечение, повышается газообразование, возможно недержание мочи при напряжении живота.

Так как защитная функция организма в период климакса снижается у многих женщин проявляются аллергические реакции. Страдает женский организм в этот период и от нарушений в работе нервной системы (апатия, депрессия, излишняя тревожность и т.п.).

Следует подчеркнуть, что примерно 20% женщин воспринимают климакс выдержано, около 15% отказываются принимать этот факт, испытывая при этом душевные проблемы. А вот 10% представительниц прекрасного пола и физически, и социально становятся более активными.

Изменение менструального цикла

Наступление месячных зависит от продуцирования определенных гормонов. При поступлении в кровь фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в начале цикла повышается количество эстрогена, к середине – его уровень падает, а повышается продуцирование лютеотропина.

В репродуктивном периоде ЛГ оказывает влияние на желтое тело, которое формируется после того, как репродуктивная клетка выходит из фолликула. Именно оно отвечает за выработку прогестерона, подготавливающего эндометрий к внедрению яйцеклетки в маточную полость.

Такая кругообразность гормонов обеспечивает правильную работу половых органов и возможность женщины рождать детей.

Менструации идут нерегулярно, их наступление прогнозируется сложно. Поначалу они задерживаются на 8–10 дней, а после доходит до 20 и более дней. Случается, что месячные идут подряд несколько месяцев, прекращаются на некоторое время и вновь возобновляются.

Специалисты советуют все изменения в менструальном цикле фиксировать в календаре.

Приливы при климаксе и их длительность

Первейшим признаком возможного наступления климакса является периодическое ощущение жара в области груди, шеи и притоки крови к лицу.

Сопутствуют так называемым «приливам» излишняя потливость, боль в голове, аритмия и нарушение сна. Согласно числу приливов, классифицируют формы климактерического синдрома.

При легкой – приток крови случается 10 раз в сутки, средней – 10-20 приливов, а при тяжелой форме бывает 20, а то и больше приступов.

Приливы возникают внезапно и распространяются по верхней части тела примерно на 1-2 минуты. Они могут беспокоить примерно от полугода до 2 лет, однако в редчайших случаях случаются в течение 10 лет и более. Наблюдаются приливы больше нежели у 90% пациенток. Прекращаются приливы, когда заканчивается климакс.

Преодолеваем климактерические перемены

Угасание репродуктивной деятельности и начало климакса вносят определенный дискомфорт в привычную жизнь. Некоторые женщины для того, чтобы легче переносить климакс, прибегают к применению народных средств.

Однако, минимизировать неприятные ощущения можно при помощи лекарственных препаратов.

Это могут быть как синтетические гормональные препараты, так и натуральные, в состав которых входят растительные соединения, оказывающие эстрогенное воздействие.

Чтобы обезопасить себя от приливов жара, а также легче переносить их, следует прислушаться к таким советам:

• избегать стрессовых ситуаций и не паниковать во время притока крови;
• при себе иметь бутылку холодной воды, чтобы сделать несколько глотков во время приступа
• в случае, если при ощущении прилива воды нет, нужно закрыть глаза и глубоко подышать (нервная система успокоится и прилив уйдет);
• в сумочку положите веер, чтобы при необходимости просто себя охладить;
• займитесь йогой, научитесь правильно дышать и расслабляться, это позволит снизить количество приливов.

Для того, чтобы легче переносить климактерические перемены, лучше всего обратиться к врачу. Для терапии приливов он назначит антидепрессанты (пароксетин, флуоксетин или золофт), а также габапентин (от судорог) и клонидин (клофелин) – для снижения АД. Все лечение, сколько длится климакс, должно быть под присмотром специалиста.

Занятия спортом

Климактерический период – не повод отказываться от физнагрузок. Особенно полезны в это время ходьба, пилатес и плавание. Рекомендуется практиковать йогу. Принесут пользу организму также танцевальные движения, фитнес, дыхательная гимнастика и теннис. Исключить нужно лишь те упражнения, что вызывают напряжение мышц брюшного пресса.

Плюс и в том, что занятия спортом позволят контролировать вес. Кроме того, во избежание недержания мочи при климаксе рекомендуется укреплять тазовые мышцы по системе Кегеля.

Половая жизнь

Во время наступления климакса у некоторых женщин снижается половое влечение. Однако, бывает наоборот – либидо усиливается.

Врачи рекомендуют в то время, когда длится менопаузальный период женщин, регулярно заниматься сексом. Это даст возможность в тонусе держать влагалище, так как сексуальное воздержание приводит к сухости влагалищных стенок и дискомфортным ощущениям при половом сношении.

Исследования показывают, что регулярность половой жизни активизирует продуцирование смазки во влагалище и ускоряет метаболические процессы, так как увеличиваются физнагрузки. Рекомендуемая частота занятий сексом – 1-3 раза в неделю. Предохраняться нужно обязательно, так как беременность при климаксе вполне возможна.

Сколько длится климакс и когда заканчивается?

Наступление менопаузы у женщины невозможно предотвратить, не допустить или остановить. Это естественный процесс увядания репродуктивной функции любого женского организма, поэтому его можно только облегчить и слегка замедлить.

Но в каком бы возрасте не начались гормональные изменения, любую женщину интересует вопрос, сколько длится климаксное состояние.

Это не праздное любопытство, а скорее желание побыстрее преодолеть данный этап, ведь климактерический период сопровождается достаточно неприятными симптомами.

Почему начинается менопауза?

С приближением 40-летнего возраста в организме женщины концентрация половых гормонов значительно снижается, уже сложнее забеременеть, кожный покров становится более дряблым и шероховатым, истощаются запасы фолликулов в яичниках. Именно от интенсивности снижения женского гормона эстрогена и зависит то, сколько длится менопаузальный период.

Для каждой представительницы прекрасного пола этот срок индивидуален, поэтому точно сказать, когда заканчивается климакс очень сложно.

Приведем общую статистику:

• если климакс у женщин вашего рода наступает, допустим, в 40-41 год, то с большой долей вероятности именно в этом возрасте может начаться гормональная перестройка и вашего организма;
• в период менопаузы большинство женщин сильно поправляются;
• очень часто у женщин во время климакса наблюдаются эмоциональные расстройства;
• чаще всего климактерий наступает в период 47-53 года;
• в среднем климакс может продолжаться до полутора лет.

Как понять, что у вас наступил климакс?

Большинство женщин переносят наступление менопаузы без особых ограничений в их жизни, 30% — сталкиваются с проблемами, сопровождающими гормональные изменения в организме, и лишь у 5% представительниц прекрасного пола может быть диагностирован патологический климактерий, продолжающийся много лет.

Самыми известными и неприятными симптомами при климаксе являются приливы, при которых возникает сильный жар, покраснение верхней части тела и выделение большого количества пота. Какова бы не была продолжительность климакса у женщин, приливы будут сопровождать их на всем промежутке времени.

Они длятся от четверти до полутора минут и характеризуются следующими состояниями:

• точки перед глазами;
• повышенное выделение пота;
• покраснение кожи лица, шеи, груди и верхних конечностей;
• онемение конечностей;
• озноб после потоотделения;
• учащенное сердцебиение.

Все время, сколько длится климакс, в «подвешенном» состоянии находится психика женщины и ее нервная система, гормональные изменения могут стать причиной таких нарушений:

• проблемы со сном, бессонница;
• повышенная утомляемость;
• беспричинные приступы ярости, раздражения и агрессии;
• могут повыситься показатели артериального давления;
• мигренеподобные головные боли;
• снижение либидо.

Также могут возникнуть сопутствующие климаксу заболевания – сахарный диабет, гипотиреоз, ишемия, кардиомиопатия.

Весь период климаксного состояния у женщин, в репродуктивной и мочевыделительной системах могут возникать неприятные, приносящие дискомфорт симптомы:

• жжение во время мочеиспускания;
• воспаления в матке;
• энурез, как ночью, так и при легкой физической нагрузке;
• иссушение слизистой влагалища;
• зуд и жжение в половых органах.

Если менопауза наступает постепенно, а не резко, как например, хирургический климакс, то симптоматика этого состояния не приносит большого дискомфорта. В целом же длительность климакса у женщин зависит именно от сложности и интенсивности его симптомов.

Рассмотрим стадии климакса, их основную симптоматику и сколько по времени все они продолжаются.

Пременопауза

Это первый период климакса, главным его симптомом является измененный менструальный цикл. В среднем наступление этого этапа приходится на 40-45 лет, а продолжается пременопауза 2-10 лет, при этом месячный цикл может вести себя абсолютно по разному все это время:

• может увеличиться период между месячными, также могут уменьшиться выделения;
• могут быть, наоборот, более обильные кровянистые выделения во время месячных, которые проходят не мене чем через неделю;
• цикл вообще может закончиться. Это достаточно редкий случай, но возможный, когда у женщины ни с того, ни с сего пропадают месячные.

Менопауза

Началом данного этапа принято считать последний день последних месячных. При этом выработка половых гормонов уже будет нерегулярной, а функция яичников ослабленной. Именно в это время происходит обострение симптоматики, продолжающееся весь период, сколько длится менопауза, а это в среднем 2-5 лет, начиная с 55 лет.

Какая бы не была у климакса продолжительность, в этот период у женщины проявляются следующие симптомы:

• приливы, сопровождающиеся кратковременным подъемом температуры, обильным потением. Обычно приливы заканчиваются через 2-3 минуты;
• болит голова и возникает бессонница. Чаще всего приливы возникают по ночам, это и становится причиной нарушения сна, также их может вызвать нервное напряжение и постоянные мигрени;
• сколько времени длится климакс, столько представительницу прекрасного пола будет сопровождать эмоциональность и чрезмерная нервная возбудимость. Скачки настроения, плаксивость и раздражительность, и это все может длиться годами;
• активизируются и проявляются гинекологические заболевания;
• весь период климакса у женщин, их будут сопровождать проблемы с сердечно-сосудистой системой (сбой сердечного ритма, артериальная гипертензия);
• неважно сколько лет женщине было во время наступления климакса, у нее обязательно будет наблюдаться проблемы с памятью, чрезмерная утомляемость и снижение либидо.

Более подробно рассказать о симптомах менопаузы, сколько длится этот процесс, а также выписать препараты, облегчающие самочувствие сможет исключительно врач, поэтому при первых же проявлениях климакса, следует идти на прием к гинекологу.

Постменопауза

Неважно как долго длится климакс, в конечном итоге его симптоматика полностью должна пройти. Этот момент наступает с полным прекращением деятельности яичников и их усыханием до веса в 4 грамма.

Чтобы определить начало постменопаузы, нужно знать, когда начался климакс, сколько длится этот завершающий период зависит именно от данной отправной точки. Обычно это занимает 5-7 лет.

Продолжается постменопауза до конца жизни, при этом особых симптомов в этот период нет, идут окончательные гормональные изменения, сопровождающиеся возрастными болезнями:

• повышается вероятность инфаркта и инсульта;
• сосудистые стенки стают тоньше;
• вымывается кальций из костей, способствуя развитию остеопороза;
• сильно падает иммунитет и общий тонус организма.

Как продлить молодость женскому организму?

Не смотря на то, что с приходом климакса закончилась детородная функция женщины, ее жизнь на этом не заканчивается, а значит, нужно поддерживать нормальное состояние организма и всячески помогать ему справляться с гормональными изменениями. С этой целью необходимо при первых же симптомах менопаузы обраться к врачу, который правильно подберет терапию и кроме назначения медикаментов расскажет и об альтернативных методах лечения.

Чтобы климакс прошел для вас незаметно, обязательно соблюдайте следующие правила, они же позволят отдалить наступление менопаузы, если начать их выполнять уже на начальном этапе:

• сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;
• можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;
• нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;
• применять гормональные и растительные препараты;
• пить витаминные комплексы, а также есть больше продуктов, содержащих витамин Е.

Загрузка…

Источник: https://mesyachnye2.ru/klimaks/skolko-dlitsya

Продолжительность климакса у женщин: сколько длится, симптомы менопаузы

В жизнь каждой женщины приходит осень. Это связано с естественными изменениями в организме, во время которых происходят процессы угасания в системе репродукции. Этот промежуток времени, известный в медицине как менопаузальный период. И поскольку он часто вызывает дискомфорт, вопрос о том, сколько длится климакс, является для многих очень актуальным.

Особенности протекания климакса

Он связан с инволюцией половой системы, т. е с обратным ее развитием. С возрастом в женском организме наблюдаются различные изменения.

Этот период продолжается до прекращения менструальных выделений и снижения гормональной активности яичников. Врачи утверждают, что именно функционирование яичников определяет то, что женщина еще молода.

От их работы зависит и качество ее жизни, и предположительно возможные болезни, которые могут быть связаны со старением.

Не всегда возраст определяет начало приближающейся перестройки организма. Продолжительность климакса у женщин зависит от образа ее жизни, наследственности, состояния здоровья.

Наличие инфекционных заболеваний, частые роды и аборты влияют на то, сколько времени длится климакс. Гинекологические заболевания, возникающие в репродуктивный период, такие как миома и эндометриоз, также определяют, сколько лет он будет продолжаться.

На длительность климакса влияют негативные условия, в которых женщина трудится, а также условия ее быта.

Этапы климакса

Климактерический период специалисты условно разделяют на следующие этапы:

1. Пременопауза. Это последние годы женской фертильности, когда появляются нарушения в менструальном цикле, сопровождающиеся изменениями на гормональном уровне и в общем самочувствии женщины. За нескольких лет до менопаузы функция яичников постепенно угасает, уменьшается синтез эстрогенов, нарушается ритм менструаций, а также изменяется продолжительность самого цикла. При нормальном течении климакса многие женщины замечают уменьшение интенсивности менструаций при увеличении интервалов между ними. Этот период также характерен появлением приливов, кроме того, женщина может стать эмоционально более неуравновешенной.
2. Следующий этап — менопауза. Она начинает свой отчёт через год после даты последней менструации и наступает в 47-52 года.
3. Завершающий этап климактерия — это постменопауза (5 лет после менопаузы). В это время яичники прекращают своё функционирование и наступает период физиологического покоя половой системы. Яичники и матка уменьшаются, эндометрий становится тоньше, молочные железы из-за потери жировой прослойки теряют свою форму и упругость, кости становятся хрупкими, без поддержки эстрогенов страдают сердце и сосуды.

Период возникновения климакса

Сложно точно ответить на вопрос, когда наступает климакс. Чаще всего это происходит в 50 лет. На сегодняшний момент врачи говорят о том, что он заметно помолодел. Немало женщин в возрасте до 40 лет находятся практически в состоянии климакса.

Этому способствуют многие негативные факторы. Среди них курение, нарушенный режим труда и отдыха, постоянные стрессы, похудение с быстрой потерей веса, длительный приём противозачаточных средств.

Все это может приводить к истощению яичников и прекращению менструальных выделений.

Позднее наступление климакса также является отклонением от нормы и свидетельствует как о наличии гинекологического заболевания женщины (миома, гиперпластический процесс эндометрия, киста яичника), так и о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

После оперативного вмешательства по удалению яичников совершенно неожиданно может наступить хирургический климакс, течение которого не такое плавное, как у естественного. Ощущения, которые появляются при этом, настолько сильные, что требуют медицинской коррекции, в результате которой они постепенно начинают проходить и могут исчезнуть совсем.

Характерный признак климакса — это приливы, а также могут быть изменения настроения, повышенная потливость, сухость влагалища, нарушение сна, скачки давления, недержание мочи.

Различают несколько степеней климакса:

• Это лёгкая степень климактерического синдрома, когда сохраняется работоспособность (приливы до 10 раз в сутки).
• Средняя, которая характеризуется более частыми приливами, головными болями, тошнотой и расстройством сна.
• При тяжёлой форме практически теряется работоспособность. Она встречается почти у половины женщин, страдающих этим заболеванием. У одних появляются проблемы с ЖКТ, у других — гипертоническая болезнь. Это симптомы, на которые нужно обратить особое внимание, чтобы в дальнейшем они не привели к появлению более серьёзных заболеваний.

Расстройства, вызванные климактерическим синдромом, длятся от нескольких месяцев до двух лет.

Профилактика неприятных симптомов климакса

Климактерические симптомы у женщин начинают появляться уже после 40. Их тяжесть может быть самой различной, и женщине нужно стараться максимально уменьшить их проявления, поскольку они могут существенно усложнить ее жизнь.

Решение о выборе метода лечения негативных проявлений климакса принимает врач. В этот период назначают успокоительные препараты, а в более тяжёлых случаях речь идет уже о гормонозаместительной терапии, которую могут назначить только после обследования женщины.

Наиболее частыми показателями для такого лечения является необходимость устранения приливов, атрофии мочеполовой системы, сильных головных болей. Лечение гормонами имеет в ряде случаев противопоказания и даже представляет угрозу здоровью и жизни женщины.

Именно поэтому гормонотерапию назначает только специалист.

Климакс у женщин лечат комплексно. Это не только препараты растительного происхождения, гомеопатия, но и психо-, физиотерапия и диета.

Правильное питание — залог успеха

Здоровье во многом зависит от того, как питается женщина.

• Необходимо отдавать предпочтение блюдам на пару и запечённым в духовке, жареное нужно ограничить.
• Диета должна включать необходимое количество клетчатки, жидкости, продукты с Омега-3 и магнием, который нормализует состояние нервной системы.
• Необходимо обратить внимание на пищу, содержащую витамин Е. Это зелень салата, различные орехи, злаковые.
• Пищу лучше слегка недосаливать, следует ограничить употребление продуктов с «плохими» углеводами к которым относится рафинированный сахар, пирожные, конфеты, белый хлеб и шлифованный рис. Они могут спровоцировать резкое повышение глюкозы в крови.
• «Хорошие» углеводы необходимо включать в ежедневное меню. Это бобы и чечевица, зелёная фасоль, лук-порей, многие фрукты и овощи.
• Резко убирать сахар из рациона нежелательно т. к. это может спровоцировать появление головокружений. Сахар, которы не нанесёт вред организму, можно получить из фруктов, бобовых или злаков.

Профилактика заболеваний во время климакса

Во время менопаузы остро встаёт вопрос остеопороза. И во всем виноват дефицит гормонов, т. к. снижающийся уровень эстрогенов не может обеспечить костям необходимую прочность. Лечение остеопороза обычно сложное и длительное. Кроме того, оно не всегда приносит ожидаемые результаты.

Именно поэтому его проще предупредить, чем потом лечить. И здесь, помимо медикаментозной помощи организму, следует уделить внимание лечебной физкультуре.

Замедлить потерю костной ткани, а также восстановить психоэмоциональное состояние, предотвратить застойные явления в области малого таза помогут бег, ходьба, танцы, восточные практики (йога, цигун).

Дефицит эстрогенов является причиной различных сердечно-сосудистых заболеваний. Риск появления атеросклероза у женщин в период перестройки организма значительно повышается. Лечение здесь сложное и также требует применения заместительной гормональной терапии.

Врачи настоятельно рекомендуют всем женщинам после 40 лет обращать внимание на своё здоровье, регулярно посещать гинеколога, кардиолога, эндокринолога, вести активный образ жизни, развивать творческий потенциал.

Здоровье человека — это, прежде всего, труд. Не многие способны трудиться для поддержания своего организма. А ведь то, как долго длится климакс в целом зависит от них самих.

Симптомы климакса затрагивают тех, кто и раньше имел проблемы со здоровьем, игнорировал рекомендации специалистов или вообще к ним не обращался.

Каждая женщина должна чётко осознавать, что его течение зависит, прежде всего, от того, насколько она здорова, физически активна, психологически устойчива.

Источник: https://DrLady.ru/climacteric/prodolzhitelnost-klimaksa-u-zhenshhin-skolko.html