Фолиевая кислота при планировании беременности для чего нужна

Содержание

Фолиевая кислота при планировании беременности – зачем нужна, кому и сколько принимать

Фолиевая кислота при планировании беременности для чего нужна

Ответственные семьи посещают центры здоровья, проходят обследования, принимают участие в диагностических исследованиях и идут на другие необходимые меры для того, чтобы обеспечить своему малышу максимальные шансы на счастливое детство без патологий.

Мамы и папы знают о том, что любая мелочь может сказаться на здоровье зачатого ребенка негативно, а дефицит важнейшего незаменимого элемента – фолиевой кислоты, и вовсе привести к осложнениям и проблемам с внутриутробным развитием. Они заранее начинают прием препаратов, содержащих данное вещество, получив перед терапией одобрение семейного врача.

Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Если супружеские пары планируют в скором времени зачатие карапуза, о плановом приеме фолиевой кислоты им нужно подумать за несколько месяцев. Этот элемент нужен для решения следующих задач в организме женщины и эмбриона:

Витамин В9 (так называемая фолиевая кислота) особенно важен на ранних (первый месяц) сроках беременности. Он обеспечивает плоду необходимую скорость развития.

  • Предотвращение выкидышей, исключение недоношенности

Когда в организме мамочки имеется дефицит витамина, она рискует родить малыша недоношенным или вовсе столкнуться с выкидышем. Это крайне нежелательное явление перестанет быть вероятной угрозой, если в планирование беременности принимать назначенные доктором комплексы и витамины.

  • Повышение вероятности скорого и успешного оплодотворения

Фолиевая кислота для мужчин и их супруг нужна для того, чтобы увеличить вероятность зачатия малыша. Это особенно актуально для пар, испытывающих проблемы и принимающих меры для борьбы с вероятным бесплодием.

  • Снижение риска заболеваний у плода

У малышей реже диагностируют следующие патологии: гидроцефалия, врожденный порок клапанов сердечной мышцы, дефекты нервной системы, наличие проблем с костной тканью, гипотрофия мышц, незаращение дужки позвоночного столба.

  • Профилактика редких заболеваний

Дефицит кислоты может привести и к возникновению редких специфичных недугов у ребенка. Среди них анэнцефалия и пр.

Фолиевая кислота при планировании беременности: кому принимать

В профилактических целях применять поливитаминные комплексы, содержащие данное вещество могут все будущие мамочки.

Однако определенные категории женщин входят в группу риска – им просто необходимо серьезно отнестись к своему организму и заблаговременно приступить к приему лекарственных препаратов, назначенных медикаментов и биологически активных добавок. Речь идет о представительницах слабого пола, у которых выявлен серьезный или незначительный дефицит фолиевой кислоты в рамках исследований.

Также терапия назначается мамам, принимающим особые гормональные препараты или имевшим в прошлом зависимость от вредных привычек – алкоголя, никотина, наркотиков.

Как не допустить появление дефицита

Витамин е и фолиевая кислота при планировании беременности должны, как правило, приниматься заботливыми родителями минимум за один-два квартала до планируемой даты зачатия. При этом нужно придерживаться ряда рекомендаций для обоих родителей, которые приведены далее:

  • Фолиевая кислота при планировании беременности: средняя суточная рекомендуемая медиками дозировка для женщин

Женщинам медики рекомендуют принимать не менее 0,8 мг вещества в день для того, чтобы предотвратить дефицит. Данная дозировка может корректироваться в каждом отдельном случае. Ее точный расчет может произвести исключительно профессиональный врач, руководствуясь результатами анализов и текущим состоянием организма будущей мамы.

Дозировка может быть увеличена, если у женщины уже есть дети, которые родились с пороками, спровоцированы недостатком витамина в организме. В остальных случаях приведенная выше доза является стандартной. Она назначается беременным дамам независимо от их возраста, рациона питания и пр.

  • Фолиевая кислота при планировании беременности: рекомендуемая специалистами дозировка для мужчин

Для мужчин в превентивных целях назначают вдвое меньшую от стандартного значения дозировку. Им достаточно принимать около 0,4 мг вещества каждый день для того, чтобы не допустить его недостатка. Однако каждый организм индивидуален и при необходимости доза будет просчитана врачом с учетом особых персональных потребностей будущего папы.

К чему приводит недостаток витаминов

Если игнорировать рекомендации принимать поливитаминные комплексы еще на этапе планирования беременности, можно столкнуться с разного рода неприятностями. Родителям малыша могут угрожать проблемы, вызванные недостатком витаминов и важных микроэлементов, в том числе и фолиевой кислоты:

  • нарушения развития эмбриона;
  • проблемы с зачатием;
  • наличие у ребенка ряда врожденных недугов и заболеваний.

К чему приводит избыток витаминов

Стоит понимать, что во всем важно соблюдать баланс. Однако в случае с приемом фолиевой кислоты превысить рекомендуемую дозу приема вещества довольно сложно. Оно не наносит вред и выводится из организма в течение пяти-шести часов в случае избыточного приема.

Но это не значит, что можно игнорировать рекомендованные врачом дозировки и принимать таблетки в любых объемах. Такая самовольность чревата негативными последствиями не только для взрослых пар, а и для их будущего потомства.

Когда витамин данной группы особенно важен

Особо важную роль фолиевая кислота играет на первых неделях беременности. Женщина может даже не подозревать о том, что зачатие уже произошло, поскольку эмбриону требуется данный витамин на самых ранних этапах развития, когда еще не было первой задержки менструации.

В это время у плода формируется так называемая нервная трубка (примерно на 16-28 день после момента зачатия). Поэтому особенно важно не прекращать прием препарата в течение всего процесса планирования беременности.

Советы для будущих пап

Планирование беременности – это ответственный период не только для мамы малыша, а и для будущего отца. Поэтому мужчинам также нужно позаботиться о превентивных мерах и употреблять профилактическую дозу фолиевой кислоты, которая составляет 0,4 мг в день.

Начать профилактику дефицита стоит заранее – минимум за три месяца до планируемой даты зачатия ребенка. В случае если у мужчины окажется недостаток данного вещества в организме, это негативным образом повлияет на качество и количество сперматозоидов.

Как добиться лучшей усвояемости витаминов

Чтобы принятые внутрь витамины хорошо усвоились в организме и принесли пользу будущим родителям и их ребенку, нужно соблюдать определенные правила приема лекарственных средств. Перед началом терапии стоит потратить несколько минут на то, чтобы изучить инструкцию к препарату и узнать оптимальную схему его приема.

Витамин будет усваиваться лучше, если человек откажется от курения никотина, употребления горячительных алкогольных напитков, приема сомнительных медикаментозных препаратов.

Благотворно отразится на усвоении фолиевой кислоты регулярный здоровый сон, отсутствие стресса, излишнего эмоционального перенапряжения, вызванного проблемами на работе или на личном фронте, нервного напряжения, сбалансированный рацион питания.

 

В любой аптечной лавке фолиевая кислота представлена широким ассортиментом. Фармацевт может предложить посетителям аптеки медикаменты в различном формате, которые реализуются как в доступном, так и в дорогом стоимостном диапазоне. Чаще всего люди отдают предпочтение таблетированным средствам, поскольку их удобно дозировать и принимать.

Однако фармацевтическая промышленность выпускает и другие формы препаратов. Они могут быть соединены с другими микроэлементами, витаминами или биологически активными веществами для большего эффекта и лучшего освоения в организме.

Даже если у пары не обнаружены отклонения, и про проблемы с зачатием они знают только понаслышке, им стоит проявить бдительность и скорректировать образ жизни еще на этапе планирования беременности.

Будущим родителям будет полезно подумать об изменении рациона питании, отказе от вредных привычек и ведении здорового образа жизни. У малыша появится больше шансов родиться крепеньким и здоровым, если его мама и папа знают о том, как пить фолиевую кислоту чтобы устранить ее дефицит в организме.

Со скольки лет можно принимать цитрамон

Как лечить ветрянку у взрослых

Реабилитация после гипса

Каждая женщина мечтает оставаться красивой и молодой как можно дольше. На сегодняшний день в арсенале женщин существует огромное количество методов, как поддерживать красоту и здоровье. В этом им помогают косметологи в салонах красоты, качественная косметика, народные методы и прочее. В этой статье мы хотим рассказать вам о секретах красоты, про которые вы, возможно, не знаете. 

Используйте современные методы лечения выпадения волос

Чтобы сохранить густоту ваших волос попробуйте миноксидил, который зарекомендовал себя не только как отличное средство от облысения, но и стимулирует рост волос.

Не жалейте денег на хорошие очки — будь то солнечные очки или для зрения

Солнечные очки. Обратите внимание на очки с UVA и UVB защитными линзами. Это отличное решение, чтобы защитить глаза от вредного солнечного излучения. В этих очках вы не будете щуриться, что предотвратит раннее появление морщинок вокруг глаз, а нежная кожа под очками будет надежно защищена от палящих солнечных лучей. Рекомендуем выбирать очки с широкой оправой.

Очки для зрения. С возрастом острота зрения падает, начинают активно работать мышцы в области глаз, чтобы помочь вам сфокусироваться. Это приводит к появлению морщин вокруг глаз. Правильно подобранные очки с легкостью избавят вас этой проблемы.

Подумайте о своей коже, прежде чем съесть пирожное

Вы должны знать, что рафинированные углеводы и сахар находятся на верхушке хит-парада вредной еды. Они не только могут изрядно испортить фигуру, но и негативно повлиять на кожу. Они запускают процесс, называемый гликацией, приводящий к образованию морщин и старению кожи.

Дело в том, что съедаемые нами рафинированные углеводы и сахар очень повышают уровень сахара в крови. Молекулы сахара, в свою очередь, склеиваются с коллагеном, который делает нашу кожу такой эластичной.

Тогда коллаген теряет свою силу, что приводит к увяданию кожи и появлению морщин.

Вместо тортиков и пирожных съешьте лучше это: здоровые жиры, такие как Омега-3 жирные кислоты, и яркоокрашенные фрукты и овощи. Жиры помогут вам избавиться от воспалений и покраснений, которые провоцируют такие заболевания кожи, как акне и разацея. Замечено, что люди, которые в изобилии питаются яркими фруктами и овощами выглядят здоровее и более привлекательно.

Используйте ретиноиды

Абсолютно все дерматологи согласятся с тем, что использование ретиноидов поможет вам выглядеть молодо. Ретиноиды — это аналоги витамина А, они повышают выработку коллагена, помогают порам сужаться и выравнивают цвет кожи.

Пользуясь ретиноидами запомните несколько простых советов:

  • Наносите их только перед сном. Ретиноиды делают вашу кожу более чувствительной к ультрафиолету и вы можете легко сгореть под солнцем, если будете использовать их утром.
  • Наносите небольшое количество на кожу. Для лица будет достаточно средства с ретиноидами величиной с горошину.
  • При нанесении избегайте области вокруг глаз, где кожа очень деликатная. Ретиноиды могут спровоцировать появление мешков под глазами.

Наносите солнцезащитный крем

Вы можете сколько угодно наносить крем на лицо, но если не будете заботиться про область декольте и руки, то очень скоро эти места выдадут ваш возраст. От солнца на руках могут появиться пятна и морщины. Не забывайте наносить солнцезащитный крем, когда вы за рулем, так как автомобильные стекла и зеркала не блокируют ультрафиолетовые лучи.

Источник: https://feminissimo.ru/krasota/zdorove/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности для чего нужна

Наконец-то молодые пары начали заранее думать о беременности, а не привыкать к ней «по факту». Как-никак, шаг этот ответственный и требует серьезной подготовки: как психологической, так и физиологической.

Все чаще к гинекологу приходят молодые люди с вопросом: Что нужно сделать, чтобы зачать здорового малыша? Среди всех назначений-рекомендаций вы обязательно найдете: прием фолиевой кислоты хотя бы за 3 месяца до зачатия.

К приему лекарств в наше время любой человек относится «неравнодушно». Всегда хочется знать: что, да как, и главное — зачем.

Итак, фолиевая кислота. Принимать или нет? Важно или не очень? Надеемся, ответ станет очевидным после прочтения этой статьи.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту

Фолиевая кислота (или же фолацин) – это хорошо знакомый нам витамин В9. Он содержится во многих продуктах питания, преимущественно растительного, но также и животного происхождения.

Больше всего витамина В9 находится в зеленых овощах: петрушке, шпинате, салате, луке-порее, черемше, брокколи и других видах капусты, зеленой ботве, листьях черной смородины, малины, мяты, шиповника, липы, березы, крапивы, тысячелистника и пр.

Богаты им и другие растения: фасоль, горох, хрен, тыква, свекла, морковь, огурец, дыня, банан, грибы (белые, боровики, шампиньоны).

Среди лидеров по содержанию фолиевой кислоты специалисты называют различные виды орехов: арахис, грецкий орех, фундук, миндаль.

Много витамина В9 находится также в апельсиновом и абрикосовом соке, изделиях из муки грубого помола, ячневой крупе.

Относительно продуктов животного происхождения, то здесь следует выделить рыбу (в частности лосось и тунец), печень, свинину, говядину, баранину, куриное мясо и яйца, а также молочные продукты — сыр, молоко, творог.

Важно помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90 % фолацина, который содержится в сырой пище. Поэтому при недостатке витамина В9 организм нужно подкрепить в виде таблеток или пищевых добавок.

Зачем нужна человеку фолиевая кислота?

Значение фолиевой кислоты для человеческого организма трудно переоценить, но в повседневной жизни именно так и происходит: это далеко не самый главный, по мнению многих из нас, витамин. Тем временем, фолацин крайне необходим каждому человеку:

  • с помощью фолацина происходит усвоение и распад белков в организме;
  • фолиевая кислота нужна для деления клеток;
  • витамин В9 способствует нормальному кроветворению;
  • помогает усваиваться сахару и аминокислотам;
  • имеет значение при образовании РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от возможных пищевых отравлений;
  • способствует улучшению аппетита.

Беременные женщины особенно часто страдают гиповитаминозом. Самым распространенным является дефицит фолиевой кислоты, а он может стать причиной серьезных проблем в период беременности:

  • отслойка плаценты, частичная, или абсолютная;
  • самопроизвольный аборт;
  • замершая беременность;
  • врожденные пороки у плода (анэнцефалия, гидроцефалия, дефект нервной трубки, гипотрофия, задержка умственного развития, заячья губа).

Уже в первый месяц беременности формируются многие органы будущего ребенка. Как раз упомянутые выше дефекты возникают уже с первых дней развития эмбриона и могут формироваться в течение всего первого месяца беременности.

Нередко женщины в этот период даже еще не подозревают о том, что беременны, и тем более, не принимают никаких витаминных комплексов, в частности витамины группы В. Между тем для нормального развития малыша крайне важно получать фолиевую кислоту в достаточном количестве уже в самые первые после зачатия дни.

Сразу при наступлении беременности возникает большая потребность организма в фолине. Ведь фолиевая кислота играет очень важную роль еще и в формировании здоровой плаценты.

Вот и делаем выводы о том, что очень важно уже задолго до беременности обеспечить организм фолиевой кислотой. Этот витамин не имеет накопительного свойства, то есть потребность в нем у нас существует постоянно. Поэтому профилактические дозировки В9 рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста постоянно (речь идет о натуральных органических, а не синтетических витаминах).

Имейте в виду, что не только будущей маме нужен прием этого средства, но и будущему папе. Ведь недостаток фолина в мужском организме отрицательно сказывается на состоянии сперматозоидов, в частности на их подвижности.

При планировании беременности фолиевую кислоту обычно назначают приблизительно за 3 месяца до заветного полового акта. Врачи считают этот период достаточным для того, чтобы восполнить имеющийся практически у всех дефицит фолацина. А вот с дозировками придется разбираться в каждом индивидуальном случае отдельно.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности зависит от индивидуальных потребностей организма. Следует помнить, что серьезный дефицит фолина наблюдается у тех, кто злоупотребляет алкоголем, имеет проблемы с работой кишечника, не употребляет в пищу зелень и овощи, а также у женщин, принимающих гормональные препараты.

В любом случае прием фолиевой кислоты должен вам назначить врач. Обычно ежедневная доза фолина при планировании беременности составляет не менее 400 мгк, а в период вынашивания малыша — до 800 мкг.

Избыток фолиевой кислоты в организме также может иметь неприятные последствия. Однако передозировка лекарственным препаратом почти невозможна. Разве что в день вы будете выпивать по 30 таблеток фолина.

Относительно таблеток, то все они содержат различную дозировку фолиевой кислоты — это зависит от препарата или витаминного комплекса (почти во все комплексы для беременных включен витамин В9, процентное соотношение которого в конкретном средстве необходимо учитывать при дополнительном приеме фолацина).

Ведущий врач может назначать разные дозировки фолиевой кислоты для будущих родителей: мама испытывает большую потребность в витамине В9, чем отец.

Нередки случаи, когда дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности существенно превышает профилактические рекомендации: может назначаться по 1 таблетке (1 мг) от 1 до 4 раз в сутки или те же дозы в других вариациях (например, дважды в сутки по 2 таблетки), а также лишь в первой фазе или непрерывно в течение всех 3 месяцев. Принимается фолацин при планировании сразу после еды. Высокая дозировка может быть сохранена и в первые недели беременности. Врачи в таких случаях больше перестраховываются: передозировки, как мы уже упоминали, практически невозможны, а дефицит фолиевой кислоты при беременности чреват серьезнейшими последствиями.

В любом случае, решение относительно назначаемых препаратов придется принимать вам самим. Учтите все нюансы и начните подготовку к беременности с пересмотра своего образа жизни в целом.

Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий

Источник: https://beremennost.net/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti

Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности для чего нужна

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и счастливым. Поэтому начинать закладывать фундамент для его здоровья лучше заблаговременно. Частой рекомендацией врачей во время подготовки к беременности является прием фолиевой кислоты. Этот витамин подготавливает женский организм к вынашиванию и способствует правильному формированию плода.

Зачем нужна фолиевая кислота при планирования

Считается, что начинать принимать витамин В9 нужно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это позволит организму насытиться фолиевой кислотой. Важно, чтобы такую подготовку проходили оба родителя одновременно, поскольку их здоровье одинаково важно для правильного формирования плода. Достаточное количество фолиевой кислоты в организме на этом этапе обеспечит:

  • правильное формирование яйцеклетки;
  • высокую подвижность и проникающую способность сперматозоидов;
  • снижение числа неполноценных мужских семенных клеток.

Кроме этого стоит учитывать, что в организме человека фолиевая кислота является участником многих процессов. Она оказывает влияние на:

  • метаболический обмен;
  • усваивание других витаминов и питательных компонентов;
  • поддержание иммунитета;
  • улучшение аппетита;
  • работу пищеварительной системы;
  • образование красных кровяных телец и влияют на уровень гемоглобина;
  • эластичность сосудов;
  • гормональный фон;
  • деление клеток;
  • синтез ДНК и РНК;
  • психоэмоциональное состояние;
  • снижение интоксикации.

Все эти явления особенно важны на этапе планирования беременности. Ведь маленькому организму придется развиваться из тех ресурсов, которыми обладали родительские клетки во время слияния их ядер. И если в этот период произошел какой-то сбой, он непременно скажется на здоровье будущей крохи.

Существуют исследования, которые подтверждают, что профилактический прием фолиевой кислоты еще до зачатия помогает во время вынашивания снизить риск:

Непосредственного влияния на повышение фертильности фолиевая кислота не оказывает. Поэтому если мужчине или женщине поставлен диагноз бесплодие, устранить эту проблему одними только витаминами вряд ли удастся.

Не станет фолиевая кислота выступать и в роли «катализатора» зачатия. Несмотря на всю свою полезность, это вещество не будет стимулировать встречу половых клеток, если у этого процесса есть какое-то физиологическое препятствие.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах при планировании беременности. Из нее вы узнаете о необходимых веществах для будущей мамы, а также о витаминах, необходимых для будущих отцов.

А здесь подробнее о препарате Фемибион при планировании беременности.

Какая дозировка и схемы приема

Обоснованность употребления фолиевой кислоты в форме лекарственных препаратов должен определить врач. В зависимости от того, является ли прием витамина В9 профилактическим, или же организм испытывает его острый недостаток, дозировка будет отличаться. Чаще всего недостаток фолиевой кислоты наблюдается при:

  • злоупотреблении алкоголем, который увеличивает расход полезного вещества;
  • проблемах с пищеварительной системой, препятствующих поступлению ценных компонентов из продуктов питания;
  • длительном приеме оральных гормональных контрацептивов.

Понять, что организм страдает от нехватки витамина В9, можно по признакам:

  • необоснованная раздражительность;
  • постоянная усталость;
  • расстройства пищеварения;
  • плохой аппетит;
  • ухудшение памяти;
  • депрессия.

При длительном дефиците появятся более серьезные симптомы, связанные с нарушением образования эритроцитов, а также другие осложнения.

Традиционно фолиевую кислоту нужно принимать во время еды или сразу после нее, один или два раза в день. Здоровым мужчине и женщине, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, достаточно 1 — 2 мг вещества в чистом виде. Это 1 — 2 таблетки. При наличии проблем со здоровьем или уже наступившей беременности объем может быть увеличен до 4 — 8 мг в сутки.

Показанием к повышению дозировки во время планирования малыша также послужит ситуация, когда у родителей уже есть ребенок, который родился с патологией головного или спинного мозга. Помимо этого и дефекты в ферментных системах, при которых идет уменьшенное всасывание витамина из пищи. Данные состояния определяются по генетическому паспорту у женщины.

Период употребления фолиевой кислоты определяется специалистом на очной консультации. Обычно мужчинам, не испытывающим признаки витаминодефицита, можно завершать прием сразу, как только тест на беременность у супруги покажет две полоски.

У женщин ситуация другая. Дело в том, что витамин В9 очень необходим во время беременности, особенно в первые три месяца для полноценного формирования нервной ткани у малыша.

Поэтому следовать мужскому примеру и сразу бросать его пить после подтверждения зачатия не стоит. Однако нужно откорректировать дозировку.

Возможно, с этой целью врач посоветует сменить препарат, в состав которого входит витамин, или его форму.

Смотрите на видео о значении фолиевой кислоты при планировании беременности:

Препараты с фолиевой кислотой для мужчин и женщин

Сегодня витамин В9 можно купить в аптеке без рецепта. Он часто входит в состав витаминных комплексов, а также выпускается в чистом виде. Во время планирования малыша врач может порекомендовать один из следующих медикаментов:

    • Фолиевая кислота. В чистом виде вещество может быть в форме прессованных таблеток по 1 или 5 мг. По стоимости это самый бюджетный вариант.

Кроме этого, он пользуется наибольшей популярностью за удобство вычисления необходимой суточной дозировки.

  • Фолио. Помимо витамина В9, содержит йод. Такое сочетание оказывает благоприятное воздействие на женский организм, поскольку снижает негативное воздействие экологических условий. По сути, такие таблетки целесообразно принимать будущим мамам, которые живут в мегаполисе или работают полный день в офисе за компьютером, испытывая недостаток чистого воздуха.
  • Апо-Фолик и Фолацин. Они содержат действующее вещество в очень высокой концентрации, поэтому назначаются только врачом для устранения острой нехватки фолиевой кислоты. В профилактических целях при планировании малыша целесообразнее принимать другие препараты.
  • Прегнакеа, Прегнавит, Элевит пронаталь и подобные комплексы. Фолиевая кислота часто входит в состав витаминов для беременных и тех, кто только планирует это важное событие. Как правило, одна таблетка содержит профилактическую суточную норму необходимых веществ. Однако она может отличаться от рекомендуемой, поэтому по усмотрению врача может быть дополнена другими препаратами.

Все группы лекарств можно одновременно пить и женщине, и мужчине. Однако состав витаминных комплексов больше подходит для прекрасной половины. Из-за отличий в физиологии такой концентрации витаминов представителям сильного пола может быть недостаточно, потребуется увеличение дозировки.

В каких продуктах содержится вещество

Фолиевая кислота не синтезируется в организме самостоятельно. Поэтому природа предусмотрела, чтобы ее можно было получить вместе с едой. Во время беременности и в период ее планирования будущим родителям полезно включать в свой рацион провизию, богатую этим веществом. Их список достаточно разнообразный:

  • спаржа, шпинат и другая листовая зелень;
  • печень говядины и трески;
  • ядра орехов грецких и фундука;
  • цельнозерновые крупы;
  • белые грибы (с осторожностью во время вынашивания);
  • домашний творог и молодой сыр;
  • брюссельская и другие виды капусты;
  • морская рыба;
  • тыква, перец и баклажаны;
  • фасоль;
  • цитрусовые.

Как и большинство витаминов, фолиевая кислота разрушается во время термической обработки. Поэтому продукты, в состав которых она входит, лучше употреблять в свежем виде. Это касается только зелени, овощей и фруктов. Субпродукты, рыбу и крупы можно готовить на пару или запекать, избегая длительного выжаривания или тушения.

Побочное действие и противопоказания

Как правило, фолиевая кислота хорошо переносится и не накапливается в организме. Поэтому употреблять в пищу продукты, в состав которых она входит, можно без опасения. Однако при значительном превышении дозировок витамина В9 в препаратах могут наблюдаться побочные явления. Они возникают нечасто, но доставляют немало проблем.

Говорить о передозировке фолиевой кислоты могут следующие состояния, если они появились на фоне приема лекарственных средств:

  • расстройства пищеварения;
  • тошнота и диарея;
  • чрезмерная возбудимость;
  • нарушения сна;
  • судорожный синдром.

Кроме этого, при длительном употреблении витамина В9 в допустимых больших дозах могут наблюдаться такие явления:

  • аллергия – крапивница или нарушения дыхания (даже если в начале препарат переносился хорошо);
  • дефицит витамина В12;
  • проблемы с почками.

При появлении этих симптомов дальнейшее употребление фолиевой кислоты нужно обсудить с врачом. Он разберется в причинах, которые вызвали неприятные состояния, и внесет корректировки в схему приема. В крайнем случае лучше вообще отменить добавку.

Строгим запретом на употребление витамина В9 считается:

  • индивидуальная непереносимость;
  • проблемы с всасыванием цианоколабомина (витамина В12);
  • генетические нарушения, связанные с обменом железа.

Избегать также стоит одновременного приема фолиевой кислоты и препаратов таких групп:

  • анальгетики;
  • гормоны;
  • антибиотики;
  • противоопухолевые;
  • противосудорожные.

В остальных случаях больший вред для организма ребенка или их родителей принесет недостаток этого вещества.

Рекомендуем прочитать статью о фолиевой кислоте при беременности. Из нее вы узнаете о необходимых веществах для беременной женщины, последствиях дефицита витаминов и минералов, назначаемых препаратах.

А здесь подробнее о препарате Элевит при планировании беременности.

Наступление беременности на фоне приема фолиевой кислоты обоими родителями позволит предотвратить часть потенциально опасных патологий.

Полезный витамин защитит будущего малыша от многих проблем, которые связаны с неправильным формированием его структур. Однако относиться к этому веществу, как к панацее, не стоит.

Его прием не избавит от бесплодия, а также других заболеваний репродуктивной сферы, если будущие родители не проходят специфическую терапию.

Источник: http://7mam.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота при планировании беременности: зачем и сколько пить

Фолиевая кислота при планировании беременности для чего нужна

Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Если в организме будущих родителей обнаружится нехватка этого жизненно важного вещества, в дальнейшем могут возникнуть проблемы, решить которые будет достаточно сложно. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности является тем фундаментом здоровья будущего малыша, который закладывают молодые люди, желающие стать в скором времени родителями.

Приём этого витамина вызывает достаточно много вопросов, на которые лучше получить ответы у специалистов.

Зачем пить фолиевую кислоту

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности — причём не только женщинам, но и мужчинам. Во-первых, этот витамин подготовит организм к полноценному зачатию малыша, а в этом процессе участвуют оба супруга. Фолиевая кислота:

  • активирует усвоение и распад белков;
  • нужна для деления клеток;
  • способствует нормальному кроветворению;
  • способствует улучшению аппетита;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
  • имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от пищевых отравлений;
  • поддерживает иммунитет;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка.

Во-вторых, очень важна фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, потому что при её нехватке во время вынашивания малыша могут начаться серьёзные проблемы:

  • патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
  • отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
  • замершая беременность;
  • самопроизвольный аборт (выкидыш);
  • врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гидроцефалия, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
  • анемия, которая может привести к гипоксии плода;
  • потеря аппетита, а значит — ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
  • раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

  • сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода);
  • повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша;
  • увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Чтобы не столкнуться со столь серьёзными проблемами, необходимо задолго до беременности начать восполнять дефицит фолацина в организме. Это можно делать с помощью лекарственных препаратов и продуктов питания с богатым содержанием фолиевой кислоты.

Также не стоит забывать, что наше здоровье и внутренняя флора очень зависит от внешних воздействующих факторов, особенно от личной гигиены. Как часто вы обращаете внимание на состав моющей косметики, которой пользуетесь? Гели для душа, гели для умывания, шампуни, любая продукция, которая попадает на открытые участки кожи, влияет на внутреннюю флору организма.

К выбору косметических средств стоит относится бережнее, особенно в период зачатия и дальнейшей беременности. Избегайте средств, в которых присутствуют силиконы и парабены, а также непонятные аббревиатуры DEA, MEA, TEA.

Подобные химические вещества оказывают пагубное влияние на организм, попадая через поры в кровь и оседая на органах. Обращайте внимание на сроки годности.

При использовании настоящих природных компонентов срок годности не может превышать одного года.

Вашим верным помощников в заботе о личной гигиене и здоровье может стать косметическая продукция, основанная на безопасных натуральных компонентах, без вредных консервантов и химических добавок.

Если говорить о естественности и безвредности, то это продукция от фирмы Mulsan Cosmetic. Природные экстракты растений и витаминов совершенно безвредны как для организма будущей мамы, так и для ребенка.

Более подробно вы можете узнать на официальном сайте mulsan.ru

Продукты питания, богатые витамином В9

Если оба родителя перед планированием беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают никакими хроническими заболеваниями и хорошо питаются, им могут и не назначить фолиевую кислоту в виде отдельного лекарственного препарата. Однако будущие родители обязательно должны включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся:

  • листовая зелень: щавель, укроп, шпинат, кинза, петрушка, салат;
  • бобовые культуры, фасоль, зелёный горошек;
  • цитрусовые, арбуз, персики;
  • овсяная, гречневая, рисовая крупы, мука грубого помола;
  • миндаль, грецкие орехи;
  • продукты животного происхождения: печень, мясо, почки;
  • морская рыба;
  • сыр, молоко, сливки, кефир, творог;
  • свёкла, капуста, лук, морковь, картофель, тыква, дыня, огурец;
  • куриные яйца.

Здесь нужно отметить, что при термической обработке фолиевая кислота теряет свои полезные свойства. Поэтому, если это возможно, данные продукты лучше употреблять либо в свежем виде (листовую зелень, например), либо готовить на пару (мясо и рыбу).

Даже при ежедневном употреблении достаточного количества данных продуктов очень часто обнаруживается нехватка витамина В9. В этом случае будущим родителям назначается один из медицинских препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Лекарства с фолиевой кислотой

Регулярное применение фолиевой кислоты при планировании беременности — залог успешного зачатия и вынашивания полноценного малыша. Поэтому будущим родителям очень часто назначают лекарственные препараты с ее содержанием.

  • Таблетки «Фолиевая кислота»

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

  • Таблетки «Фолацин», «Апо-фолик»

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин).

Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется.

Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е.

нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин — 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

Фолиевая кислота содержится также во всех витаминных комплексах, специально разработанных для тех, кто планирует беременность.

Это «Матерна», «Элевит», «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Мульти-табс перинатал», «Прегнавит». Ко всем этим комплексам прилагается инструкция, в которой указано содержание в них фолиевой кислоты.

Оно обычно варьируется от 400 до 1 000 мкг, что является профилактической дозировкой на данном этапе для молодых родителей.

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности — отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Полезные советы

Если существуют какие-то сомнения, правильно ли вами выбрана суточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности и в течение какого времени нужно начинать её принимать до зачатия, несколько простых, но очень полезных советов помогут вам их разрешить. Своеобразная универсальная инструкция для всех препаратов, содержащих витамин В9, предупредит возможные ошибки.

Если при обследовании был выявлен существенный дефицит фолиевой кислоты в организме будущей матери или отца, им назначаются лекарственные препараты, содержащие непосредственно только фолацин. Если проблем с нехваткой данного вещества не обнаружено, врач может посоветовать витаминные комплексы и питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.

  1. Какая должна быть дозировка?

Очень важный вопрос — сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг.

Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9.

В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Сложность в том, что витамин В9 не имеет свойства накапливаться в организме: он очень активно в нём расходуется, а все излишки постоянно из него выводятся. Чтобы зачатие прошло успешно, врачи рекомендуют начинать пить препараты с фолиевой кислотой за 3 месяца до заветной даты.

  1. Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

  1. Возможна ли передозировка фолиевой кислоты?

Витамин В9 хорош тем, что активно выводится из организма, если не расходуется весь. Поэтому не нужно бояться отравиться этим препаратом или испытать неприятные побочные эффекты от него.

Однако это вовсе не означает, что таблетки фолацина можно есть в неограниченном количестве, и вам от этого ничего не будет. Нужно придерживаться дозировок, назначенных врачом и указанных в инструкции.

Только тогда применяемый препарат пойдёт на пользу.

Теперь вы знаете, почему фолиевая кислота так необходима при планировании беременности и мужчинам, и женщинам. При её недостатке в организме даже зачатие может не удаться из-за малой подвижности или некачественности сперматозоидов или неполноценности яйцеклетки.

Благополучное вынашивание ребёнка также невозможно без необходимого количества фолацина в организме матери: это грозит серьёзными, необратимыми патологиями для плода и чревато выкидышем. Поэтому тем, кто планирует в ближайшем будущем зачать малыша, стоит обратить особое внимание на витамин В9, чтобы в столь важном и ответственном деле не возникло никаких проблем.

Источник: https://vse-pro-detey.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота при планировании беременности. Фолиевая кислота для зачатия

Фолиевая кислота при планировании беременности для чего нужна

При планировании беременности фолиевая кислота (фоллацин), имеет очень важное значение. Она способствует зачатию и вынашиванию полноценного ребеночка без заболеваний и отклонений.

 Если во время зачатия малыша у будущих папы и мамы в организме будет недостаточное количество этого важного витамина, далее это может привести к серьезным проблемам.

Поэтому прием фолиевой кислоты при беременности и на ранних сроках является неким фундаментом для здоровья ребенка. Если возникли вопросы, лучше обратиться к специалистам.

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Данный витамин способствует подготовке организма к беременности и зачатию. Принимать его рекомендуют не только женщинам. На что влияет фолиевая кислота?

  • Нормализует кроветворение;
  • Активирует усвоение белка;
  • Улучшает аппетит;
  • Выполняет важную роль в образовании РНК и ДНК, непосредственно участвующих при передаче наследственности;
  • Помогает усвоению аминокислот;
  • Улучшает иммунитет;
  • Не дает развиваться атеросклерозу;
  • Улучшает деятельность желудочно – кишечного тракта;
  • Дает защиту от отравлений;
  • Способствует усвоению других минералов и витаминов, нужных для наступления беременности и ее вынашивания.

Прием фолиевой кислоты перед зачатием для женщин очень важен, потому что когда в организме нет «запаса» данного элемента могут возникать сложности в течение беременности:

  • Отслойка плаценты (абсолютная или же частичная);
  • Выкидыш;
  • Замирание беременности;
  • Рождение ребенка с пороками;
  • Снижение аппетита у беременной мамы, а это ведет к тому, что ребенок будет испытывать недостаток питательных веществ;
  • Возникновение анемии;
  • Повышенная утомляемость, а для ребенка, находящегося в утробе это губительно.

Прием фолиевой кислоты важен и для мужчин, потому что фолиевая кислота способствует зачатию, и при ее нехватке оно может  не состояться. Итак, действие кислоты на мужской организм:

  • Улучшает  подвижность сперматозоидов;
  • Увеличивает вероятность зачатия полноценного ребенка;
  • Уменьшает количество сперматозоидов с отклонениями в хромосомном наборе (далее это может вылиться в отклонения в развитии у плода).

Некоторые пары годами не могут зачать младенца, а потом, обратившись к специалистам и сдав анализы, выясняют, что у одного из партнеров в организме, а иногда и у обоих не хватает фолиевой кислоты, чтобы забеременеть. Данной причиной обуславливается до 80% отклонений в развитии  у новорожденных.

Чтобы оградить себя и будущего ребенка от серьезных неприятностей, нужно начинать принимать фоллацин заблаговременно, до наступления беременности. Делать это нужно не только с помощью препаратов, но и с помощью продуктов, содержащих витамин В9.

Если будущие родители питаются правильно, следят за своим здоровьем и не имеют хронических заболеваний, возможно, им не назначат приема этого элемента в составе лекарств, однако употреблять продукты с высоким содержанием фоллацина нужно обязательно.

Продукты, богатые фолиевой кислотой:

  • Куриные яйца;
  • Картофель;
  • Зелень: петрушка, салат, укроп;
  • Арбузы;
  • Рисовая крупа;
  • Кефир, сливки, творог;
  • Свекла;
  • Лук;
  • Морковь;
  • Сухое молоко;
  • Ставрида;
  • Сливки;
  • Говяжья печень и печень трески;
  • Сыр;
  • Шпинат;
  • Ржаная мука;
  • Мясо;
  • Грецкие орехи и миндаль.

Фолиевая кислота может потерять полезные свойства во время обработки при высокой температуре, и что бы их сохранить, продукты лучше готовить на пару, или же употреблять свежими.

Препараты с витаминов В9

Отсутствие дефицита у будущих родителей фолиевой кислоты является основополагающим фактором здоровья ребеночка. Именно поэтому партнерам зачастую назначают препараты, содержащие ее:

  • Таблетки «Фолиевая кислота»    для    зачатия. Как принимать? Специалисты рекомендуют принимать одну таблетку в    сутки. Кроме того, что данный препарат удобно принимать, он еще и недорогой;
  • Таблетки «Апо-фолик», «Фолацин». Эти препараты также содержат *фолиевую кислоту. При планировании беременности дозировка для женщины составит 800 мкг. Эти препараты не профилактические, а лечебные, поэтому все же не рекомендуется применять их своевольно, лучше проконсультироваться;
  • Таблетки «Фолио» — препарат, заслуживший доверии благодаря качеству. Женщинам необходимо принимать 2 таблетки в день, мужчинам – 1. Кроме того, в данном средстве содержится йод, так необходимый для здоровья ребенка;
  • Поливитаминные комплексы. Как   правило, в них тоже содержится фолиевая кислота необходимая при беременности. Инструкции по применению к ним разные, поэтому нельзя точно сказать, сколько таблеток нужно принимать в сутки. Дозой для профилактики является 400-1000мкг.
    От множества препаратов может просто закружиться голова. Не стоит делать выбор самостоятельно, посоветуйтесь со специалистами, лечащий врач точно знает, какой препарат назначить в конкретном случае.

Полезные советы

Если по поводу приема препарата у будущих родителей остались вопросы, данная инструкция поможет их разрешить и избежать ошибок.

  • Как принимать? При выявлении у будущей матери или отца сильного недостатка фоллацина, им назначат соответствующие препараты. Если таких проблем не выявится, врач может назначить просто общие витаминные комплексы и полноценное питание;
  • Правильная дозировка. Для женщины суточная норма фолиевой кислоты при беременности 800 мкг., для мужчины – 400 мкг. Это объясняется тем, что женщина очень много данного вещества отдает ребенку для формирования его нервной системы. Но это лишь примерные цифры. В некоторых случаях при сильной нехватке витамина, доза может увеличиваться;
  • Когда начинать принимать? Тонкость заключается в том, что фоллацин не накапливается в организме, его излишки, если и появляются, сразу выводятся. Для успешного зачатия рекомендуется начинать прием препарата минимум за три месяца до зачатия;
  • Что может повлиять на усвоение организмом фолиевой кислоты? Зачастую, даже когда прием данного витамина назначен вовремя, все равно наблюдается его недостаток. Это может быть связано с тем, что витамин поступает в организм, и тут же из него выводится, т.е. не усваивается. Усвоению сильно мешает курение, употребление алкоголя, гормональных препаратов, антибиотиков, а так же состояние депрессии человека. Именно поэтому врачи настаивают на отказе от всяческого рода вредных привычек, хотя бы временно.
  • Есть ли риск передозировки фолиевой кислотой? Риск получить передозировку фоллацином стремится к нулю, потому что организм его активно выводит. Но не стоит употреблять его в неограниченных количествах, пользу он будет приносить, если применять его правильно, по инструкции.

Теперь Вам известно, почему во время планирования беременности, да и после ее наступления и мужчинам и женщинам так необходим витамин В9.

Кроме того, что данный витамин помогает забеременеть, он еще и обеспечивает здоровье будущего малыша, предохраняя его от патологий и преждевременного рождения.

Именно поэтому не стоит пренебрегать приемом витаминов, содержащих фолиевую кислоту, тем более, что это совсем не сложно.

. Фолиевая кислота при беременности

Источник: https://beremennuyu.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-folievaya-kislota-dlya-zachatiya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.