Как избежать плоскостопия у ребенка

Плоскостопие у детей: мифы и правда о «взрослой» болезни

Едва только ребенок делает свои первые самостоятельные шаги, родители тут же задаются вопросом — как избежать возникновения плоскостопия у ребенка, какая обувь лучше всего подходит для профилактики этого заболевания, нужно ли как-то по особенному тренировать ножки младенца… На самом деле, плоскостопие у детей — болезнь довольно умозрительная: по факту в той или иной степени она присутствует у всех малышей, но это ни в коем случае не должно тревожить их родителей. Почему же?

Всякий младенец — образец плоскостопия

По сути всякий младенец — образец плоскостопия! И только со временем, очень постепенно и не быстро (в течение 5-6, а порой и 10-12 лет) стопы ребенка формируют особый изгиб.

Этот изгиб служит мощнейшим амортизатором на нашего скелета.

А именно: при ходьбе, беге, прыжках и прочих движениях на кости нашего скелета (и что очень важно — на позвоночный столб!) оказывается громадное давление, которое «гасится» как раз благодаря особому строению стопы — небольшому изгибу, которое принято называть «свод». Насколько развит или недоразвит свод стопы, красноречивее всего говорит отпечаток ноги.

Этот свод формируется постепенно по мере роста ребенка, но наиболее интенсивный период приходится на тот время, когда малыш начинает самостоятельно ходить.

Свод стопы формируется полностью и окончательно у юноши и девушки в возрасте примерно 12 лет. И до момента его финального формирования любое положение стопы медики признают за абсолютно поправимое и физиологичное. Именно поэтому сам термин «плоскостопие у детей» — несколько абсурден как диагноз.

Профилактика плоскостопия у детей

Медики не считают физиологичное плоскостопие у детей за некий серьезный изъян. Однако обычно ортопеды зорко следят за тем, как формируется у их подопечных ребятишек свод стопы с течением времени. И нередко они советуют родителям различные профилактические меры для своевременного и правильного формирования свода стопы, а также для укрепления суставов и мышц ребенка. 

Правильный изгиб стопы формируется под воздействием определенной группы мышц, которые задействуются наилучшим образом в тот момент, когда малыш ходит босиком по неровной поверхности – например, песочный или галечный пляж, травяной газон, деревянные лесенки и т.п.

Поскольку в наше время современным детям наиболее часто «попадаются на пути» как раз идеально плоские поверхности (асфальт на улицах, паркет, ламинат или линолеум в помещении), остается совсем не много вариантов для профилактических маневров. Наиболее доступные из них:

• 1 В целях профилактики плоскостопия малыша нужно при каждом удобном случае ставить на неровную поверхность – песок на пляже, трава на газоне, горки и лазалки на детской площадке и т.п.
• 2 Неровные поверхности можно устроить и в домашних условиях – например, рассыпать на ковре орехи (идеально подходят каштаны или фундук), по которым малыш должен ходить босыми ножками. Также орехами можно набить тканевый мешок или наволочку — поддерживая младенца, давайте ему возможность потоптаться или попрыгать на этом мешочке. Наконец, можно приобрести в детском магазине особый ортопедический коврик.

Хождение босыми ножками по неровной поверхности — наилучшая профилактика потенциально возможного плоскостопия!

• 3 Покупайте первую обувь для ребенка, который только-только начинает самостоятельно ходить, с небольшим профилактическим супинатором (особая вставка в обувь, которая деликатно помогает сформировать правильный свод стопы).
• 4 Уделяйте некоторое время специальным упражнениям для ног. Например, ребенок может ходить попеременно на носочках и на пяточках, на внутренней стороне стопы и на внешней. Другое упражнение — стоя на месте, перекатываться с носочек на пятки (при перекате на пятки, поднимать носочки вверх). Самое распространенное и эффективное упражнение – со спортивной палкой. Нужно положить палку на пол, поставить на нее малыша (босиком или в носочках, главное — без обуви), и выполнять по ней приставные шаги боком. При этом нужно следить, чтобы палка все время находилась строго поперек стопы.

Плоскостопие и обувь: какая связь?

Когда врачи объявляют родителем, что у их детей имеет место быть плоскостопие (что, повторимся, для детей до 5-6 лет не является признаком болезни или неким отклонением в развитии), 95% из них мгновенно «грешат» на неправильную или некачественную обувь.

На самом деле, плоскостопие и обувь не имеют между собой никакой связи. Кроме, пожалуй, одной: иногда, в редких случаях, при некоторых формах плоскостопия, можно несколько исправить положение к лучшему с помощью ношения специальной ортопедической обуви. Но если нога здорова – сделать ее «плоскостопной» с помощью какой угодно обуви почти невозможно.

Реальную негативную роль в формировании неправильной стопы играет малоподвижный образ жизни. Чтобы свод стопы приобрел нужный изгиб и окреп, необходимо, чтобы мышцы стопы активно «трудились». Для этого нужно следить, чтобы малыш в течение дня много двигался, особенно – по неровным поверхностям. Не проходите мимо — детских горок во дворе, шведской стенки, песочного и галечного пляжа и т.д.

Напомним: диагноз «плоскостопие» ортопеды ставят 95 % всех детишек в возрасте до 2 лет, забывая, правда, зачастую добавить, что это плоскостопие является абсолютно нормальным (физиологичным) явлением – ведь стопа малыша еще только начинает формироваться… Если ваш малыш будет активно двигаться, то это младенческое плоскостопие пройдет само по себе (вы даже не заметите!).

И только после 6 лет, если стопа ребенка по-прежнему имеет плоский след, имеет смысл задуматься о серьезной профилактике и даже легкой коррекции плоскостопия.

Но опять же — даже такое «запоздалое» формирование свода все еще остается в пределах физиологической нормы.

И только лишь в 12-летнем возрасте врач может поставить официальный диагноз заболевания «плоскостопие» и назначить адекватное лечение.

Степени плоскостопия у детей старше 12 лет

Итак, как правило, плоскостопие у детей пропадает само примерно к возрасту 6-10 лет. Ноги становятся менее гибкими, проявляются ярко выраженные своды стоп. Согласно статистике, только у 1-2 из 10 детей к возрасту 12 лет по-прежнему сохраняется плоскостопие. Которому в этом возрасте уже присваивают ту или иную степень.

Различают три основных степени плоскостопия у детей старше 12 лет:

• 1 Первая степень (гибкое плоскостопие). По факту можно сказать, что все маленькие ребятишки с плоскими подошвами как раз и обладают этой степенью плоскостопия. Это совершенно не-болезненное состояние, наблюдается в одинаковой мере на обеих ногах, не приводит к инвалидности и не нуждается ни в каком серьезном лечении. И малышам, и детям старше 12 лет при первой степени плоскостопия рекомендуются, как правило, лишь профилактические меры.
• 2 Вторая степень (иначе говоря — гибкое плоскостопие с коротким Ахилловым сухожилием). Эта форма у маленьких детей наблюдается крайне редко. Обычно для нее характерны несильные болевые ощущения при ходьбе и беге. Наблюдается, как правило, на обеих ногах и при отсутствии должного лечения и профилактики может привести к более запущенной и тяжелой стадии плоскостопия.
• 3 Третья степень (жесткое плоскостопие) является наименее распространенным типом болезни. Жесткое плоскостопие чаще всего проявляется у людей с врожденными дефектами костей ног (особенно в области предплюсны). Примерно один из четырех человек с жестким плоскостопием испытывает сильные боли при ходьбе. Жесткое плоскостопие может «поразить» как только одну ногу, так и обе сразу. Как правило, третья степень плоскостопия сопровождается целым «букетом» сопутствующих проблем с опорно-двигательным аппаратом. Например: сколиоз разной степени тяжести, грыжа межпозвоночных дисков, нарастание пяточных шпор и т.п.

Наиболее опасный сценарий — прогрессирующее плоскостопие. В этом случае с течением лет стопа не только не формирует правильный свод, но и наоборот — еще больше деформируется, из-за чего постоянно усиливается негативное воздействие на позвоночник и спинной мозг.

Методы лечения плоскостопия

Если у ребенка наблюдается простое гибкое плоскостопие первой степени, которое не причиняет ему болезненных ощущений при ходьбе, какое-либо специальное лечение не назначается.

Однако ему прописывается активный профилактический план: специальный массаж, упражнения для стоп, стельки в обувь и т.п.

В этом случае есть большая доля вероятности, что свод стопы сформируется должным образом и ни о каком плоскостопии в будущем речи уже не будет.

Сформировать «здоровый» свод в стопе при второй и третьей стадиях плоскостопия каким-либо искусственным способом медицинская наука пока не научилась, но приостановить прогрессирующую деформацию и избавить человека от боли при ходьбе вполне способна.

Для этого применяются различные методы физиотерапии, теплового лечения, а также хирургическое вмешательство.

Первая и вторая степени плоскостопия очень распространены — почти половина взрослого населения планеты (жители крупных городов — в большей степени) ими страдают.

У одних недостаточно развитый свод стопы сохраняется с детства, у другие изгиб стопы постепенно деформируется уже в возрасте после 40-45 лет при малоподвижном образе жизни, лишнем весе и прочих обстоятельствах.

Однако медики считают, что вред от такого плоскостопия незначителен и никак не препятствует тому, чтобы человек прожил долгую, не обремененную серьезными заболеваниями, жизнь.

Источник: http://www.woman.ru/kids/healthy/article/139061/

Как не допустить плоскостопие у ребенка. Простая профилактика

Формирование свода стопы начинает с первых шагов малыша, когда стопа начинает испытывать постоянную нагрузку. С этого времени стоит позаботиться о правильном развитии детской ножки, а это совсем не сложно, и даже приятно.

Fotolia

Профилактика плоскостопия это всегда лучше и проще, чем лечение. Так что, пока еще не появился на плоской от рождения детской стопе красивый изгиб, постараемся помочь его формированию или, по крайней мере – не мешать.

Плоскостопие у дошкольника: как вовремя избавиться от проблемы?

Основные причины плоскостопия

Младенец рождается не просто с ровной стопой, на месте, где у взрослых людей и деток постарше видна выемка (внутренняя сторона подошвы), имеется жировая подушечка, которая служит защитой детской ножке.

Стоять, тем более ходить, на такой стопе не получится, да и не предназначены ножки младенца для хождения, ведь и весть костно-мышечный аппарат еще должен для этого созреть и окрепнуть.

Когда ребенок начинает ходить, постепенно происходят изменения формы стопы: она приобретает тот самый изгиб, благодаря которому ступня работает как амортизатор, уменьшая нагрузку на суставы ножки – коленный и бедренный, а так же на позвоночник.

Диагноз «плоскостопие» может поставить врач не раньше 3-летнего возраста, за исключением врожденных проблем с детскими ножками, когда развивается вальгусная стопа, проблема, требующая серьезной комплексной коррекции. Некоторые специалисты настаивают – раньше 5 лет говорить о плоскостопии не имеет смысла, но все единодушны, заниматься ножками нужно, чтобы плоскостопие не развилось.

Fotolia

Ортопеды называют основные причины детского плоскостопия:

• Наследственность. Увы, если у мамы и папы плоская стопа, и проблема связана со слабостью соединительной ткани стопы и голеностопа, либо анатомическими особенностями, малыш вполне может унаследовать склонность к плоскостопию. Во всяком случае, вероятность достаточно высока, но это лишь означает, что нужно особое внимание уделить профилактике.
• Если ставить малыша на ножки раньше времени, можно не только наградить его плоскостопием, но и нарушить развитие слабенькой опорно-двигательной системы.
• Недостаточная нагрузка на стопу, когда отсутствует «запрос» на формирование амортизатора. Сидячий образ жизни, мало прогулок на свежем воздухе – эта проблема не редко возникает, когда дети отправляются в школу. Прогулки по лесу или пляжные забеги — один из методов профилактики плоскостопия.
• Избыточный вес – слишком большая нагрузка на стопу может ее деформировать. Такое плоскостопие может развиться со временем, правильное питание и физические нагрузки — профилактика не только плоскостопия, но других проблем со здоровьем.
• Неправильная обувь, как говорят ортопеды, крайне редко становится причиной плоскостопия в детском возрасте, хотя все же настоятельно советуют выбирать ботиночки в соответствии с их рекомендациями.

Burda Media

Профилактика плоскостопия

Самый простой и доступный метод, который рекомендуют большинство специалистов – хождение босиком.

Но тут есть свои нюансы – если малыш будет топать босыми ножками по паркетному полу, это лишь повысит вероятность плоскостопия.

А вот если поверхность неровная – песчаный или галечный пляж, травка с камушками, а дома – массажный коврик, всевозможные выпуклости и впадины, это самый лучший массаж для детской стопы.

Детская обувь должна фиксировать голеностоп, иметь гибкую подошву с небольшим каблучком и правильную стельку, с приподнятым с внутренней стороны стопы участком.

Очень важно чтобы обувь была «по размеру», не сдавливала ногу и не была слишком свободной.

Существует целый комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия – любой детский ортопед может порекомендовать подходящие упражнения. Для примера:

• Малыш сидит на маленьком стульчике и собирает пальчиками ног разбросанные вокруг мелкие предметы – карандаши, фломастеры, игрушки, и складывает их в коробочку или просто в кучку. Можно устроить веселые соревнования – кто соберет больше или быстрее.
• Положите на пол обруч хула-хуп, и пусть малыш пройдет по нему босыми ножками. Тут спешить не стоит — игра на перегонки не лучший вариант. Пусть все происходит постепенно и столько времени, сколько ребенку будет комфортно.

Burda Media

Идеально, если у вас дома стоит шведская стенка – лазанье по ней не только развивает ловкость, но и помогает формировать стопу. Подойдет любая лестница на детской площадке, но подошва обуви при этом должна быть достаточно мягкой, а сама обувь крепко держаться на ножке.

Обращайте внимание на питание – оно, как всегда, должно быть сбалансировано. Для костной ткани необходимы кальций (молочные продукты, брокколи, шпинат), фосфор (рыба, твердый сыр, бобовые), а также витамины и минералы, которые способствуют их усвоению.

Нужна ли ортопедическая обувь

Купить ортопедическую обувь в магазине нельзя – об этом должны знать все мамы. Такая обувь предназначена для лечения уже диагностированного плоскостопия, изготавливают ее строго индивидуально, учитывая все особенности ножки вашего малыша. То же можно сказать и об ортопедических стельках, которые являются важным элементом ортопедической обуви.

Даже если поставлен диагноз «вальгусная стопа», ортопеды дружно утверждают – до 7-8 лет все можно исправить с большой долей вероятности, но придется поработать немного больше, чем со здоровыми ножками.

Плоскостопие: диагностика в домашних условиях
Спортивные секции для девочки

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/age3-6/kak-ne-dopustit-ploskostopie-u-rebenka-prostaya-profilaktika/

Детские болезни. Плоскостопие у детей. Как избежать плоскостопия

После родов все молодые мамочкибез исключения тщательно следят за своим питанием (если речь идет о грудноммалыше), за прикормом, за набором веса, за тем, чтобы не замерз, не дай Богчихнул или кашлянул.

Обожают своего малыша, обожают целовать его бархатныепяточки. Все родители ждут первых шагов и радуются, когда потом их малыш уже будетсамостоятельно носиться по всей окрестности. Но вот уделяют этим любимым ножкам

как раз меньше всего внимания.

Дом советов предлагает к изучению следующее

распространенное детское заболевание – это плоскостопие
у детей. Статья эта направлена на выяснение того, что представляет собойплоскостопие, откуда оно берется и как его избежать. Лечение мы рекомендоватьне будем, т.к. оно происходит в индивидуальном порядке в зависимости от вида,

стадии и возраста выявления плоскостопия.

Что такое плоскостопие. Причины плоскостопия

Для того, чтобы было всем понятно,давайте сравним стопу человека с мостом. Где опорами выступает пятка (пяточныйбугор) и носок (головки плюсневых костей), и соединяет их продольный свод,поддерживаемый связками и мышцами.

Вот эта вся «конструкция» берет на себябольшую нагрузку, сглаживает и делает легкой нашу походку, делает мягкими нашбег и прыжки, в общем, работает в качестве амортизатора. Дальше опятьсравниваем с мостом.

Перед мостом всегда стоит знак, предупреждающий о том, какойвес он выдержит (это уже ближе к папам-водителям, мамы обычно на знаки необращают внимания). И если по этому мосту будут проезжать груженные фуры,превышающие указанный вес, то мост со временем провалится.

Со сводом стопы

происходит тоже самое. И отсюда вытекает первая причина плоскостопия – избыточный вес. Мамы и бабушки, установите

для своего чада «знак-ограничитель» запичкивания еды.

Причиной плоскостопияу детейfont-family:Verdana score=8.5> служитнедостаточное развитие мышц, которые держат стопу в правильном положении.Развитие происходит лет до 10-12.

И если весь этот период ваш ребенок будетвести квартирный образ жизни (ходить от телевизора к компьютеру и обеденномустолу, не заниматься физкультурой, ходить босиком только по ровному полу и на

улице в кроссовках на пару размеров больше), то плоскостопие ему обеспечено.

Что еще относится к причинам плоскостопия:

• врожденное плоскостопие (встречается очень редко, чаще устраняется при помощи операции);
• длительные болезни, требующие лежачего положения (например, при переломах, когдаложат на вытяжение). Как результат – ослабленные мышцы.
• поднятие тяжестей (например, поднимать или носить на руках младшего ребенка);
• неправильная обувь;
• перегрев стопы.

Как распознать плоскостопие

         У
новорожденных внешне выявить плоскостопиеfont-family:Verdana score=10.805>,в принципе, нереально. Так как, сводчатая структура покрыта подкожной жировой

клетчаткой и выглядит как плоская стопа. 
Это нормальная фаза роста. После того, как ребенок пошел, годам к трем

происходит значительное укрепление мышц и связок. Наблюдается увеличение высоты

свода. И чем старше становится ребенок, тем больше визуализируется высота.

         В домашних
условиях проверить наличие плоскостопияfont-family:Verdana score=4.8>довольно легко: для этого надо намазать ножки ребенка краской и поставить егона бумагу. Такое занятие ребенку придется по вкусу. На отпечатках нормойсчитается, когда расстояние (смотрим на изображение) от внешнего края стопы до

расстояния

N, должно быть вдвое больше самого расстояния N. На изображении наглядно показана
норма и возможная степень плоскостопия.

Как избежать плоскостопия. Профилактика

         Для того,
чтобы предупредить плоскостопиеу детейfont-family:Verdana score=4.0600000000000005>,необходимо проводить комплексно ряд мер. Они должны быть направлены наулучшение состояния мышц и связок, на правильную нагрузку и на правильную

обувь.

1.

Физкультура. Ребенок должен вести активный образ жизни – бегать, прыгать, лазить по спортивному уголку, кататься на велосипеде, плавать и т.д. Т.е. ребенку необходима разнообразная физическая нагрузка. Небольшой совет – купите своему ребенку спортивный уголок, это намного полезней и интересней для ребенка, чем

очередная игрушка. Радости ребенка не будет предела, уж поверьте.

2.

Ходить босиком по различной
поверхности.
Ребенку полезно ходить босиком для предупреждения
плоскостопия не по ровному гладкому полу квартиры, а по песку, грунту (родители только должны предусмотреть, чтобы на земле отсутствовали острые предметы, стекло во избежание травм и порезов).

Существуют специальные резиновые коврики с различной высотой шипа, хождение по ним и

перекатывание на стопах также служит

профилактикой
плоскостопия. Еще полезно ходить по круглой палке (например, кусок
пластиковой трубы).

3.

Правильная обувь. Правильно подобранная обувь имеет очень большое значение в развитии стопы у ребенка. Модно и красиво –

это последний фактор, который должен влиять при покупке обуви для ребенка.

font-family:Verdana score=9.25>Обувь должна покупаться строго в соответствии с размером, на
вырост допускается максимум 1,5
см. Не следует носить обувь, которая уже впритык. Еслипальцы упираются – значит пора покупать новую, а не экономить. Если ребенокбудет донашивать маленькую обувь, то это приведет к деформации стопы. Тесная

обувь провоцирует нарушение кровоснабжения стопы.

На что родители еще должныобратить внимание: если ножка вспотела – значит пора сделать перерыв вхождении-бегании, одеть сухой носочек и дать ребенку отдохнуть, заняв его болееспокойными играми.

Влажная среда в тапочках или ботиночках – риск развития грибковогозаболевания.

Если после прогулки отпечатался рисунок носочков или колгот – это значит,

что обувь для ребенка слишком тесная и давит, следует ее заменить.

К подошве тоже есть требования. Вжесткой подошве ребенок не сможет согнуть стопу при ходьбе и может упасть. Поэтому,

проверяйте на гибкость.  Слишком тонкая

подошва – будут чувствоваться все камешки и неровности дороги.

Не следует донашивать «чужую»обувь, так как каждый человек растаптывает обувь по своему. И другому уже будетнеудобно. Вы сами наверняка примеряли когда-то чужую обувь. Неудобно было? Ипод пальцами не так растоптано, и ширина не та, правда ведь. Вот и над ребенком

не надо издеваться и экономить. Лучше купить дешевле, но будет лично его.

Основные критерии, какой же должна
быть обувь, покажем на изображении:

Если ребенок после прогулкижалуется на боль в ножках, не пропускайте это мимо ушей. Обязательно обратитеськ детскому ортопеду. Чем раньше заметите плоскостопие, тем легче будет лечение.Помните о том, что плоскостопие может привести к серьезным последствиям –болезням опорно-двигательного аппарата. Постоянная профилактика позволит вам

избежать таких неприятностей.

font-family:Verdana score=0>

Источник: https://novoston.com/publ/sovety_krasota_zdorovje/sovety_bolezni/detskie_bolezni_ploskostopie_u_detej_kak_izbezhat_ploskostopija/48-1-0-2062/

Детское плоскостопие – чем опасно и что делать?

У маленьких деток все органы формируются и совершенствуются в процессе взросления, это касается также и ручек, и ножек, поэтому кажущаяся на первый взгляд абсолютно плоская стопа грудничка вовсе не означает, что у крохи проблемы с развитием. Плоскостопие у детей можно выявить при помощи стандартных медицинских процедур, а за счет того, что костная ткань малышей восприимчива к внешнему воздействию, этот дефект очень легко исправить лечебной гимнастикой.

По ножке новорожденного малыша невозможно понять, грозит ли ему плоскостопие, однако если он уже начал топать и вы видите явные нарушения походки, обязательно обратитесь к врачу

Как выявить плоскостопие у деток?

Чтобы определить плоскостопие у ребенка, можно воспользоваться стандартной процедурой – плантографией. Суть ее в том, чтобы поставить отпечаток стопы на чистом бумажном листе (при этом ножка намазывается специальным составом).

Однако, как показывает практика, детям от года до 5, а то и больше, не всегда удается проделать эту процедуру нужным образом, поскольку из-за не совсем сформированной ступни трудно поставить точный диагноз, ведь ножка еще формируется и видоизменяется.

Симптомами нарушения формы стопы могут стать следующие факторы:

• косолапие – при ходьбе ножки малыша вывернуты пятками наружу. Это следствие слабых ножных мышц, что не позволяет ребенку удерживать ноги в правильном положении, такой признак чаще всего встречается у деток до года;
• ходьба на ребре ноги – когда малыш наступает не на стопу, а на ее боковую внутреннюю часть, ноги в этом случае расширяются в коленной части, образуя своеобразное колесо;
• болезненные ощущения после ходьбы – если ребенок часто жалуется на боль в ногах после пеших прогулок, это может быть признаком плоскостопия;
• стирание задников и носков обуви – из-за некорректно расположенной ноги при ходьбе обувь трется об асфальт значительно сильнее, поэтому и портится быстрее.

Если вы заметили один или несколько симптомов плоскостопия, следует как можно раньше обратиться к врачу, своевременно обнаруженный дефект развития намного проще исправить, причем это займет немного времени и не доставит крохе практически никакого беспокойства.

Лечить плоскостопие несложно, многие упражнения при правильном подходе понравятся ребенку, но главное условие в этом деле — регулярность занятий

Методики лечения плоскостопия у детей

Если вашему малышу поставили диагноз «плоскостопие», не стоит отчаиваться: существует ответ на вопрос, как лечить плоскостопие у детей. На сегодня разработана целая серия процедур и упражнений. Все предлагаемые манипуляции безболезненны, а многие из них даже очень приятны.

• При врожденном плоскостопии малышу до года пропишут носить специальные лангеты и тугие повязки. Такие фиксирующие средства помогают удерживать ногу в нужном положении, при этом выполненные из современных мягких и приятных на ощупь материалов, они не доставляют никакого дискомфорта.
• Для укрепления связок стопы и мышц назначается курс тонизирующих процедур. Он включает в себя лечебную гимнастику (такая услуга имеется в физкабинете детской поликлиники) и массаж (лучше, если его будет проводить профессиональный массажист). Деткам до года все процедуры можно проводить дома, но лучше, если вы проконсультируетесь с врачом, что и как именно следует делать.
• Вылечить плоскостопие у малыша поможет также ходьба по неровным поверхностям, с этой целью врачи советуют оздоравливаться на море, где можно ходить по песку и гальке, чаще выбираться на природу и передвигаться там босиком по траве и камешкам. Даже дома можно создать своеобразную тренировочную базу, предлагая малышу потопать по мелким морским камням или же рассыпанному гороху.
• Мало просто вылечить плоскостопие: чтобы деформация стопы не повторилась, рекомендовано использовать специальные ортопедические стельки в обувь или же выбирать модели специально для такого случая.

Лечение плоскостопия у детей до года не вызывает особых затруднений, особенно если начинать заниматься вовремя. Любые нарушения развития организма поддаются исправлению, главное – вовремя их заметить.

Правильно подобранная детская обувь — очень важная часть профилактики плоскостопия

Как предотвратить плоскостопие у детей?

Поскольку плоскостопие у современных детей – довольно распространенное явление, были проведены многочисленные исследования с целью выяснить, каковы основные причины появления такого нарушения. В результате разработали основные рекомендации, следуя которым, можно предотвратить это неприятное явление.

• Во-первых, на формирование стопы оказывает большое влияние неудобная обувь. В младшем возрасте большую часть времени ребенок должен проводить разутым, поскольку лишнее давление на ножку приводит к деформации;
• во-вторых, недостаточная двигательная активность также может быть причиной плоскостопия у детей. Если кроха проводит достаточно времен  в активном состоянии – ползает, ходит, бегает, – это способствует формированию и развитию икроножных мышц, благодаря чему укрепляется вся мышечная система;
• в-третьих, для укрепления костей необходимо предоставить ребенку сбалансированное комплексное питание. В рационе малыша обязательно должны присутствовать свежие овощи и зелень, рыба, каши, нежное мясо, кисломолочные продукты. В качестве подпитки организма не помешает дополнительный витаминный комплекс, однако его должен назначить врач;
• в-четвертых, при выборе обуви следует руководствоваться потребностями ребенка, поскольку малейший дискомфорт при ходьбе приведет к негативным последствиям. Выбирайте детскую обувь высокого качества и обязательно примеряйте туфли и сандалии перед покупкой;
• в-пятых, регулярно проводите стандартные физические упражнения (к примеру, утреннюю гимнастику). Небольшая нагрузка поможет не просто укрепить мускулатуру рук и ног, но и приучит вашего кроху к режиму здорового образа жизни.

Как видно, выполнять рекомендации по предотвращению плоскостопия у малышей вовсе не сложно, зато вы убережете своего ребенка от последующего дискомфорта, и вам не придется лечить этот недуг.

Источник: https://agushkin.ru/zdorove/ploskostopie.html

Как избежать плоскостопия у ребенка

Малыши впервые встают на ножки в 79 мес., а начинают ходить в возрасте 1012 мес. Неуверенные первые шаги – не повод для беспокойства. Ребенок только учится управлять новыми возможностями своего тела.

У детей в период обучения ходьбе неизбежно возникают условия для развития плоскостопия: чтобы удержать равновесие, они широко расставляют ноги и опираются на внутренние отделы стопы. Задача родителей – предупредить настоящее развитие заболевания.

В связи с этим в ортопедии выделяют продольное (уплощение продольного свода стопы) и поперечное (распластанность переднего отдела стопы) плоскостопие. Если есть уплощение обоих сводов – это комбинированный вид.

У детей обычно деформируется продольный свод: если посмотреть на внутреннюю сторону стопы здорового ребенка, можно заметить, что в средней части она приподнята и не касается пола.

Ножка малыша с плоскостопием касается пола всей подошвой.

Кроха устает и начинает просить взять его на руки или посадить в коляску после получаса, проведенного на ногах, – это может говорить не о капризности, а о болезненных ощущениях, которые он испытывает.

Еще один верный признак развития плоскостопия – быстро деформирующаяся обувь. Если у новых ботиночек через месяц-полтора стоптался внутренний край подошвы или каблучка, с ножкой ребенка что-то не так, пора обратиться к детскому ортопеду.

Диагноз ставится на основании клинического обследования, плантографии (метод получения графического «отпечатка» подошвенной поверхности стопы на бумаге) и рентгенографии. Очень важно регулярно посещать специалиста: предупредить или вылечить плоскостопие лучше до 56 лет, пока формируется свод стопы. Если момент упущен, впереди тщательное лечение.

Важны не только внешний вид и размер, она должна обеспечивать правильное положение стопы. Обращайте внимание на наличие мягкого супинатора (он помогает ножке правильно формироваться), жесткого задника и маленького каблучка, не более 11,5 см. Обязательны надежные крепления-застежки.

Это могут быть шнурки или липучки, главное чтобы они надежно и мягко фиксировали стопу.

Избегайте обуви из твердых и ненатуральных материалов. Не забывайте, что «правильной» должна быть не только прогулочная обувь, но и домашняя. Еще одно золотое правило – покупайте ребенку новую обувь: разношенные ботиночки подросшего братика могут навредить.

Постарайтесь дать малышу возможность ступать не только по твердому паркету или асфальту. Хождение голыми ногами по зеленой травке, прогретой земле, песку и гальке полезно для формирования и развития детских стоп и весело и приятно для самого ребенка!

Упражнения по профилактике плоскостопия можно превратить в веселую игру. Вы с ребенком вместе можете ходить на носках, потом на пятках и наружных краях стопы. Если в доме есть гимнастическая палка, малышу полезно перекатывать ее ножками. Еще одна полезная забава – пальцами ног подбирать мелкие предметы. Как только кроха уверенно встанет на ноги – можно начинать!

Детское плоскостопие – чем опасно и что делать?

У маленьких деток все органы формируются и совершенствуются в процессе взросления, это касается также и ручек, и ножек, поэтому кажущаяся на первый взгляд абсолютно плоская стопа грудничка вовсе не означает, что у крохи проблемы с развитием. Плоскостопие у детей можно выявить при помощи стандартных медицинских процедур, а за счет того, что костная ткань малышей восприимчива к внешнему воздействию, этот дефект очень легко исправить лечебной гимнастикой.

По ножке новорожденного малыша невозможно понять, грозит ли ему плоскостопие, однако если он уже начал топать и вы видите явные нарушения походки, обязательно обратитесь к врачу

Интересное:  Определение пола ребенка по обновлению крови родителей таблица

Плоскостопие – одно из самых распространенных нарушений опорно-двигательного аппарата у детей. И одно из наиболее легко и просто излечимых, если родители следят за здоровьем своего малыша и регулярно посещают ортопеда

У детей в период обучения ходьбе неизбежно возникают условия для развития плоскостопия: чтобы удержать равновесие, они широко расставляют ноги и опираются на внутренние отделы стопы. Задача родителей – предупредить настоящее развитие заболевания.

В связи с этим в ортопедии выделяют продольное (уплощение продольного свода стопы) и поперечное (распластанность переднего отдела стопы) плоскостопие. Если есть уплощение обоих сводов – это комбинированный вид.

У детей обычно деформируется продольный свод: если посмотреть на внутреннюю сторону стопы здорового ребенка, можно заметить, что в средней части она приподнята и не касается пола.

Ножка малыша с плоскостопием касается пола всей подошвой.

Кроха устает и начинает просить взять его на руки или посадить в коляску после получаса, проведенного на ногах, – это может говорить не о капризности, а о болезненных ощущениях, которые он испытывает.

Еще один верный признак развития плоскостопия – быстро деформирующаяся обувь. Если у новых ботиночек через месяц-полтора стоптался внутренний край подошвы или каблучка, с ножкой ребенка что-то не так, пора обратиться к детскому ортопеду.

Диагноз ставится на основании клинического обследования, плантографии (метод получения графического «отпечатка» подошвенной поверхности стопы на бумаге) и рентгенографии. Очень важно регулярно посещать специалиста: предупредить или вылечить плоскостопие лучше до 5−6 лет, пока формируется свод стопы. Если момент упущен, впереди тщательное лечение.

Важны не только внешний вид и размер, она должна обеспечивать правильное положение стопы. Обращайте внимание на наличие мягкого супинатора (он помогает ножке правильно формироваться), жесткого задника и маленького каблучка, не более 1−1,5 см. Обязательны надежные крепления-застежки.

Это могут быть шнурки или липучки, главное − чтобы они надежно и мягко фиксировали стопу.

Избегайте обуви из твердых и ненатуральных материалов. Не забывайте, что «правильной» должна быть не только прогулочная обувь, но и домашняя. Еще одно золотое правило – покупайте ребенку новую обувь: разношенные ботиночки подросшего братика могут навредить.

Постарайтесь дать малышу возможность ступать не только по твердому паркету или асфальту. Хождение голыми ногами по зеленой травке, прогретой земле, песку и гальке полезно для формирования и развития детских стоп и весело и приятно для самого ребенка!

Упражнения по профилактике плоскостопия можно превратить в веселую игру. Вы с ребенком вместе можете ходить на носках, потом на пятках и наружных краях стопы. Если в доме есть гимнастическая палка, малышу полезно перекатывать ее ножками. Еще одна полезная забава – пальцами ног подбирать мелкие предметы. Как только кроха уверенно встанет на ноги – можно начинать!

Источники: http://www.myway.kiev.ua/articles/16804http://agushkin.ru/zdorove/ploskostopie.htmlhttp://www.baby.ru/community/view/44165/forum/post/42169878/

Источник: https://rojaismelo.ru/antibiotiki-dlya-detej/kak-izbezhat-ploskostopiya-u-rebenka