Как себя защитить от простуды во время беременности

Содержание

Мифы о простудных заболеваниях при беременности

Как себя защитить от простуды во время беременности

С наступлением беременности организм женщины подвержен всякого рода испытаниям, в том числе увеличивается риск возникновения простудных заболеваний, по поводу которых существует множество мифов и заблуждений.

Попробуем разобраться с основными из них. Иммунная система будущей мамы претерпевает перемены.

Некоторое снижение активности иммунитета вызывают гормоны, вырабатываемые во время беременности: это хорионический гонадотропин и плацентарный лактоген.

Похожий эффект дают прогестерон и эстрогены, которые в большем объеме вырабатываются плацентой. Но при этом иммунодефицита, как считалось ранее, не развивается.

Одно звено иммунитета – клетки, уничтожающие все чужеродное – угнетается, а другое – антитела – наоборот, работает интенсивнее. Последние через плаценту попадают к ребенку, защищая таким образом обоих от многих инфекционных заболеваний.

Также немалую роль в защите организма плода от чужеродного губительного влияния вирусов и бактерий играет плацента.

Простуда – это не опасно, обращаться к врачу необязательно

Это не так. Чаще всего «простудой» мы называем острое респираторное заболевание (ОРЗ или ОРВИ). Это целая группа заболеваний, похожих по своим признакам (проявляются они насморком, кашлем, повышением температуры и др.).

Их могут вызвать возбудители гриппа,парагриппа, рино-и аденовирусной инфекций и многих других. Клинические проявления ОРЗ зависят от возбудителя, который поражает чаще всего какой-то определенный участок дыхательных путей.

И только врач может поставить диагноз (например, бронхит, ларинготрахеит и т.д.).

К тому же часто присоединяется бактериальная инфекция, что может усугубить течение заболевания и повлиять на организм не только мамы, но и малыша, осложнив течение беременности и родов.

Врач при необходимости назначит обследование и подберет правильное лечение с учетом беременности. Ведь будущим мамам противопоказаны многие лекарственные препараты, и самолечение недопустимо.

Кроме того, на первый взгляд, «несерьезная простуда» может принять затяжное течение или перерасти в более серьезное заболевание. Так что обращаться к врачу надо обязательно.

Простуда опасна для ребенка на любых сроках беременности

Существуют два критических периода, когда организм будущей мамы подвержен всякого рода инфекционным заболеваниям и возникает большая вероятность негативного воздействия на плод.

Это период 6-8 недель, когда происходит адаптация организма мамы к новым условиям функционирования и идет закладка органов малыша. Поэтому в это время возникает риск развития пороков плода.

В 15-16 недель плацента полностью сформирована, поэтому с этого времени начинается относительно безопасный период для будущего малыша, но это совсем не значит, что простуду можно пускать на самотек.

С 20-й недели происходит интенсивный рост малыша, требующий большого количества белкового материала, чем и являются антитела. Поэтому риск заболеть у мамы вновь повышается, но риск поражения малыша меньше, если инфекция не тяжелая и не нарушает течение беременности или не приводит к обострению хронических заболеваний мамы.

Таким образом, относительно безопасным для малыша является второй триместр беременности.

С 27-30-й недели начинается физиологическое старение плаценты, изменяется ее структура, откладываются соли кальция, и если уберечься от простуды в этот период не удается, то может произойти ее инфицирование с нарушением кровотока, а соответственно, и ухудшением питания и кислородным голоданием малыша. Также нельзя исключить развитие воспаления различных органов у самого плода, например, менингита, энцефалита, воспаления легких, почек.

Понятно, что все это негативно сказывается на состоянии малыша и может вызвать отставание его физического развития. Однако если будущая мама заболела, паниковать не стоит.

Помните, что до 80% женщин переносят простуду в легкой форме, и у большинства беременность заканчивается благополучно.

В настоящее время риск поражения плода при простуде точно не определен, так как в большинстве случаев нельзя точно сказать, что привело к нарушению развития и течения беременности, вирус или какой-то другой фактор.

Повышенную температуру надо сразу снижать

Утверждение неверное. В первом и втором триместрах беременности будущей маме надо снижать температуру, превышающую 38°С, а в третьем – уже после 37,5°С.

Высокая температура нарушает синтез белков, что во время беременности приводит к ухудшению кровоснабжения плаценты (а значит, ухудшается питание малыша и доставка к нему кислорода) и преждевременным родам на поздних сроках (из-за повышения сократимости матки).

До указанных значений температуру сбивать не рекомендуется, ведь при этом усиливается выработка интерферона. Это защитный белок, который подавляет размножение вирусов.

Во время беременности при простуде надо лечиться народными средствами и травами, лекарства лучше не употреблять

Лечение простуды во время беременности затруднено тем, что можно использовать не всем лекарственные препаратов.

Существует ошибочное мнение, что лечение народными средствами и фитотерапия вполне безопасны, и применять их можно самостоятельно без консультации с врачом. Однако это не так.

Кроме развития аллергической реакции у будущей мамы, возможно проявление отрицательного влияния на течение беременности.

Например, при болях в горле нельзя применять препараты, даже местно, содержащие йод. То есть не следует добавлять йод к солевому раствору для полосканий, так как он хорошо всасывается в кровь и может влиять на формирование и изменение функции щитовидной железы ребенка.

Избыточное употребление цитрусовых и продуктов пчеловодства (мед, прополис и др.) чревато аллергическими реакциями. Будущим мамам противопоказаны многие тепловые процедуры: нельзя парить ноги и принимать горячую ванну.

Это усиливает кровенаполнение органов малого таза, может повышать тонус матки и приводить к преждевременным родам.

То же самое касается и использования горчичников. Часто от кашля многие прибегают к народному средству – черной редьке с медом. Но использование этого средства во время беременности нежелательно. Эфирные масла, содержащиеся в редьке, могут вызывать повышение тонуса матки и провоцировать прерывание беременности.

Запрещается прием многих лекарственных растений, например, женьшеня, аниса, солодки, шалфея, имбиря, можжевельника, зверобоя и многих других. Одни из них обладают тератогенным свойством, т.е. могут вызывать пороки развития малыша, другие нарушают плацентарное кровообращение или способствуют повышению тонуса матки.

Использование лекарственных трав (даже для промывания носа и полоскания горла) необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Чтобы не заболеть, надо носить маску

Это ошибочное мнение. Если маску носит заболевший человек, то да, окружающих она защищает от избыточного распространения вируса, содержащегося в частичках слюны, носовой слизи, которые выделяются при кашле, чихании, разговоре.

Однако здорового человека маска не защищает от проникновения вируса в организм, так как ее поры очень велики и вирус с легкостью их преодолевает.

Поэтому, если кто-то из окружения беременной женщины заболел, то ему просто необходимо носить маску, а будущей маме лучше избегать лишнего контакта с больным.

Чтобы не заболеть, в холодное время года лучше сидеть дома

Утверждение неверное. Прогулки в любое время года должны стать частью режима дня будущей мамы, так как они являются прекрасной профилактикой различных заболеваний, например, варикозной болезни, улучшают сон, способствуют насыщению организма кислородом, активируя обменные процессы, улучшают маточно-плацентарный кровоток, что способствует лучшему росту и развитию плода.

В целом, низкие температуры лучше переносятся беременными, чем высокие, так как в жаркую погоду на фоне повышения объема циркулирующей крови увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поэтому будущую маму могут беспокоить одышка и сердцебиение, чаще возникают отеки. Во время прогулок желательно не переутомляться и не переохлаждаться, одеваться по погоде, естественно, не гулять в непогоду. Также нужно избегать мест с повышенным скоплением людей, где велик риск столкнуться с больными ОРВИ.

Гулять разрешается даже во время болезни, но при условии, если температура тела не повышена и общее самочувствие у будущей мамы хорошее. Кроме прогулок, рекомендуется почаще проветривать квартиру, особенно перед сном.

Летом риск заболеть простудой меньше

Это не так. Количество вирусов, вызывающих заболевание, одинаково как летом, так и зимой. По статистике, летом заболеваемость ЛОР-органов даже выше, чем в холодное время года.

Это связано с наличием провоцирующих факторов – большого перепада температур (более 5°С) и переохлаждения, например, при употреблении в жару холодных напитков, мороженого, купании в прохладном водоеме, нахождении в помещении, где работают кондиционеры или есть сквозняки.

Кондиционеры, кроме всего прочего, сушат воздух и слизистые, что еще больше способствует проникновению инфекции. Также не секрет, что кондиционер «любят» такие микроорганизмы, как легионеллы, вызывающие заболевание, похожее своими симптомами на ОРВИ.

При простуде нельзя мыться

Это не так. При простуде мыться не только можно, но и нужно. Водные процедуры полезны для мышц, суставов и кожи, они способствуют уменьшению болей во всем теле, которые нередко сопровождают вирусные инфекции. Кроме того, с кожи смываются пот и продукты жизнедеятельности вирусов, выделяющиеся с ним, улучшается кровоток, повышаются местные иммунные реакции.

Однако нужно учитывать один важный момент: нельзя купаться в очень горячей воде. Как указывалось выше, это может вызвать повышенный тонус матки и спровоцировать преждевременные роды.

Кроме того, при повышенной температуре такая ванна будет способствовать еще большему ее подъему, что только усугубит болезнь. Поэтому температура воды должна быть около 37°С.

Мыться желательно вечером, перед сном, но при повышенном потоотделении делать это можно по мере необходимости.

Вполне достаточно есть лук, чеснок и цитрусовые, чтобы не заболеть, ими же можно и вылечиться

Это высказывание можно признать верным только отчасти. Никто не умаляет свойств лука, чеснока и цитрусовых при лечении и профилактике ОРВИ.

Однако не стоит слепо надеяться на то, что они полностью исцелят или защитят оI болезни. Эти продукты являются лишь вспомогательным средством для лечения простудных заболеваний.

Чеснок и лук содержат активное вещество аллицин, которое обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.

А вот цитрусовые совсем не безобидны.

Да, они богаты витамином С, который помогает бороться с простудой и укрепляет стенки сосудов, но чтобы получить терапевтическую дозу витамина, необходимо съесть не менее 3-4 апельсинов или лимонов, отчего возрастает риск возникновения у будущей мамы аллергических реакций.

Кроме того, избыток витамина С в организме беременной женщины может влиять на свертывающую систему крови, увеличивать нагрузку на почки, повышать тонус матки и сахар крови. Таким образом, употребление данных продуктов должно быть ограниченным. 

Источник: http://www.goagetaway.com/page/mify-o-prostudnyh-zabolevanijah

Профилактика гриппа и ОРВИ у беременных

Как себя защитить от простуды во время беременности

С учетом значительного снижения иммунитета у женщин в период беременности и межсезонных вспышек вирусных и простудных заболеваний становится необходимым применение комплекса профилактических мер для предотвращения заболеваемости.

И хотя профилактика гриппа и ОРВИ у беременных полностью не решает эту проблему, в эпидемические периоды она все же должна проводиться.

В первую очередь потому, что существует вероятность попадания от заболевшей матери через плаценту к плоду так называемых респираторных вирусов, провоцирующих заражение гриппом и ОРВИ, что вызывает изменения в иммунных реакциях двух организмов и в итоге может способствовать осложнению беременности.

Виды профилактики простудных заболеваний при беременности

Профилактика может быть специфической и неспецифической. Первый ее вид – это вакцинация, являющаяся эффективной, но крайне нежелательной. По этой причине в обязательном порядке прививки делаются лишь тем беременным, которые отнесены к определенным группам риска:

  • переболевшим гриппом, ОРЗ и ОРВИ более трех раз за год, предшествующий зачатию;
  • болеющим во время беременности, особенно если она протекает с осложнениями;
  • при прогнозируемом развитии перинатальной патологии (заболеваний плода).

Для остальных существует неспецифическая профилактика гриппа и простуды при беременности независимо от ее срока, основанная на применении только безопасных методов, в частности, средств народной медицины.

Неспецифическая профилактика вирусных заболеваний у беременных

Она сводится к ряду мероприятий, направленных на поддержание ослабленного вынашиванием плода материнского организма в стабильном состоянии. Для этого беременным женщинам следует:

  • во время эпидемий не посещать места скопления людей, воздерживаться от поездок в общественном транспорте, исключать рукопожатия, перед выходом на улицу смазывать слизистую носа противовирусным средством (эфирное масло, мази Оксолин, Виферон), при необходимости использовать марлевую повязку;
  • теплее одеваться, носить непромокаемую обувь;
  • строго соблюдать правила личной гигиены, по возвращении домой мыть руки с мылом, промывать нос и полоскать горло слабым солевым раствором;
  • витаминизировать организм путем применения витаминно-минеральных комплексов для беременных (пить витамины групп А, В, С, Е с микроэлементами для защиты клеток от вредного воздействия инфекции) и максимально обогащать питание, прибегать к фитотерапии. Со второго триместра эффективна профилактика гриппа и ОРВИ при беременности с помощью иммунокоррекции, состоящей в приеме иммунобиологических средств (эубиотиков, адаптогенов);
  • по возможности не контактировать с болеющими членам семьи, защищаться марлевой повязкой, регулярно проветривать помещение и чаще гулять на свежем воздухе.

Народные методы профилактики простуды и гриппа при беременности

Во время беременности, особенно в первой ее половине, когда система защиты плода только формируется, использование лекарственных препаратов считается опасным для его здоровья, поэтому профилактика гриппа и ОРВИ у беременных преимущественно осуществляется с помощью индивидуально подобранных народных средств.

Для предупреждения насморка можно закапывать в нос разбавленный кипяченой водой 1:1 сок алоэ или слабый раствор соли, а для предупреждения кашля – полоскать горло отварами трав эвкалипта, ромашки, шалфея и зверобоя. Нужно пить много жидкости, особенно чай с лимоном и молоко с медом. В пищу добавлять чеснок и лук.

Безопасным и эффективным средством профилактики простуды и гриппа при беременности являются ингаляции, в том числе через небулайзер.

Для их проведения чаще используют эфирные масла (ментоловое, кедровое, эвкалиптовое, пихтовое).

Так же подходят настои трав и фруктов (из кожуры и сока лимона, лайма, апельсина, мандарина), отвары овощей (картофеля, лука, редьки). Дышать паром можно каждый день по 10-15 минут.

Безопасные медикаменты для профилактики простудных заболеваний во время беременности

Любые лекарства с химическим составом противопоказаны беременным, особенно это касается антибиотиков и синтетических иммуномодуляторов.

Однако есть ряд медицинских препаратов, которые изготовлены на натуральной основе и предназначены для будущих и кормящих матерей, а также новорожденных.

Именно они  могут стать хорошим средством профилактики при эпидемиях гриппа и вирусных заболеваний. Что принимать беременным для профилактики гриппа? Вот некоторые средства:

  1. Гриппферон. Противовирусный препарат широкого спектра действия, повышающий иммунитет. Выпускается в форме капель для носа. Назначается для профилактики и лечения нескольких разновидностей вирусных инфекций и гриппа, может использоваться при беременности и лактации.
  2. Аквамарис. Натуральный препарат, назальный спрей. Препятствует проникновению вирусных агентов в носоглотку за счет увлажнения и обволакивания слизистой носа.
  3. Инфагель. Иммуномоделирующий препарат в виде мази с активным веществом интерферон. Стимулирует иммунитет, оказывает противовирусное действие, используется для профилактики заражения вирусными заболеваниями и их лечения.
  4. Виферон, Оксолин. Препараты для наружного применения, аналогичные предыдущему. Форма выпуска – мазь для носа, которая может использоваться даже с первого триместра беременности.

Существуют средства только для внутреннего применения. Что пить для профилактики гриппа беременным? Например, аскорбиновую кислоту. Она является источником витамина С и потребляется в сниженной суточной дозе одновременно с принимаемой пищей. Служит для профилактики заболеваний и борется с ними в случае заражения.

Чтобы в период беременности у организма хватило защитных сил на борьбу с вирусными инфекциями, еще до зачатия нужно отказаться от вредных привычек и начать придерживаться здорового образа жизни с правильным питанием и режимом дня. Это поможет избежать заболеваний и их лечения, ограничившись лишь мерами профилактики.

Елена Малышева. Профилактика гриппа – видео

Источник: https://www.rastut-goda.ru/pregnancy-and-childbirth/8370-profilaktika-grippa-i-orvi-u-beremennykh.html

Профилактика простуды при беременности: как защититься?

Как себя защитить от простуды во время беременности

1. Запрещение к самостоятельному приему лекарств
2. Одежда по сезону
3. Защита от инфекций
4. Препараты для защиты от инфекций
5. Промывание носа
6. Использование народных средств
7. Если заражение все же произошло

В сезон холодов и обострений вирусных инфекций всем будущим мамам стоит задуматься о таком комплексном мероприятии, как профилактика простуды при беременности. Ведь беременная женщина в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего ребенка. Чтобы знать, как лучше защититься от простуды, нужно подробно рассмотреть все возможные риски и варианты решения проблем.

Запрещение к самостоятельному приему лекарств

 
Всем будущим матерям должно быть известно, что прием каких-либо медикаментозных препаратов запрещен во время вынашивания плода, ведь каждое из лекарств имеет свои противопоказания к применению. Любой взрослый человек должен принимать лекарства осторожно и с рекомендации лечащего врача, не говоря уже о беременных женщинах.

Для плода бесконтрольный прием лекарств матерью, тем более тех, которые назначаются самостоятельно, может повлечь серьезные последствия.

Препараты, разрешенные к применению для беременных женщин, может порекомендовать врач, в тех случаях, когда без этого просто не обойтись, например, при вирусном или инфекционном заболевании.

    Если нельзя вылечить заболевание без приема антибиотиков, то в таких случаях чаще всего назначаются:

  • Пенициллин.
  • Ампициллин.
  • Амосин.
  • Флемоксин Солютаб.

Перечень таких препаратов невелик, и применять их нужно с осторожностью, строго по дозировке, рассчитанной врачом. Наиболее безопасным прием лекарственных средств во время беременности считается время на сроках второго триместра. Именно в это время проводится медикаментозное лечение ОРВИ у беременных, если заражение все же произошло.

Одежда по сезону

 
Микробам свойственно активно размножаться именно в прохладную и сырую погоду, когда температура воздуха не достигла минусовой.

При температуре ниже нуля болезнетворные бактерии погибают, поэтому в зимнее время нет таких вспышек респираторных инфекций, как в весенне-осенний сезон.

Именно в сезон простудных заболеваний нужно одеваться тепло, особенно в сырую погоду.

Усердствовать тоже нежелательно, ведь если одеться теплее, чем нужно – можно вспотеть и, наоборот, повысить риск заболеть.

Если беременная женщина одета по погоде, но ей предстоит долгий путь, можно взять с собой теплый чай или морс в термосе, для того, чтобы периодически согреваться.

Защита от инфекций

 
Чтобы предотвратить заражение, беременной женщине нужно избегать мест, где скапливается большое количество людей. Лучше сократить количество поездок в общественном транспорте, а если пользоваться им все же приходится, обязательно нужно сразу мыть руки по приходу домой.

Ведь, держась за поручни, можно подхватить множество заболеваний, в том числе инфекционных.

Если будущая мать работает в большом коллективе, где несколько человек уже заражены ОРВИ, необходимо для профилактики заболевания использовать марлевые повязки.

Менять их нужно каждые пару часов.

Можно наносить на слизистую оболочку носа Оксолиновую мазь, которая известна своими противовирусными свойствами. В течение дня нужно пользоваться влажными салфетками, для поддержания чистоты рук, применять спреи на основе спирта для внешней обработки и, естественно, нельзя есть грязными руками.

Препараты для защиты от инфекций

 
Профилактика ОРЗ при беременности может предполагать использование некоторых медикаментозных препаратов. Список их не очень велик, и применение должно осуществляться только с разрешения лечащего врача.

    Вот список препаратов для профилактики ОРВИ и гриппа для беременных женщин:

  1. Оциллококцинум
    Это препарат из серии гомеопатических лекарственных средств. Выпускается в виде гранулированного порошка, растворимого в воде. Обладает противовирусными и иммуномодулирующими свойствами. Применяется для профилактики острых респираторных инфекций, включая грипп.

    Если заболевание уже произошло, то прием лекарства Оциллококцинум поможет быстро облегчить самочувствие, сбить температуру и устранить симптомы болезни. Прием препарата у беременных женщин должен происходить после его назначения врачом.

  2. Арбидол
    Успешно применяется как для профилактики, так и для лечения вирусных инфекций.

    Обладает эффективным противовирусным действием, при уже наступившем заболевании устраняет симптомы заболевания и причину, вызвавшую болезнь – вирус. Дозировку препарата и режим приема для беременных женщин устанавливает исключительно врач.

  3. Виферон
    У беременных женщин разрешен к применению только на сроке больше 14-ти недель.

    Выпускается в виде мази, геля и свечей. Преимущества суппозиториев состоит в том, что системное действие оказывается на организм, минуя печень, не перегружая ее и не оказывая побочных эффектов на организм.

    Эффект препарата обусловлен привлечением к воспалительному очагу иммунных клеток, что позволяет организму успешно побороть уже распространившуюся инфекцию, либо уберечься от заражения изначально. Также свечи обогащены витаминами A и C, которые обладают антиоксидантным действием и усиливают противовирусную активность препарата.

  4. Магне B6
    Магний, известный своими свойствами оказывать укрепляющее действие на нервную систему человека, очень необходим во время беременности.

    Ведь укреплять нужно не только нервную систему матери, прием необходимого количества в сутки этого элемента способствует правильному сращиванию концов нервной трубки на ранних сроках беременности, а на более поздних – предотвращает риск внутриутробных пороков. Применение его для профилактики гриппа и ОРВИ давно рекомендуется врачами. Объясняется это общеукрепляющим эффектом на организм будущей матери, избавлением ее от стрессов и нервных перегрузок, что уже является хорошей профилактикой инфекций.

Если раньше для профилактических мероприятий женщине не приходилось консультироваться с врачом, перед приемом иммуномодулирующих препаратов, то теперь это становится обязательным условием.

Иммуностимуляторы, которые безобидны для приема вне беременности, могут стать опасными для будущих матерей. Это Иммунал, Бронхомунал, Изопринозин, Протефлазид.

Промывание носа

 
Профилактика простуды у беременных включает в себя такую эффективную процедуру, как промывание носа. Ведь известно, что болезнетворные бактерии, внедряющиеся в организм, вначале скапливаются на слизистой оболочке носа, а потом уже повсюду разносятся кровью.

Полоскать солевыми растворами можно и горло, ведь вдыхание воздуха через рот также может привести к заболеванию.

Раствор для промывания носа можно приготовить самостоятельно, добавив в кипяченую воду нужное количество соли. Раствор не должен быть чересчур соленым.

Хорошо подходит для этих целей прокипяченная в течение нескольких минут минеральная вода. С помощью кипячения из воды выходят лишние газы, а соль и нужные минералы остаются на месте.

    Можно приобрести в аптеке готовые капли и спреи для промывания носа:

  • Аква Марис.
  • Мореназал.
  • Маример.

Обрабатывать этими спреями слизистую оболочку носовых ходов можно несколько раз в день, а также перед выходом на улицу, чтобы уберечься от простуды во время беременности.

При начинающемся насморке эти растворы помогут очистить полость носа от слизистых выделений и облегчить носовое дыхание.

Использование народных средств

 
Применять рецепты народной медицины можно с успехом во время беременности тем женщинам, которые выбирают, как уберечься от простуды изначально, так и в период первых симптомов заболевания. Разрешается пить отвары лечебных трав, заваривать из них чай.

    Помимо лечебных растений, можно употреблять в пищу корнеплоды и овощи, богатые содержанием фитонцидов и витаминов.

    Это станет хорошей профилактикой, чтобы защищаться от вирусной атаки:

  1. Травяной чай на основе лечебных растений – ромашки, мяты, календулы, эвкалипта. Смесь таких трав, настоянная на водяной бане и процеженная, готова к употреблению в виде чая.

    Напиток окажет на организм общеукрепляющее, противовоспалительное действие и будет стимулировать иммунную систему на самостоятельную защиту от вирусов и инфекций. Также, этим отваром можно полоскать горло – это произведет хороший бактерицидный эффект.

  2. Чай с имбирем – активный иммуномодулятор природного происхождения, имбирь, повысит сопротивляемость инфекциям, укрепит организм. Наиболее полезным будет пить имбирный чай по утрам, предварительно добавив к нему ложечку меда.
  3. Чеснок и лук – натуральные антисептики и антиоксиданты. Обладают свойствами убивать различные виды болезнетворных бактерий.

    Употреблять их в пищу можно, начиная со второго триместра беременности. Переусердствовать с употреблением чеснока и лука не стоит.

  4. Фрукты, источники витамина C – лимоны, мандарины, апельсины. Употребление этих фруктов в пищу способствует насыщению организма витамином С в нужных количествах и повышению устойчивости перед вирусными инфекциями.

То, что употреблять в пищу мед и пить отвары целебных трав, полезно для здоровья – это факт. Но умеренность нужна во всем, тем более беременной женщине. Чрезмерное употребление меда и растительных отваров может привести к развитию аллергической реакции не только у матери, но в будущем — у ребенка.

Если заражение все же произошло

 
В первую очередь, беременной женщине, которая все же подхватила инфекцию, нужно забыть о самостоятельном назначении себе лекарственных средств, тем более антибиотиков. Консультация врача и строгое выполнение его рекомендаций станут залогом скорейшего выздоровления.

    Что можно предпринять для быстрого устранения симптомов простуды самостоятельно? Вот основные меры:

  • запрещается проводить прогревание ног при помощи горячих ванночек – лучше надеть теплые носки из натуральной шерсти;
  • проведение ингаляций должно быть разрешено врачом;
  • рекомендуется обильное теплое питье, для избавления от интоксикации организма;
  • свежеприготовленные морсы из клюквы и брусники помогут быстрее справиться с вирусной атакой;
  • выполнение комплекса дыхательных упражнений способствует активации защитных сил организма на борьбу с инфекцией.

Эффективность лечения состоит не только в действии медицинских препаратов, но и в настрое будущей мамы. Если беременная женщина будет постоянно нервничать и переживать из-за перенесенной вирусной инфекции, это окажет больший вред состоянию плода, нежели возможные побочные эффекты от препаратов. Поэтому, нужно сохранять спокойствие, регулярно посещать своего лечащего врача и соблюдать нехитрые правила, которых требует профилактика ОРВИ и гриппа. Если Вы защищаетесь от инфекций заранее, это поможет оградить каждой будущей маме от негативных последствий не только себя, но и ребенка.

Источник: https://prostudoff.ru/u-beremennyh/profilaktika-prostudy-pri-beremennosti.html

5 эффективных способов защиты от вирусов во время беременности

Как себя защитить от простуды во время беременности

Для будущей мамы «подхватить» какую-либо инфекцию крайне нежелательно, так как это негативно может сказаться на течении беременности, ее здоровье и состоянии малыша. Поэтому лучше предупредить болезнь, воспользовавшись несложными способами защиты от вирусов во время беременности.

Во время беременности, чтобы не произошло отторжение плода, иммунитет будущей мамы снижается. Понятно, что в такой ситуации она становится очень уязвимой для вирусных инфекций. Поэтому беременным женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательно относиться к своему здоровью.

Способ 1. Применяем противовирусные средства

Это, пожалуй, самый эффективный метод защиты от вирусов во время беременности, так как способствует выработке особых веществ, которые заставляют наш организм бороться с инфекцией, к ним относится такое важное вещество, как интерферон.

Он выделяется белыми клетками крови, когда те сталкиваются с вирусом или бактерией, вступает в контакт с другими клетками и делает их невосприимчивыми, например, к вирусу. Кроме того, он сам является токсичным для вирусов, вызвавших ОРЗ, разрушая их. Интерферон защищает организм уже в первые часы после заражения, пока не подтянутся основные защитные силы – антитела.

Однако на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм просто может не успеть начать обороняться, и будущая мама заболеет. Таким образом, в период роста заболеваемости ОРЗ, а также при контакте с больным человеком с профилактической целью можно наносить на слизистую носа препараты интерферона в виде капель, мази или геля.

Они не имеют противопоказаний при беременности и подготовят организм мамы к обороне. Такие препараты можно применять от 2 до 4?недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.

Способ 2. Промываем нос

Довольно эффективное средство защиты от вирусов во время беременности – это промывание носа раствором морской воды. Во-первых, эта процедура увлажняет слизистую. Ведь если она сухая и обезвоженная, вирусам гораздо проще проникнуть через нее в организм.

Во вторых, эти растворы не содержат вредных для беременных химических добавок, а полезные вещества и минералы способствуют разжижению слизи, нормализуют ее выработку и образование биоактивных веществ в слизистой носа (например, лизоцима и интерферона), которые повышают местную защиту.

Можно промывать нос уже готовыми аптечными средствами, а можно приготовить их самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды. Процедуру желательно делать каждый раз, когда вы возвращаетесь с улицы домой.

Помимо указанных выше эффектов, вы еще и смоете со слизистой болезнетворные микроорганизмы, если они успели проникнуть в полость носа.

Способ 3. Надеваем маску

Следует сказать, что надевать маску здоровому человеку не совсем правильно, так как поры в маске слишком большие, и вирусы с легкостью проникают через них. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется. Полностью защитить от вирусов во время беременности напрямую она, конечно.

не сможет, но от попадания на слизистую дыхательных путей капелек слизи (содержащих большое количество болезнетворных микроорганизмов) от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей поможет. Особенно не следует пренебрегать маской в местах большого скопления людей.

А если в семье есть заболевший, то он обязательно сам должен носить маску как минимум 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).

Способ 4. Питание и не только

В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, следить за питанием, включая в свое меню большое количество овощей, фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, естественных антибиотиков (лук, чеснок), содержащих вещество аллицин, которое оказывает противовирусное действие. Необходимы также продукты, содержащие белок.

Важно это потому, что антитела, обеспечивающие защиту организма от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Также рекомендуется пить достаточное количество жидкости (минеральную воду без газа, морсы из клюквы, отвар шиповника) для «вымывания вируса» из организма и увлажнения слизистых (конечно, если нет опасности развития отеков).

Способ 5. Избегаем посещения многолюдных мест

Понятно, что там, где собирается много народа, риск «подхватить» вирус сильно увеличивается. Поэтому в периоды эпидемий, которые часто случаются в холодное время года и межсезонье, будущим мамочкам настоятельно рекомендуется не посещать многолюдные места. Например, если вам нужно добираться на работу в часы-пик, поговорите с руководством о смещении рабочего графика. 

Существуют и специфические методы профилактики ОРЗ. К ним относится вакцинация. В настоящее время широко распространена вакцинация против гриппа, в том числе и в период ожидания малыша.

Однако желательно сделать прививку еще во время планирования беременности (за 1–1,5 месяца, тогда иммунитет успеет сформироваться). Однако официально вакцины против гриппа разрешены к использованию и во время беременности.

Но большинство специалистов не рекомендуют делать прививки будущим мамам из-за особенностей иммунитета: полноценный иммунитет после прививки, скорее всего, не сформируется и желаемого эффекта не будет.

Елена Курбатова 

Источник: https://mamaexpert.ru/article/5-effektivnyh-sposobov-zashchity-ot-virusov-vo-vremya-beremennosti

В деталях о том, как безопасно лечить простуду при беременности

Как себя защитить от простуды во время беременности

Не всем удается уберечь себя от простуды во время беременности. Особенно, если срок припадает в период смены сезонов.

Иммунная система в этот период ослаблена вдвойне у беременной женщины. Но если вы все же заболели, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Даже народные метода не всегда приносят только пользу. Безобидная болезнь может закончиться непредсказуемо. Заранее позаботьтесь о своем здоровье, тогда и малышу ничего не будет грозить.

Но что делать и как лечить простуду при беременности, если предотвратить заболевание не удалось, какие лекарства можно пить беременным для лечения?

Опасно ли?

Любое заболевание, в том числе и простуда, может вызвать задержку в развитии жизненно важных органов малыша.

Применение лекарств может спровоцировать выкидыш на ранней стадии, когда эмбрион еще совсем слаб, только начинает формироваться.

Во втором триместре простуда менее опасна, но все же игнорировать ее не стоит. Она может стать причиной развития воспалительных заболеваний внутренних половых органов.

Что делать при первых признаках?

Для начала нужно убедиться в том, что у вас точно простуда, так как симптомы многих заболеваний схожи. Запишитесь на прием к лечащему врачу, как только почувствовали недомогание.

К беременным женщинам требуется индивидуальный подход в выборе лечения. Не все препараты подойдут и не все можно. Врач пропишет вам постельный режим.

Беременность не время геройствовать даже на ранних сроках. Не стоит отправляться на работу. Отложите все планы, отлежитесь несколько дней дома.

Правильное сбалансированное питание важно в течение всего периода вынашивания ребенка, во время болезни особенно.

Диетические бульоны, каши, овощи на пару, молочные продукты – составляющие сбалансированного рациона.

Свежевыжатые соки – источник витаминов. Но это должны быть напитки домашнего приготовления, а не магазинные.

Ешьте меньше соли, что избавит от отеков, от которых особенно страдают беременные.

Пейте больше жидкости, что поможет выводить токсины и возбудители заболеваний из организма. Обильное питье также поможет побороть слабость.

При первых признаках простуды воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Начинается насморк, чувствуется тяжесть в голове. Пейте чай с лимоном и молоко с медом.
  • Першит горло. Полезно сосать дольку лимона без сахара.
  • Вдыхайте запах чеснока и лука. Их действие заменит действие капель для носа.

Чего делать нельзя?

Водные процедуры при лечении простуды нежелательны, особенно, которые связаны с перегреванием тела.

Обычно во время простуды все спешат парить ноги или делать расслабляющие ванны. Для беременных это чревато последствиями.

Горячая ванна с эфирными маслами может привести к выкидышу. То же касается посещения бани или сауны.

Во время парки ног кровь отливает от плаценты к ногам. В это время малыш испытывает недостаток питательных веществ и кислорода.

Лечение безопасными народными средствами

Во время беременности о применении многих лекарственных препаратов следует напрочь забыть. Тут помогут народные средства и бабушкины методы.

  • Хрен. Готовиться народное лекарство очень просто. Берете мелкую терку, натираете корень хрена и разбавляете равным количеством меда. Действие продукта вы почувствуете уже во время натирания. Не ешьте смесь сразу. Она должна выстояться один день в теплом месте. Когда хрен с медом готов, принимайте каждый час по одной столовой ложке.
  • Мед. Это вкусное, проверенное средство от простуды. Хорошо помогает мед с лимоном.
  • Лекарственные травы. Ромашка, календула и шалфей подойдут для приготовления смеси, которая избавит от сухости в горле. Их заваривают и используют для полоскания. Лечат насморк, снимают воспаление носоглотки домашние ингаляции. Столовую ложку листьев эвкалипта или ромашки добавляют к знакомой всем отварной картошке. Затем вдыхаю пары, предварительно накрывшись полотенцем.

Избавиться от головной боли поможет лист белокочанной капусты, который рекомендуется прикладывать к вискам или держать в области лба.

Но даже с проверенными и испытанными веками средствами и методами стоит быть осторожными.

Так, мед нельзя применять на третьем триместре беременности. Это чревато аллергией у мамы, диабетом у ребенка. Противопоказаны травяные настойки на спирту.

Алкоголь опасен для ребенка. Он ускоряет без того быстрый ритм его сердечка, может спровоцировать хронические заболевания после рождения.

Прежде чем лечиться при простуде во время беременности лекарственными растениями, прочтите аннотацию.

Многие из них, например, барбарис, можжевельник, полынь, противопоказаны.

Какие лекарства может назначить врач

Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты, даже если они вам помогали до беременности. Если народные методы не помогают и требуется тяжелая артиллерия в виде лекарственных препаратов, они должны применяться строго по рецепту.

Посмотрим, чем, скорее всего, придется лечиться от простуды при беременности по предписанию доктора. Если заложен нос, рекомендовано использовать «Аквамарис» или другие капли на основе морской воды.

Используйте мазь «Доктор Мом» для натирания или знаменитую «Звездочку».

Ни в коем случае нельзя применять «Називин», «Нафтизин» и другие препараты, в которых содержатся сосудосуживающие вещества.

Температура до 38 градусов не сбивается даже во время беременности. Если все-таки ртутный столбик перешел за это значение, нужны жаропонижающие.

Можно использовать «Парацетамол». Сбить сильный жар поможет смесь воды и уксуса, которыми растирают тело.

Больше о том, как вылечить простуду при беременности, смотрите на видео о лечении от доктора Комаровского:

Меры профилактики

Конечно, лучше сделать все возможное, чтобы не заболеть. Речь о профилактике заболевания.

Чтоб болезнь не застала врасплох и не навредил вам и еще не сформировавшемуся организму малыша, нужно придерживаться правил:

  • Укрепляйте иммунитет, ведите здоровый образ жизни.
  • Многие ошибочно решают сидеть дома, чтобы не заболеть. На самом деле следует проводить на свежем воздухе около трех часов в день. В этом смысле выгодно проживание в частном доме.
  • Одевайтесь по погоде, стараясь не переохлаждаться. Вместо модных вещей выбирайте в первую очередь теплые.
  • В дождливый сезон берегите ноги от промокания.
  • Займитесь йогой или лечебной гимнастикой. Практически в каждом спортзале проводят курсы занятий для беременных.
  • Делайте влажную уборку чаще, не забывайте проветривать помещение.
  • Разложите зубчики чеснока в помещении, выбирая места, где чаще находитесь. Они обладают антисептическим действием.
  • Не общайтесь с людьми, которые уже стали переносчиками вируса.
  • Практикуйте использование эфирных масел и ароматерапии.

При первых симптомах простуды на любом сроке беременности не стоит затягивать с консультацией врача.

Помогут лекарственные препараты, назначены строго по рецепту и народные средства, которые не связаны с содержанием спирта или горячими ваннами.

Если есть возможность, то еще на этапе планирования укрепляйте иммунитет, закаляйтесь, занимайтесь йогой.

Источник: https://beautyladi.ru/prostuda-pri-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.