Сколько длится одна потуга

Содержание

Потуги при родах: что это такое и как правильно тужиться?

Появление ребенка на свет приравнивается к самым знаменательным событиям. Процесс родовой деятельности делится на несколько этапов, каждый из которых роженица отчаянно трудится.

Завершительным этапом этого процесса являются потуги – момент, когда ребенок проходит по родовым путям. Это самая ответственная и важная часть родов, как для роженицы, так для самого ребенка.

Потуги — что это такое?

Всем известно, что родовая деятельность начинается отхождением вод и схватками. Этот период характеризуется продолжительностью в несколько часов.

Организм роженицы готовится к родам, а матка потихоньку начинает раскрываться.

Когда раскрытие шейки достигло своего пика, ребенок начинает движение по родовым путям, стремясь появиться на свет. Этот период и называется потугами.

Во время них роженица всеми силами старается протолкнуть ребенка к выходу. Потуги характеризуются сокращением мышц живота и матки. Они имеют непроизвольный характер, однако роженица в силах ими управлять.

Когда они начинаются?

Боль во время схваток и потуг совершенно разная. Поэтому даже первородке не составит труда распознать начало этого периода. Ощущения во время схваток похожи на менструальные боли, но в разы сильнее.

Когда шейка матки полностью открывается, и схватки меняются на потуги, ощущения приобретают иной характер. Роженица начинает чувствовать, как расходятся мышцы таза.

Кроме того, прохождение ребенка по родовым путям напоминает кишечный дискомфорт. Не заметить его будет крайне трудно. Начало потуг характеризуется раскрытием шейки матки в 10 см. Врачи отслеживают этот момент. При должном раскрытии они сообщают роженице, что необходимо тужиться.

Как себя вести во время потуг?

Во время схваток, единственное, что может делать роженица – это терпеть и ждать. Потуги же отличаются активной деятельностью женщины.

Именно от её стараний зависит то, как быстро процесс родов подойдет к концу. У роженицы есть два варианта действий – усиливать потугу или сдерживать её.

Все зависит от рекомендаций, которые дают врачи. Поэтому во время родов очень важно слушать все, что они говорят.

В этом очень хорошо помогает правильное дыхание. В первую очередь тем, что ребенок получает достаточное количество кислорода.

Кроме того, принципы правильного дыхания помогают роженицы отвлекаться от боли и беспроблемно контролировать процесс родов.

До начала потуги роженица должна успеть сделать выдох. Как только мышцы начнут сжиматься, необходимо сделать максимально глубокий вдох и задержать дыхание.

В этот момент женщина изо всех сил напрягает мышцы живота и пытается вытужить ребенка. Очень важно выдыхать постепенно.

В противном случае, диафрагма, участвующая в потугах, может оказать давление на ребенка, что грозит возникновением травм.

После того, как головка ребенка показалась в промежности, прикладываются последние усилия, и он полностью появляется на свет. Но это еще не все. Роженица должна еще раз потужиться, чтобы родить послед. После этого родовая деятельность считается завершенной.

Сколько они длятся?

Продолжительность потуг может быть различной. Это зависит от наличия силы у роженицы, активности родовой деятельности и других, влияющих на этот процесс факторов. У женщин, проходящих через роды впервые, потуги могут продолжаться до двух часов. В отдельно взятых случаях процесс растягивается на более долгий промежуток времени.

У повторнородящих период потуг могут колебаться в пределах от десяти минут до часа. Причин, влияющих на стремительность потуг, может быть огромное множество.

В особо затруднительных случаях акушеры помогают женщине родить быстрее, слегка надрезав промежность.

На что похожи?

Считается, что самая сильная боль, которую приходиться испытывать женщине – боль при рождении ребенка. Данное суждение вызывает немало страхов у женщин, беременных впервые. Поэтому они штурмуют форумы, где опытные мамочки делятся личным мнением о том, на что похожа боль при родах, и как её облегчить.

Боль во время потуг носит индивидуальный характер. Никто не может гарантировать, что роженица почувствует то же самое, что и другие. У некоторых женщин наибольший дискомфорт вызывают схватки, а потуги совсем безболезненны по сравнению с ними. Никто не может предсказать, как будет в конкретном случае.

Несмотря на разное проявление болевых ощущений, каждая женщина отмечает, что начало потуг характеризуется сильным желанием сходить в туалет. Именно в этот момент и начинает процесс появления ребенка на свет.

С каждой потугой желание, похожее на позывы к дефекации, усиливается. Но врачи время от времени призывают сдерживать потуги. Это очень сложно, но необходимо. В противном случае, есть риск навредить ребенку и получить разрывы промежности.

Что такое слабые потуги?

Заключительный этап родов по некоторым причинам может быть заторможен. Если наблюдаются слабые потуги, продолжающиеся долгое время, акушер – гинеколог принимает решение помочь ребенку появиться на свет. Слабые потуги подразумевают использование инструментов, с помощью которых плоду помогают выбраться из промежности.

Причин слабых потуг может быть несколько:

Полный кишечник и мочевой пузырь роженицы;
Неправильное поведение роженицы;
Женщины, имеющие паховую или пупочную грыжу, образовавшуюся в период нахождения в положении;
Слабые мышцы пресса;
Несоответствие размеров плода по отношению к тазу роженицы;
Отсутствие сил у женщины, измученной долгими и тяжелыми родами;
Травмы опорно-двигательной системы;

Отзывы рожениц

Очень часто женщины, промучавшиеся несколько часов на схватках, совершенно обессилены к моменту потуг. В этот момент происходит концентрация на успешном выталкивании ребенка, поэтому роженица отвлекается от неприятных ощущений.

Потуги не такие долгие по своей продолжительности, как схватки. В некоторых случаях, женщина совсем не успевает понять характер и интенсивность боли. Как только ребенок родился, все отрицательные эмоции уходят на второй план.

Многие роженицы отмечают, что боль во время потуг забывается моментально, как только ребенка кладут на живот. Некоторые женщины даже не чувствуют боли во время наложения швов при наличии разрывов. Радость материнства перекрывает все возможные неприятные ощущения.

Источник: http://MamaVika.com/beremennost/podgotovka/potugi-pri-rodah-chto-eto-takoe.html

Схватки: интервал между ними и как распознать наступающие роды

Сколько длится одна потуга

Схватки перед родами — периодические спазмы мускулатуры матки, характеризующиеся нарастающей динамикой и интенсивностью. Понимание механизма этого процесса и его назначения поможет преодолеть боязнь и осознанно действовать в течение родов.

В современной практике акушерства роды начинаются именно с появлением ритмичных маточных сокращений нарастающей интенсивности. Важно знать отличие истинных схваток, чтобы оказаться в роддоме своевременно.

Как отмечают акушеры, на ход родов заметное влияние оказывает поведение и настроение роженицы. Правильный настрой женщине дает понимание происходящих в ее организме процессов. Схватки, действительно, один из самых сложных периодов в родах, но именно они являются той силой, которая способствует появлению ребенка на свет. Поэтому воспринимать их стоит как естественное состояние.

Тренировочные, предвестниковые или предродовые схватки

С пятого месяца беременности будущие мамы могут ощущать эпизодическое напряжение в животе. Матка сжимается на 1-2 минуты и расслабляется. Если в этот момент на живот положить руку, можно почувствовать, что он стал твердым.

Часто это состояние беременные описывают как «окаменение» матки (каменный живот). Это тренировочные схватки или схватки Брэкстона-Хикса: они могут возникать постоянно до окончания беременности.

Их характерными особенностями являются нерегулярность, кратковременность, безболезненность.

Природу их появления связывают с процессом постепенной подготовки организма к родам, но точные причины возникновения до настоящего момента не выяснены.

Кроме того, существует мнение, что «тренировку» провоцирует повышенная физическая и эмоциональная активность, стресс, усталость, также они могут явиться ответом мускулатуры матки на движения плода или половой акт.

Периодичность индивидуальна — от одного раза в несколько суток до нескольких раз в час. Некоторые женщины не ощущают их совсем.

Неудобства, вызванные ложными схватками, легко устранимы. Нужно прилечь или изменить позу. Схватки Брэкстона-Хикса не раскрывают шейку матки и не причиняют никакого вреда плоду, поэтому их стоит воспринимать только как один из естественных моментов беременности.

Ориентировочно с 38 недели беременности начинается период предвестников. Наряду с опущением дна матки, снижением веса, увеличением количества выделений и другими заметными для беременной процессами, его отличает появление предвестниковых или ложных схваток.

Также, как и тренировочные, они не раскрывают зев матки и не угрожают беременности, хотя по силе ощущений более яркие и вполне могут внушить волнение первородящим женщинам. Предвестниковые схватки имеют интервалы, которые не уменьшаются со временем, а сила спазмов, сжимающих матку, не увеличивается. Теплая ванна, сон или перекус способны унять такие схватки.

Настоящие или родовые схватки прекратить при помощи отдыха или смены позы невозможно. Схватки проявляются непроизвольно, под влиянием сложных гормональных процессов в организме, и не поддаются какому-либо контролю со стороны роженицы.

Их периодичность и интенсивность нарастает. В начальной фазе родов схватки короткие, длятся примерно 20 секунд и повторяются каждые 15-20 минут.

К моменту совершенного раскрытия шейки интервал снижается до 2-3 минут, а продолжительность сокращений увеличивается до 60 секунд.

ХарактеристикаСхватки Брэкстона-ХиксаПредвестниковые схваткиИстинные схватки

Когда начинаются ощущаться	С 20 недели	С 37-39 недели	С началом родовой деятельности
Частота	Единичные сокращения. Возникают эпизодически.	Ориентировочно раз в 20-30 минут. Интервал не сокращается. Со временем утихают.	Ориентировочно раз в-15-20 минут в первой фазе и раз в 1-2 минуты в финале родов.
Длительность сокращений	До 1 минуты	Не изменяется	От 20 до 60 секунд в зависимости от фазы родов.
Болезненность	Безболезненны	Умеренная, зависит от индивидуального порога чувствительности.	Возрастает с течением родов. Выраженность боли зависит от индивидуального порога чувствительности.
Локализация боли (ощущений)	Передняя стенка матки	Низ живота, область связок.	Поясница. Опоясывающая боль в области живота.

Для того чтобы убедиться в начале настоящих схваток, стоит правильно рассчитать интервал между ними. Как правило, ложные схватки хаотичны, промежуток между первой и второй может быть 40 минут, между второй и третьей – 30 мин и т.д. В то время как в процессе настоящих схваток интервал становится стабильным, а длина сокращений увеличивается.

Описание и функции схваток

Схватка представляет собой волнообразное движение мышц матки по направлению от дна к зеву. С каждым спазмом шейка размягчается, растягивается, становится менее выпуклой, и, истончаясь, постепенно раскрывается. Достигнув раскрытия 10-12 см, она полностью сглаживается, образуя единый со стенками влагалища родовой канал.

Визуализация процесса родовых схваток может помочь справиться с болью и неконтролируемыми эмоциями.

В каждом периоде родов спастические движения органа направлены на достижение определенного физиологического результата.

В первом периоде схватки обеспечивают раскрытие.
Во втором — наряду с потугами функция схваточных сокращений состоит в исторжении плода из полости матки и его продвижению по родовым путям.
В раннем послеродовом периоде пульсация маточной мускулатуры способствует отделению последа и предотвращает кровотечение.
В позднем послеродовом периоде спазмы мышц матки возвращают орган к прежним размерам.

После возникают потуги – активное сокращение мышц пресса и диафрагмы (продолжительность 10-15 с.). Возникая рефлекторно, потуги способствуют продвижению ребенка по родовым путям.

Фазы и длительность схваток перед родами

Выделяют несколько видов: скрытую, активную и фазу замедления. Каждая из них различается по длительности периода, интервалов и самих схваток.

ХарактеристикаСкрытая фазаАктивная фазаФаза замедления

Длительность фазы	7-8 часов	3-5 часов	0,5-1,5 часа
Частота	15-20 минут	До 2-4 минут	2-3 минуты
Продолжительность схватки	20 секунд	До 40 секунд	60 секунд
Степень раскрытия	До 3 см	До 7 см	10-12 см

Приведенные параметры можно считать усредненными и применимыми к нормальному течению родовой деятельности. Реальное время схваток сильно зависит от того рожает ли женщина впервые или это повторные роды, ее физической и психологической готовности, анатомических особенностей организма и прочих факторов.

Схватки перед первыми и последующими родами

Тем не менее, общим моментом, влияющим на длительность схваток, является опыт предшествующих родов. Имеется в виду своеобразная «память» организма, определяющая различия в течение некоторых процессов.

При вторых и последующих родах родовой канал раскрывается в среднем на 4 часа быстрее, чем при первых. Это происходит из-за того, что у женщин, рожающих второго или третьего ребенка, внутренний и внешний зев раскрываются одновременно.

При первых родах раскрытие происходит последовательно – изнутри к наружной стороне, что увеличивает время схваток.

Характер схваток перед повторными родами также может отличаться: роженицы отмечают их интенсивность и более активную динамику.

Фактором, сглаживающим различия первых и последующих родов, является разделяющий их временной промежуток. Вероятность длительного раскрытия более высока, если после рождения первенца прошло более 8-10 лет.

В статьях, посвященных темам материнства и беременности, встречается информация о том, что схватки перед вторыми родами чаще приходят не до, а после того, как отошли воды, и происходит это не в 40, а в 38 недель. Такие варианты не исключены, но научно подтвержденных данных, указывающих на прямую связь порядкового номера родов и характера их начала, нет.

Необходимо понимать, что описываемые сценарии — лишь варианты, и ни в коем случае не аксиома. Каждые роды очень индивидуальны, а их течение — мультифакторный процесс.

Ощущения в схватках

Для того чтобы определить начало схваток, стоит обратить внимание на характер боли: перед родами они похожи на менструальные. Тянет низ живота и поясницу. Может ощущаться давление, чувство распирания, тяжести. Здесь уместнее говорить о дискомфорте, а не о боли. Болезненность возникает позже, с нарастанием схваток. Ее вызывает натяжение маточных связок и раскрытие шейки.

Локализация ощущений достаточно субъективна: у одних рожениц спазм имеет опоясывающих характер, его распространение может четко ассоциироваться с волной, которая накатывает от дна матки или с одного из боков и охватывает весь живот, у других боль зарождается в поясничной области, у третьих — непосредственно в матке.

Однако пик спазма в абсолютном большинстве случаев женщины испытывают как сжатие, сильное сокращение, «схватывание», что и следует из самого названия схватки.

Можно ли не заметить схватки?

Не у всех рожениц напряжение мышц матки вызывает нестерпимую боль. То, как женщина ее переносит, зависит от порога чувствительности, эмоциональной зрелости и специальной подготовки к родам.

Кто-то схватки терпит, для кого-то они слишком мучительны, чтобы сдерживать крик. Но не почувствовать схваток невозможно.

Если их нет, значит, нет и родовой деятельности, которая является неотъемлемым условием физиологических родов.

Некоторую неопределённость в ожидания будущих мам могут вносить истории уже рожавших женщин, у которых роды начались не со схваток, а с отхождения вод. Нужно понимать, что такой вариант развития событий в акушерстве считается отклонением. В норме на пике одной из схваток внутриматочное давление натягивает и разрывает оболочку плодного пузыря, происходит выливание амниотической жидкости.

Самопроизвольное отхождение вод называют преждевременным. Такая ситуация требует немедленного вмешательства врача, дожидаться схваток дома недопустимо.

Механизм действия при начале схваток

Важно понимать, что следует делать дома в случае начала схваток и приближающихся родов. Несколько рекомендаций:

Первое — не паниковать. Несобранность и неконструктивные эмоции мешают сосредоточиться, ведут к неразумным действиям.
Ощутив начало схваток, нужно определить их вид: действительно ли это схватки перед родами или предвестники. Для этого нужно с помощью секундомера или специальных приложений в мобильном телефоне засечь время и посчитать длительность интервалов и схваток. Если частота и длительность не нарастают, значит, беспокоиться не о чем. Предвестники обычно полностью утихают в течение двух часов.
Если спазмы стали регулярными, время пауз между ними четко определяется, можно начать собираться в роддом. Отъезд стоит спланировать так, чтобы оказаться на осмотре у врача к моменту, когда частота схваток достигнет раза в 10 минут. При нормальном течении родов это произойдет ориентировочно не ранее, чем через 7 часов. Поэтому, если схватки начались на ночь, стоит постараться хоть немного отдохнуть.
Можно принять душ, заняться гигиеническими процедурами.
При повторных родах в больницу следует ехать сразу после того, как сокращения станут регулярными, не дожидаясь сокращения их интервала.

Источник: https://babyke.net/beremennost/protekaniye/shvatki-predvestniki-nastupayushhih-rodov.html

Родовая потуга — это что такое? Потуги: как правильно тужиться и дышать

Сколько длится одна потуга

Рождение новой жизни – самое великое в мире чудо. Однако процесс появления малыша на свет достаточно сложен и требует особой концентрации и усилий не только от акушера, но и от будущей мамы.

Чтобы процесс родоразрешения прошел без осложнений, каждой беременной рекомендуется заранее ознакомиться с особенностями процесса родов. Особое внимание стоит уделить схваткам и потугам.

Зачастую от правильных действий роженицы во время появления родовых потуг зависит жизнь и здоровье новорожденного.

Родовые потуги

Потуга — это процесс непроизвольного сокращения мышц женской половой системы при начале родовой деятельности. Обычно потуга сопровождается схватками. Однако может возникнуть и самостоятельно. Потуги стимулируют женский организм для подготовки к родам, настраивают его на предельную концентрацию и собранность.

Многие беременные в первый раз боятся рожать. Они считают, что не смогут произвести малыша на свет самостоятельно. На самом деле это не так. Потуги при родах, так же как и схватки, помогают малышу самостоятельно пройти родовые пути и появиться на свет. Акушеры в этом случае выполняют роль помощников, направляющих ребенка и помогающих ему проделать необходимый путь.

Когда начинаются потуги?

Каждой будущей маме необходимо знать, в какое время начинаются родовые потуги. Они возникают внезапно. На их появление роженица не оказывает влияния. Стоит помнить, что потуга — это непроизвольное рефлекторное движение мышечных тканей женской половой системы.

Они начинаются в период максимального раскрытия шейки матки. При помощи потуг происходит сокращение следующих типов мышечных тканей:

брюшных;
мышц диафрагмы;
грудной полости.

Благодаря регулярным рефлекторным сокращениям внутри брюшной полости создается рабочее давление, оказывающее влияние на процесс рождения малыша на свет.

Основная роль потуг – подталкивание эмбриона по родовым путям к органам малого таза и изгнание его из материнской утробы. Обычно потуги сопровождаются процессом схваток. Это максимально помогает малышу появиться на свет.

Однако, в отличие от родовых схваток, потугами женщина может управлять. Такова основная природная концепция естественных родов: максимум усилий со стороны малыша и матери для самостоятельного появления ребенка на свет.

Частота родовых потуг

Обычно роженицы обеспокоены слабостью потуг или, наоборот, их частым проявлением. Какой должна быть их средняя частота?

Возникают потуги постепенно. Вначале рефлекторное сокращение мышц происходит достаточно редко. Постепенно темп усиливается. К моменту появления ребенка на свет частота возникновения родовых потуг составляет от 2 до 3 минут. При этом время продолжительности одной потуги составляет около 15 секунд.

Многих женщин волнует вопрос о том, сколько длятся потуги у первородящих. В общей сложности их длительность составляет около 2-3 часов. У уже рожавших женщин время продолжительности потужной деятельности сокращается до 15 минут. Не стоит пугаться того, что потуги длятся слишком долго. Стоит помнить, что их появление означает завершающую стадию родового процесса.

Как распознать потуги?

Одним из наиболее распространенных страхов будущих мам является несвоевременное распознание потужной деятельности. Как определить их начало? Для этого стоит вспомнить, что такое потуги. Они представляют собой непроизвольные сокращения мышечных тканей, т. е. определенный позыв к действию. Во многих случаях возникновение потуг можно сравнить с позывом к процессу дефекации.

В период потуг роженица может испытывать ощущения полного опорожнения кишечника. При этом призыв к дефекации заставляет ее тужиться все сильнее. Как в этом случае должна поступить роженица? Известно, что потуга — это основной помощник женщины в родах. Поэтому чем сильнее роженица будет стараться тужиться, тем легче младенцу будет пройти через родовые пути.

Что делать женщине при возникновении признаков родовых потуг:

Не стоит сдерживать естественный порыв. Многие первородящие женщины боятся, что при расслаблении произойдет опорожнение кишечника. Не стоит сдерживать себя. Это негативным образом сказывается на процессе родоразрешения.
В случае если потуги начались, когда будущая мама находится дома, необходимо вызвать бригаду скорой помощи для госпитализации. К этому времени у женщины уже должен быть собран пакет с необходимыми в больнице вещами.
В приемном отделении роженице предложат поставить очистительную клизму. Она позволит полностью опорожнить кишечник. После этого будущая мама может не бояться, что произошла неприятная ситуация во время потуг.

Потуги и схватки

Неопытные женщины путают эти 2 понятия. Чтобы разобраться в них, следует подробнее изучить, чем они отличаются.

Потуги и схватки имеют одно общее значение – они изгоняют плод из материнской утробы. Они дополняют друг друга. Таким образом, процесс родов проходит значительно легче.

Схватки проходят в 2 этапа. В первом они способствуют раскрытию шейки матки. Контролировать их женщина не может. Однако она способна облегчить свое состояние и снизить их длительность. Для этого существует специальная дыхательная гимнастика.

Второй период родов характеризуется продвижением плода по родовым путям. Схватки здесь также играют роль помощника. Именно в этот период возникают первые потуги.

Благодаря им плод продвигается в необходимом направлении. Так как потуга — это рефлекторное сокращение тканей мышц, роженица может самостоятельно ими управлять.

Чтобы процесс родов прошел значительно легче, женщине следует соблюдать основные правила поведения при потугах.

Чем отличаются потуги от схваток? Схватки происходят естественным путем. Контролировать их роженица не может. Применение специальных упражнений позволит лишь слегка облегчить ее состояние. Потуги же, в большинстве случаев, поддаются контролю. При правильных действиях роженицы при потугах рождение малыша не заставит себя долго ждать.

Появление потуг во втором периоде родов всегда означает начало завершающего этапа. Малыш совсем скоро появится на свет. Чтобы этот процесс прошел быстрее, женщина должна активно помогать ребенку, соблюдая предписания акушеров.

Действия женщины при потугах

Если у будущей мамы внезапно возник сильный позыв к дефекации, это означает, что начались родовые потуги. Женщине не стоит паниковать. В любом состоянии беременная должна сохранять спокойствие. Ее настроение, переживания и страхи передаются ребенку.

Итак, женщина уверена, что начались потуги. Как правильно тужиться:

В первую очередь необходимо обратиться к своему лечащему врачу. Он проведет обследование положения плода и даст разрешение на самостоятельное проведение потуг.
Тужиться можно начинать только после полного прохождения младенца по родовым путям. Если ребенок находится в тазовой области, тужиться можно. Если нет, стоит еще подождать. Определение месторасположение плода проводит врач.
Чтобы потуги при родах прошли максимально безболезненно и для мамы, и для малыша, следует также соблюдать основные правила дыхания.
Не стоит слишком усердствовать. Конечно, потуги способствует быстрому деторождению. Но при чрезмерном приложении усилий у женщины может возникнуть преждевременная слабость, упадок сил, истощение. Это грозит такими последствиями, как нарушение кровообращения и ограничение поступления кислорода ребенку.

Способы поведения при родовых потугах

На данный момент в современном мире принято использовать 2 основных типа поведения при возникновении потуг:

Естественный.
Контролируемый.

Естественный тип поведения подразумевает полное доверие естественным природным силам. Ход родовых потуг ничем не контролируется с внешней стороны. Женщина не сдерживает потужные порывы. Принято считать, что женская природа сама поможет ребенку появиться на свет.

Контролируемый тип подразумевает полное подчинение словам акушера. Женщина тужится только в строго регламентируемый врачом период времени. Этот способ позволяет полностью контролировать процесс родов. Врач постоянно следит за расположением и продвижением эмбриона.

Какой из существующих типов потужных действий выбрать, роженица должна решить самостоятельно, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом-акушером.

Советы по облегчению состояния роженицы

Узнав, что такое потуги, каждая будущая мама хочет максимально облегчить свое состояние без вреда для малыша. Для этого необходимо соблюдать следующие несложные правила:

Чтобы облегчить свое состояние, лучше принять позицию «на корточках» во время родовых потуг.
При горизонтальном расположении следует подтянуть ноги как можно ближе к подбородку и развести их в стороны.
При потугах нельзя направлять основные усилия в голову. Тужиться следует именно в область таза. Глаза и затылок по возможности должны быть расслабленными. При напряжении глаз возникнет перепад внутриглазного давления, что плохо скажется на остроте зрения. Если напрягать затылок во время потуг, впоследствии могут возникнуть головные боли и периодические перепады внутричерепного давления.
Следует по возможности стараться сдерживать крик. При крике выделяется адреналин, который блокирует доступ кислорода в организм ребенка. Это может привести к возникновению гипоксии.

Потуги. Дышим правильно

Чтобы процесс родовых потуг прошел не только быстро, но и эффективно и для матери, и для малыша, следует соблюдать основные правила поведения. К ним относят активное дыхание во время потуг:

Когда роженица почувствовала начало потуге, ей следует выполнить глубокий вдох и задержать дыхание.
Необходимо полностью расслабить лицо, бедра и ягодицы.
Мышцы живота наоборот следует напрячь как можно сильнее.
Напрягая мышцы живота, следует постепенно снижать область давления вниз по направлению к промежности.
Не стоит слишком усердствовать. Через 5 секунд следует полностью расслабиться.

Правильное дыхание при потугах помогает ребенку пройти родовые пути. Стоит помнить, что его продвижение осуществляется на выдохе женщины. Он должен быть плавным и ни в коем случае не резким.

После того как потуга прошла, следует восстановить спокойное дыхание и постараться по возможности расслабиться. Так женщина наберется сил для продолжения родовой деятельности.

Опасность осложнений

Не всегда родовая деятельность проходит по классическому сценарию. К сожалению, у некоторых женщин отмечается слабая родовая деятельность. К ней можно отнести:

слабое состояние потуг;
слабость родовых схваток;
полное прекращение схваток.

Слабое состояние потуг характеризуется участием в процессе только мышц брюшной полости. Зачастую это возникает у женщин с избыточным весом, у рожениц, которые уже неоднократно являлись матерями, у рожениц с заболеваниями органов брюшной полости.

Если в процессе родов возникло подозрение на слабое состояние потуг, следует немедленно обратиться к лечащему акушеру для проведения обследования. По состоянию и способности женщины к потугам назначается медикаментозное лечение.

Родовые потуги – неотъемлемая часть процесса появления малыша на свет. При соблюдении основных правил дыхания и поведения женщины можно значительно ускорить встречу матери и новорожденного ребенка.

Источник: https://FB.ru/article/156517/rodovaya-potuga---eto-chto-takoe-potugi-kak-pravilno-tujitsya-i-dyishat

Что такое потуги, зачем они и сколько они длятся. Как правильно тужиться при родах и обязательно ли это делать правильно

Сколько длится одна потуга

Несмотря на то, что роды – давно отрегулированный и природой и врачами процесс, немало в нем зависит и от самой будущей мамы. В особенности – в потужной период, когда малыш уже активно продвигается «к выходу». И здесь как раз мамочка должна сделать так, чтобы он прошел этот трудный путь побыстрее. А для этого она должна знать, как правильно тужиться при родах.

____________________________

Что такое потуги и зачем они нужны

Потуги можно считать самым важным этапом родовой деятельности, поскольку именно благодаря этим сильным мышечным сокращениям мама помогает своему крохе быстрее пройти родовые пути и появиться на свет. Да, здесь, в отличие от схваток, роженица уже может активно учувствовать в процессе, дополнительно напрягая разные группы мышц во время потуги.

Начинается этот период родов тогда, когда шейка матки раскрылась и готова пропустить малыша.

Рефлекторно возникающие при этом потуги наслаиваются на схватки, которые к этому времени становятся еще более частыми, сильными и болезненными.

Однако многие роженицы отмечают, что когда приходила пора тужиться при родах, сознание как будто переключалось на потуги и боль уже чувствовалась не так сильно.

Наступление этого периода женщина может ощутить сама, поскольку механизм потуг вызывает ощущение, подобное тому, когда очень хочется в туалет «по-большому». Благодаря такой «задумке» природы, у роженицы возникает непреодолимое желание освободить свой кишечник. В результате она тужится и таким образом помогает ребеночку продвигаться быстрее.

Сколько длится потужной период

Длительность потужного периода очень вариабельна и зависит не только от того, как тужиться при родах.Здесь свое влияние могут оказать несколько факторов:

• состояние будущей мамы (и физическое, и моральное);

• физиологические аспекты (соотношение размеров таза мамы и головки ребенка, наличие отклонений или патологий);

• предлежание и размеры малыша;

• какая эта беременность по счету;

• интенсивность и координация родовой деятельности.

К примеру, у большинства первородящих мам потужной период длиннее, чем у повторнородящих. Да и для рождения некрупного ребеночка не придется тужиться при родах столько, сколько при рождении крепыша. Поэтомуэтап потуг может длиться от 10 минут до 1-2х часов.

Как правильно тужиться во время родов: основные рекомендации

Самое главное на этом этапе родовой деятельности не самовольничать, а четко следовать командам врача. Поскольку ему виднее (в прямом смысле слова), когда нужно помочь потуге, а когда расслабиться. При этом нужно дышать так, чтобы максимум сил, которых осталось уже не так много, потратить на натуживание. Но вернемся все-таки к тому, как правильно тужиться при родах.

Для этого мысделали подборку наиболее полезных рекомендаций:

1. накануне потуг постарайтесь следовать таким советам:

• дышите спокойно и как можно глубже – и на вдохе, и на выдохе. При этом вдыхать воздух постарайтесь глубоко в живот;

• в преддверии очередной потуги немного задержите выдох, подавшись вперед и прижав подбородок к груди. При этом крепко обхватите руками свои коленки, разведите их настолько, насколько сможете, подожмите к подмышкам и ожидайте максимальной высоты потуги;

2. во время потуг делайте следующее:

• тужиться при родах начинайте постепенно, ориентируясь на свои ощущения, то есть во время пика позыва;

• на следующей потуге уже давайте максимум усилий, помогая малышу двигаться. При этом тужиться нужно вниз, задействуя диафрагму и все, что ниже нее, а не в лицо и глаза. И делать это нужно до тех пор, пока не ощутите, что вам катастрофически не хватает кислорода и нужно срочно вдохнуть;

• старайтесь с приходом каждой новой потуги не снижать своих усилий по проталкиванию малыша вперед. Возникающие в результате этого боли и жжение в области промежности нужно, по возможности, игнорировать. Более того, если правильно тужиться в родах, эти неприятные ощущения должны усиливаться, сигнализируя о том, что ребеночек уже совсем близко к выходу;

• контролируйте свое дыхание – оно должно быть плавным, ровным и ритмичным. И никаких резких выдохов и отрывочных вдохов – они могут сводить все ваши усилия и усилия вашего ребеночка к нулю;

• есть в том, как тужиться при родах, еще один существенный момент — не кричите. Крик — это весомая затрата энергии, которая могла бы ускорить рождение малыша и сократить ваши мучения;

• запомните такой простой норматив для рожениц, который вы должны выполнять: не меньше 3-х потуг за 1 схватку – без отдыха и перерывов.

3. в перерывах между схватками постарайтесь расслабиться и отдохнуть – настолько, насколько это возможно. И еще раз повторимся – слушайте медперсонал, принимающий у вас роды.

Именно врач или акушерка – ваш координатор действий в отношении того, как и когда тужиться при родах. Иначе, при форсировании процесса можете пострадать вы (из-за разрывов тканей или расхождений костей таза), а при затягивании – малыш (из-за гипоксии).

При этом, конечно же, прислушивайтесь и к себе: роды – механизм, заложенный в женщину природой. Поэтому само тело вам будет давать подсказки и на уровне ощущений, и на уровне подсознания. Но самое главное – не бойтесь и настройтесь на то, что скоро все закончится, и вашу малютку положат вам на грудь.

Нужно только сильно постараться и немного потерпеть.

Как правильно тужиться при родах, видео

Источник: http://mymom.ru/stati/beremennost/gotovimsja-k-rodam/chto-takoe-potugi-zachem-oni-i-skolko-on.html

Волшебство по часам: сколько времени длятся первые роды

Сколько длится одна потуга

Доброго времени суток, прекрасные мои читательницы! Эта статья для будущих мамочек, которые ждут первенца.

Итак, на календаре 37-я неделька. Пакет в роддом давно собран и стоит у порога. А вы с трепетом прислушиваетесь к себе, чтобы не пропустить первые схватки… И наверное, немного беспокоитесь: как все пройдет? И сколько по времени длятся первые роды?

Мне захотелось написать эту статью, чтобы поддержать вас. Сегодня я расскажу, сколько по времени длятся первые роды, и что ожидает вас в эти часы.

Когда все начнется

Во сколько недель ваш ребенок соберется выйти на свет – точно неизвестно. Но этот срок зависит именно от него. Доказано, что главным инициатором родов является сам малыш. Он «постучится в дверь», когда будет готов выйти.

Обычно детки покидают мамин живот на сроке от 37 до 42 недель беременности. Разброс – полтора месяца, и все это норма.

В 37 недель, когда живот уже напоминает дирижабль, хочется родить побыстрее. Немного терпения: две трети деток рождается на сроке 39-40 недель.

Но отдельные маленькие торопыжки ухитряются родиться в 36 или даже 35.

За несколько недель до родов начинаются тренировочные или ложные схватки. Живот твердеет, а через несколько секунд схватка проходит. Это организм настраивается на роды. Ждите, уже скоро.

Незадолго перед родами может отойти пробка из шейки матки. Это густая слизь с примесью крови — вы ее ни с чем не перепутаете. Отхождение пробки – знак, что максимум через сутки начнутся роды. Ваш малыш подал вам первый знак!

Этапы чуда

Роды – это три последовательных стадии:

Сначала идут схватки. В это время раскрывается шейка матки – «дверь», через которую выйдет ваш малыш.
Затем начинаются потуги, и ребенок появляется на свет.
После него рождается плацента – она больше вам не нужна.

Самый долгий этап – первый. Представьте, что ваш малыш должен выбраться из воздушного шарика. Форма матки в точности такая же.

Хвостик этого шарика, такая узкая трубочка – это и есть шейка матки. Диаметр головки у новорожденного в среднем – 12 сантиметров. Именно до таких пределов должна растянуться закрытая шейка.

Во время первых родов сначала раскрывается внутренний зев. У шарика это — место, где он перевязан веревочкой. И только потом раскрывается наружный зев, и малыш может появиться на свет. Вот почему первые роды длятся дольше, чем вторые.

Схватки у женщин, рожающих первенца, продолжаются в среднем 12 часов.

Потуги – это и есть собственно рождение ребенка. Чтобы ему помочь, вы будете тужиться синхронно со схватками. Это займет около часа.

Последний этап – рождение последа. Он длится всего 20-30 минут.

В целом первые роды продолжаются 15-20 часов.

Давайте мысленно пробежимся по всем этапам родов.

Хронометраж схваток

Первые схватки начинаются исподволь. Они длятся 30-45 секунд. Боль при этом вполне терпимая.

Промежутки между схватками постепенно укорачиваются с 15 до 5 минут. На таком уровне вы останетесь первые 7-8 часов (в среднем). За это время шейка матки раскроется на 3-4 сантиметра.

Как видите, время добраться до роддома у вас есть. Можно не торопиться.

Немедленно вызывать скорую стоит в трех случаях:

У вас отошли воды. Даже если они только слегка подтекают во время схваток. Сразу после отхождения вод вызывайте неотложку. Вам пора в роддом!

У вас кровотечение. Не мазня, а именно алая кровь. Это может говорить об отслойке плаценты. Малыш в опасности!

Схватки необычно сильные и следуют друг за другом через 5 минут или меньше. Возможно, у вас будут быстрые роды. Стоит поторопиться!!!

Во всех других случаях вы успеете спокойно добраться до роддома, пройти все необходимые процедуры и оказаться в родзале. Здесь появится на свет ваше чудо!

Не лежите во время схваток. Когда вы ходите, ребенку легче продвигаться вниз. Поэтому роды укорачиваются.

В первые часы родов врач и акушерка будут только изредка заходить к вам, чтобы узнать, как ваше самочувствие.

В следующие 3-5 часов шейка раскрывается активно. Схватки становятся сильнее. Промежуток между ними укорачивается до 2-3 минут, а сами схватки удлиняются. Шейка раскрывается на 7-8 сантиметров.

Боли станут интенсивнее и скорее всего, ходить по родзалу вам больше не захочется.

Врач и акушерка все время поблизости. Вам измеряют давление, проверяют длительность схваток.

Если боли сильные, врач может назначить обезболивание.

В последние 30-90 минут перед потугами схватки самые сильные. Они длятся дольше минуты и следуют одна за другой через минуту-две.

Вас может тошнить и даже вырвать.

Вокруг вас суетятся медики. Акушерка накрывает стерильный столик. Она-то точно знает: до рождения вашего крохи остались считанные минуты!

Сейчас врач проверит открытие шейки и вас пригласят «на стол». В конце первого периода родов отходят воды и начинаются потуги.

Нелегкая это работа

Хотя во время схваток вы устали, сейчас вам предстоит потрудиться. Следующие полчаса-час вы будете тужиться, чтобы помочь малышу появиться на свет. Он уже близко.

Ребенок сейчас зажат в родовых путях. Пуповина пережата, он испытывает недостаток кислорода, и задерживаться там для него вредно. Помогите ему!

Вы уже на специальном кресле. Врач и акушерка рядом. Они командуют вам, когда тужиться. Рядом врач-неонатолог. Он готов принять и осмотреть вашего кроху.