Воздержание перед зачатием для мужчин

Что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка

Как ни прискорбно, но в большинстве случаев знания сильного пола о том, что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка, сводятся к двум вещам: перестать предохраняться и не налегать на алкоголь.

Всё, что выходит за обозначенные рамки, перекладывается на плечи матушки-природы и партнёрши: это ведь им предстоит 9 месяцев заниматься формированием наследника! Однако медики рекомендуют будущим отцам серьёзно подойти к запланированному мероприятию.

Как ни крути, а участвовать в нём собираются двое, и потому успех в равной степени зависит от обоих партнёров.
Решение завести ребёнка должно быть взвешенным, а подход к его осуществлению — обдуманным

Зачатие – дело нехитрое?

Старая шутка Русского Радио «одно неловкое движение, и ты отец» справедлива лишь в том случае, если потенциального папашу в принципе мало занимает вопрос о том, насколько здоровым вырастут его отпрыски, да и получится ли обзавестись ими вообще. Сам факт наличия эякуляции ещё ни о чём не говорит, поскольку способность сильного пола к зачатию — иначе говоря, фертильность – складывается из иных факторов:

• объёма спермы;
• концентрации в ней сперматозоидов;
• их морфологии (строения);
• подвижности.

Все эти показатели, как правило, определяются генетикой лишь в малой степени, и больше зависят от того, какой образ жизни ведёт предполагаемый отец.

Так что заранее выяснить, что мужчине нужно есть перед зачатием ребенка, что пить, к какому специалисту заглянуть, на какие болезни провериться, а также чего не делать категорически, не помешает никому. Тем более в наш век, когда количество врождённых патологий у детей стремительно идёт в рост.

Хотите сделать всё от вас зависящее, чтобы будущее чадо радовало крепким здоровьем и сообразительностью? Принимайте меры до его появления на свет.

Сперма мужчины обновляется за 72-75 дней, поэтому подготовку к столь ответственному шагу, как обзаведение потомством, нужно начинать не позднее чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Призовите на помощь медицину

Итак, что делать мужчине перед зачатием ребенка в первую очередь?

Основательно проверить здоровье, поскольку многие инфекции, имеющие долгий инкубационный период, могут гнездиться даже в теле внешне здорового человека, вялотекущие хронические заболевания нередко обостряются в самый неподходящий момент, а генетические отклонения имеют свойство проявляться выборочно, через одно-два поколения.

Чтобы нанести по возможным недугам упреждающий удар, отправляйтесь:

• к терапевту – для получения общей картины состояния здоровья;
• к урологу – для выявления заболеваний, способных повлиять на качество спермы, включая и те, что передаются половым путём, чтобы не заразить партнёршу, а с нею и будущий плод;
• к андрологу – для диагностики репродуктивных функций;
• к генетику – чтобы удостовериться в отсутствии скрытых опасностей с этой стороны.

Специалист поможет выявить скрытые недуги и расправиться с ними

Какие анализы сдать перед зачатием ребенка мужчине, желающему подойти к делу ответственно?

1. Общий анализ крови и мочи.

2. Биохимический анализ крови – он даст чёткую картину состояния внутренних органов и систем тела.

3. В обязательном порядке потребуется анализ на выявление возбудителей половых инфекций (ЗППП). Этот анализ проводят посредством мазка из уретры или через исследование крови.

4. Важно сделать и исследование на ТORCH-инфекции (ВИЧ, краснуха, токсоплазмоз, сифилис, гепатит В и С, цитомегаловирус).

5. Анализ крови на гормоны позволит установить уровень тестостерона, инсулина и других гормонов, влияющих на фертильность мужчины.

6. В случае, когда неизвестна группа крови и резус-фактор пациента, придётся установить и их. Эти данные позволяют оценить риск возникновения резус-конфликта будущей матери и плода и степень вероятности выкидыша.

В случае выявления каких-либо заболеваний мысль о детях придётся на время отложить, и не только потому, что организм мужчины находится не в лучшей форме. Некоторые лекарственные препараты – антибиотики, антидепрессанты, противогрибковые средства – пагубным образом действуют на качество спермы и несовместимы с зачатием.

Спермограмма выявит возможные отклонения

В список настоятельно рекомендованных сильному полу процедур спермограмма не входит, однако в определённых случаях без неё не обойтись. Именно это исследование позволяет получить полные данные о качестве и составе эякулята и установить, почему запланированное зачатие не происходит.

Проведите работу над собой

Если здоровье обоих партнёров в порядке, отлично. Но расслабляться рано. Именно теперь у будущих родителей начинается самый ответственный этап, предполагающий серьёзную работу над собой и своими привычками.

Физическая активность

Неправильный образ жизни, офисный труд и часы отдыха, проведённые в кресле у компьютера или перед телевизором, не способствуют не только здоровью, но и появлению потомства. Поэтому одна из главных рекомендаций мужчине перед зачатием ребенка звучит так: обеспечьте себе умеренную физическую активность.

Почему умеренную? Чрезмерные нагрузки сильному полу в этот период тоже противопоказаны, так что торопиться в спортзал, грохотать тренажёрами и поднимать над головой пудовые гири не стоит. А вот бег, плаванье, коньки и лыжи зимой или футбол летом будут в самый раз.

Велосипед – не лучший выбор, особенно если кататься в тесных велосипедных шортах

Излишнее усердие в спорте вредно ещё и тем, что нагрузки такого рода ведут к перегреву яичек и снижению качества сперматозоидов. По той же причине будущему отцу лучше отказаться от парной, сауны и слишком горячих ванн, а заодно всеми силами стараться избегать простуд. Подскочившая выше привычных 36 и 6° С температура совершенно ни к чему.

Вредные привычки

Что перед зачатием ребенка мужчине делать нельзя категорически, так это иметь дело с алкоголем, никотином и наркотическими веществами.

Даже принятые в малых дозах, они вносят коррективы в спермограмму, в разы снижая количество подвижных сперматозоидов и увеличивая число сперматозоидов с патологиями строения.

Причём в случае со спиртным дело касается не только крепких напитков, но и пива, которое многие представители сильного пола и за алкоголь-то не считают. Увы, его тоже придётся вычеркнуть из рациона.

Увы, даже красное вино под запретом на ближайшие 3 месяца

Сколько мужчине не пить перед зачатием ребенка, зависит от того, насколько близко он свёл знакомство с «зелёным змием» и как много времени потребуется организму, чтобы очиститься от последствий этих возлияний. Минимальный срок составляет три месяца. Что же касается наркотических веществ, то их в жизни здорового разумного человека не должно быть в принципе, а в период планирования беременности тем более.

Если мужчина трудится на вредном производстве, желательно хотя бы на время исключить воздействие неблагоприятных факторов на его здоровье. Увы, отпуск для подготовки к беременности удастся получить едва ли, так что придётся действовать по обстоятельствам, всеми силами стараясь минимизировать вред, нанесённый организму.

Режим питания

В народе поговаривают, будто, налегая на определённые виды продуктов, можно запрограммировать пол будущего ребёнка. Медики в ответ на подобные рассуждения саркастически приподнимают брови, однако предупреждают: взять под строгий контроль свой рацион будущему папе и в самом деле придётся.

Во-первых, нужно тщательно следить за объёмами потребляемой пищи. Никаких строгих диет, но и никакого переедания, держите себя в разумных рамках.

Во-вторых, придётся следить за соотношением белков, жиров и углеводов в тарелке. Идеальной считается формула 1:1:4 соответственно.

В-третьих, желательно отдавать предпочтение тем продуктам, которые способствуют спермообразованию. Это:

• морепродукты, грибы, бобовые (цинк);
• печень, брокколи, киви (фолиевая кислота);
• мясо, рыба, изделия из пшеницы (селен);
• овощи и фрукты (витамины).

Впрочем, наивно полагать, будто все необходимые человеку вещества можно в полном объёме получить из продуктов питания.

Куда надёжнее в данном случае окажутся специально созданные для приёма перед зачатием ребенка витамины для мужчин: Ортомол, Спермактив, Спермстронг.

Но назначать их себе самостоятельно не нужно, слишком велик риск промахнуться с дозировкой. Обратитесь к врачу, и он посоветует вам и препарат, и способ его приёма.

Решительно и без сожалений исключите из меню кока-колу, фаст-фуд, жирное мясо, острые специи, кофе и чёрный чай. От этого выиграет не только будущий наследник, но и ваш собственный организм.

Секс

Даже интимная близость должна подчиняться графику

Казалось бы, какие тут-то могут возникнуть сомнения? Дело нехитрое, знай, старайся – чем больше попыток, тем выше шанс добиться желаемого!

Не тут-то было. Скорее, здесь действует противоположный принцип: чем чаще секс, тем ниже качество эякулята, меньше в нём активных сперматозоидов и дальше от вас желанная беременность. Так что устраивать спринтерские гонки, определённо, не имеет смысла.

Так что же, да здравствует аскеза? И сколько мужчине нужно воздерживаться перед зачатием ребенка? День, неделю, месяц? Не волнуйтесь, всего лишь 2-3 дня.

Этого времени организму хватит, чтобы «собраться с силами» и выдать наилучший результат.

Но не перестарайтесь, отказ от интимной близости более чем на 4-5 дней не лучшим образом влияет на подвижность сперматозоидов и препятствуя зачатию.

: Чем вызвано мужское бесплодие и как его преодолеть?

Кое-что о мужском бесплодии и способах добиться зачатия смотрите на видео от канала Jit Zdorovo:

Если вы дочитали эту статью до конца, есть все основания полагать, что к своему будущему отцовству вы относитесь ответственно. И это замечательно. Одно «но». Помните, что испортить спермограмму способны не только нездоровая еда, неправильный образ жизни или болезни, но и банальный стресс.

Так что, выискивая информацию о том, что пропить мужчине перед зачатием ребенка, планируя меню и вычерчивая график интимных встреч с подругой, не перегибайте палку. Это не тот забег, в котором надо рваться к финишу, закусив удила .

Источник: https://mujikzdorov.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/chto-nuzhno-delat-muzhchine-pered-zachatiem-rebenka-vitaminy-analizy-vozderzhanie.html

Воздержание перед зачатием для мужчин

Воздержание перед зачатием улучшает качество мужской спермы. Такого мнения придерживаются доктора. Пары, которые планируют рождение ребенка, практикуют сексуальное воздержание. Известно, что для созревания подходящей спермы нужно время.

Нужно ли отказываться семейной паре

Репродуктологи рекомендуют занятие любовью не меньше двух раз в неделю. В том случае, когда партнер изъявляет желание заняться любовью, не стоит его ограничивать.

Чтобы вязкость и состав спермы были подходящими для зарождения, мужчине не рекомендуется заниматься сексом чаще 1 раза в 24 часа. В противном случае, сперма выделяется в меньшем количестве и консистенции.

Длительный отказ

Ошибочно полагать, что отсутствие секса благоприятно поспособствует беременности, напротив. Воздержание у мужчин больше двух недель, сказывается на возможности забеременеть: ухудшается качество спермы, пропадает сила спермий.

Несколько дней

Специалисты убеждены, что благоприятно на зачатии скажется отсутствие секса в течение двух дней.

На сколько лучше всего отказаться мужчине

На процесс оплодотворения влияет качество сперматозоидов. При желании завести ребенка, влюблённые совершают главную ошибку — занимаются сексом ежедневно.

В результате, самостоятельно сокращают вероятность подарить новую жизнь, сперма мужчины просто не созревает, для этого требуется два-три дня.

Половое спокойствие позволяет приобрести энергию, благодаря которой сперматозоиды добираются до шейки матки и оплодотворяют яйцеклетку.

Мужчине не рекомендуется употреблять кофе, алкоголь, курить, а также исключить факторы, негативно сказывающиеся на сперматозоидах.

Важен ли отказ для женщины

Женщине сексуальных контактов избегать не стоит, на фертильности не отразится. Гораздо важнее обрести спокойствие и на протяжении трех-пяти дней до овуляции вести размеренный образ жизни.

Рекомендуется правильно питаться, больше гулять, заниматься любимым делом и испытывать положительные эмоции. Они в этот непростой период будут главными помощниками.

Как действует на качество спермы

Качество эякулята ухудшается, если у мужчины более месяца не было половых актов. Подвижность половых клеток резко сокращается, если воздерживаться более двух недель. Большую роль на качество спермы влияет психологический фактор.

Срок полового покоя определяет качество спермы, подвижность клеток, следовательно, влияет на вероятность продолжение рода. Важно регулярно заниматься сексом, не зацикливаться на беременности, обследоваться и бросить вредные привычки. В этом случае шанс стать родителями значительно выше.

Сколько воздерживаться перед зачатием — вопрос, который интересен тем, кто планирует стать родителями. Прежде, чем преступать к планированию, улучшите качество спермы. Для этого откажитесь от вредной пищи и привычек, настроиться в эмоциональном плане, больше находиться на свежем воздухе.

На успешность зачатия влияют оба партнера. Также существует мнение, что воздержание перед зачатием у мужчин увеличивает перспективы забеременеть. Впрочем, нередко наблюдался такой факт, что пара занимающаяся сексом раз, два в неделю не могла зачать ребенка и наоборот в паре у которой секс был каждый день произошла беременность. От чего зависят данные обстоятельства? Раскрываем секреты.

Воздержание: хорошо или плохо?

Медицинские исследования показали, что любое долгое воздержание (дольше 6 дней) от половой близости отрицательно сказывается на мужском здоровье.

Репродуктивная система начинает неправильно работать, как результат длительный отказ от контакта может приводить к аденоме простаты и импотенции. Поэтому регулярные сексуальные отношения залог здоровой полноценной жизни мужчины.

Процент успешности зачатия

Действительно небольшое воздержание влияет на количество спермы, ее становится больше, но вместе с тем подвижность сперматозоидов падает. Отсюда вывод: качество семенной жидкости не становится лучше. При каждодневном половом акте сперматозоиды наоборот очень активны. Отсюда напрашивается логичный вопрос, так что лучше качество или количество? Изучения в данной сфере показали следующее:

• при каждодневном сексе около 25% пар удавалось забеременеть;
• при контактах через 1 день уже 22% добивались положительных результатов;
• близость всего 1 раз в 7 дней-шансы падали до 10%;
• сексуальный контакт 1 раз в мес. в дальнейшем возможно бесплодие, особенно у мужского пола;

Интересное:  Матка выпирает при беременности

Стоит уделить внимание ситуации когда паре при регулярных контактах долгое время не удается забеременеть. В этом случае мужчине понадобится пройти hba тест. Иными словами анализ на связываемость сперматозоидов с гиалуроновой кислотой. Возможно все дело в изначально низкой подвижности спермий. Все подробности об hba тесте читайте здесь https://fertilnost.com/analizy/hba-test.

Качество спермы

Успех беременности напрямую зависит от качества эякулята. Поэтому важно перед самим зачатием стараться не употреблять спиртные напитки, отказаться от курения. Последнюю вредную привычку лучше исключить за 3 месяца до предполагаемого события. За день до полового контакта мужчине не стоит принимать горячую ванну, посещать баню и сауну.

На подвижность сперматозоидов влияет циркуляция крови, т.к. она циркулирует по всему телу, в том числе и в яичках. Поэтому тесное нижнее белье, узкие брюки препятствуют нормальному кровоснабжению органов малого таза. Отрицательным свойством обладают и сиденья с подогревом.

Требуется ввести в рацион больше овощей и фруктов. Усилить питание витаминами.

Проверка здоровья

Чтобы убедиться, что со здоровьем все в порядке необходимо сдать анализы на скрытые инфекции, Вич, СПИД. Конечно это может быть для партнера оскорбительно, но лучше быть точно уверенным, чем потом в спешке решать что делать.

Подводя итоги хочется добавить, что подготовка к зачатию начинается не менее чем за 3 мес. до желаемой даты. Это вовсе не означает, что нужно воздерживаться весь данный период. Просто Вы должны вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания, избегать стрессовых ситуаций.

Воздержание перед зачатием: плюсы и минусы, правила

Современные пары все больше практикуют воздержание перед зачатием. Особенно те, кто с большой ответственностью подходят к планированию ребенка.

Мужчине и женщине необходимо пройти полное обследование, сдать все анализы, убедиться, что нет венерической инфекции. Квалифицированные специалисты рекомендуют будущим родителям проводить зачатие малыша в спокойной психологической обстановке.

При этом, важно отказаться от различных вредных привычек, среди которых курение и спиртные напитки.

Женское воздержание

Перед зачатием ребенка организм будущей мамы должен быть в размеренном и спокойном состоянии. Все женщины знают, что наиболее подходящий период для зачатия ребенка – это середина менструального цикла. Именно на этот период многие супружеские пары планируют половую близость.

Женщине перед наступлением решающего времени необходим на протяжении 3-5 дней находиться в психологическом покое. Воздерживаться от негатива, больше гулять на свежем воздухе, хорошо питаться и придерживаться положительных эмоций.

В этот период важно не думать, что зачатие может сорваться. Необходимо не только подготовиться самой, но и подумать о женской системе. Если есть незначительные воспалительные процессы в области влагалища, рекомендуется пройти эффективное лечение после назначения врача. Кислотность микрофлоры повышается на фоне различных заболеваний. Это опасный фактор для спермы.

Воздержание мужчин

Мужское воздержание перед зачатием

Оплодотворение яйцеклетки напрямую зависит от состояния сперматозоидов. Многие супружеские пары уверены, если каждый день придерживаться половой близости, шансы на скорое зачатие повышаются. Но это ошибочное мнение. Повышенная активность партнеров снижает шансы на любые возможности зачатия ребенка.

Проблема в том, что мужской сперме необходимо определенное время на созревание. Процесс семяизвержения может происходить каждый день, но качество ее не будет соответствовать той, что требуется для зачатия.

Чтобы узнать, сколько мужчине необходимо воздерживаться перед половой близостью с партнершей, следует сдать специальный анализ. Он покажет активность сперматозоидов. По своей природе сперма должна быть созревшей, полна энергии. Только так сперматозоиды смогут добраться до матки, пройдя через многочисленные препятствия. Мало того, им понадобится еще энергия, чтобы оплодотворить ее.

Задача настолько сложная, что многие квалифицированные специалисты рекомендуют мужчине воздерживаться перед половым актом 2-3 дня. Этого времени вполне достаточно, чтобы сперматозоиды полностью созрели.

Но воздержание для мужчины — это не только отсутствие половой близости. Ему следует отказаться от злоупотребления вредными привычками. Исключить сигареты и алкоголь из своей жизни. Это те факторы, которые негативно сказываются на состоянии сперматозоидов. Если мужчина планирует будущее с женщиной, при этом хочет здорового потомства, необходимо от курения отказаться совсем.

Интересное:  Статус мой малыш научился ходить

На протяжении 2-3 дней перед зачатием ребенка больше гулять и дышать свежим воздухом. Рацион разбавить полезными продуктами, а именно мясом, яйцами, рыбой и свежими овощами. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Положительные эмоции помогут настроиться на процесс зачатия, чтобы все прошло отлично.

Ни один квалифицированный специалист не может гарантировать, что воздержание перед зачатием даст положительные результаты. Но многие молодые семьи подтверждают происхождение настоящего чуда. Все в руках будущих родителей, нужно не только хотеть ребенка, а также все для этого делать, даже терпеть.

Основные правила воздержания перед зачатием

Зачатие лучше проводить во время овуляции

Многие родители не знают, как правильно воздерживаться, сколько дней длится этот период. Медицинские данные показывают, что шансы на зачатие у всех молодых пар одинаковые. Это касается тех, кто не ограничивал себя во многих вещах и людей, которые воздерживались в период планирования малыша.

Несмотря на полученные данные есть общие правила, которые будут полезны всем родителям, кто собирается обзавестись детьми:

1. Наиболее подходящее время для зачатия ребенка – это время овуляции у женщин. Недлительное воздержание перед этим сроком поможет повысить шансы оплодотворения яйцеклетки. Достаточно 1-2 дня. Это примерные показатели, так как определить точный день овуляции женщинам всегда было сложно.
2. На протяжении 24 часов после первого полового акта мужчине следует сделать перерыв. Дело в том, что после каждого из них яички не могут вырабатывать требуемое количество спермы. На этом фоне снижается самый главный ее показатель – фертильность.
3. Мужское длительное воздержание перед зачатием не является максимально полезным. Это не основной показатель для достижения необходимого результата. Ухудшается не только качество спермы, под негативное влияние попадает мужская сила.
4. Если во время половой жизни придерживаться установленного графика устанут оба партнера. Этот процесс достаточно утомительный, а желаемого эффекта не всегда получается добиться. От занятий любовью мужчина и женщина получают не наслаждение, а стресс. Воздержание длительный период времени, не приносящее положительных результатов, может нарушить спокойствие молодой семьи.

Все мужчины разные, каждый обладает определенным темпераментом, возбудимостью, у всех свои потребности. Ученые медики не рекомендуют для всех создавать одинаковый график, когда необходимо воздерживаться. Согласном статистическим данным есть определенная схема для зачатия малыша.

Партнерам следует регулярно соблюдать половую жизнь с частотой не меньше чем 2 р. в неделю. Если у мужчины появится желание заниматься любовью чаще, не стоит его ограничивать. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам обязательно заниматься больше любовью именно в период овуляции у женщин.

Вспомогательные факторы

Необходимо воздержатся от алкоголя и курения

В народе существуют многочисленные придания, которые указывают на сроки воздержания, например, если родители хотят девочку. Для планирования малыша мужского пола также есть соответствующие мнения. Но это все больше теория, на практике существуют дополнительные факторы, которые помогают повысить шансы на зачатие ребенка.

1. Партнерам рекомендуется отказаться от курения и употребления спиртного, особенно в период планирования. В данном случае воздержаться мужчине нужно на протяжении 3 месяцев, тот самый срок который необходим его клеткам, чтобы обновиться.
2. Следует защищать наружные половые органы от перегрева. Высокая температура негативно влияет на состояние сперматозоидов. Перед зачатием рекомендуется отказаться от посещения бани или сауны.
3. Нельзя носить белье и одежду, которая мешает или сдавливает мужские половые органы.
4. Следует уменьшить физические нагрузки, большое их количество негативно сказывается на состоянии спермы.
5. Важно соблюдать психологическое равновесие. Положительный настрой будет только способствовать зачатию ребенка.

Нужно ли воздержание, знают ответственные родители. Они готовы пожертвовать многим, только бы обзавестись малышами. Даже мужчины смогут выдержать определенный период без половой близости, если у них будет серьезная мотивация.

В большинстве случаев нет необходимости в воздержании. После тщательного осмотра, диагностики и анализов квалифицированные специалисты рекомендуют своим пациентам регулярно заниматься любовью.

Многие дети зарождаются именно в тот момент, когда их родители отвлекаются от поставленной цели и просто наслаждаются жизнью.

Источники: http://formama.online/planirovanie-beremennosti/vozderzhivatsya-pered-zachatiem/http://velosreda.ru/partnery/internet-sajty/550-neobkhodimost-vozderzhaniya-muzhchin-pered-zachatiem-rebenka-18http://mamazdorova.ru/vozderzhanie-pered-zachatiem/

Источник: https://rojaismelo.ru/kormyashhaya-mama/vozderzhanie-pered-zachatiem-dlya-muzhchin

Семь «нельзя» перед зачатием — Детвопрос

Если вы планируете беременность, то должны узнать, что же нельзя делать женщине и мужчине перед зачатием ребенка. Особенно если о ребенке вы мечтаете уже давно, но попытки зачать малыша ни к чему не приводят. Существуют определенные факторы, которые значительно снижают вероятность наступления беременности. О семи таких  «нельзя» перед зачатием ребенка поговорим в данной статье.

Нельзя употреблять алкоголь

Влияние алкоголя на зачатие игнорировать ни в коем случае нельзя. Употребление спиртных напитков пагубно влияет как на женскую, так и на мужскую репродуктивную систему и снижает фертильность.

Примерно четверть сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости здорового мужчины, имеют неправильное строение. В норме шансы этих сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку очень малы.

Но под влиянием алкоголя увеличивается количество «дефектных» сперматозоидов и, как следствие, возрастает вероятность того, что в яйцеклетку проникнет именно такой сперматозоид.

А это, в свою очередь, может стать причиной либо самопроизвольного прерывания беременности, либо врожденных заболеваний у ребенка.

Репродуктивная система женщины также страдает от алкоголя. При употреблении 10 и более доз алкоголя в неделю (1 доза алкоголя = 30 г водки = 120 г сухого вина = 300 г светлого пива) фертильность женщины снижается более чем в два раза.

Сколько нельзя пить перед зачатием?

Будущему отцу желательно воздерживаться от употребления спиртного 72-75 суток до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период созревания сперматозоидов.

Для женщин врачи, как правило, не устанавливают определенных временных рамок относительно того, сколько нельзя пить до зачатия. Однако следует понимать, что выведение алкоголя из организма — процесс сам по себе довольно длительный, а после полного выведения алкоголя необходимо еще дать организму время нормализовать свою работу и избавиться от последствий приема спиртных напитков.

Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Нельзя курить

Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка.

Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентрация сперматозоидов на 17% ниже, чем у тех, кто не курит.

Кроме того, курение повышает количество свободных радикалов в мужском организме, а половые клетки (сперматозоиды) особенно часто подвергаются атаке свободных радикалов.

Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия.

Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия.

Нельзя питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному питанию клеток, что может привести нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск нарушений менструального цикла у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин.

Кроме того, фаст-фуд, контакт с пестицидами, консервантами и другими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс лежит в основе таких нарушений в организме мужчины как дефрагментация сперматозоидов (следствие — привычные выкидыши у партнерши), гиперплазия простаты, эректильная дисфункции.

У женщин окислительный стресс провоцирует мастопатию, поликистоз яичников, осложнения беременности.

Нельзя соблюдать строгую диету или голодать ради снижения массы тела

Несмотря на необходимость контролировать рацион питания, строгие диеты — это то, что нельзя перед беременностью.

Резкое ограничение в питании или вообще голод являются сигналом для организма о «неблагоприятной» ситуации в окружающей среде. В таких условиях резко сокращается вероятность зачатия, так как организм «решает», что у него не хватит ресурсов выносить ребенка.

Поэтому при необходимости скорректировать массу тела необходимо менять рацион плавно, постепенно заменяя калорийные продукты овощами и фруктами, меняя способ приготовления мяса и рыба на запекание или приготовление на пару, чтобы подготовить организм к переменам, привыкнуть к полезной пище и избежать слишком быстрого снижения веса.

Важно учитывать, что скудный рацион может привести к развитию дефицита важных витаминов и микроэлементов, что может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому на этапе подготовки к зачатию рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы для мужчин и женщин.

Нельзя принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов нужно прекратить за несколько месяцев до зачатия ребенка, поскольку они могут уменьшать вероятность зачатия или повышают риск патологий эмбриона.

Прием антибиотиков до беременности и на ранних сроках влечет за собой повышенный риск нарушения развития органов у ребенка.

Период выведения антибиотиков — от нескольких часов до нескольких суток и даже месяцев (в случаях узкоспециализированных сильных антибиотиков). Поэтому если женщина принимала антибиотики незадолго до зачатия, на ранних сроках беременности они все еще могут находиться в ее организме и негативно повлиять на плод.

У мужчин антибиотики могут снижать качество и количество спермы, что влияет на зачатие, а точнее — на вероятность того, что оно состоится. Вопреки расхожему мнению, прием антибиотиков будущим отцом чаще всего не представляет опасности для здоровья будущего ребенка. Хотя есть и опасные антибиотики, которые влияют на генный аппарат, заложенный в сперматозоиде.

К нарушениям эмбрионального развития также может привести прием высоких доз стероидов, некоторых препаратов от мигреней, антикоагулянтов, вальпроевой кислоты и антималярийных препаратов.

Кроме этого, при подготовке к зачатию не следует злоупотреблять противовоспалительными препаратами («Мовалис», «Вольтарен», «Диклофенак»), поскольку они могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Нельзя ходить в баню

Принимать горячие ванны, посещать сауну и баню — это то, что нельзя мужчине перед зачатием. Дело в том, что высокая температура может отрицательно повлиять на подвижность сперматозоидов в эякуляте.

Безусловно, не стоит связывать длительное ненаступление беременности исключительно с походами в сауну. Однако фактор воздействия высоких температур не стоит сбрасывать со счетов.

И если вы в ближайшее время собираетесь зачать ребенка, то с посещением «парилки» лучше повременить.

Нельзя нервничать

Гормоны стресса влияют на гормональный фон женщины, препятствуя наступлению беременности. Во время стресса в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, в то время как продукция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов снижается. Это, в свою очередь, мешает овуляции и ухудшает готовность эндометрия, выстилающего стенки матки, к имплантации яйцеклетки.

Стресс неблагоприятно сказывается также и на репродуктивном здоровье мужчины. При стрессе в мужском организме нарушается гормональный баланс, что приводит к снижению потенции и ухудшению качество спермы.

Поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, нужно контролировать свои эмоции и научиться расслабляться. При необходимости может быть рекомендован курс релаксационных терапий.

Нельзя недосыпать

Недостаток сна также чреват снижением фертильности. Это связано с колебаниями уровней гормонов лептина и грелина, которые чутко реагируют на нарушения режима сна.

У женщин, которые регулярно недосыпают, выше риск нарушений менструального цикла.

У мужчин вызванное недосыпанием снижение уровня лептина в крови может привести к ухудшению подвижности сперматозоидов.

Итак, что нельзя делать перед беременностью? На самом деле, список ограничений не так уж и велик. За несколько месяцев до зачатия позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были преимущественно натуральные продукты, исключите из рациона еду с красителями, консервантами и усилителями вкуса. Распрощайтесь с вредными привычками.

Лучше бросить курить до зачатия и воздержаться от употребления алкоголя. Также старайтесь поддерживать благоприятную психологическую обстановку в семье, высыпаться и принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для будущих родителей. Поверьте, это совсем несложно, а наградой вам будет рождение здорового сына или дочки.

Источник: https://detvopros.ru/the-seven-no-before-conception/

Чтобы забеременеть, как часто нужно заниматься сексом, нужны ли ПА каждый день, полезно ли мужчине воздержание перед зачатием

Иногда зачатие долго не наступает у абсолютно здоровой пары. На первый взгляд причина покажется странной. Скорее всего, супруги просто не знают, как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть.

Регулярность интимной связи – важный момент при планировании беременности. Частота половых актов, позы и поведение после секса косвенно влияют на зачатие.

К тому же время от времени соития отчасти зависит, кто родится – мальчик или девочка.

Как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть

Количество половых актов играет важную роль в процессе планирования беременности. Если заниматься сексом раз в неделю, то вероятность успеха будет стремиться к нулю. Конечно, пара может случайно угадать и попасть в фертильный день.

Однако не у всех это получается. Попробуем разобраться, насколько частым должен быть секс при планировании беременности.

Для наступления зачатия необходимо три состояния: овуляция, высокая активность сперматозоидов и половой контакт без предохранения.

Определяющую роль играет созревание и выход яйцеклетки из яичника. Без этого оплодотворение наступить не может. В отличие от мужчины, женщина готова к продолжению рода всего 24 часа в менструальном цикле: столько живет яйцеклетка после выхода из яичника.

Поэтому для успешного зачатия заниматься сексом следует в день овуляции или в близкие к ней дни. Определить фертильный период женского организма можно при помощи различных методов.

Это УЗИ, тест, температурный график, отслеживание консистенции цервикальной слизи и положения шейки матки.

Если иметь несколько половых контактов за 24 часа, то количественные и качественные характеристики спермы будут снижены. Поэтому нет смысла регулярно и по часам исполнять супружеский долг: утром и вечером, каждый день.

Репродуктологи считают, что шансы наступления беременности у пар, ежедневно занимающихся сексом, не выше, чем у партнеров, имеющих 2-3 контакта в неделю.

Третьим состоянием, определяющим успешное зачатие, является половой контакт без предохранения. Чтобы забеременеть, заниматься сексом следует не каждый день и не по нескольку раз. Оптимально вести активную половую жизнь в фертильный период. Для здорового мужчины в остальное время можно заниматься сексом тогда, когда захочется.

Биологические процессы в организме партнера создают наиболее благоприятные условия для зачатия в утренние часы. Поэтому шансы, что половой контакт после пробуждения приведет к беременности, выше. Это обусловлено психологической разгрузкой, произошедшей ночью, и активной выработкой тестостерона утром.

Если у партнера имеются нарушения, отражающиеся в спермограмме, то для зачатия сексом необходимо заниматься правильно. Рекомендуется вести половую жизнь не каждый день, а с периодическим воздержанием.

Сколько нужно воздерживаться мужчине перед зачатием?

Воздержание перед зачатием повышает шансы на успех. Процесс формирования сперматозоидов, называющийся сперматогенезом, происходит в течение 75 суток.

Именно столько сперматозоид из серматогонии перерождается в зрелую клетку. Данный процесс длится непрерывно, поэтому мужчина фертилен всегда, а не один день из 75 суток.

В яичках присутствуют зачатки половых клеток и уже созревшие спермии, несущие генетический набор готовый к оплодотворению.

В течение последующих дней, когда вероятность зачатия достигает своего максимума, лучше  иметь соития через день. Если мужчине с низкой подвижностью или малой концентрацией спермиев исключить воздержание перед зачатием, то шансы на успех будут ниже.

Если есть проблемы с количественными и качественными показателями спермы — лучше получить консультацию уролога или андролога и определить индивидуально, каков оптимальный временной промежуток для воздержания.

Воздержание и пол ребенка

В зачатии мальчика или девочки основную роль играет сперматозоид. Внутри яйцеклетки содержится половинный набор хромосом, вторая часть приходит от отца будущего ребенка.

Сперматозоид может нести хромосому Х (девочка) или У (мальчик). Казалось бы, момент овуляции никак не влияет на пол будущего малыша.

Однако ученые доказали, что длительность перерыва между половым актом и выходом яйцеклетки из яичника влияет на пол ребенка.

При воздержании у мужчины повышается концентрация сперматозоидов. Этот процесс может сопровождаться формированием антител, которые более агрессивно настроены по отношению к У-хромосомам. Получается, что вероятность рождения девочки возрастает. Есть и другое предположение.

Сперматозоиды, несущие У-хромосому, более активные, легкие и подвижные. Они быстрее достигают своей цели, но имеют непродолжительный период жизни. Спермии с Х-хромосомой, напротив, тяжелые и менее активные.

Однако они могут дольше существовать в полости женского тела. Поэтому секс в фертильные дни цикла, максимально близкие к моменту овуляции, повышает вероятность рождения мальчика.

Если соитие состоится задолго до овуляции (за 4-5 дней), то, скорее всего, получится девочка.

Период жизни сперматозоидов, их активность и особенности еще не изучены досконально. Поэтому запланировать пол ребенка с высокой точностью данным способом нельзя.

Другие важные факторы

Пары, испытывающие трудности с оплодотворением, учитывают все факторы, способные повлиять на процесс. Чтобы зачать ребенка, следует обратить внимание на второстепенные моменты, способные как повысить, так и снизить вероятность успеха.

День женского цикла

У среднестатистической женщины менструальный цикл продолжается 28 дней. Выход созревшей яйцеклетки происходит на 14-16 день. Благоприятным временем для зачатия будет период с 10 по 16.

Не является отклонением, если цикл у женщины варьируется в ту или другую сторону до 7 дней. При этом фертильный период тоже сдвигается. Важно, чтобы половой контакт состоялся в период овуляции или максимально близкое к ней время.

Поза

У здоровой пары позиция во время полового акта не влияет на процесс зачатия.

Если у женщины есть загиб матки кзади, то оптимальной будет поза «мужчина сзади». При отклонении матки вперед следует заниматься сексом в миссионерской позиции. При соблюдении условий объем спермы, проникающей в шейку матки, будет максимальным.

Лубриканты

Не рекомендуется пользоваться смазкой при планировании беременности. Предполагается, что все лубриканты негативно влияют на сперматозоиды. Одни оказывают губительное действие в большей степени, а другие в меньшей.

Так или иначе, рисковать не стоит. Если у партнеров длительно не получается зачать ребенка, то применение смазывающих веществ точно не поможет. Также есть данные о том, что лубриканты могут искажать ДНК сперматозоида.

Как вести себя после ПА?

Считается, что после секса женщине необходимо оставаться в горизонтальном положении не менее получаса. В это время сперма разжижается, а половые клетки устремляются к своей цели. Для повышения вероятности успешного зачатия отдельные источники рекомендуют подложить подушку под таз или поднять ноги в позицию «березка».

Врачи-гинекологи скептически относятся к таким приемам. Конечно, если лежать после секса, то это никак не навредит, но и повысит вероятность успеха ненамного. Сперма состоит из жидкой фракции и сперматозоидов.

После проникновения во влагалище мужские клетки используют в качестве транспортирующего канала цервикальную слизь.

Поэтому продолжительность сохранения жидкой фракции во влагалище для них не играет определяющего значения.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/chtoby-zaberemenet-kak-chasto-nuzhno-zanimatsya-seksom.html