Беременным можно в хамам

Баня при беременности: можно ли беременным ходить в баню. Можно ли хамам беременным

статьи:

• Баня и беременность: меры предосторожности
• Баня при беременности: плюсы процедуры
• Сухая парилка или хамам?

• Лучше всего возобновить банные процедуры после пятнадцатой недели беременности.
• Избегайте резких перепадов температур: обливание ледяной водой или обтирание снегом.
• Температура в парной не должна превышать 70 градусов
• Нахождение в парной ограничивается пятью минутами! Это связано с резким расширением сосудов и недостатком кислорода.
• Как можно больше употребляйте жидкости: чай и травяные настои помогают регулировать теплообмен организма и снижают нагрузку на почки. Идеально взять с собой в баню отвар шиповника.
• И главное — в период беременности ни в коем случае не посещайте баню в одиночку. В случае непредвиденной ситуации рядом должен быть здравомыслящий человек, знающий о вашей беременности.

Для многих беременных женщин, баня — отличный способ облегчить боль в мышцах, связанную с беременностью. В компании подруг посещение бани может стать приятной релаксирующей процедурой и подарит много положительных эмоций.

После  парной все поры тела открываются, выделяя с потом все шлаки и вредные вещества, скопившиеся в организме. Каждая клеточка тела дышит, тело становится словно невесомым.

В самой парной чутко прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Беременная в бане не должна ощущать дискомфорт. Любое сомнение в самочувствии нужно воспринимать как призыв покинуть парную.

Баня при беременности: плюсы процедуры

Посещение бани во время беременности отлично помогает предотвратить такие неприятные явления, как поздний токсикоз, варикозное расширение вен, отечность ног. Поскольку банные процедуры расширяют сосуды и усиливают периферическое кровообращение, то у беременных, регулярно посещающих баню, реже встречается онемение рук и ног.

Усиление процесса кровообращения и очищение организма беременной женщины от шлаков полезно не только матери, но и ребенку. Растущий плод лучше снабжается кислородом, правильно растет и развивается.

Сауна и хамам: какая разница?

В сауне высокая температура и низкая влажность, а в хамаме невысокая температура и высокая влажность. Поэтому хамам и сауна выполняют различные цели для организма.

Сауна нормализует внутренние процессы в организме, заставляя его тратить силы и энергию. Она повышает иммунитет, а с применением эфирных масел является мощной профилактической мерой в отношении гриппа и простуды. Сауна оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Хамам помогает вывести лишнюю жидкость из организма, снижая отечность. После него практикуется массаж, который расслабит мышцы, снимет болевые ощущения и очистит поры кожи. Посещая хамам во время беременности, будущей маме удается эффективно избавиться от растяжек, пигментных пятен и других проблем с кожей.

Сауну и хамам во время беременности рекомендовано посещать не более раза в неделю.

Посещение бани на разных сроках беременности

На раннем сроке беременности посещение бани опасно. В этот период плацента ещё не сформировалась. На первом этапе беременности происходит закладывание основных органов и систем ребенка. Перед внешними воздействиями он оказывается совершенно беззащитен. Высокие температуры способны спровоцировать выкидыш.

Во втором триместре ситуация улучшается. Медики считают, что именно этот период максимально безопасен для физической активности и прочего времяпрепровождения. Женщина может отправиться не только в парилку, но и в поездку на море, а также на пляж. Правило актуально лишь в случае отсутствия противопоказаний. Сходить в баню можно только в том случае, если женщина хорошо себя чувствует.

В третьем триместре необходимо проявлять осторожность. Запрет именно на посещение бани накладывается не всегда. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

В последние недели перед родами посещать места, в которых наблюдается повышенная температура воздуха, не стоит.

Перепады, при которых кожа быстро нагревается, а затем охлаждается, приводят к перераспределению крови и отслойке плаценты. Могут преждевременно отойти воды.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

• при наличии воспалительных процессов;
• при повышенной температуре;
• если беременная страдает эпилепсией;
• при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
• при гипертонии;
• при наличии астмы;
• если недавно была перенесена любая операция;
• на первых двух неделях беременности;
• на последнем месяце беременности;
• при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Парильня на ранних и поздних сроках

Даже при здоровом течении вынашивания, ходить в сауну и принимать банные процедуры на ранних и поздних сроках запрещено.

1. Резкие перепады температуры на ранних сроках влияют на развитие органов плода. Из-за резкого повышения температуры органы могут развиться не до конца, вызвав тем самым различные патологи.
2. На ранних этапах, как и на поздних из-за посещения сауны может произойти сильный скачок давления и потеря сознания.
3. Также такой перепад температуры способен вызывать выкидыш.
4. На поздних этапах посещение сауны может привести к преждевременным родам.
5. Развитие патологий, выкидыш, прерывание беременности, замедленное развитие плода, сильные перепады давления, головокружения, потеря сознания, а также кровотечение – это те риски, на которые вы подвергаете свой организм, при посещении бани на поздних и ранних этапах вынашивания ребенка.

Визит может быть осуществлён только с разрешения врача

Опасность банных процедур для беременных

Несмотря на очевидные плюсы посещения русской баньки, гинекологи не всегда одобряют «посиделки» в сауне и практически никогда не разрешают беременным париться.

Многие женщины озадачены: почему же нельзя мыться в бане? Ведь раньше, возражают они, в парную ходили все – от мала до велика. Пожалуй, в этом и кроется ответ на вопрос. Современные условия жизни далеки от тех, в которых жили наши бабушки и дедушки.

В наше время, отмечают гинекологи, абсолютно здоровая беременная женщина – большая редкость.

Между тем ходить в баню, сауну и уж тем более париться при беременности можно только в том случае, когда в организме матери и ребенка не наблюдается никаких нарушений. Специалисты предупреждают: особенно опасной может быть баня на ранних сроках беременности, так как в этом случае существенно повышается риск самопроизвольного выкидыша.

Происходит это из-за того, что температура в парной слишком высока для организма будущей мамы и создает крайне некомфортные условия для беременной, повышая нагрузку на все жизненно важные системы.

К тому же сухой горячий воздух и повышенная влажность могут спровоцировать повышение тонуса матки, что тоже чревато прерыванием беременности, а на более поздних сроках – преждевременными родами.

Есть и другие причины, объясняющие, почему нельзя ходить в баню в период вынашивания ребенка. Нередко будущие мамы страдают от повышенного или пониженного давления. В такой ситуации противопоказано не только париться, но и вообще находиться в помещениях с высокой температурой и влажностью, что и наблюдается в сауне и парилке. Пренебрежение этим запретом может привести к госпитализации.

Настоятельно не рекомендуется увлекаться банными процедурами тем, кто страдает заболеваниями внутренних органов – как хроническими, так и в острой фазе. Острое течение болезни может усугубиться под воздействием тепла, а хроническая форма нередко обостряется из-за возрастающей нагрузки на органы.

Посещать баню не стоит и в ситуации, когда будущая мама по тем или иным причинам чувствует себя неважно. Велика вероятность того, что посещение парной не только не улучшит состояние беременной, но и значительно ухудшит его.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности?

Русская баня имеет массу положительных свойств – это неоспоримый факт, доказанный временем. Но стоит понимать, что не всегда, то, что полезно для большинства будет столь же полезно для одного человека.

Ошибка многих будущих мамочек заключается в том, что они пробуют новую процедуру, едва узнав о её пользе, совершенно не анализируя возможные негативные стороны.

У посещения бани во время беременности есть следующие риски:

• возникновение учащённого сердцебиения;
• обострение симптомов хронических заболеваний;
• обезвоживание;
• головокружение;
• тошнота.

Для лиц с недугами из следующего списка посещение бани строго противопоказано:

• нарушения работы сердца, лёгких или почек;
• кожные инфекции или воспалительные процессы;
• заболевания нервной системы (мигрень, эпилепсия);
• гипертонус матки;
• токсикоз;
• различные половые инфекции;
• маловодье.

Заключение

Первое и самое важное что вы должны сделать, после того как вы узнали о своём положении – найти хорошего и современного врача.

Нередки случаи, когда врачи-гинекологи в возрасте, руководствуясь принципами народной медицины или личностными убеждениями, ставили будущих мам в очень жёсткие рамки ограничений, или, наоборот, советовали то, что не несёт никакой пользы для здоровья. Заботьтесь о себе и своём малыше: подходите ко всему осознанно.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Баня при беременности: можно ли беременным ходить в баню

Беременность, как известно, не болезнь. Поэтому многие женщины в интересном положении продолжают вести привычный образ жизни даже после того, как узнают о беременности. Однако подавляющее большинство беременных стараются беречь свое здоровье и пересматривают свои привычки сообразно своему состоянию.

В числе многих вопросов о беременности возникает один: можно ли беременным ходить в баню, париться? С одной стороны, издавна на Руси баня была единственным местом, где женщины не только мылись, парились, но и даже рожали детей. Горячий пар помогал им снимать болевые ощущения и расслаблял тело.

С другой стороны — высокие температуры, плотная пелена пара может навредить при беременности, поскольку у женщины в положении совсем иное кровообращение, нежели обычно. Даже в рядовой обстановке беременные женщины могут потерять сознание от недостатка кислорода, что уж говорить о бане! Кроме того, перегрев тела свыше 38 градусов крайне опасен для плода и матери.

В большинстве случаев врачи-гинекологи единодушны в одном: категорически противопоказана баня в первом триместре беременности. Поскольку ваш организм пока еще только знакомится со своим новым обитателем, на ранних сроках беременности он может попросту отторгнуть плод. Именно помня об этом, лучше не провоцировать свое тело посещением парной.

Если же беременность протекает нормально, то, начиная со второго триместра, посещение парной не возбраняется при соблюдении правил предосторожности.

Польза и вред процедуры

Посещение бани во время беременности несет и пользу, и вред. Женщина сможет расслабиться и избавить себя от негативных эмоций. Ранее считалось, что баня способна снизить негативное влияние плохой энергетики. Научное подтверждение всех этих утверждений отсутствует. Однако после процедуры женщина действительно начинает чувствует себя лучше.

В бане происходит улучшение кровообращения. Женщина сможет избавиться от отечности и застойных явлений. Это объясняется воздействием на организм высокой температуры и влажности.

Наблюдается улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более чистыми, эластичными и здоровыми. Происходит повышение иммунитета.

Такого результата удаётся добиться, если женщина после бани отправиться в бассейн или душ с прохладной водой.

Посещение бани улучшает потоотделение. Вместе с жидкостью из организма выходят шлаки и токсины. Наблюдается снижение отечности. Процедура повышает тонус стенок сосудов. Это снижает риск развития заболеваний вен. Подобное свойство при посещении бани особенно актуально на поздних сроках беременности.

В целом поход в баню представляет собой хорошую тренировку дыхательной и кровеносной систем. В результате наблюдается улучшение кровоснабжения плаценты. Риски преждевременного старения уменьшаются.

Женщина может посещать баню для того, чтобы избежать гестоза, внутриутробной гипоксии и тонуса матки. Посещение парилки уменьшает риск развития растяжек.

Зуд, крапивница и иные кожные заболевания исчезают, даже если ранее женщина не могла от них избавиться.

Источник: https://alkomir.net/banya-pri-beremennosti-mozhno-li-beremennym-hodit-v-banyu-mozhno-li-hamam-beremennym/

Можно ли беременным ходить в баню, сауну, хамам на ранних и поздних сроках беременности?

Итак, вы беременны, и сауна теперь может нести для вас определенную опасность. Но большинство женщин, имевших привычку ходить в баню до зачатия, продолжают это делать. Так можно ли посещать сауну при беременности?

Существует множество нюансов и правил посещения сауны в состоянии беременности, как на ранних сроках, так и на поздних. Помимо этого, в случае особого риска можно придумать всевозможные альтернативные варианты решения данной проблемы.

Основные противопоказания

Ходить в сауну в состоянии беременности категорически противопоказано в следующих случаях:

• при полном предлежании хориона и низкой плацентации;
• при наличии высыпаний на коже;
• при маловодии;
• при гипотонии;
• на ранних сроках беременности.

Специалисты считают, что нельзя посещать сауну до 12 недели, так как именно в этот период идет формирование плаценты и внутренних органов ребенка. Если девушка неважно себя чувствует и такое состояние сопровождается токсикозом, угрозой выкидыша, ходить в сауну не стоит. В этом случае женскому организму не нужны излишние нагрузки.

Можно ли в сауну на поздних сроках

На поздних сроках риск негативных последствий при посещении сауны уменьшается. Однако не стоит забывать о вышеперечисленных правилах, рекомендациях, ответственности и аккуратности.

Если женщина ни разу не была в сауне до беременности, в этот период пробовать новое не стоит. Если же она – частый посетитель парной, то на поздних сроках банные процедуры исключительно положительно повлияют на состояние ее организма. Нормализуется кровоток, обмен веществ в кожном покрове, работа сосудов организма.

Некоторые женщины и во время беременности остаются постоянными посетителями сауны. Они считают, что это помогает им расслабиться, избавиться от напряжения мышц, приносит лишь пользу им самим и ребенку.

Есть ли альтернатива?

Если девушке не хочется отказываться от привычки посещать сауну, но ходить туда по каким-либо причинам опасается, можно придумать альтернативные варианты.

Они позволят насладиться теплом, при этом не будет никакой угрозы для ребенка. Как одну из альтернатив специалисты рекомендуют массаж.

Массаж при беременности позволит мышцам расслабиться, женщина сможет отдохнуть, забыв о всевозможных проблемах. На данный момент разработан специальный массаж для беременных.

Если девушке не хватает тепла, можно прибегнуть к помощи горячей ванны. Только помните, что процесс ее принятия должен быть контролируемым: температура – не слишком высокая, длительность процедуры – не более 15 минут. Ограничиться можно и меньшим количеством минут, главное – расслабиться и улучшить свое самочувствие.

Существует еще один способ, благодаря которому женщина, ожидающая ребенка, может расслабиться, – дыхательные упражнения. Помимо этого можно заняться йогой.

Помните: посещая сауну во время беременности, вы подвергаете некоторому риску как себя, так и своего ребенка. По этой причине к данному вопросу нужно отнестись с абсолютной серьезностью, уделить ему должное внимание. Не забудьте обязательно проконсультироваться с врачами и не пренебрегайте их советами.

Сауна при беременности: на ранних и поздних сроках / Mama66.ru

Современная медицина развивается так стремительно, что врачи не устают предупреждать население о всевозможных опасностях и рисках.

Но, как показывает практика, практически у каждого запрета есть исключение, или, так сказать, изнаночная сторона.

Вот и по вопросу посещения сауны во время беременности медики до сих пор не пришли к консенсусу. Вредно это или полезно, однозначно не скажет никто.

Банная предыстория

Как правило, при первом упоминании сауны при беременности возникает негативная реакция. Однако наши предки не видели в этом ничего опасного и, зачастую, роды проходили в парной. Это объяснялось тем, что баня была чуть ли не единственным местом, где не было недостатка в чистой горячей воде.

Здесь же можно было сразу обмыть ребёночка и мать, не занеся инфекции. К тому же, влажный пар помогал расслабиться и снять болевые ощущения. Эти же функции во время беременности выполняет сауна, когда женский организм нуждается в релаксации. Так что исторически баня долго считалась полезной для будущих матерей.

Риски при посещении сауны

Польза от посещения парной вроде бы очевидна: тело расслабляется, вместе с потом выходят шлаки и токсины, создаётся ощущения гармонии внутри, кожа становится гладкой и шелковистой, снижается давление, а иммунная система начинает активнее сопротивляться вирусам.

Но сауна при беременности вызывает неоднозначные чувства у медиков и самих будущих матерей. С одной стороны, если нет противопоказаний и женщина чувствует себя хорошо, то посещение парной бывает очень полезно. С другой стороны, нельзя заранее предугадать, как отреагирует ваш организм на высокую температуру и влажность.

Поэтому, в любом случае, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, сдать все полагающиеся анализы и выявить возможные противопоказания. Среди последних выделяются:

• низкая плацентация/полное предлежание хориона;
• кроваво-бурые выделения на втором триместре;
• высыпания на поверхности кожи, сопровождающие неврологические недуги;
• инфекционные заболевания половой системы;
• гипотония;
• маловодие;
• срок до 12 недель.

То есть, можно сделать вывод, что сауна и беременность несовместимы на ранних сроках и при наличии патологий.

А вот на втором и третьем триместре, если женщина себя хорошо чувствует, и нет угрозы для плода, посещение парной не несёт каких-либо угроз для жизни и здоровья малыша.

Так что при беременности и инфракрасная сауна, и русская баня, отличающаяся не слишком высокой температурой и влажным воздухом, могут пойти вам на пользу.

Правила посещения парной

Руководствуясь неписанной истиной, что «пар костей не ломит», не забывайте о правиле – всё хорошо в меру. Поэтому, если вы всё же решитесь сходить в сауну, будучи беременной, то соблюдайте меры предосторожности.

• внимательно прислушивайтесь к своему состоянию – при малейшем недомогании прервите сеанс;
• не задерживайтесь в парной дольше четверти часа за одни раз;
• выбирайте русскую баню с температурой не выше 80о С и влажным паром – это поможет ускорить процесс потоотделения и сократить сеанс;
• не прыгайте в холодный бассейн после выхода из парилки – резкий перепад температур в вашем случае нежелателен;
• надевайте тапочки с ребристой подошвой, чтобы исключить возможность падения;
• берите с собой в сауну личное полотенце и простыню, так вы снизите риск инфекции;
• прикрывайте голову специальной войлочной шляпой – это убережёт волосы и воспрепятствует головокружениям;
• в перерывах между сеансами пейте чистую воду или травяной чай с мёдом – так вы защитите организм от обезвоживания.

Словом, если вы чувствуете себя хорошо, нет повода отказываться от любимого времяпровождения. Но не стоит ставить собственные интересы выше безопасности малыша.

Источник: https://vpolozhenii.com/mozhno-li-beremennym-hodit-v-banyu-saunu-hamam-na-rannih-i-pozdnih-srokah-beremennosti/

Баня, сауна, хамам и беременность

Долгое время считалось, что парная не место для женщины «в интересном» положении. Сейчас строгие запреты сняты. Так что будущие мамы в полной мере могут насладиться этими согревающими процедурами.

Русская баня

Температура в ней сравнительно невысока — до 90° С, а влажность достаточно большая — около 60%. Такие условия чрезвычайно комфортны для будущих и состоявшихся мам. Потеть в такой бане вы будете чуть меньше, зато за счет оседающих на коже капель воды очищающий эффект процедуры будет максимальным.

Чем хороша

В русской бане можно регулярно менять температуру, разгоняя пар веником или полотенцем. Это очень полезно для тренировки сосудов. Использование веника в парной значительно повышает эффективность процедуры. Растения, из которых он сделан, при высоких температурах выделяют эфирные масла, улучшающие состояние кожи.

Паримся по правилам

Сначала рекомендуют адаптироваться к температуре, побыв в предбаннике, потом сделать короткий, «пробный» заход на 2-3 минуты при температурном режиме не выше 85° С. Этого достаточно, чтобы поры кожи раскрылись.

После не следует принимать прохладный душ — иначе поры закроются, и эффективность последующих процедур будет сведена к минимуму.

Во второй заход вы можете использовать веник. Продолжительность захода не должна превышать 5 минут.

ОСТОРОЖНО!

Считается, что посещение бани при гриппе и простуде способствует более быстрому выздоровлению. Однако это не так! Посещение парной с такими заболеваниями противопоказано — это может стать причиной обострения нарушений здоровья и осложнений.

Правильные веники

Это неотъемлемый атрибут русской бани, который в несколько раз увеличивает эффект распаривающих процедур. Перед использованием любой веник запаривают — погружают на несколько мгновений в горячую воду, а затем прогревают на печке.

Выбор веника зависит от типа вашей кожи, и от того, какого результата вы хотите достичь.

БЕРЕЗОВЫЙ

Классика банного жанра. Содержит витамины А и С, благодаря которым смягчает кожу, и много эфирных масел. Не случайно березовые веники славятся нежным ароматом.

ДУБОВЫЙ.

Находка для обладательниц жирной кожи. В листьях дуба много танинов, которые регулируют секрецию сальных желез и способствуют сужению пор.

ЭВКАЛИПТОВЫЙ ВЕНИК.

Для новичка подойдет вряд ли — очень жесткий. Такой веник хорошо просто взять в парную и подышать сквозь его веточки — подобная ингаляция чрезвычайно полезна для профилактики простудных заболеваний.

ТРАВЯНОЙ.

Хорош для обладательниц нежной кожи. Подобный веник собирают из засушенных стеблей разнотравья: зверобоя, тысячелистника, мяты, ромашки, пижмы.

Температура воздуха в ней достаточно высокая, однако при очень низкой влажности, от 10 до 25%, дышится в такой бане легко.

Хамам

Комфортные температуры — не выше 50° С, и практически 100%-ная влажность. Все это делает хамам идеальным выбором для женщин в « интересном » положении и будущих мам.

Арсенал красоты

Вы все еще собираете в баню внушительную сумку с разнообразными косметическими средствами? Спешим вас обрадовать — такие тяжести в парную носить не следует. Набор косметики, которую вы можете взять с собой, очень ограничен.

Связано это с тем, что основная функция бани — глубокое очищение кожи. Под воздействием повышенных температур усиливается кровообращение, секреция сальных и потовых желез. Вместе с потом выделяются избытки солей, микроэлементов и токсины.

Излишнее количество косметики на коже может серьезно затормозить процесс очищения.

«Еще один важный момент, о котором стоит помнить — распаренная кожа очень хорошо воспринимает действующие вещества косметики и пропускает их достаточно глубоко, — дополняет Елена Соколова.

— С одной стороны, это прекрасно, поскольку повышает эффективность ухаживающих средств. С другой стороны — может стать причиной аллергической реакции, ведь кожа беременных и кормящих более чувствительна».

Какие же средства можно взять с собой в парную?

Нанесите его на распаренную кожу сразу после выхода из парной массирующими движениями. В бане лучше использовать пилинги собственного приготовления из натуральных ингредиентов.

Для тела подойдет смесь молотого кофе и меда, для лица молотые орехи с любым растительным маслом, для стоп и рук используйте морскую соль крупного помола и жирные сливки.

Кремаобразная текстура подобных скрабов делает их питательными и удобными для нанесения.

Единственный продукт, который стоит нанести yжe в парной (но только не беременным женщинам!). Смешайте мед с морской солью или соком винограда, втирайте массирующими движениями в кожу тела и лица. Молодым мамам хорошо использовать медовые смеси для антицеллюлитного массажа, который более эффективен сразу после посещения парной.

• Стайлинговые средства для волос

Мы не призываем вас после бани делать замысловатые завивки. Данные косметические продукты помогут защитить ваши волосы от воздействий высоких температур.

«Захватите с собой термозащитный спрей, — говорит Ольга Колесникова, топ-стилист международного уровня, генеральным директор салона Cut and Color.

— Он прекрасно защищает волосы от воздействий утюжка, который нагревается до 160° С, а значит и с горячим банным воздухом наверняка справится» . Также можно использовать и другие средства — сыворотки или спреи с содержанием силикона и масла (оливкового или миндального).

Любая косметика на ее основе хороша для очищения кожи. Глина — прекрасный адсорбент и хорошо удаляет из пор избыток сального секрета. Усиливают ее очищающие свойства молоко и сливки — смешайте их с порошком в пропорции 1:2.

В спа-салоне вам могут предложить уход на основе глины гассул. Минеральный состав этой глины не такой богатый, как у остальных ее разновидностей. Однако она содержит соединения железа, которые значительно улучшают обмен веществ в коже, делая ее цвет более ровным и здоровым.

Глину гассул можно наносить на волосы, лицо и на все тело целиком.

• Маски для лица, волос и тела

Баня просто создана для их нанесения. После распаривания эффективность воздействия масок увеличивается в два раза! Выберите тот уход, который необходим для вашей кожи: питательный, увлажняющий, подтягивающий.

Нанесите маску на лицо, волосы или участки тела после последнего захода в парную, выдержите нужное время и смойте теплой водой.

Не используйте при этом пенку, мыло, шампунь или гель для душа — в противном случае вся эффективность ухода будет сведена к нулю.

Источник: http://krohi.net/banya-sauna-khamam-i-beremennost.html

Можно беременным ходить в хамам

Несмотря на несомненную пользу парилки для беременных женщин, ее по-прежнему многие обходят стороной; и все это из-за советов гинеколога. Так почему же акушеры, гинекологи и другие врачи продолжают отговаривать женщин от посещения русской бани во время беременности?

Первая причина – общее состояние здоровья. В наше время полностью здоровых будущих мам практически не встретишь, особенно среди жительниц мегаполиса. Многие беременные страдают вегето-сосудистой дистонией и нестабильностью артериального давления. Соответственно, симптомы могут усиливаться в парилке и приносить лишь дискомфорт и угрозу здоровью, а не пользу и удовольствие.

Вторая причина – природный механизм адаптации женщины к беременности. Он проявляется снижением давления, а если женщина и от природы страдала гипотонией, банные процедуры могут вызвать очень неприятные ощущения и навредить здоровью как мамы, так и малыша.

Еще одна причина – немалая нагрузка на систему кровообращения и главные органы (сердце, печень, легкие и т.д.).

И последнее – на каждом этапе беременности посещение бани несет свои угрозы. В первом триместре еще нет плаценты, и связь между мамой и малышом очень слабая, соответственно, посещение бани и возросшие нагрузки могут привести к выкидышу.

Все эти причины могут кардинально перевернуть эффект бани от позитивного в негативный, именно поэтому многие акушеры опасаются разрешать женщинам посещать парилки во время беременности. Особенно опасной может стать баня на ранних сроках.

Поэтому прежде, чем принимать решение о посещение бани, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Существует также ряд противопоказаний, когда бани необходимо избегать. Абсолютно противопоказана баня женщинам, страдающим острыми воспалительными заболеваниями с повышением температуры. В таких состояниях бани лучше избегать.

Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты. Не стоит увлекаться парилкой также беременным женщинам, перенесшим оперативное вмешательство и страдающим бронхиальной астмой.

Чем опасна для ребенка

В первом триместре баня – не лучшее место для отдыха душой и телом. И все потому, что в этот период у крохи еще нет плаценты. Иными словами, тесная связь между мамой и ребенком пока не налажена, поэтому походы в парилку могут стать причиной выкидыша.

Во втором и третьем триместре жестких ограничений нет, если у будущей роженицы нет проблем со здоровьем и противопоказаний к посещению помещений с высокой температурой. Единственная возможная причина отказа – нагрузка на кровеносную систему.

Предлагаем ознакомиться  Мидии можно ли есть беременным

Помимо собственной, организм матери обеспечивает и функционирование системы плода, что оказывает дополнительную нагрузку на сердце. Стоит ли говорить о том, что для слабого она может стать слишком большой.

На последних неделях от похода сюда также следует отказаться, в противном случае можно спровоцировать развитие преждевременных родов.

Когда беременным нельзя ходить в баню

1. баня прекрасно расслабляет и позволяет отдохнуть, избавиться от негативных эмоций. Для беременных женщин это прекрасный способ снять напряжение, которое часто сопутствует процессу вынашивания ребенка.

   Спокойное времяпровождение, расслабление и тишина позитивно влияют на нервную систему, успокаивая и маму, и малыша;

2. издревле русская баня обладает очищающим эффектом, смывая негативную энергетику, чужие мысли, а беременная женщина притягивает немало завистливых взглядов, поэтому ей такое очищение будет только на пользу;
3. высокая температура бани и влажная среда способствует улучшению кровообращения, что помогает хорошо справиться с отеками и застойными явлениями;
4. воздействие тепла, влаги и использование веника позволяет улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной; благодаря такому воздействию баня во время беременности поможет избежать проблем с обвисшей кожей, растяжками и другими неприятностями;
5. прохладный душ или бассейн после парной активизируют все процессы организма, усиливая иммунитет, который впоследствии будет защищать и маму, и малыша;
6. благодаря активному потоотделению в бане проходят отеки, выводятся токсины и шлаки из организма;
7. воздействие бани улучшает состояние вен, повышает тонус стенок, что позволяет легче переносить поздние сроки беременности. Известно, что примерно 1/3 беременных женщин страдает от варикозного расширения вен, а вот после бани такие проблемы исчезают полностью. Кроме того, женщины, посещающие парилку во время беременности, гораздо реже страдают кровоподтеками, кровопотерей и другими распространенными проблемами.

Почему же, несмотря на целый ворох преимуществ, многие гинекологи и акушеры утверждают, что посещение бани при беременности может быть очень вредным? И такому мнению есть целый ряд объяснений.

Определившись с тем, что беременным можно париться в бане, поговорим о том, как это правильно делать.

Итак, для начала решите: а для чего вам, собственно, баня? Вы идете туда ради компании, чтобы просто интересно и необычно провести вечер, или же хотите поправить здоровье и использовать природные методы борьбы с некоторыми проблемами, возникающими при беременности, вместо использования медикаментозных препаратов?

Но к какой бы категории вы ни относились и какие бы цели ни ставили перед посещением бани, первое действие всегда одинаковое – посоветуйтесь с врачом по поводу похода в парилку, полезно ли это для вашего состояния, не несет ли дополнительная нагрузка вреда здоровью. Особое внимание стоит уделять сроку беременности.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли лететь беременной за границу

Если вы опытный завсегдатай сауны, посещать парную вам можно на любом сроке беременности, а вот если вы только начинаете свои походы в сауну, то лучше не проводить таких экспериментов в 1 и 3 триместр беременности. Во втором триместре можно попробовать посещать сауну под присмотром опытного инструктора.

Несмотря на то что можно беременным ходить в баню, даже самые опытные посетительницы парилки в первом триместре должны ограничить посещение сауны, так как дополнительные нагрузки могут спровоцировать прерывание беременности.

На любом сроке при посещении парилки стоит ориентироваться на собственное самочувствие, а также рекомендации врача. Также будущим мамам стоит запомнить еще одно золотое правило посещения бани: никогда не посещайте парилку в одиночку. Лучше ходить в компании или с опытным инструктором, ведь состояние беременной женщины столь изменчиво, что лучше перестраховаться.

Чтобы баня принесла пользу и удовольствие, стоит следовать некоторым правилам:

1. Не стоит по приходе в сауну сразу отправляться в парилку. Пускай организм адаптируется к высокой температуре, капилляры постепенно умеренно расширятся, и организм будет готов к такому воздействию.
2. Перед походом в парилку не мочите голову и обязательно используйте головные уборы: это может быть шапочка или просто тюрбан из полотенца.
3. В парилку нужно заходить с сухой кожей, влага препятствует процессу потоотделения, что только усугубит нагрузку и не принесет никакого эффекта, поэтому после душа лучше насухо вытереться полотенцем и тогда отправляться в парилку.
4. Беременным стоит очень внимательно следить за временем пребывания в парилке, начинать рекомендуется с одной-двух минут. Прилягте на нижнюю полочку и внимательно следите за пульсом, он ни в коем случае не должен превышать 120 ударов в минуту.
5. После парилки обязательно смывайте с кожи пот и охлаждайте кожу. Но не стоит усердствовать с перепадами температуры, беременным точно не рекомендуется выбегать на улицу и кататься в снегу.
6. Между заходами в парилку делайте паузы продолжительностью пятнадцать-двадцать минут, дабы не перегружать кровеносную систему.
7. Между посещениями парилки необходимо много пить, чтобы восстановить водный баланс. Лучше для этого заготовить травяные чаи или настой шиповника.
8. Заходов в парилку может быть много, в зависимости от вашего самочувствия. Но каждый раз внимательно следите за пульсом и общим самочувствием, постепенно удлиняя периоды пребывания в парилке.
9. После последнего похода в парилку необходимо принять душ и хорошо промыть кожу с мылом и щеткой, чтобы удалить все следы соли и пота.
10. Перед выходом на улицу после парилки необходимо хорошо остыть. В зависимости от времени года это займет примерно 15-60 минут. Особенно осторожным стоит быть в холодный период года. Тогда очень легко простудиться после сауны.

Если для себя вы уже ответили на вопрос, можно ли беременным посещать баню, положительно, осталось определиться, какой все-таки вид этой самой бани выбрать, ведь под этим словом мы подразумеваем огромное разнообразие всевозможных видов парилок и саун.

Турецкая хамам

Традиционная турецкая баня частично напоминает истинную русскую баню. Главное отличие в том, что стены тут облицованы не деревом, а выложены мрамором с причудливым рисунком. Правда, висящий внутри туман вряд ли даст его рассмотреть. Баня также отличается высоким уровнем влажности и невысокой температурой (примерно 50 градусов).

Соответственно, хамам выполняет те же функции и обладает похожим воздействием на организм беременной женщины.

Но мраморные стены могут создавать немного тяжелый воздух, а слишком высокая влажность увеличивает нагрузку на сердце, поэтому с походами в турецкую баню стоит быть аккуратнее и посещать только после рекомендации врача и с большим опытом походов в подобные сауны еще до беременности.

Финская сауна

Несмотря на то что для многих понятия сауны и бани слились воедино, это абсолютно разные виды парилки. Финская сауна кардинально отличается и от русской бани, и от турецкой хамам. Здесь высокая температура и очень низкая влажность (примерно 5-10%), при этом температура может достигать 120 градусов. Такая сауна действует по принципу резкой смены температуры и влажности.

Солевая баня — это особый вид сауны, где парилка полностью состоит из кристаллов соли, которые во время нагрева создают ощущение морского курорта.

Воздух здесь насыщен йодом, кальцием и калием, такое воздействие потрясающе влияет на легкие, здесь дышится полной грудью, легко и свободно. Но такая сауна вызывает активные процессы в организме, и для беременной женщины это может быть вредно.

Решая, какую баню предпочесть, для начала посоветуйтесь с врачом, прислушайтесь к своим собственным ощущениям, а также обратите внимание на собственный опыт.

Если вы все время посещали финскую сауну, а тут вдруг решили поэкспериментировать с русской баней, то такие эксперименты могут плохо закончиться.

Поэтому продолжайте посещать привычные для организма парилки, лучше не проверять организм на стойкость в период беременности.

https://www..com/watch?v=xYpkxyLho7M

Источник: https://womans-clab.ru/mozhno-beremennym-khodit-khamam/