Маленькая грудь после кормления

Грудь ДО и ПОСЛЕ родов (фото и методы решения проблем)

+1.5 к размеру груди за 990 руб *только сегодня

Для любой женщины грудь является предметом гордости и признаком ее женственности. Но большинство женщин после родов сталкиваются с видоизменениями бюста, потерей его привлекательности и идеальных форм, обвисанию и уменьшению размеров.

Даже те представительницы прекрасного пола, которые еще не успели познать прелести материнства, заочно беспокоиться о том, какой станет их грудь после рождения младенца и грудного вскармливания.

На самом деле, мнение о том, что грудь после родов потеряет свою первозданную форму, часто считают ошибочным, так как последующее состояние молочных желез женщины зависит от ее генетики, индивидуальности телосложения, образа жизни и ухода за собой.

Первое, что должна помнить любая женщина, ее грудь не является способом привлечения внимания со стороны противоположного пола, природа наградила ее молочными железами для вскармливания детей.

Эстетичный вид и привлекательность кончено играют не последнюю роль, поэтому после родов и лактации женщина должна работать над своим телом, придерживаться нескольких правил и рекомендаций специалистов и следить за образом жизни.

Грудь до и после родов –фотографии

Сейчас уже есть безопасные препараты для увеличения груди. Я пользовалась вот этим. +1.5 к размеру за 2 недели.

После родов у женщины происходит огромный выброс гормонов, это сказывается и на объемах и размерах груди.

Как показывает статистика, после рождения младенца и кормления его грудью, грудь постепенно провисает, становится менее упругой и меньшей по размерам. Так, размер груди после родов и кормления, может уменьшиться на 1, а визуально — еще больше.

Хотя сразу после родов, грудь значительно больше, также, на 1-1.5 размера.

Явное тому подтверждение следующие фотографии девушек и женщин до и после родов и кормления.

Грудь до и после родов у девушки

Вследствие набора веса во время вынашивания плода на груди женщины постепенно появляются растяжки, что видно на фотографии выше. Повышение массы тела приводит к увеличению размера жировой ткани в грудных железах, под собственным весом грудь постепенно опускается и становится дряблой.

До родов была хорошая грудь

Женщина, носящая в своем лоне малыша, готовится к появлению ребенка не только душой, но и телом. Говоря о груди, железистые ткани, отвечающие за выработку молока, разрастаются в размерах. За счет этого, вес молочных желез увеличивается, грудь провисает и теряет упругость.

После родов грудь стала красивее

Большой ошибкой женщин является — уход за своей грудью уже в момент появления растяжек и провисания. Такие видоизменения нужно предупреждать заранее.

Не дожидаясь потери упругости и тонуса кожи, нужно принимать контрастный душ, применять увлажняющие косметические средства, следить за питанием и питьевым режимом.

До родов грудь была упругая

После родов сильно уменьшилась грудь

Предстоящие гормональные изменения можно предупреждать определенным рационом питания, который будет состоять из продуктов, в составе которых много фитогормонов.

До родов грудь была секси, теперь ужасная

Определенный комплекс упражнений поможет вернуть груди после родов упругость, усовершенствовать формы и даже увеличить ее размеры.

Грудь обвисла после родов

Сбои в гормональной системе во время беременности и родов могут существенно влиять на клетки, которые провоцируют выработку коллагена и эластина груди, за счет чего она позже теряет свою упругость и опускается.

Что еще меняется в теле женщины после родов?

После рождения ребенка у женщины не только меняется самосознание и мышление, визуальным преображением подвластно и тело молодой мамы. Есть несколько главных видоизменений, волнующих большинство женщин, ставших матерями.

1. Обвисание живота. После деторождения у мамочек замечено практически полное отсутствие мышц живота. Все это изначально обусловлено тем, что матка еще не пришла в обычные размеры, только к шестой неделе после появления на свет ребенка, живот должен приобрести нормальную форму. Если женщина и после этого недовольна данной частью тела, есть смысл разработать план физических упражнений по подтяжке живота.
2. Растяжки. Обычно период вынашивания плода сопровождается резким набором массы тела женщины. В силу таких процессов кожа не справляется с такими нагрузками и подвергается растяжениям. После родов многие женщины обнаруживают стрии в области груди, нижней части живота и на бедрах. Такие процессы нужно предупреждать заранее, придерживаясь правил профилактики растяжек во время беременности. Как оказывает практика, полностью избавиться от стрий мало кому удавалось. Гормональный фот не последнюю роль играет в данном вопросе, так как эластичность кожи может быть нарушена во время сбоя щитовидной железы.
3. Масса тела. Несмотря на то что рождение ребенка уже случилось, редко кому и молодых мамочек удавалось прийти в свой нормальны вес сразу. Еще некоторое время после родов женщина будет обладать лишним весом, который может либо самостоятельно со временем устраниться, либо с ним придется бороться собственными силами. Потерять лишние килограммы можно путем лактации, правильного образа жизни, активного времяпрепровождения и сбалансированного рациона питания.
4. Выпадение волос. В период вынашивания плода у женщины повышается растительность на теле, а естественное выпадение волос происходит в разы медленнее нормы. Поэтому после родов организм женщины из-за резкого выброса эстрогена повлечет за собой стремительное избавление от накопившихся «лишних» волос. Для того чтобы процесс выпадения волос оставался в норме, женщина должна следить за уровнем гормонов в ее организме и дополнять недостающие гормоны путем правильного сбалансированного питания.

Зная предварительно, какие видоизменения будут сопровождать женщину после родов, она сможет предотвратить путем профилактики многих негативных последствий и вовремя начать работу над собственным усовершенствованием.

Опыт известной женщины Синди Кроуфорд, которая спустя несколько дней после родов надела прежнюю облегающую одежду, многим женщинам не повезло испытать на себе.

Поэтому, для того чтобы быстро и своевременно привести в норму все части своего тела, в частности грудь и животик, сразу (только нужно обязательно восстановиться после родов хотя бы пару недель) после рождения ребенка, следует придерживаться следующих рекомендаций специалистов (все индивидуально, но есть общие принципы):

• Контроль массы тела. Размер груди, ее формы и упругость напрямую зависят от массы тела. Как уже говорилось ранее, под собственным весом тяжелые молочные железы провисают, теряя тонус и размеры. Как набор веса, так и его потеря не должны быть резкими и стремительными.
• Профилактика растяжек. Как только наступает беременность, тело женщины подвергается изменениям. Набор веса по истечении 9 месяцев не должен превышать 12 кг, все это время грудь нужно увлажнять косметическими средствами. Благо любое отделение аптеки располагает множеством специальных кремов по борьбе с растяжками. Главное правило — начать борьбу перед тем, как стрии начнут проявляться.
• Питание. Правильно составленный рацион питания позволяет не только контролировать массу тела, следить за фигурой и состоянием здоровья, но и поможет вернуть груди эластичность и наладить гормональный фон. Есть ряд продуктов питания, богатых фитогормонами, имитирующими женские половые гормоны. Белковая пища укрепить мускулатуру тела, подтянет мышцы и наполнит молочные железы питательными веществами. Продукты питания, в составе которых есть мононенасыщенные жиры, наполнят грудь дополнительными жирами, увеличивая размеры.
• Водные процедуры. Предотвратить появление растяжек и дряблости кожи в области груди можно за счет контрастного душа. Прохладная вода и смена ее температуры вернут груди тонус, улучшать кровоток и напитают грудь кислородом.
• Массаж. После водных процедур максимального эффекта от него для подтяжки груди можно достичь, если проводить регулярно самомассаж молочных желез. Увлажненную кожу нужно пощипывать, поглаживать, аккуратно разминать. Это усилит кровообращение, придаст груди упругости и поможет ей вернуть былую молодость.
• Физические упражнения. Для того чтобы вернуть стройность телу и упругость груди после родов, полезными будут специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, плеч, грудной клетки. Это могут быть махи руками, отжимания и упражнения на руки с гантелями.
• Косметические средства. В ассортименте аптечных пунктов есть различные безопасные кремы, которые придают коже груди упругости. Такие средства не влекут негативного влияния на железистые ткани груди, которые вырабатывают в будущем грудное молоко. Важно при этом выбирать проверенного и надежного производителя.

Эмоциональное состояние женщины

В период вынашивания плода и рождения состояние тела и груди зависит также и от эмоционального настроя женщины. Запрещено утраивать «самобичевание» по поводу набора веса в период беременности. Молодая мама должна понимать, что в течение 9 месяцев ее тело вынашивало человека, за счет этого период восстановления фигуры может занять какое-то время.

Чтобы занятия спортом и работа над собой приносила успехи, важно получать от этого процесса удовольствие. Поможет в этом бодрая музыка и творческий подход. Выполнять упражнения можно на свежем воздухе вместе со своим малышом.

Не стоит ставить перед собой такие цели, достижение которых займет много времени. Маленькие кратковременные победы стимулируют к новым задачам и их преодолению.

  Тренировать тело нужно трижды в неделю, стоит избегать переутруждений и чрезмерных нагрузок.

Источник: http://GoodGrud.ru/beremennost-i-grud/grud-do-i-posle-rodov.html

Грудь после кормления

Здравствуйте, дорогие друзья! Беременность и кормление грудью — это одни из лучших периодов в жизни женщины. Лично я еще никогда не испытывала столько счастья, как в пору материнства.

В эти периоды, у женщины, происходит множество изменений. Меняется мировоззрение, меняется тело, фигура, отношения с близкими и друзьями…

Сегодня мы поговорим о изменениях в теле после завершения лактации. Чаще всего они совсем не радуют молодую маму. Грудь после кормления сильно меняет форму и, зачастую, не в лучшую сторону. Давайте рассмотрим, почему так происходит, можно ли противостоять отвисанию (птозу) молочных желез и какие меры можно предпринимать для улучшения ситуации.

1. Почему меняется грудь после кормления

Давайте сразу уточним несколько моментов. Форма груди меняется не после кормления, а после беременности. Поэтому отказ от грудного вскармливания, ради сохранения бюста — не лучший выбор.

Так что же происходит на самом деле?

Во время беременности начинается усиленный рост молочных желез. Данные изменения часто являются первым признаком беременности. Грудь вдруг становится очень аппетитной и сексуальной.

Объем чашечки бюстгальтера может увеличиваться весьма значительно. Иногда на 2-3 размера или более. Еще раз молочные железы увеличиваются в объеме с приходом молока. Соответственно кожа растягивается, тянуться и связки, поддерживающие грудь.

На них интенсивно воздействует и сила притяжения земли — тянет вниз.

Гормоны, обеспечивающие благополучное протекание беременности, расслабляют связки. В том числе и связки, поддерживающие грудь.  Делают их более эластичными и податливыми. Они охотнее растягиваются под действием веса молочных желез.

Значительная прибавка в весе многократно усиливает перечисленные изменения.

Резкое похудение со 100% гарантией испортит внешний вид женщины. И, конечно, не обойдет стороной ее восхитительные, доселе перси.

Ну и, конечно, возраст. По окончании лактации, даже самой непродолжительной, Вы будете как минимум на год  старше, чем до беременности.

Например, у меня, стаж беременностей и кормления уже более 4х лет. У некоторых мам этот стаж гораздо больше. Вполне естественно, что грудь сильно изменилась. Просто посмотрите на свои до беременные фотографии и будьте к себе более снисходительны. Заметьте, я вовсе не предлагаю сидеть сложа руки!

Я очень надеюсь, что Вы не имеете вредных привычек. Курениеи алкоголь лишь усугубляют возрастные изменения, затормозят выработку коллагена и сделают кожу сухой и обезвоженной.

2. Как противостоять отвисанию груди

Конечно, можно интенсивно пользоваться косметикой. Важно помнить, что косметика — это лишь внешний декор — штукатурка. Последний штрих в совершенной картине. Но и от него мы не станем отказываться. Пусть косметика будет действительно высокого качества и от производителя с безупречной репутацией.

Забота о внутреннем состоянии организма должна выходить на первый план. Питание должно быть сбалансированным, а сон приносить полноценный отдых.

Состояние связок и кожи во многом зависит от выработки коллагена. Коллаген — это белок. Соответственно белка в питании должно быть в достатке.

Жиры, поступающие с пищей, препятствуют иссыханию кожи, защищают ее от механического раздражения. Обеспечьте своему организму оптимальное количество высококачественного жира.

На 70-80% человек состоит из воды. Пейте по жажде. Особый упор делайте на чистой воде. Хотя-бы потому, что в отличие от чая, к стакану воды не полагается печенька или кусочек сахара.

Будьте физически активны! Двигательная активность — лучший способ сообщить организму о том, что для него все еще впереди. Что Вы молоды и полны сил.

Пусть он не отстает и всегда будет готов к новым моментам счастья.

Удерживайте стабильный вес! Ничто так не старит женщину, как экстренное похудение (5 кг за 1-3 недели) к пляжному сезону и последующее чревоугодие и  малоподвижный образ жизни в оставшуюся часть года.

Носите хорошо подобранный по размеру, удобный бюстгальтер из натуральных тканей. Особенно, если у Вас значительный размер бюста.

Не удобное белье, которое где-либо давит, врезается и приносит дискомфорт значительно ухудшает кровообращение в молочных железах. А соответственно и их внешний вид. Женщины с маленькой грудью успешно обходятся и вовсе без белья.

Во время занятий фитнесом, независимо от размера груди, обязательно одевайте качественный спортивный бюстгальтер.

3. Как улучшить форму молочных желез после завершения лактации

Трудно говорить о способах улучшении формы груди после того, как она уже обвисла до… ну, Вы сами знаете. Такой вопрос скорее нужно задавать косметическому хирургу. Только учтите! Хирург должен быть профессионалом, а клиника иметь многолетнюю историю и безупречную репутацию. В противном случае, ужасный имплант — лучшая концовка данной истории.

Если птоз не столь плачевен (два пальца под складкой груди или менее), то можно попытаться сделать кое что самостоятельно.

Начать надо с длительной лактации до самоотлучения. Обычно оно происходит после 2-2,5 лет. Резкое завершение кормления никогда не придавало груди точеных форм.

Когда инволюция происходит плавно и за длительный срок, железистая ткань постепенно заменяется на жировую.

Объем груди резко не изменяется и очень велик шанс, что она вернется в добеременное состояние. Особенно, если ее размер невелик.

Обладательницам пышных форм, скорее всего придется разочароваться. Большая грудь часто отвисает и/или уменьшается в размерах. Однако и в этом что-то есть.

Задорно торчащая грудь так и сообщает о том, что она молода, наивна и неопытна.

Слегка подвисающие формы указывают на то, что женщина уже подарила жизнь новому человеку и, скорее всего, заботливо выкормила его своим молоком. Это ли не истинное предназначение женщины?

В качестве бонуса, длительное грудное вскармливание благотворно влияет и на здоровье самой женщины.

Оно защищает от рака молочных желез и предупреждает их ампутацию, при негативном развитии событий.

Профилактика остеопороза поможет маме долгие годы сохранять королевскую осанку. А именно красивая осанка — первый способ сделать грудь очаровательной.

Логичным продолжением последнего абзаца будет рекомендация заниматься фитнесом. Работая над укреплением мышц стабилизаторов мы можем обеспечить себе легкое удержание идеальной осанки в течении всего дня.

Осанка — всегда продукт волевого усилия. Если мы не привыкли за ней следить, то даже у лучших спортсменов может быть сутулая спина.

Однако, сильная, гармонично развитая мускулатура, во многом помогает удерживать ровную спину и высоко поднятую голову. Сильные мышцы, в отличие от слабых, не так устают за день и не просят сутулиться.

Плюс они придают нам уверенности в собственной неотразимости.

Пусть молочные железы и не поддерживаются мышцами, однако, развивая мышцы груди, мы поднимем наш бюст повыше, сделаем его пышным и покатым.

Давайте предположим, что у молодой мамы, как всегда, очень мало времени и остановимся на самом эффективном упражнении — на отжиманиях.

К тому-же, отжимания Вы можете выполнить прямо сейчас. Они не требуют никакого инвентаря.

Ежедневно выполняя одно только это упражнение Вы не потратите много времени, зато эффект не заставит себя ждать. Поверьте, Вы будете довольны результатом! Начать можно с частичных отжиманий от стола.

Например, пока Вы готовите пищу, всегда найдется удобное время для 10-12 отжиманий. Затем можно перейти к отжиманиям с колена, а затем и к полноценным отжиманиям. Когда и этого покажется мало — просто поставьте ноги на опору повыше.

Тренировки следует проводить ежедневно по три подхода в 10-12 повторений.

Обратите внимание! Чтобы максимально эффективно задействовать мышцы груди, ставьте руки широко, не прижимайте локти к телу. Следите, чтобы в самой нижней точке, предплечья были перпендикулярны опоре (как на рисунке слева). Это необходимо для сохранения здоровья лучезапястных суставов. Так же можно использовать гантели или специальные подставки для рук при отжиманиях от пола.

 Заключение

Дав организму все необходимое: качественное питание, спорт и достаточный отдых, не останавливайтесь на достигнутом — дайте ему еще и время. Вспомните, как выглядел Ваш живот после родов и как долго он приходил в форму.

И это все при том, что у него есть мышцы! По завершении лактации грудь опустела. Со временем она наполниться жировой тканью, кожа немного подтянется и грудь приобретет более аппетитный вид.

У некоторых женщин данный процесс может занимать несколько лет.

А пока, побалуйте себя — купите красивое белье. Малыш уже не будет так часто заглядывать за шиворот и растягивать чашечки бюстгальтера. От этого понимания становиться грустно и радостно одновременно.

Грустно потому, что такая тесная близость с ребенком, как грудное вскармливание, больше не доступно. А радостно, потому, что малыш уже вырос и больше не нуждается в маминой сисе 🙂 .

У него и у Вас столько интересного впереди!

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Источник: https://ZdorovajaMama.com/figura/grud-posle-kormleniya

Как избежать уменьшения груди после кормления

(2 4,00 из 5)
Загрузка…

При наступлении беременности и после родов организм женщины претерпевает кардинальную перестройку. Значительные изменения затрагивают грудь. К сожалению, эти изменения довольно часто происходят не в лучшую сторону. После завершения лактации грудь становится меньше. Давайте разберёмся, хорошо это или плохо.

Что происходит с грудью при вынашивании плода и после родов

С наступлением беременности груди начинают увеличиваться уже на 5-6 неделях. Начиная с этого срока беременности и до самых родов, размер бюста увеличивается довольно значительно, но заметить это можно только по одежде. Визуально изменения становятся видны после рождения ребёнка, с началом лактации.

Наибольшие перемены происходят у женщин, грудь которых изначально была маленькая. В этом случае бюст может стать объемнее в два раза. Обладательницы пышных форм после родов значительных изменений не заметят.

У меня бюст после кормления опал с третьего до первого размера. Обидно было до слёз! Кажется, даже до беременности больше был.

Действительно, спасли только физические нагрузки, а вот массаж и специальные кремы не использовала, не знала про них. Правда, я не дома занималась, а ходила на фитнес.

Существует программа для женщин после родов. Похожие упражнения там были, но перечень их был несколько больше.

За время кормления значительных преобразований в размере груди не происходит. Но, с окончанием лактации, вновь начинается её трансформация, на этот раз в обратную сторону. Объем бюста после прекращения кормления становится значительно меньше, при этом часто внешний вид становится хуже, чем обычно.

Почему происходит уменьшение груди после прекращения кормления

После родов в организме женщины происходит рост уровня пролактина и окситоцина. Эти гормоны отвечают за работу молочных желёз. В результате этих изменений железистая ткань начинает увеличиваться в объёме и вырабатывать молоко. При этом, если грудь стала очень большой, то это вовсе не означает, что молока будет много.

В моей ситуации ходить на фитнес времени не было, поэтому упражнялась дома. Надо сказать, что грудь не сильно опала, но всё же достаточно заметно. Аквамассаж тоже делала, но для большего эффекта снимала с душа лейку. Тогда струя получается сильнее, своего рода душ-Шарко. Результат стал виден уже месяца через три.

После прекращения кормления гормональных фон приходит в норму, молочные железы прекращают выработку питательной жидкости и уменьшаются в объёме. Именно в этот момент визуально становится видно, что грудь стала маленькая.

При правильном переходе организма к нормальному состоянию железистые ткани заменяются жировыми. В этом случае сильного уменьшения бюста можно избежать. Но не всегда этот процесс происходит естественно, часто женщины пытаются его ускорить. Это и приводит к резкому снижению объёма.

Как избежать уменьшения груди после лактации

Тем женщинам, которые не хотят, чтобы грудь стала меньше после кормления, нужно обратить внимание на возможность появления этой проблемы ещё во время вынашивания плода. Чтобы грудь не стала намного меньше, стоит предпринять некоторые действия, которые помогут сохранить красивый бюст:

1. Приобретайте специальные бюстгальтеры для беременных. Можно носить и обычное бельё, но лямки его должны быть максимальной ширины и тянущимися чашками. При этом размер обязательно должен хорошо вам подходить, не стягивать и не мешать свободно двигаться. Если с рождение ребёнка грудь стала ещё больше, необходимо приобрести бюстгальтер подходящего размера.
2. Спите в лифе или топе, который предназначен для поддержки груди.
3. Дважды в день после душа намазывай грудь специальными косметическими средствами от растяжек. Они помогут сохранить кожу в подтянутом состоянии, что сделает уменьшение объёма груди после кормления не таким заметным.
4. Нельзя спать на животе.
5. Делайте специальные физические упражнения для укрепления грудных мышц.
6. Хорошо поможет справиться с проблемой аквамассаж. Делается он струёй теплой воды по часовой стрелке.
7. Кормите ребёнка по мере необходимости, прикладывая поочерёдно к каждой груди.
8. Осуществляйте кормление грудью как можно дольше.
9. Обязательно прикладывайте ребёнка к груди ночью. По мере взросления он будет реже просыпаться, чтобы поесть.
10. Когда придёт время закончить грудное вскармливание, делайте это постепенно. В идеале этот переход должен занять от одного до нескольких месяцев.
11. Не ограничивайте себя в пище до полного восстановления организма, особенно в период отказа от кормления. После лактации железистая ткань должна естественным образом замениться на жировую. Если вы начнёте придерживаться всевозможных диет, этой замены не произойдёт, и грудь потеряет объём.

Использовать крема от растяжек можно, но дороговато. В моём случае спасли эфирные масла, пользоваться ими начала ещё во время беременности

При должном уходе можно исключить уменьшение бюста и сохранить объем груди достигнутый после родов. Конечно, это требует времени и терпения, но такой подход полностью себя оправдает.

Способы восстановления груди после кормления

Для сохранения объёма бюста по окончании лактации можно увеличить мышцы, которые находятся под молочными железами. Если грудь стала меньше, то объёмные мышцы могут зрительно сделать её больше. Есть ряд упражнений, выполнение которых поможет добиться желаемого эффекта:

1. В положении сидя сведите ладони перед содой, расставив локти как можно шире. Надавливайте ладошками друг на друга.
2. Отжимания также оказывают отличный эффект. Если отжиматься от пола не получается, можно это делать от стены или дивана.
3. Как можно больше плавайте. При этом способ плавания роли не играет.
4. Хорошо укрепляют мышцы груди игры с тяжёлым мячом, например, с баскетбольным или со специальным мячом для фитнеса, фитболом.
5. Прижав руки к туловищу, отводите назад плечи до соприкосновения лопаток.
6. Разведите локти в стороны и сложите ладони под подбородком. Нажимайте им на руки с наиболее возможной силой.
7. Лягте на живот и сведите руки за головой. Поднимайте голову вверх, а локти тяните вперёд.
8. Лягте на спину и поднимайте сведённые вместе колени. При этом плечи и руки должны «прилипнуть» к полу.

Помимо физических нагрузок сохранить объём груди поможет правильная осанка. Если до родов женщина не отличалась правильно поставленной спиной, то после них обязательно нужно заняться этим вопросом. Для развития правильной осанки поможет всем известное упражнение: положите на голову книгу и прогуливайтесь с ней по комнате несколько минут.

Массаж — вещь чудесная! Я после окончания кормления потеряла два размера. Массаж сначала делала дома, а когда малышка в сад пошла, начала ходить в массажный салон. Там использовали несколько техник, включая и аквамассаж. Конечно, вернуть назад всё не удалось, но один размер всё-таки возвратился.

Использование кремов для поддержания упругости кожи, если грудь после кормления стала маленькая, не стоит прекращать. Также и с массажем, обязательно массируйте грудь дважды в день. Эти процедуры можно совмещать.

Конечно, все эти манипуляции не приведут к мгновенному эффекту. Для восстановления потерянного после кормления ребёнка объёма потребуется не один месяц.

Если грудь всё же стала меньше после восстановления организма, не отчаивайтесь! Существует множество моделей корректирующего белья. Конечно, увеличить грудь на самом деле оно не сможет, но визуальный аспект проблемы решит.

Источник: https://kideat.ru/zdorovyemamy/umenshenie-grudi-posle-kormleniya.html

Синдром исчезающей груди. Почему она уменьшается после кормления?

До беременности — соблазнительная В, в процессе кормления выросла до С или даже до D, а после кормления — удручающая А… Уменьшение молочных желез после вскармливания младенца — это серьезная проблема многих новоиспеченных мам. Почему исчезают груди и что делать в такой неприятной ситуации, когда после кормления уменьшилась грудь?

Объем — это важно!

Грудь — важный элемент нашего образа себя. Ведь мы хотим видеть в себе привлекательную женщину, а ничто так не притягивает взгляда мужчин, как внушительный бюст.

Наверняка вас радовала ситуация, когда вы вместе с отцом малыша могли наслаждаться таинством процесса кормления и заодно — созерцанием ваших ставших на размер или даже два больше грудей.

К сожалению, все хорошее когда-нибудь заканчивается, и после периода лактации ситуация обычно возвращается к исходной точке. «Уменьшилась грудь после кормления» — проблема многих женщин.

К сожалению, так бывает не у всех мам.

Иногда молочные железы вместо того, чтобы вернуться к размеру, который они имели до кормления, становятся еще меньшими, чем до беременности, лишая свежеиспеченных мам спокойствия.

И тогда форумы наполняются женскими криками души: «После родов исчезла грудь!», «Уменьшилась/пропала грудь после кормления!». Вот несколько характерных женских отзывов об этой проблеме.
«У меня до беременности был размер В (стандарт), во время беременности – С (к радости моей и мужа), а теперь у меня только А. Что случилось? Только не пишите, что маленькая грудь — это красиво, потому что если маленькая – это красиво, то «микро» — уже нет».

«Я вернулась к размеру B только спустя 2 года. Причем не пользовалась какой-то специфической косметикой, зато много тренировалась. Но это была для меня какая-то мука, сколько слез я вылила! Для каждого важно что-то свое, но если женщина не может принять собственное тело — это страшно! Советую: если будете упражняться, то возвратитесь к прежней себе быстрее».

«У меня сильно уменьшилась грудь после кормления второго ребенка, долго не могла на себя смотреть в зеркало, потому что это ненормально. В итоге пришла к выводу, что решусь на имплантаты. Детей больше рожать не планировала, поэтому решила, что могу уже и о себе, о своем виде позаботиться. Пока о своем решении не жалею».

Почему так происходит: комментирует доктор пластической хирургии

По словам специалистов в области пластической хирургии, одной из самых частых проблем, с которыми женщины приходят к пластическому хирургу, являются именно так называемые маленькие груди (так называемые – потому что это весьма субъективный критерий). Почему уменьшается грудь после кормления (как говорят многие женщины — «исчезает»)?

Связано это в основном с тем, что после периода беременности и грудного вскармливания внутренняя структура молочной железы подлежит серьезным метаморфозам.

Это связано, прежде всего, с изменениями в гормональном фоне и сокращением кожи после периода лактации. В крайних случаях это приводит к ситуации, когда грудь резко меняет внешний вид.

Вместо упругого круглого зрелого яблока она принимает форму плоского блинчика, который начинает обвисать. Тогда чаще всего мамы решаются на коррекцию.

Что можно сделать, если исчезают груди?

Обязательно ли уменьшается грудь после кормления? Конечно, ситуация далеко не всегда должна развиваться по такому сценарию. Наиболее распространенным эффектом является лишь незначительное уменьшение груди в сравнении с размером до беременности.

Чтобы предотвратить это развитие событий, большое количество женщин, знающих, что после родов и вскармливания малыша молочные железы способны «сокращаться» в габаритах, еще до беременности принимают меры — закаляют свою грудь с помощью чередования холодной и горячей воды (например, во время душа).

Но что делать, если соломку подстелить не удалось, и груди исчезают и к тому же покрываются непривлекательными растяжками?

Конечно, существует кардинальный метод – пластика. Но все же после окончания кормления стоит попробовать воспользоваться помощью упражнений, массажа и соответствующих косметических средств. Однако, прежде всего, стоит позаботиться о подходящем лифчике. А теперь об этом немного поподробнее.

Массаж

После того как грудное вскармливание будет свернуто, женщине рекомендуется на протяжении одного-двух месяцев каждый день выполнять массаж молочных желез с использованием натуральных масел. Пригодятся кокосовое, касторовое, миндальное.

Как делать массаж для того, чтобы грудь не уменьшилась после кормления? На ладони наносят немного масла, кладут руки на молочные железы таким образом, чтобы одна ладонь оказалась в верху груди, вторая – в низу.

Зачем в течение 3-5 минут массируют железы, совершая круговые движения и не оказывая на тело большого давления.

Упражнения

Физическая активность — еще один верный союзник женщин, которые столкнулись с тем, что после грудного вскармливания их молочные железы огорчили уменьшением размера. Оптимальный вариант — это плавание.

В фитнес-клубах нередко собирают в отдельную группу новоиспеченных мам, озадаченных восстановлением прежних очертаний фигуры. Однако не у всех есть возможность и желание посещать подобные занятия, и на помощь придут упражнения для выполнения в домашних условиях.

Но до того как приступить к ним систематично и усердно, желательно проконсультироваться по поводу своих намерений с лечащим врачом.

Дома можно делать такие упражнения, которые возвращают мышцам груди былой тонус. Выполнять их можно в самых разных условиях, что очень удобно.

• Руки в опущенном положении прижмите к телу. Отведите назад плечи и стремитесь к тому, чтобы лопатки прикасались друг другу.
• Подойдите к стене, станьте к ней лицом, вытяните руки, упритесь о поверхность и сделайте 8-10 отжиманий от стены.
• Вытяните руки вперед, ладони соедините, крепко их сожмите и держите в таком напряженном состоянии несколько секунд, после чего ослабьте “хватку”. Сделайте так около 10 раз.

Маски для возвращения кожи упругости

Эти манипуляции не в состоянии «вырастить» грудь, но они поддерживают во всех смыслах кожу, которая пострадала во время уменьшения грудей.

• Творог высокой жирности разотрите до исчезновения комочков. Влейте яичный желток, чуть-чуть нагретого молока, тщательно перемешайте. Деликатными движениями вотрите в кожу груди, подержите около 30 минут. Под душем смойте, смажьте этот участок тела любым питательным кремом или же специальным косметическим средством, предназначенным для регенерации груди.
• Овсяные хлопья в количестве половины стакана залейте стаканом горячего молока, дайте немного настояться — до приобретения теплой температуры. Затем вотрите легкими движениями эту массу, прикройте тело полотенцем, полежите минут 20. Такой состав одновременно отшелушивает и питает. После его смывания кожу мажут детским маслом или любым питательным кремом.
• Одну столовую ложку порошка ламинарии разбавьте горячей водой, на 10 минут оставьте, намажьте на молочные железы, укройте пищевой пленкой. Это подтягивающее и заодно отбеливающее средство должно действовать в течение 15-20 минут.
• Обычную фасоль сварите, тщательно разотрите, капните пару капель сока лимона, немного растительного масла. Легкими втирающими движениями нанесите состав, полежите 30 минут, укрывшись полотенцем. Заодно можно нанести его и на лицо, ведь он не только делает кожу более упругой, но и ликвидирует пигментные пятна, делает цвет кожи более ровным. Вместо фасоли можно использовать аналогичным образом картофель.

Самым сложным, но наиболее эффективным (и безопасным) методом борьбы с этой проблемой является ее принятие.

Да, может, грудь у вас после кормления стала меньше, пропали прежние объемы, но зато никто не отнимет у вас счастливых минут, проведенных с вашим драгоценным малышом.

Партнеры, как правило, не видят в том, что женщинам кажется «исчезновением грудей», особой проблемы. Так, может, стоит все-таки расслабиться и просто радоваться тому, что у вас есть сейчас?..

Источник: http://assol-club.net/2017/07/sindrom-ischezayushhej-grudi-pochemu-ona-umenshaetsya-posle-kormleniya/

Маленькая грудь после родов — Я беременна

19.12.2017

Рождение малыша в семье – большой праздник. За заботами и радостями мама не всегда своевременно замечает изменения в своём внешнем виде: появляются растяжки на животе и в области декольте, грудь уже после первых родов и кормления становится менее упругой, растягивается. Предотвратить это явление полностью невозможно, но есть неплохие шансы сгладить изменения.

Что происходит с грудью после родов?

Грудь женщины – сложно устроенная часть тела, состоящая из молочных желёз, соединительной ткани, мышц, кровеносных сосудов. До наступления беременности она имеет подтянутый вид, эластичную кожу, отсутствуют растяжки. Уже во время беременности начинаются первые изменения:

• размер молочной железы увеличивается под действием пролактина и окситоцина;
• вследствие этого грудь увеличивается;
• появляются растяжки, или стрии, на коже.

Проблемы с грудью при отсутствии каких-либо действий со стороны будущей мамы приобретают более ярко выраженный характер после рождения ребёнка:

• растёт грудь после родов из-за гормональных изменений и начала периода лактации;
• она обвисает при неправильном кормлении;
• нерациональное питание сказывается на внешнем виде;
• после ранних родов она становится мягкой из-за несвоевременности наступления лактации, вследствие чего грудь обвисает;
• отсутствие физических упражнений из-за нехватки времени сказывается на мышечном каркасе грудной клетки и спины;
• постоянное ношение и сутулость также способствует тому, что она буквально висит.

Восстанавливать свои былые формы стараются все мамы. Сделать это возможно, но стоит соблюдать осторожность, особенно в период кормления малыша.

Причины обвисания груди

Большая грудь после родов свидетельствует о хорошем приливе молока, правильной работе эндокринной системы и гарантированном насыщении младенца. Но она становится и одной из причин изменения её формы, другими можно считать:

1. Неправильное кормление малыша.
2. Отказ от ношения бюстгальтера или неграмотный его подбор.
3. Маленькая грудь до беременности и родов.
4. Изменение соотношения железистой и жировой составляющей груди.
5. Отказ от физических нагрузок, сутулость.
6. Нерациональное питание.

Грудь после родов увеличивается на несколько размеров, это становится одной из причин возникающих болей, которые могут начаться ещё во время беременности. Молочная железа, выполняя свою функцию, растягивает кожу, тем самым обрекая бюст на обвисание. Тем не менее, после кормления  ребёнка и даже во время можно и нужно минимизировать деформацию груди.

Как сохранить грудь после родов?

Обвисшая грудь после родов становится проблемой для очень большого количества женщин. Изменить это можно и нужно, а начинать лучше до рождения ребёнка:

1. Рационально питаться. Чтобы грудь не потеряла форму, ещё во время беременности нужно придерживаться сбалансированного питания, включать в рацион как можно больше белков, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов группы A, B, C.
2. Ознакомиться с правилами грудного вскармливания. Коротко их можно изложить так:
   • носить удобный бюстгальтер для кормящих мам – с широкими бретельками, из натуральных тканей;
   • цеживать молоко специальными приспособлениями, не руками;
   • в каждое кормление прикладывать ребёнка к разным грудям;
   • следить, чтобы малыш сосал грудь правильно – захватывал всю ареолу.
3. Регулярно принимать контрастный душ. Эта процедура позволяет поддерживать форму груди после родов благодаря тонизированию кожи, делает её более упругой.
4. Использовать специальные кремы от растяжек или обычные жирные средства. Их необходимо наносить на всю область декольте.

Уже после родов женщина может прибегать к другим методам:

• делать восстановительные маски;
• массировать бюст;
• начать делать несложные упражнения.

Что делать, если обвисание груди всё-таки произошло?

Не отчаиваться и ни в коем случае не отказываться от грудного вскармливания, потому что его важность для малыша и мамы сложно переоценить: оно способствует скорой адаптации матери и ребёнка к новым статусам, дарит малышу крепкий иммунитет. Нужно просто продолжать все указанные процедуры и узнать, как ухаживать за грудью по окончании лактации – список возможностей в этот период значительно расширяется.

Лучшему сохранению формы бюста после родов способствует грамотное окончание от кормления ребёнка. Чтобы не навредить ни маме, ни малышу, нужно соблюдать несколько простых правил:

• сделать отвыкание постепенным, не отлучать ребёнка резко;
• отказаться сначала от дневных промежуточных кормлений, потом – от ночных, под конец останутся только перед сном (одно или два);
• когда кроха будет готов, он сам откажется и от маминого молока перед сном.

Такой подход не даст маме и дитя испытать лишнего стресса, а груди – постепенно снизить уровень лактации и привыкнуть коже к новому объёму.

Как восстановить грудь после родов и кормления?

Неизбежно по окончании грудного вскармливания бюст становится меньше в объёмах, но кожа не успевает подтянуться вослед за резко уменьшившимися молочными железами, а растяжки сами по себе не исчезают вовсе. Но после лактации мама может применять большее число методов восстановления груди:

• расширяется список допустимых препаратов и средств для борьбы с обвисшей грудью;
• упражнения могут выполняться чаще и с дополнительными грузами, поскольку нет необходимости переживать за количество прибывающего молока;
• возможно восстановление хирургическими способами.

В домашних условиях основными методами ухода за грудью после родов и лактации можно считать:

• интенсивный массаж груди, который способен несколько поднять её;
• применять силиконовые накладки или специальный скотч, чтобы придать бюсту нужную форму визуально;
• обильные физические нагрузки на мышцы спины и грудной клетки для улучшения осанки в том числе;
• вернуть былые формы помогут обёртывания, которые при кормлении противопоказаны из-за риска снижения лактации;
• использование средств от растяжек;
• расширение рациона, поскольку кормящая мама во многом себе отказывает.

Зная, как сделать грудь упругой после родов, можно уже через 8-9 месяцев или даже раньше выглядеть неотразимо.

Как подтянуть грудь после родов?

Процесс восстановления бюста долгий и нелёгкий, но результат у него приятный. А потому нужно знать все доступные способы для того, чтобы подтянуть грудь после родов:

• Подобрать удобное нижнее бельё подходящего размера.
• Выполнять необходимые косметические процедуры: обёртывания, нанесение кремов (чтобы напитать кожу груди) и средств от растяжек (важно избегать зоны соска и ареолы).
• Делать гимнастику, подтягивающую мышцы грудной клетки и спины, водные процедуры, придающие эластичность коже.
• В крайних случаях допустимо применение хирургии: операция по уменьшению или увеличению, способная подтянуть обвисшую грудь после родов, или удаление растяжек лазерным путём.

Любой молодой маме хочется выглядеть, как девушке – притягательно. Но для этого стоит потрудиться и пойти на какие-то жертвы.

Почему болит грудь после родов?

Как уже не раз было отмечено, основной причиной растяжения и обвисания становится резкое увеличение объёма бюста вследствие набухания.

Из-за этого также возможно состояние каменной груди, которое очень болезненно и опасно возникновением лактостаза (застоя молока).

Поэтому, если болит грудь после родов, не стоит пугаться – это частое и практически нормальное явление, нужно лишь в кратчайшие сроки предпринять соответствующие меры:

1. Расцедить грудь сразу же после родов, чтобы молоко прибывало постепенно, если ребёнок отказывается от молока мамы в родильном доме, например, или есть противопоказания к вскармливанию.
2. Если грудь становится твёрдой, применить молокоотсос – на рынке товаров для мам представлен широкий ассортимент моделей на любой вкус и кошелёк. Расцеживать руками нельзя, это чревато растяжением кожи и заражением молочных желез инфекцией.
3. Не употреблять в такой период большое количество жидкости, лактогонные чаи, чтобы снизить количество приходящего молока.
4. Не сцеживать остатки молока полностью после кормления: чем больше молока убывает за раз, тем больше прибудет к следующему кормлению, от чего вновь возможен лактостаз. Некоторое время возможны боли в молочных железах, их можно немного расцедить (молокоотсосом), но лишь до состояния облегчения.
5. Обязательно прикладывать ребёнка к обеим грудям по очереди, со временем процесс лактации наладится на необходимом обеим сторонам уровне.

Если же грудь затвердела так, что нет сил терпеть боль, или поднимается температура тела, нужно как можно скорее отправиться в женскую консультацию на приём к гинекологу (в выходные – к дежурному) или вызвать консультанта по грудному вскармливанию на дом. Если запустить подобную ситуацию, то лактостаз может перейти в мастит, лечение которого повлечёт за собой отказ от грудного вскармливания. В любой ситуации нужно прислушиваться к своему организму.

Не стоит забывать об осанке

Также не стоит забывать об осанке, от которой во многом зависит внешний вид груди. Для её поддержания необходимо выполнять простые упражнения:

• классические отжимания;
• скручивания в положении лёжа на спине;
• подъём и опускание плеч, руки вдоль тела;
• «ножницы» руками;
• «кошка»: стоя на коленях и ладонях, нужно прогнуться в спине, чтобы преодолеть мысленную преграду и вернуться в исходное положение;
• ходьба.

Сочетание этих упражнений с остальными принципами поможет, когда после родов обвисла грудь. Конечно, результат не будет мгновенным и даже скорым, но он непременно наступит. В любом случае грудь станет намного привлекательнее, чем могла бы быть без предпринятых мер.

Грудь после родов Ссылка на основную публикацию

Источник: https://profmed.info/posle-rodov/grud

Как избежать уменьшения груди после кормления

(24,00

Источник: https://pregnancymy.ru/malenkaya-grud-posle-rodov.html