Почему выпадают волосы после родов у кормящих мам

Почему после родов и во время лактации выпадают волосы и как с этим бороться

Женщине всегда хочется оставаться красивой и ухоженной. Эта естественная потребность помогает ей быть уверенной в себе. Софи Лорен однажды сказала: «Причёска влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь». Волосы для женщины — это нечто большее, чем просто волосы. Красивая причёска — привлекает внимание собеседника, завораживает, ошеломляет, интригует.

Поэтому потеря волос для многих представительниц прекрасного пола — аналог личного стихийного бедствия. А выпадение волос после родов — явление абсолютно не заслуженное. Ведь малыш требует внимания не только днём, но и ночью.

И зачастую для должного ухода за собой времени просто не остаётся и молодая мама ищет ответ на вопросы: «Почему после родов выпадают волосы?» и «Как справится с этой проблемой?».

Причины выпадения волос после родов и в период лактации

Многие врачи дерматологи и трихологи не связывают сильное выпадение волос после родов с периодом грудного вскармливания.

Конечно, кормление грудным молоком требует от кормящей матери определённой корректировки питания, так как женщина должна своевременно восполнять дефицит питательных веществ в организме.

Соответственно, нехватка некоторых элементов может ухудшить внешний вид локонов, сделать их тонкими, ломкими, замедлить рост. Но потеря волос наблюдается также и у мам, практикующих сугубо искусственный тип кормления новорождённого.

Выпадение волос после родов — явление довольно частое.

И связан этот процесс не столько с кормлением грудью и недостатком заботы о волосах, сколько с определёнными гормональными изменениями в организме родившей женщины или наличием некоторых заболеваний.

Для волос человека характерна непрерывная их сменяемость. Период беременности сопровождается увеличением количества гормона эстрогена в организме женщины. Эти вещества замедляют процесс интенсивного роста волоса (анагенез) и старения (катагенеза).

Поэтому следующая за ней стадия выпадения (телогенеза) долго не наступает и будущая мама определённое время может наслаждаться роскошными волосами. Через 2–3 недели после родоразрешения примерно 30% волос находятся в фазе телогенеза — старения. Примерно в этот период и начинают выпадать волосы наиболее интенсивно.

Выпавший волосок сменит новый, рождение которого уже началось в этой же волосяной луковице.

Физиологической нормой потери волос принято считать 50-80 единиц ежесуточно. Выпадение волос после родов может возрасти до 300 единиц. Иногда мамы характеризуют этот период следующими фразами: «лезут волосы» или «начинают сыпаться».

Особенно этот процесс заметен у обладательниц длинных локонов. Стоит отметить, что описанные гормональные перестройки, ставшие причиной послеродового выпадения волос, не требуют особого вмешательства или лечения.

Однако, кормящая мать должна соблюдать определённую бдительность, особенно если интенсивное послеродовое выпадение волос продолжается более двух месяцев. Причинами неприятного явления могут стать также и некоторые другие факторы, такие как:

• Нехватка в организме некоторых веществ и вызванные данным дефицитом заболевания. Выпадение волос после родов зачастую вызвано причиной недостатка железа в организме молодой мамы. В период беременности женщина в большей степени подвержена данной проблеме. Дефицит железа или анемия может разиться также и во время лактации, если женщина соблюдает определённую диету или является приверженкой вегетарианского типа питания. Достаточно часто выпадение волос при лактации связано с нехваткой витамина D.
• Заболевания щитовидной и железы, диабет и другие недуги связанные с обменными процессами. Так как процессы обмена веществ в организме регулируются гормонами, то нарушение их течения могут повлиять на изменение продолжительности циклов жизни волоса. Соответственно, эти нарушения и могут вызвать выпадение волос после родов, а также и во время кормления грудью.
• Приём некоторых препаратов, в том числе антибиотиков, анаболиков, антикоагулянтов или применение анестезии при родоразрешении. Послеродовое выпадение волос также зачастую связано с использованием наркоза в родах. При этом иногда наблюдается снижение давления у пациентки и, соответственно, недостаточное кровообращение кожи головы и недостаточное поступление питательных веществ и кислорода к волосяной фолликуле. Это и может стать причиной того, что волосы начинают выпадать достаточно интенсивно.
• Стрессы, послеродовая депрессия, частые волнения, усталость и дефицит сна. Выпадение волос при грудном вскармливании может стать следствием нервного истощения или нерегулярного или неполноценного сна и отдыха. Различные стрессовые состояния могут вызвать спазм мышц волосистой части головы. При этом состоянии сосуды волосяного фолликула зажимаются, приток крови насыщенной питательными веществами и кислородом к волосяной луковице, снижается. Поэтому выпадение волос при кормлении ребёнка зачастую связано с усталостью или длительным нервным напряжением.
• Отсутствие необходимого ухода за волосами и кожей головы.

Если сильно выпадают волосы у женщин при кормлении грудью и эта проблема не проходит спустя шесть месяцев после родов, необходимо обратиться к медицинским специалистам.

Врач поможет выявить причины выпадения волос и назначит лечение с учётом специфики грудного вскармливания пациентки.

Это связано с тем, что многие аспекты терапии потери волос могут включать лечение медикаментами и физиопроцедуры.

Принципы восстановления и правила ухода за волосами во время лактации

Если у кормящей мамы достаточно интенсивно и продолжительно выпадают волосы спустя полгода после родов, то ей необходимо придерживаться определённого алгоритма действий:

• Посещение гинеколога, эндокринолога, дерматолога— трихолога для установления причины и лечения симптомов заболеваний, связанных с потерей волос во время кормления грудью. Как правило, врач назначает необходимые анализы на гормоны, УЗИ. Важно понять, что маски или лечебные средства для волос малоэффективны или вовсе бездейственны при наличии определённых нарушений в работе организма или при дефиците определённых веществ. Поэтому установление причины и лечение выпадения волос лучше начать с посещения специалистов.
• Нормализовать питание. Наиболее часто ответ на вопрос «Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?» заключается в специальной диете, которой придерживается кормящая мама. Не секрет, что первые месяцы лактации, женщине рекомендуется отказаться от многих полезных, но потенциально опасных для малыша, аллергенных продуктов. К ним относят мясо курицы, яйца, рыбу, яркие овощи и фрукты, орехи, а при аллергии на белок коровьего молока и от молочных продуктов, которые так необходимы для здоровья женщины и для красоты её волос. Это касается и продуктов, вызывающих кишечные колики. Капуста, молоко, пивные дрожжи, способствующие усиленному газообразованию, содержат витамин В6, который так необходим для профилактики заболеваний кожи головы.
• По назначению врача начать приём витаминных препаратов, которые при гв не противопоказаны. Витамины для волос, как правило, содержат все необходимые элементы: кальций, медь, железо, цинк, селен, ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту и др. Перечисленные минералы и витамины придают волосам силу, эластичность. Никотиновая кислота также очень важна для поддержания полноценного кровообращения в области волосяного фолликула, а соответственного и для полноценного его обогащения кислородом и необходимыми веществами.
• Нормализовать режим сна, стараться сохранять внутреннее спокойствие, не нервничать по пустякам. Иногда важно молодой маме уделить время простым привычным ей вещам, которые приносят удовольствие, помогают расслабиться и отвлечься от бытовых забот. Прекрасно, если молодая мама имеет возможность посетить сауну, баню или бассейн, массажные процедуры, занятия йогой, шейпингом. Больше времени стоит уделять прогулкам на свежем воздухе.
• По назначению врача посетить сеансы массажа волосистой части головы и шейно-воротниковой зоны или пройти курс физиотерапии (электронейростимуляция, биорезонансная терапия лазерной расчёской и др.). Описанные процедуры помогают улучшить кровообращение в области волосяных фолликулов, обогатить волосы питательными веществами, улучшить кровоотток с углекислым газом и продуктами обмена. Эти лечебные мероприятия также улучшат эффект от использования масок и различных средств, содействуя более сильному их проникновению. Лечить выпадение волос при кормлении грудью данными процедурами можно только после консультации с врачом.
• Обеспечить необходимую защиту и уход за волосами, соблюдая следующие рекомендации:
  • Отдавать предпочтение косметическим и лечебным средствам от выпадения волос высокого качества и безопасным в период лактации;
  • Отказаться от заколок и расчёсок травмирующих поверхность волоса. Отдать предпочтение изделиям из дерева, пластмассы;
  • Обеспечить защиту от ультрафиолета, холода, влаги, тумана выбрав подходящий головной убор и защитные косметические средства от воздействия солнца и влаги;
  • Отказаться от процедур повреждающих структуру волос (химическая завивка, окрашивание, осветление, горячая сушка, выпрямление и др.);
  • Использовать вещества действие которых направлено на раздражение нервных окончаний кожи головы, а соответственно и на усиление кровообращения. (эфирные масла, паста Сульсена и др.);
  • Не наносить кондиционеры на корни волос;
  • Использовать лечебные маски 2–3 раза в неделю;

Обзор косметических масок против выпадения волос для кормящих мам

Лечебные маски пользуются популярностью благодаря своей действенности и доступности. Поэтому когда у кормящей мамы после родов выпадают волосы: подручные средства и немного времени — то что нужно для приготовления эффективного и питательного средства.

Вот некоторые варианты действенных масок и простых способов лечения повреждённых волос:

• Маски из красного перца для стимуляции кровообращения. Для приготовления такого средства необходимо смешать 1 столовую ложку красного молотого перца с 4 столовыми ложками тёплого жидкого мёда. Наносят такую смесь на корни волос, предварительно смазав кончики небольшим количеством масла. Держат маску не более 30 минут. Смывают тёплой водой с добавлением шампуня. Повторяют такую процедуру 1–2 раза в неделю и после десятого раза делают перерыв. Стоит отметить, что данная маска противопоказана при склонности волос к сухости, при повреждениях кожи головы, заболеваниях сосудов. Красный перец может вызвать аллергию, поэтому перед его использованием проверяют воздействие на кожу простым тестом, нанося его на участок кожи за ухом или в области локтевого сгиба.
• Маска из горчичного порошка. Сделать такое простое и действенное средство можно смешав 2 столовые ложки горчичного порошка с 1 яичным желтком, 2 столовыми ложками косметического масла. Разбавив полученную смесь горячей водой её наносят на волосы и распределяют по всей их длине, надевают полиэтиленовый пакет или косметическую шапочку, утепляют полотенцем. Выдержав 50 минут смывают тёплой водой с шампунем. После десяти процедур необходим перерыв.
• Маска из корицы с мёдом. Смешать столовую ложку мёда со столовой ложкой оливкового масла, добавить ложку корицы и перемешать. Дать смеси настояться около 20 минут. Наносить на чистые влажные волосы по всей длине на 30–40 минут. Смывают. Мёд так же как и корица может вызывать аллергию.

Если выпадают волосы у кормящей мамы очень интенсивно, то наряду с использованием лечебных масок можно применять натуральные ополаскиватели из трав, хлебного кваса, сока алоэ и различные косметические масла. Очень важно, чтобы эти средства не вызывали аллергии при контакте с кожей.

В заключении 

Не зря говорят, что волосы — своеобразный индикатор женского здоровья и показатель самооценки. В заключение хотелось бы ещё раз подчеркнуть значимость диагностики заболеваний внутренних органов и желез при выпадении волос.

Маски и народные средства могут приносить лишь кратковременную пользу, особенно если дело касается не только ломкости и тусклости волос. Что делать, если стали выпадать волосы лучше всего подскажет дипломированный трихолог.

Этот специалист поможет подобрать эффективное лечение, которое не повлияет на течение лактации, не изменит качества молока и не навредит ребёнку.

Почему после родов и во время лактации выпадают волосы и как с этим бороться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://laktacia.ru/krasota-i-zdorove-v-period-laktacii/uhod-za-soboy/vypadenie-volos-posle-rodov-i-v-period-laktacii.html

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

Принято считать, что процессы восстановления в организме матери длятся около 2 месяцев с момента родов. Это не совсем верно. Выпадение волос у женщин после родов — одно из звеньев возвращения организма к прежней жизни.

Начинается оно примерно на третий месяц и длится до полугода ребенка. Обычно этот процесс не очень вредит внешнему виду мамы.

Но бывают случаи, когда потеря волос вынуждает сменить прическу и начать применять средства против выпадения.

Почему после беременности выпадают волосы

Волосы при беременности становятся гуще и здоровее, чем были до нее. Так их луковицы реагируют на смену гормонального фона. В это время в крови увеличивается уровень эстрогенов, которые влияют на прочность костей, здоровье кожи и волос.

Установлено, что ко 2 половине беременности доля волос, находящихся в фазе активного роста, возрастает с 85% до 95%. Они перестают выпадать, потери снижаются в 3 раза. Одновременно увеличивается диаметр их стержня, улучшается работа сальных и потовых желез, в том числе и на голове.

Женщины с сухими, ломкими волосами замечают, что при беременности они становятся эластичными и крепкими, хотя голову и приходится мыть чаще, чем раньше.

После родов ситуация полностью меняется: выпадение волос увеличивается, прическа теряет здоровый вид и естественный блеск. Помимо нормального, физиологического процесса, причинами выпадения волос могут оказаться нарушение гормонального фона, стресс, лекарственные препараты, авитаминоз и анемия.

Физиологическое выпадение

После родов первоначальный баланс гормонов возвращается, уровень эстрогена падает. Эти изменения приводят к интенсивному переходу волос из стадии роста в период покоя (телогена), что всегда сопровождается потерей волос. Трихологи утверждают, что они пользуются термином послеродовой телогеновый эффлувиум.

Выпадение волос в послеродовой период — норма только в случае, если оно не приводит к появлению залысин или проплешин. Густота прически и качество волос должны вернуться к исходному.

Если прическа после родов стала хуже, чем до беременности, и волосы продолжают выпадать, необходимо найти и устранить причину этого процесса самостоятельно, с помощью эндокринолога или специалиста по волосам — трихолога.

Эндокринные нарушения

Гормоны щитовидной железы участвуют в усвоении кислорода, производстве белка, делении клеток, поэтому нарушение их синтеза после родов обязательно сказывается и на волосах, ухудшая их внешний вид и способствуя ускоренному выпадению:

Не меньшее влияние на прическу оказывают и андрогены. Как известно, это мужские гормоны, которые отвечают, в том числе, и за обильный и более жесткий волосяной покров.

Однако при наличии генетической предрасположенности эти гормоны способствуют превращению полноценных волос в пушковые, вызывая андрогенную алопецию. Обычно она характерна для женщин пожилого возраста, однако может быть вызвана и гормональными нарушениями после родов.

Когда послеродовое выпадение волос длится больше года, выпавшие волосы не сменяются новыми, и все шире становится пробор, нужно обратиться к эндокринологу, сдать анализы на гормоны.

Последствия наркоза

Если в родах потребовался наркоз, было проведено кесарево сечение, а затем назначены антибиотики, выпадение волос после родов может превышать физиологическую норму.

Научного подтверждения этому факту нет, но большинство женщин, перенесших наркоз, замечают ухудшение состояния шевелюры. Усиливают выпадение значительная кровопотеря в родах, длительный наркоз, стресс от предстоящей операции и последующей разлуки с ребенком.

Выпадение волос как следствие наркоза – временная ситуация. При восстановлении организма постепенно начинают отрастать и новые волосы.

Авитаминоз и анемия

Дефицит витаминов после родов может усиливать естественное выпадение волос. К нему приводят ограничения в питании мам, чьи малыши страдают нарушениями пищеварения или пищевой аллергией.

Какие витамины пить при интенсивном выпадении волос:

1. Витамин A. Его недостаток выражается в ломкости, утрате блеска, выпадении волос.
2. B3 нужен для роста и нормальной пигментации волос.
3. Нехватка B5 приводит к росту ослабленных волос и ногтей, себорее.
4. B7 устраняет сухость, удлиняет срок жизни волосяного фолликула.

Для улучшения качества отрастающих волос существуют комплексы Алфавит Косметик, Ревалид, Витрум Бьюти, Перфектил Трихолоджик, Компливит Сияние и другие.

Очень сильно выпадают волосы при железодефицитной анемии. Ее причиной может быть значительная кровопотеря в родах, бедный рацион мамы, кормление близнецов, рано начавшиеся менструации.

При нехватке железа длительное время может сохраняться нормальный гемоглобин, поэтому выявить это состояние можно только при помощи специальных анализов: сывороточное железо и ферритин, трансферрин, ОЖСС.

Для устранения дефицита после родов назначают препараты железа.

Недостаток белков и калорий

Выпадение волос после родов может являться следствием несбалансированного питания из-за диатеза малыша или стремления мамы быстрее сбросить лишний вес. Волосы являются индикатором здоровья организма, поэтому при недостатке питательных веществ их состояние ухудшается в первую очередь.

Чтобы волосы радовали своего хозяина, в рационе должно быть достаточно белков — основного строительного материала для волосяного стержня, и ненасыщенных жиров — поставщика жирных кислот.

Когда начинают и перестают выпадать волосы после родов

Сильное выпадение волос характерно для первого-четвертого месяца, когда в фазу телогена перейдет значительная часть волосяных луковиц. Как долго будет длиться этот период, зависит от гормонального фона молодой мамы. Обычно он занимает от 2 недель до 4 месяцев.

По отзывам, выпадение волос при грудном вскармливании может затянуться и на год. Естественно, при этом ежедневные потери меньше, поэтому женщина, занятая малышом, может их даже не заметить.

Как бы то ни было, в конечном итоге качество и количество волос становится таким, каким одарила нас природа.

Что делать при сильном выпадении волос

При спровоцированном болезнью или недостатком полезных веществ выпадении волос первым делом нужно устранить эти причины, а затем попытаться снизить потери путем использования косметических и восстанавливающих средств, в том числе и народных. Нелишней будет дополнительная забота о волосах и в период их нормального выпадения после родов. Такие потери предотвратить нельзя, зато можно улучшить внешний вид волос, ускорить рост новых.

Бережное отношение к волосам

Во время лечения волос трихологи советуют пользоваться деревянными или волосяными расческами, не находиться с непокрытой головой на солнце, прятать волосы под шапку зимой, не сушить их феном, исключить окрашивание, завивку и выпрямление. Нежелательно стягивать хвост резинками и металлическими заколками, использовать укладочные средства. Длинные волосы желательно постричь до уровня каре.

Использование специальных шампуней

Обычные шампуни и бальзамы из ближайшего супермаркета временно стоит отложить, даже если на их упаковке есть упоминание об укреплении волос. Специалисты рекомендуют лечить выпадение волос после родов аптечными средствами, которые не только производят косметический эффект, но и содержат активные компоненты, питающие волосяные луковицы.

В лечебных сериях популярностью пользуются шампуни:

1. Тонизирующий шампунь Виши, серия Деркос от выпадения волос. Содержит активное вещество аминексил, укрепляющее луковицы, и витамины группы B.
2. Ринфолтил, шампунь с кофеином.
3. Алерана, шампуни Биокератин и Интенсивное питание.
4. Шампуни 911 с натуральными компонентами — луковый, витаминный, репейный.

В каждой из серий помимо шампуня есть и дополнительные средства: бальзамы, спреи, ампулы, сыворотки. При совместном применении их эффект выражен сильнее.

Соблюдение диеты

Без правильного питания сильные волосы невозможны. В рацион после родов при грудном вскармливании обязательно должны входить нежирное мясо, неаллергенные фрукты и овощи, растительные масла, кисломолочные продукты. Чем разнообразнее будет меню, тем меньше риск нехватки питательных веществ для волос. См. примерное меню кормящей мамы

Народные маски для волос от выпадения

Некоторые лекарственные препараты противопоказаны при ГВ, так как их компоненты проникают в молоко. Маски для волос с использованием натуральных средств этого недостатка лишены.

Чем лечить выпадение волос при ГВ:

1. Растительные масла. Подойдут оливковое, касторовое, облепиховое, репейное. Их подогревают, втирают в корни волос. Затем голову оборачивают целлофаном и выдерживают около часа. Такие питательные маски делают дважды в неделю, в курсе 10 процедур.
2. Согревающая маска, улучшает кровоснабжение луковиц волос. В пол чайной ложки горчицы добавить воду до состояния кашицы, нанести на кожу, укутать. Держать 1 час. Должно ощущаться приятное тепло, жжение говорит о чрезмерной концентрации горчицы.
3. Маски с хной. Чтобы не изменился цвет волос, блондинкам и русым нужно использовать бесцветную хну. Для усиления эффекта порошок разводят кефиром, в смесь добавляют яичный желток, репейное масло, немного молотой гвоздики.

Отзывы мам

Отзыв Александры. У меня вторые роды привели к тому, что начали выпадать волосы, я думала лысой останусь. По утрам на подушке собирала клоками и ревела. Перепробовала кучу методов, начиная от масок и натуральной косметики типа Бабушки Агафьи, заканчивая мезотерапией в салоне. Не помогает ничего. Видимо и правда, надо смириться и потерпеть. Волосы выпадали 4 месяца, в итоге осталась с хвостиком в половину меньше обычного. За следующие 2 года объем потихоньку восстановился, сейчас все нормально.Отзыв Марины. Я решила этот вопрос радикально — из волос ниже талии сделала короткую стрижку. Так меньше заметны масштабы выпадения, к тому же на короткие волосы очень удобно делать различные маски. Использовала шампунь от выпадения, купила себе курс Виши в маленьких флакончиках, еженедельно втирала масла в корни. Результат меня радует, отросшие пряди здоровые и блестящие.Отзыв Алисы. У меня на протяжении года после родов выпадают волосы. Не критично, но больше, чем до беременности. Из всех средств от выпадения волос, что перепробовала, работали только луково-хлебные маски. Запах, правда, у них ужасный. Сейчас пользуюсь шампунем Луковый с перцем, серия 911. Очень дешевое, но классное средство, не хуже натуральных.

Источник: https://1child.ru/kormlenie-grudyu/bolezni-pri-gv/vypadenie-volos-posle-rodov.html

Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме.  Можно выделить основные из них:

• гормональную перестройку организма;
• усталость;
• нехватку полезных веществ, особенно кальция;
• стресс и переживания;
• нарушенный режим дня;
• нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме?>>>);
• сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Если вы сидите на диете, то нехватка витаминов и микроэлементов может приводить к выпадению волос (изучите статью по этой теме: Диета кормящей мамы>>>).

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

1. Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
2. Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

• снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
• укреплять волосы только натуральными средствами;
• не пользоваться металлическими расческами;
• не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
• часто не менять шампунь;
• не пользоваться лаком и гелем для укладки;
• стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

1. Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
2. Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
3. На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
4. Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
5. Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

• гречневую, овсяную и пшенную кашу;
• фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>);
• кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

Подробнее о питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>.

• рыбу, мясо и икру;
• достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш>>>

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

Источник: https://uroki4mam.ru/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii

Что делать кормящей маме если выпадают волосы

После родов организм женщины восстанавливается не сразу. Как правило, если молодая мама кормит новорожденного грудью, то у нее наблюдается повышенное выпадение волос. Причин этому состоянию несколько — гормональный сбой, нехватка витаминизированных веществ, нервное напряжение.

1Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Когда организм женщины начинает готовиться к предстоящим родам, он активно «впитывает» в себя витамины и минеральные вещества. Поэтому многие будущие мамочки замечают, что в период беременности у них растут быстрее и ногти, и волосы.

После того, как малыш появляется на свет, организм женщины, наоборот, начинает отдавать накопленные запасы полезных компонентов. Поэтому после родов у молодых мам усиливается выпадение волос, ухудшается структура ногтей, появляется сухость кожи.

Трихологи выделяют следующие основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы:

• Послеродовая депрессия;

Постоянный недосып, чрезмерная нервозность, переживания — все это «отягощает» работу нервной системы, что напрямую отражается на состоянии волос.

• Гормональный дисбаланс;

Грудное вскармливание нарушает стабильность гормонального фона, поэтому организм начинает реагировать на происходящий процесс соответствующим образом, соответственно, у молодой мамы наблюдается интенсивное выпадение волос.

• Неполноценное питание;

Если в меню кормящей женщины не хватает жизненно необходимых компонентов, то организм начинает «страдать», что грозит появлением выпадения волос.

• Перхоть;

Замечено, что перхоть провоцирует выпадение волос. Более того, данная патология является провокатором многих заболеваний кожи головы.

• Нехватка витаминов;

Грудное вскармливание требует постоянного пополнения витаминизированного запаса в организме женщины. Если этого нет, то у молодой мамы выпадают волосы, ухудшается состояние кожи, начинают слоиться ногти.

2Когда нужно бить тревогу

Выше указаны основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы. Важно понимать, что данный процесс является физиологической нормой. И после того, как женщина прекратит кормить малыша грудным молоком, организм восстановится и, соответственно, выпадение волос прекратится.

Но заподозрить первые признаки негативного состояния необходимо тогда, если на голове начинают появляться залысины. Данное состояние является первым признаком раннего облысения, которое требуется своевременно лечить.

3Реально ли остановить выпадение

Если у женщины наблюдаются все признаки выпадения, то важно своевременно предпринимать экстренные меры. На ранних этапах можно воспользоваться рецептами народной терапии и лечебной косметикой. При появлении признаков алопеции лечением патологии надо заниматься под руководством квалифицированного специалиста — трихолога.

4Как правильно ухаживать за волосами

Чтобы предотвратить выпадение волос и возвратить шевелюре красоту и грацию, важно знать основные правила ухода за прядями. Кормящая мама должна придерживаться следующих основ:

1. Не следует в период кормления грудью окрашивать пряди или подвергать их химической завивке. Если существует необходимость в обновлении имиджа, то можно воспользоваться для окрашивания волос натуральные составы — басма, хна, отвар ромашки.
2. Рекомендовано воздержаться от частого использования термических средств (плойка, фен, утюжки). Не следует увлекаться и использованием пенок и лаков. Все перечисленные средства негативно отражаются на структуре прядок, провоцируя их выпадение.
3. Расчесывать локоны рекомендуется деревянным гребнем, он способствует очищению кожи головы и обладает эффектом массажа.
4. Мыть локоны рекомендовано 2-3 раза в течение недели. Завершать процесс важно ополаскиванием прядей прохладной водой или, что еще лучше, травяным отваром или лимонной водой.
5. Для мытья прядок важно подобрать правильный шампунь, идеально подходящий к типу волос. Нельзя при грудном кормлении женщинам мыть локоны шампунями, которые в составе содержат химические составляющие или сульфаты.

5Правильное питание при выпадении волос

Причина выпадения волос может быть разной. Но организм кормящей женщины, в любом случае, должен получать все необходимые вещества, чтобы быть способным противостоять недугу. Молодой маме важно соблюдать все основы правильного питания. И не забывать, чтобы в меню регулярно присутствовали компоненты, борющиеся с выпадением прядок.

Белок — самый главный строительный материал, помогающий локонам стать крепче и быстрее расти. Белок присутствует в молочных продуктах, мясе, яйцах, орехах.

Витамин С — помогает структурным элементам каждого волоска находиться в норме, за счет усиления производства коллагена и абсорбции железа. Витамин С присутствует в чернике, цитрусовых, клубнике, сладком перце.

Важно помнить, что жирная, соленая и копченая пища негативно отражается на состоянии шевелюры, а также на здоровье малыша. Поэтому в рационе кормящей мамы таких продуктов быть не должно. Главными продуктами женщины должны стать овощи, разнообразные фрукты, каши, молочные и мясные продукты, не вызывающие аллергии у грудничка.

6Какие витамины пить

По рекомендации терапевта кормящая мама может принимать комплекс витаминов, способных сократить выпадение волос.

• «Витрум Пренатал Форте» — быстро прекращает выпадение прядей, восстанавливает их рост.
• «Витрум Бьюти» — благодаря магнию, эффективно прекращает процесс выпадения прядок.
• «Элевит» — поддерживает здоровое состояние локонов в послеродовой период.

7Рецепты народной медицины

В давние времена, когда не существовало ни «волшебных» пилюль роста волос, ни витаминизированных составов, люди старались бороться с различными недугами при помощи проверенных народных рецептов. Какие эффективные средства народной терапии можно использовать при выпадении волос во время грудного вскармливания?

8Масляные маски

Взять 8 частей масла облепихи, смешать с 2 частями масла пророщенных ростков пшеницы. Полученную смесь подогреть на водяной бане и аккуратно втереть в корни волос. Обернуть голову полиэтиленовым пакетом, прикрыть шерстяным шарфом. Выдержать 1 час, затем промыть локоны мягким шампунем.

9Яичная маска

Кормящим мамам, имеющим склонные к жирности пряди, можно воспользоваться маской приготовленной из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. облепихового масла. Смесь распределить на локонах, оставить на полчаса. После — вымыть голову шампунем.

10Луковая маска

Сок лука обладает ценнейшими качествами, достаточно его втирать в корни волос 1 раз в неделю, чтобы остановить процесс выпадения прядок.

Если выпадают волосы, то максимально эффективным средством против данного негативного процесса является смесь репейного масла и перцовой настойки. Этот рецепт кормящим мамам можно использовать лишь в случае отсутствия аллергических реакций на составляющие лечебного средства.

11Полезные советы по уходу за волосами

Если во время грудного вскармливания сильно выпадают волосы, то прекратить данный негативный процесс помогут простые, но эффективные советы:

• Соблюдать правильный и здоровый рацион.
• Принимать комплекс витаминов и минералов.
• Регулярно наносить на локоны лечебные маски.
• Не использовать агрессивных средств (окрашивание, сушка феном).
• Не закалывать локоны тугими резинками или металлическими заколками.
• Защищать прядки от негативного воздействия природы (солнечные лучи, осадки, ветер).

Современные производители косметики разрабатывают массу разнообразных шампуней, ополаскивателей и бальзамов, направленных на борьбу с выпадением волос. Средства с восстанавливающим эффектом укрепляют локоны, постепенно уменьшая потерю волосков.

Источник: https://ZabVolos.ru/disease/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii-chto-delat.html

Что делать, если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании?

Большинство молодых матерей после рождения малыша недовольны своим внешним видом. Часто женщина, став матерью, замечает, что ее внешность изменилась не в лучшую сторону.

Увеличение массы тела, растяжки на коже, выпадающие локоны – это тревожит женщину. Выпадение волос – частая проблема кормящих матерей. Красивые пышные локоны редеют, становясь тусклыми, ломкими.

Почему же выпадают волосы при грудном вскармливании после родов?

Почему выпадают волосы при лактации?

Выпадение волос в первые месяцы после родов часто сопровождает молодых мамочек. Основной причиной, как правило, является гормональный дисбаланс в организме.

Часто на протяжении беременности волосы наоборот укрепляются, становятся пышными и красивыми. Происходит это за счет выработки большого количества гормона эстрогена.

После родов выработка этого гормона замедляется, что приводит к выпадению.

Процесс роста волос, как и другие процессы организма, имеет свойство обновляться. Более старые выпадают, на их месте растут новые. В период беременности выработка гормона эстрогена замедляет процесс обновления волосяного покрова головы. Волосы густеют, набирают объем. После родов этот процесс вновь возобновляется, выпадение происходит в большом количестве.

Гормональная перестройка организма – нормальное явление для женщины, только что ставшей матерью. Но есть и другие причины выпадения волос при лактации:

• Усталость хронического характера. Уход за новорожденным требует много внимания, сил и времени, мать недосыпает, что приводит к истощению организма, нарушаются физиологические процессы.
• Погрешности в питании матери. Часто женщина пытается сидеть на строгих диетах, недополучая необходимых витаминов и микроэлементов. Это становится причиной неправильного обмена веществ и гормонального дисбаланса.
• Нервное напряжение, депрессия после родов. Когда страдает нервная система, нарушаются все процессы организма. Внешность также страдает.
• Применение анестезии при родах или сильных антибактериальных препаратов после родов. Доза лекарственных препаратов может негативно сказываться на состоянии кожи, волос, ногтей.
• Проблемы с иммунной системой.
• Ненадлежащий гигиенический уход.

Какая бы причина не вызывала выпадение волос, ее необходимо устранять или лечить.

причина – это гормональные перестройки

Гормональная перестройка организма – главная причина, по которой женщина теряет драгоценные волосинки. Потеря красоты ногтей, кожи, зубов, волос – следствие борьбы гормонов.

Когда женщина вынашивает плод, быстро увеличивается выработка гормона эстрогена, который сильно влияет на внешнюю привлекательность дамы. В норме волосяной покров человека проходит 3 стадии.

На первом этапе идет быстрый рост, на втором этапе их рост замедляется, третий этап характерен выталкиванием нового волоска за счет старого, вследствие чего он выпадает. Беременность – причина сбоя данного процесса, в результате большой выработки эстрогена.

В период вынашивания малыша волосы у женщины приобретают густоту, объем, блеск. Это объясняется тем, что они активно растут, но не выпадают.

После родов потихоньку начинает возобновляться нормальный процесс смены волосяного покрова. Начинают активно выпадать волосы, что является нормальным явлением.

Важно! Само по себе грудное вскармливание никак не влияет на выпадение локонов. Это физиологический процесс, повлиять на который невозможно. Потерю драгоценных волосинок в связи с гормональной перестройкой нельзя вылечить, необходимо просто переждать, пока организм сам восстановится.

Авитаминоз

Часто случается, что к гормональной перестройке подключаются еще и другие факторы, провоцирующие выпадение. Одним из таких является нехватка важных витаминов и микроэлементов.

В период грудного вскармливания мать пытается ограничивать себя в питании, из-за чего в ее организм поступает малое количество питательных элементов. Нехватка кальция во время кормления грудью – вот ответ на вопрос, почему выпадают волосы.

Кальций способствует красоте ногтей, волос, зубов, поэтому он является незаменимым витамином в рационе кормящей матери.

Авитаминоз является одной из причин выпадения волос

Стресс

Перестройка в организме женщины происходит не только на гормональном уровне, но также и нервная система терпит изменения в период беременности и после родов.

К тому же, в период ухода за младенцем у матери добавляется нервное истощение, стресс, вследствие недосыпания, хлопот по уходу за ребенком, что сильно сказывается на внешнем облике женщины.

Во время грудного вскармливания для матери противопоказаны всякие переживания и стресс, так как они влияют на качество и количество молока.

Дополнительные негативные факторы

Иные факторы, провоцирующие потерю локонов, лечатся специальными средствами или устраняются самостоятельно. Например, наладить питание, которое укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и питательными элементами. Или же, пересмотреть свой уход за волосами и кожей головы. Можно использовать специальные ухаживающие средства, препятствующие выпадению.

Сколько в норме выпадает волос в день?

Многих женщин беспокоит проблема уменьшения волосяного покрова. Что делать с выпадением волос при грудном вскармливании? Для начала следует обратить внимание, в каком количестве выпадают волосы, есть свои пределы.

Суточная норма выпавших волос – 100 волосинок. Если это число достигает 300, а тем более превышает его – это повод начинать действовать. Действия будут зависеть от причины возникшей проблемы. Если выпадение происходит в большом количестве, можно даже обратиться за медицинской помощью, специалисты помогут точно выявить корень проблемы, и найти оптимальное решение.

Как можно лечить выпадение волос кормящей маме?

Правильное питание – залог хорошего самочувствия матери и ребенка

Многие мамы в растерянности не знают, что делать, если при грудном вскармливании выпадают волосы. Но для начала следует выявить причину.

Если виной всему гормональная перестройка, то остается только набраться терпения и подождать, пока организм придет в норму самостоятельно. Если же иные факторы способствуют выпадению, то следует предпринимать уже более серьезные меры:

1. Использовать лечебную методику, которая будет назначена только после консультации специалиста.
2. Организовать правильное питание и надлежащий уход.
3. Употреблять специальные витаминные комплексы для восстановления структуры волосяного покрова.
4. Прибегнуть к помощи народной медицины.

Правильность решения проблемы будет зависеть от причины ее возникновения. Кормящей матери следует серьезно относиться к проблемам организма, своевременно их решая.

Лечебная терапия

Лечение выпадения волос при грудном вскармливании проводится специалистами. Они помогут подобрать специализированные лекарственные препараты для ухода и восстановления.

Хорошее применение нашли препараты таких марок, как «Ревлон». Это бальзамы
органического происхождения на основе биотина и силикона, оказывают лечебное действие. Компания «Шварцкопф» выпускает средства по уходу за кожей головы и локонами. Они также оказывают лечебное действие, улучшая структуру прядей, восстанавливая здоровое кровообращение кожи головы.

Все средства используются по назначению врачей трихологов, которые тщательно помогут изучить структуру волос и подобрать комплексное лечение.

Правильное питание

Как уже было сказано, питание – неотъемлемая часть здоровья волос, ногтей, зубов и организма в целом. Для кормящей матери питание особенно важно, так как с продуктами она получает необходимые витамины и вещества, передающиеся малышу.

В рационе кормящей женщины должны присутствовать полезные продукты, фрукты, овощи. В меню должны присутствовать печень, рыба, орехи, мясо, гречневая, овсяная крупы, кисломолочные продукты. Все эти продукты содержат питательные вещества, кальций, необходимые для здорового роста волос.

Грудное вскармливание – это повод отказаться от мучного, сладкого, жареного, соленого, что вызывает аллергическую реакцию у малыша и препятствует нормальному обмену веществ в организме матери.

Витамины для волос

Для устранения проблемы женщина использует средства от выпадения волос. Только подбираются они специалистами. Главными витаминами, влияющими на здоровье кожи головы, волос являются:

• В5 (пантенол) – препятствует активному уменьшению волосяного покрова, обеспечивает волосам здоровый, красивый вид. Содержится в листьях салата, цветной капусте, ячневой, овсяной крупе.
• В2 (рибофлавин) – насыщает волосяной покров кислородом, активизирует процесс кровообращения, избавляет от сухости. Содержится в кисломолочных продуктах, сыре, печени, почках говядины.
• В3 (ниацин) – препятствует выпадению волос, активизируя их рост. Присутствует в яйцах курицы, овсяной, ячневой крупе, грецких орехах.
• В6 (пиридоксин) – способствует правильному обмену веществ, придает волосам шелковистость и блеск. Находится в печени говядины, курицы, мясе птицы, пшенной крупе.

Как видно, немаловажную роль в здоровье волос играют витамины группы В. Также в восстановлении волосяного покрова большую роль играют такие витамины, как А, Е, H.

Часто специалисты в помощь маме назначают витаминные комплексы, такие как, Витрум, Компливит, Прентал.

Правильный уход за волосами

При ГВ также немаловажен правильный уход за волосами и кожей головы. В этом могут помочь специальные маски, шампуни, масла. Но есть ряд правил, который поможет правильно ухаживать за волосами:

• Отказаться от химии. Забыть про окрашивание.
• Не пользоваться средствами для завивки или выпрямления. Избегать сушки феном.
• Пользоваться расческами из пластмассы, дерева.
• Регулярно мыть голову, не давая волосам засаливаться.
• Правильно подбирать средства по уходу, с наименьшим содержанием химии, а можно и вовсе перейти на натуральные компоненты.
• Делать маски на основе крапивы, репейного масла, пивных дрожжей.
• Делать массаж головы во время мытья.

Кормящей маме обязательно необходимо выделять время на уход за своей внешностью!

Народные рецепты

Растительные масла на основе кокоса, миндаля, репейника, облепихи, льна – хорошие помощники в борьбе с выпадением. Они способствуют укреплению волосяных луковиц, препятствуя потере локонов.

Использовать масла следующим образом: бережно втереть в кожу головы, распределить по прядям. Предварительно масла разогревают на водяной бане.

После нанесения укутать голову в полотенце, держать 1-2 часа.

Хорошим средством для укрепления служит маска на основе дрожжей с добавлением яичного желтка и меда. Маску также бережно втирают в кожу головы и распределяют по всей длине, затем смывают водой.

Итак, волосы – это неотъемлемая часть прекрасного образа любой женщины! Обеспечить им здоровый, красивый вид под силу каждой представительнице прекрасного пола, даже, если их красота немного омрачилась выпадением, тусклостью. После родов это может стать особенно заметно, поэтому молодая мама должна следить за здоровьем своих волос, ведь от красоты сохраняется хорошее настроение!

Источник: https://nashirody.ru/vypadayut-volosy-posle-rodov-pri-grudnom-vskarmlivanii.html