После кормления разные груди

Содержание

У кормящей женщины размер одной груди больше другой при гв: в чем причина

После кормления разные груди

Лактация – естественный процесс для организма после родов. У многих мам он начинается легко и проходит без проблем. Другие могут столкнуться с различными трудностями. Нередко встречается такое, что одна грудь больше другой при гв. Явление это естественное, при своевременной борьбе ситуацию несложно исправить.

Факторы, влияющие на разный размер грудных желез

  1. Неравномерное опустошение. В итоге одна молочная железа привыкает вырабатывать меньше молока, чем другая.
  2. Неправильное прикладывание малыша приводит к повреждениям соска, и мать подсознательно пытается избежать кормления из травмированной груди.
  3. Ночное кормление в одном положении.

    Ночью также необходимо почаще переворачивать ребеночка с одной стороны на другую.

  4. Уменьшение может быть следствием воспалений в железе до беременности.
  5. Итогом неполного сцеживания тоже может стать разный размер грудных желез.
  6. Отличие в строении грудей.

    Разная форма сосков и протоков приводят к тому, что одна железа способна выделять большее количество молока.

Послеродовая диспропорция

Многие женщины от природы имеют асимметричную форму бюста. До беременности и родов визуально незаметно, что груди разные. Но после зачатия начинаются активные изменения в работе молочных желез. На протяжении всего срока вынашивания плода грудь готовится к началу лактации. Незадолго до родов начинается выработка молозива, необходимого новорожденному малышу.

Еще до задержки менструации многие мамы замечают увеличение и болезненность грудных желез. Так действуют гормоны беременности и стимулируют рост железистой ткани. К моменту родов грудь может увеличиться на несколько размеров, а с приходом молока вырастет еще сильнее. Со временем велика вероятность обнаружить молочные железы разного размера.

С началом лактации молоко приходит внезапно и в большом количестве. Малыши до этого времени сосут грудь практически постоянно, не отрываясь даже во сне. Соски, не привыкшие к такой нагрузке, быстро натираются и могут потрескаться.

В итоге мама предлагает ту молочную железу, прикладывание к которой менее болезненно.

В результате с самого начала можно запустить процесс отставания увеличения одной груди от другой, поскольку первая неделя задает интенсивность лактации вплоть до завершения кормления.

Большинство женщин хотят сохранить бюст в хорошей форме. Еще до родов полезно начать смазывать защитными кремами кожу сосков. Сейчас выпускают составы на основе чистейшего ланолина. Его преимущество в том, что он безопасен для ребенка, и его не нужно смывать перед кормлением. При этом такие средства самые эффективные.

Регулярное использование увлажнит кожу сосков и позволит перенести период рассасывания без травм. Но если проблема уже возникла, придется потерпеть и все равно кормить грудничка. Чтобы ускорить заживление и успокоить кожу, полезно почаще устраивать грудным железам воздушные ванны. Для одинаковой выработки молока нужно чередовать груди при каждом прикладывании.

При недостатке можно менять их прямо во время кормления.

Когда причина в маме

Многие кормящие женщины предпочитаются некую любимую позицию, которая не доставляет никакого дискомфорта при кормлении малыша. Такой подход приводит к частой стимуляции одной молочной железы и вызывает ее большее увеличение. В этом случае придется сделать над собой усилие и чередовать груди.

Для хорошего опустошения всех долей молочных желез полезно менять и положение малыша. Можно выбрать наиболее удобные из огромного множества существующих поз. Для большего комфорта подойдет специальная подушка для кормления.

Нередко внимание на проблему обращается только после ее появления. Если раньше мама кормила малыша большей грудью, необходимо начать чаще давать меньшую. Постепенно количество молока в ней возрастет, и размеры станут соизмеримыми.

Когда дело в малыше

Нередко сам малыш выбирает, какая грудь ему нравится больше. Такие предпочтения могут возникнуть с самого начала грудного вскармливания.

  1. Тугая грудь. Сразу после прихода молока грудные железы переполнены, молочные протоки еще не разработаны и могут быть закупорены. Малыш может выбрать ту грудь, откуда легче раздобыть себе пищу. Как говорилось, первая неделя особенно важна для полноценной лактации. Поэтому нужно как можно скорее разогреть тугую железу и прочистить протоки путем сцеживания молока. После этой процедуры грудничок охотно возьмет и вторую грудь.
  2. Неправильный захват. Иногда можно столкнуться с тем, что с одной стороны малыш легко захватывает сосок, а с другой неправильно. В результате ребенок не может нормально высасывать молоко. Причина может быть в неудобном положении мамы при кормлении. Тогда можно обратиться к лечащему врачу и изучить технику вкладывания соска в ротик малыша свободной рукой.
  3. Разная скорость выработки молока. Считается, что на интенсивность лактации мало влияет размер бюста. Однако в случае конкретной женщины это не так, и меньшая железа медленнее синтезирует молоко. Малышу проще и быстрее насытиться из большей, поэтому понятен его отказ. Тогда нужно упорно предлагать ему ту, которая ленится работать в полную силу. Со временем количество молока возрастет.

Маленькие дети предпочитают максимальный комфорт и самое легкое добывание пищи. Иногда, мама, стремясь обеспечить ребенка необходимым объемом пищи, дает ему первую бутылочку со смесью. Новый способ питания быстро приходится грудничку по вкусу, и вскоре он категорически отказывается сосать грудь. Такая ошибка часто приводит к раннему и быстрому завершению грудного вскармливания.

При кормлении грудью каждая женщина может столкнуться с лактационными кризами. Не стоит опускать руки и винить себя в несостоятельности. Этот период длится 3-4 дня.

В это время можно хоть круглые сутки позволять малышу сосать грудь. Особенно, тем женщинам, кому важно продлить вскармливание и сравнять размеры обеих молочных желез.

Для сокращения времени криза грудь после кормления нужно постараться полностью опустошить.

Гормональные причины

Иногда все эти меры могут оказаться бесполезными. При грудном вскармливании одна грудь может быть больше другой не только по причине сниженного объема молока. После зачатия гормональный фон беременной женщины постоянно меняется, влияя на деятельность всего организма.

Молочные железы – парный орган, работающий по своим механизмам. Под воздействием гормонов одна грудь увеличивается сильнее, другая – слабее. И после грудного вскармливания, несмотря на все усилия, молочные железы снова становятся разными.

При лактации увеличение секреции молока лишь маскирует отличия.

С течением времени у большинства женщин размеры грудных желез постепенно сравняются. Но у многих таких изменений не происходит. Это индивидуальные особенности. Для некоторых эта новость бывает особенно неприятной. Тогда можно обратиться к помощи пластической хирургии или косметологическим процедурам.

Для других это вообще не проблема, ведь такой маленький недостаток несравним с главным чудом природы – новым человеком.

Источник: https://GrudyuKormi.ru/vskarmlivanie/kak-naladit/razmer-odnoj-bolshe-drugoj.html

Что делать, если при грудном вскармливании одна грудь больше другой

После кормления разные груди

Все мамы знают, что для малыша грудное молоко — это наиболее полезное питание.

Лактация – важный и полезный процесс для новорожденной крохи и для кормящей женщины, так как это действенная профилактика заболеваний онкологического характера.

Еще один плюс ГВ – пока женщина кормит ребенка, вероятность забеременеть близка к нулю. Но, кроме всех этих преимуществ, у грудного вскармливания есть один недостаток – зачастую после лактации у женщины грудь приобретает разный размер.

 
Грудное вскармливание — естественный процесс, но, несмотря на это, женщине стоит самостоятельно наладить его. Для этого требуется знание теоретических аспектов лактационного периода.

Виды асимметрии груди

Ассиметрия средней степени тяжести у женщины на грудном вскармливании требует коррекции

Медики выделяют три вида асимметрии бюста, которые вызваны разными причинами (усиленным или замедленным ростом молочных желез, асимметрия после неправильного грудного вскармливания):

  • Едва выраженная асимметрия. То, что одна грудная железа меньше другой, визуально незаметно. Для коррекции этой степени диспропорции используют нижнее белье.
  • Средняя степень асимметрии – размер бюста расходится на треть.
  • Тяжелая степень асимметрии – одна грудная железа больше другой в два раза. При этом визуально нарушается пропорциональность фигуры.

У восьми женщин из десяти диспропорция визуально не бросается в глаза. Но остаются две женщины, которые страдают от депрессий из-за большого отличия в размерах бюста. Они пытаются решить проблему с помощью врачей, знакомых, интернета. На форумах чаще всего встречается вопрос, как исправить эту ситуацию, но мало кого интересует, почему бюст становится разного размера.

Причины, вызывающие асимметрию бюста

Если вы не кормите грудью и не рожали, а ассиметрия в груди присутствует, то посетите врача

Перед тем как переходить к вопросу коррекции, требуется выяснить причины, почему одна грудь становится больше другой.

Если малыш предпочитает одну и ту же молочную железу, то кроха чаще сосет ее, что приводит к большей выработке молока в ней.

Вторая ему может не нравиться (например, потому что тяжелее сосать), тогда она остается без внимания крохи, уровень лактации в ней уменьшается. В результате этого одна молочная железа становится меньше.

Причиной того, что железа стала меньше, может стать и кормящая мать. Возможно, она сама отдает предпочтение одной грудной железе, так как ею кормить удобнее и легче.

У большинства женщин, у которых бюст разный, большая расположена справа.

Если не взять ситуацию под контроль, то существует вероятность возникновения негативных последствий, например, лактостаза (застоя молока), уплотнения или прекращения лактации.

В железе, к которой чаще прикладывают малыша, уровень лактации повышенный, и она увеличивается в размерах. У мамы после длительного кормления одной грудью разница в бюсте может составлять несколько размеров. Чтобы этого не допустить, важно кормить двумя молочными железами и не отдавать предпочтение одной из них.

Мнение консультантов по ГВ

Мнения специалистов по поводу разной величины груди расходятся. Одни считают, что после окончания периода лактации бюст приобретет свой прежний размер и станет симметричным. Другие же имеют противоположное мнение – после периода ГВ железы не изменятся.

На самом деле доля вероятности того, что после окончания грудного вскармливания грудь так и останется одна больше, вторая меньше — небольшая. Но все же она есть. Каждый случай индивидуален, поэтому не стоит ждать, пока все наладится само собой. Можно не терять время и начинать действовать уже сейчас.

Коррекция груди разной величины

Чтобы привести размер груди в норму с помощью грудного вскармливания, стоит изменить свои действия, то есть чаще давать грудь, которая меньше.

От частых прикладываний со временем в молочной железе стимулируется процесс выработки молока, что приводит к увеличению ее размера. В теории это выглядит просто, но на практике могут возникать определенные трудности.

Кроха может проявить свой характер и на первых порах будет отказываться от меньшей железы.

Главное — выдержать первое время, не отказаться от своей цели, и это даст результат. Следует придумать способ, как «обмануть» ребенка и дать меньшую железу. Усыпить его бдительность может частая смена поз для кормления.

Если менять свое положение, то малыш не будет капризничать и возьмет грудь. В качестве профилактики возникновения асимметрии при грудном вскармливании следует следить за равномерным опустошением обеих молочных желез.

В ночное время суток следует кормить ребеночка только меньшей железой. Полное ее опустошение приведет к максимальной выработке молока.

В некоторых случаях процесс может затянуться на длительное время (три — четыре месяца), но проявив настойчивость, можно добиться желаемого.

Источник: https://prochado.ru/grudnoe-kormlenie/problemy/odna-grud-bolshe-drugoj-pri-gv.html

Как сохранить и подтянуть обвисшую грудь после кормления — 5 методов восстановления

После кормления разные груди

» Похудение » Части тела » Грудь » Как сохранить и подтянуть обвисшую грудь после кормления — 5 методов восстановления

После окончания процесса кормления малыша нужно использовать все доступные методы, чтобы вернуть форму груди.

На первом месте стоят физические упражнения и построение сбалансированного рациона питания: уже только этим можно добиться очень хороших результатов.

Сбросив лишние килограммы и подкачав грудные мышцы, можно запустить процесс восстановления бюста.

Почему после периода лактации грудь теряет форму?

Для того, чтобы понять, из-за чего это происходит, нужно разобраться в строении женской груди. Она состоит из железистой, соединительной и жировой ткани и расположена на мышечных «подушках». Отвисание бюста происходит в результате того, что ослабевают связки и мышцы, которые поддерживают грудь. Всегда ли так происходит?

После лактации это происходит по причине того, что бюст был увеличен из-за притока молока. Также это происходит с возрастом в результате того, что ослабляются мышцы, которые поддерживают бюст.

В большинстве случаев грудь выглядит обвисшей из-за неправильной осанки и сутулой спины. Можно ли исправить ситуацию? Поработав над мышцами спины и груди, можно значительно улучшить осанку и приподнять бюст.

Проблемы отвисания часто кроются в размере молочных желёз. Если у девушки большой бюст, то он постепенно отвисает под тяжестью собственного веса. Связочному аппарату не под силу удерживать его в приподнятом положении. Обладательницы бюста небольших размеров часто даже в немолодом возрасте имеют подтянутую грудь.

Девушкам с большим размером бюста в первую очередь нужно заниматься упражнениями, которые помогут подкачать мышцы, поддерживающие бюст, и начинать это нужно с юного возраста. После родов при наборе лишнего веса происходит ещё большее увеличение груди, которая отвисает под собственной тяжестью. Грудные мышцы занимают большую площадь и хорошо поддаются проработке.

Женщины часто считают, что причиной отвисания бюста является кормление ребёнка.

Но процесс увеличения бюста связан с самой беременностью – в молочной железе увеличивается процент жира, расширяются молочные протоки и железистая ткань.

Что делать? Во время беременности нужно стараться выполнять специальную гимнастику для беременных, в которую входят и упражнения для мышц бюста.

4 обязательных правила кормления

Во время беременности и кормления нужно придерживаться определённых рекомендаций, которые касаются сохранения красивой формы груди.

Какие правила наиболее важны?

  1. Правильно подобранный бюстгальтер. Необходимо выбирать модели из натуральных материалов с широкими лямками. Бюстгальтер не должен сдавливать грудь, но быть свободным ему тоже нельзя: высоту лямок должна нужно отрегулировать таким образом, чтобы грудь была приподнятой. Можно надевать и специально подобранный бюстгальтер и на время сна.
  2. Правильное положение во время кормления. Старайтесь удобно устроиться во время процесса кормления. Можно подложить подушку под поясницу и под локти, чтобы ни сутулится. Врачи рекомендуют чередовать кормление в положении сидя и в положении лёжа — так молоко из груди удаляется лучше и она меньше растягивается.
  3. Старайтесь не сцеживать остатки молока вручную – применяйте для этого молокоотсосы, которые продаются в аптеке. При ручном сцеживании легко растянуть кожу бюста.
  4. Частые прикладывания ребёнка к груди. Многие врачи считают, что кормить грудью ребёнка нужно столько раз, сколько он просит, а не в определённые временные интервалы. Это хорошо и для ребёнка, и для мамы, которая не страдает от перерастягивания грудной железы. Организм быстро приспосабливается к выработке того количества молока, которое необходимо ребёнку.

Топ 5 методов для подтягивания проблемной зоны

Реально ли подтянуть грудь после кормления? Помогут многие проверенные средства, используемые в комплексе с гимнастикой.

1. Налаживание правильного питания

Во время кормления ребёнка женщина ела за двоих, так как все питательные вещества малыш получал из её молока. Но после окончания процесса кормления рацион должен быть изменён в сторону уменьшения калорийности. Существуют специальные диеты для поддержания формы груди. Воспользуйтесь ними.

Многие женщины набирают вес после родов. В этом случае нужно изменить сам подход к питанию: использовать больше сырых и тушёных овощей, отварную курицу и рыбу.

Употребление в питании всех видов капусты – белокочанной, цветной, брокколи. Это очень полезно для женского организма. Капусту обязательно нужно включать в своё меню несколько раз в неделю как в сыром, так и тушёном виде. Мы уже обсуждали 7 самых полезных продуктов для увеличения груди.

В разумных количествах хорошо употреблять блюда из разных круп, так как они содержат множество необходимых витаминов и минеральных веществ. Рыбий жир обязателен для употребления после лактации!

Нужно ограничить употребление быстрых углеводов, то есть тех блюд и изделий, которые содержат сахар. Кондитерские изделия, конфеты, сладкие напитки, майонез лучше вообще не есть. Если хочется порадовать себя сладеньким, можно съесть горсть сухофруктов.

2. Скрабы и маски

За грудью нужно так же ухаживать, как и за лицом — регулярно, бережно и с любовью. Укрепить и подтянуть кожу груди нам помогут следующие средства — скрабы для отшелушивания и подтягивающие маски для бюста.

Скрабы для отшелушивания можно делать раз в десять дней. Для этого нам подойдут средства, которые можно купить в аптеке. Можно сделать скарибирующую смесь и самостоятельно.

Морскую соль смешиваем с небольшим количеством растительного масла. Аккуратно и бережно массирующими движениями распределяем по поверхности бюста, оставляем на некоторое время и смываем под душем. В качестве скраба для очень нежной кожи можно использовать сахар. Такой скраб необходимо делать перед нанесением любого средства – маски или крема.

Как сделать грудь упругой после грудного вскармливания? Вот 5 лучших питательных масок:

  1. Залейте половину стакана овсяных хлопьев стаканом горячего молока, дайте постоять, затем в тёплом виде нанесите на кожу груди, втирая лёгкими движениями. Укутайтесь полотенцем. Такая маска действует в течение двадцати минут и обладает отшелушивающим и питательным действием. Смойте маску под душем и нанесите питательный крем или детское масло.
  2. Жирный творог разотрите так, чтобы в нём не было комочков. Добавьте немного горячего молока и желток яйца, затем хорошенько перемешайте. Нанесите на кожу бюста, втирая лёгкими движениями. Держать такую маску нужно половину часа. Смойте под душем и нанесите любой питательный крем, либо специальный крем для восстановления бюста. Средство разглаживает и питает кожу груди.
  3. Пчелиный воск растопите на водяной бане, добавьте оливковое масло. Ингредиенты берём в равных частях. В тёплом виде наносим на область груди и держим в течение получаса. Такую маску можно не смывать, а аккуратно снять салфеткой.
  4. Обёртывание из ламинарии. Столовую ложку морской капусты смешайте с горячей водой, дайте постоять десять минут и нанесите на кожу груди. Сверху накройте пищевой плёнкой. Время действия приблизительно пятнадцать – двадцать минут. Средство обладает отбеливающим и подтягивающим действием.
  5. Отварную фасоль хорошенько разотрите ложкой, прибавляя растительное масло и несколько капель лимонного сока. Слегка втирая, нанесите на бюст на половину часа, укутайтесь полотенцем. Маска питает и подтягивает кожу груди, выравнивает цвет кожи, убирает пигментные пятна. Такую маску хорошо использовать и для лица. Так же, как и фасоль, можно использовать пюре картофеля.

Маски рекомендуется чередовать для лучшего результата.

3. Массаж

Хорошее действие на грудь после гв оказывает специальный массаж. 7 техник антицеллюлитного массажа смотрите тут. Запомните основные правила:

  • Он должен проводиться легкими, поглаживающими и скользящими движениями.
  • Смажьте кожу бюста персиковым или абрикосовым маслом. Скользящими движениями, кончиками пальцев массируете бюст по направлению от соска к ключице, затем от соска к подмышечной впадине. Такой массаж подходит при дряблой или растянутой коже.

Осторожно! Растирания и разминания зоны декольте исключены, так как они могут не только растянуть кожу, но и привести к травмам.

4. Контрастный душ

Это одно из самых простых и действенных средств, улучшающих кровообращение, состояние кожи, укрепляющее иммунитет и способствующее похудению. Его можно применять для области груди и для всего тела. Запомните основные правила:

  • Начинать нужно с небольшой разности температур между горячей и холодной водой. То есть использовать чередование тёплой и прохладной воды. Через некоторое время разность температур нужно постепенно довести до горячей и холодной воды.
  • Заканчивать обливание нужно обязательно холодной водой.
  • Если вы постоянно будете практиковать контрастный душ, то скоро порадуетесь положительным изменениям: грудь и всё тело станут более подтянутыми.

Внимание! Воздействие холодной воды по времени должно быть вдвое меньше, чем горячей.

5. Плавание в бассейне

Отличный способ подтянуть грудь.

Плавание полезно как для развития мышц, которые поддерживают бюст, так и для кожи груди.

Те, кто постоянно практикует занятия в бассейне и любит водные процедуры, обычно не страдают от лишнего веса и имеют подтянутые мышцы.

Комплекс из 5-ти проверенных упражнений

Для того, чтобы иметь подтянутую грудь, недостаточно уделять внимание только грудным мышцам. Мышцы спины тоже необходимо задействовать при выполнении упражнений. Сутулая спина всегда даёт визуальное ощущение отвисшей груди, поэтому нужно подбирать такие упражнения, которые подкачивают мышцы всего корсета:

1. Отжимания

Является одним из самых эффективных упражнений для проработки интересующей нас зоны. Если Вы не можете сделать классический вариант, Вам подойдут отжимания с колен или от отжимания от стены.

Подробная инструкция, как девушке научиться отжиматься с нуля тут.

  1. Ложимся на пол ровно.
  2. Ладони рук располагаем под грудью, пальцы рук направлены вверх.
  3. Опираясь на носки ног и ладони, отжимаем тело от пола, полностью распрямляя руки. Поясницу прогибать нельзя – тело должно быть прямым как планка.

Выполнить нужно десять повторений по два – три подхода.

Начинаем отжимания с нескольких упражнений. Когда мышцы начнут укрепляться, количество увеличиваем. Время для отдыха — до тридцати секунд.

2. Жим гантелей лежа

Включает в работу крупные и мелкие мышцы. Обязательно советуем ознакомиться с 4-мя самыми распространенными мифами о влиянии «Жима лежа» на женскую грудь.

  1. Присаживаясь на корточки с прямой спиной, берём с пола гантели. Выпрямляя ноги в коленях, поднимаемся.
  2. Плашки гантелей располагаем на бёдрах и ложимся спиной на гимнастическую скамью. Ноги слегка расставляем и упираемся ступнями в пол. Переносим гантели к груди.
  3. Выпрямляя руки в локтях, на выдохе поднимаем руки с гантелями вверх. Выполните восемь повторений в несколько подходов.

Это одно их 7-ми лучших упражнений с гантелями для груди. Начинаем с выполнения нескольких повторений, постепенно увеличивая их количество. Время для расслабления мышц — одна минута.

3. Разводка на наклонной скамье

Разводка не только прорабатывает интересующую нас зону, но и отлично убирает жир с подмышек.

  1. Чтобы проработать нижнюю часть мышц груди, угол скамьи поднимаем вверх. Чтобы проработать верхнюю часть мышц – угол скамьи опускаем вниз.
  2. Попросите партнёра подать гантели, установите их в области груди. Выжимайте гантели вверх и разведите в стороны. Локти всё время направлены вниз.
  3. Сводим гантели вверху на выдохе.

Выполните восемь повторений, делая несколько подходов.

Начинаем с выполнения нескольких упражнений, постепенно увеличивая количество повторений. Время для расслабления — одна минута.

4. Тяга стоя в наклоне

Прорабатываем мышцы корсета. Про пользу «Тяги» для женщин и 3 разновидности смотрите тут.

  1. Приседаем и берём гантели с пола прямым хватом.
  2. Колени​ слегка сгибаем, гантели тянем вверх от середины голени до пояса.
  3. Корпус наклоняем под тупым углом. Если будем использовать тягу при наклоне под прямым углом, возникнет большая нагрузка на поясницу.
  4. Усилие (тягу) делаем на выдохе.

Для начала подбираем минимальный вес гантелей. Количество упражнений – десять раз с использованием нескольких подходов.

5. Разведение гантелей в наклоне

Упражнение подходит для тех, кто находится в хорошей физической форме, так как оно даёт сильную нагрузку на позвоночник. Его можно начинать практиковать постепенно, начиная с более лёгких упражнений.

Подробную технику выполнения смотрите тут.

Оно позволяет накачать мышцы груди и спины.

  1. Берём гантели ладонями, развёрнутыми вовнутрь. Наклоняем верхнюю часть корпуса.
  2. Гантели располагаем под бюстом. Напрягая мышцы спины, разводим и сводим гантели.
  3. ​Корпус всё время выполнения упражнения параллелено полу, а в пояснице сохраняется изгиб.

Повторяем десять раз. Количество повторений увеличиваем постепенно.

[heading type=h4]Еще 5 методов подтяжки бюста[/heading]Помимо вышеперечисленных, есть ее множество способов решения проблемы:

Лактация не играет большой роли в процессе отвисания груди. Если взять женщин, кормивших и не кормивших грудью, то с возрастом их бюст будет выглядеть абсолютно одинаково. Заботиться о груди нужно постоянно, а не только после того, как молочные железы начали терять форму. На это не уйдёт много времени, а результаты вас порадуют.

4 Комментария

Источник: http://ProstoFitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/grudnye-myshtsy/kak-podtyanut-gr-posle-kormleniya.html

Одна грудь больше другой при ГВ — причины и решение проблемы

После кормления разные груди

Наверное, всем женщинам свойственна доля паники и мнительности почти в любой ситуации, а с рождением малыша состояние тревожности по мелочам и вовсе превращается в обыденность. Так уж мы устроены и тут ничего не поделаешь.

Девиз «Спокойствие, только спокойствие!», как призывал Карлсон, хоть и полезный, но к реальной жизни мамы редко применим. Во время грудного вскармливания каждая женщина сталкивается с множеством разных «почему?» и не всегда знает, что с ними делать.

Вот, например: почему одна грудь становится больше другой при ГВ?

Такая проблема, как разный размер молочных желез, знакома каждой второй маме при кормлении, поэтому если ситуация коснулась и вас, знайте: вы не одиноки.

Явление, при котором одна грудь ассиметрична другой, — естественное для многих женщин при грудном вскармливании, и оно не стоит нервов и переживаний. Уверяем вас, что это совсем не страшно и на ситуацию можно повлиять.

Сегодня мы поговорим о том, как это исправить и скоро ли ждать изменений.

Кто виноват?

Когда «трудовые будни» кормящей мамы омрачает такое явление, как разный размер грудей, ее в первую очередь волнуют его причины. На самом деле они просты и логичны. Среди самых распространенных можно выделить следующие:

  • Возможно, вы удивитесь, но природа мало кого наградила идеальной симметрией частей тела. Разного размера могут быть руки, ноги, глаза и молочные железы. Чаще это не бросается в глаза, и вы можете даже не подозревать о своей асимметрии каких-либо частей тела. Может вы до рождения малыша не раздумывали о разном размере грудей или же просто не переживали на этот счет, но с приходом лактации явление стало более заметным. Разный размер молочных желез сформировал разное к ним отношение у крохи при ГВ: из одной железы молоко течет лучше, и сосок более удобной формы, поэтому она получила звание любимой и визуально увеличилась.
  • Иногда пристрастие малыша напрямую зависит от качества выработки молока. Бывает, что в одну грудь при кормлении поступает больше детского лакомства, а в другую соответственно меньше, поэтому ребенок и отдает предпочтение первой.
  • Корень проблемы иногда имеет место быть еще до рождения малыша. Возможно, мама перенесла какое-либо воспаление или травму, следствием которых и стал разный размер грудных желез. Как показывает практика, причинами проблемы могут выступать неправильно вылеченный (или не вылеченный вовсе) лактостаз и мастит.
  • Во время кормления ночью женщина часто предлагает ребенку только одну грудь, в то время как вторая от этого страдает. Помните, что в ночное время молока обычно вырабатывается больше, поэтому следует опустошать обе железы равномерно.
  • Грудное вскармливание — отдельная глава из первого года жизни ребенка и ее важность трудно переоценить. На эту тему написано бесчисленное количество книг и статей, а тематические сайты и форумы для мамочек порой содержат столько информации по этому вопросу, что даже за 9 месяцев беременности трудно осилить. Но есть главные моменты в этой теме, о которых должна знать каждая мамочка. Например, первостепенное значение имеет правильное прикладывание малыша к груди. Некоторые женщины не уделяют этому нюансу достаточно внимания, поэтому страдают от трещин и болезненных ощущений. Тогда мама предоставляет малышу для кормления ту грудь, которая меньше пострадала, и тем самым провоцирует различный размер молочных желез.

Иногда в период ГВ «привилегия» для одной груди случается из-за ношения слинга или болей в спине у мамы: ей бывает неудобно кормить малыша другой грудью.

Мы перечислили основные причины данной проблемы, среди которых вы, наверняка, найдете характерную для вас.

И что делать?

Груди разного размера при ГВ, к счастью всех женщин, которые столкнулись с этой проблемой, изменить можно. При ответственном подходе и небольшом запасе терпения сделать это довольно просто. Мы предлагаем список мер, которые вам помогут:

  • В теории главный совет заключается в том, чтобы давать малышу меньшую грудь чаще, и выработать к ней привычку. Казалось бы — такая простая махинация, и о проблеме можно забыть. Но на практике все не так легко: скорее всего, вы столкнетесь с капризами и протестами своего маленького бунтаря. Главное не поддаваться на его провокации и намеки о том, что малышу стоит вернуть любимую грудь. Позже он поймет, что мама непоколебима и станет опустошать молочные железы равномерно. Сначала давайте малышу меньшую грудь, и при укачивании постепенно предлагайте большую. Если от нелюбимой молочной железы он упорно отказывается ночью, можете начать кормление с большей груди, а когда малыш начнет дремать и расслабится, аккуратно замените ее на меньшую.
  • Разные груди можно скорректировать в размере, уделив больше внимания сцеживанию молока. Начинайте с большей по размеру железы и сцеживайте ее не до конца. Меньшую же, наоборот, опустошайте до конца и как можно чаще.
  • В том случае, если причиной проблемы, когда одна грудь больше другой, стало хирургическое вмешательство, можете не беспокоиться: после кормления все встанет на свои места, и ваш бюст вернется в прежнюю форму.

Избежать проблемы

Чтобы не расстраиваться и, уж тем более, не комплексовать по поводу различного размера грудных желез при ГВ, вы можете заранее позаботиться о том, чтобы избежать проблемы.

Частота нежелательного явления среди кормящих мам заставляет уделить этому вопросу достаточно внимания.

Меры профилактики асимметрии груди очень просты и пойдут на пользу каждой женщине, которая обрела счастье материнства.

  • В течение всего дня следите за тем, чтобы малыш получал обе груди одинаковое количество раз. Важно, чтобы они опустошались также равномерно, тогда одна из желез не будет становиться больше, чем другая.
  • Бдительность не помешает и при кормлении ночью. В это время не забывайте предлагать крохе обе груди по очереди, чтобы малыш выпил из них равное количество молока.
  • Правило равного опустошения грудей от молока касается и процесса сцеживания.

При ГВ особенно внимательно нужно относиться к используемым методам лечения. Ни для кого не секрет, что многие из них недопустимы в такой важный период жизни мамы и малыша. Для груди, например, недопустимо камфорное масло для компрессов или натираний.

Засекаем время

Мало знать, что нужно делать для того, чтобы груди при кормлении вернули прежний одинаковый размер. Каждую маму волнует: когда же ждать изменения ситуации?

На некоторых тематических форумах можно встретить распространенное мнение о том, что все придет в норму сразу же после того, как вы перестанете кормить грудью и без специальных методов. Вероятность такого замечательного исхода есть, но она не такая уж и большая.

Лучше не надеяться на случай, а заняться коррекцией разного размера грудных желез сразу же после обнаружения проблемы. Ваши действия пойдут на пользу и малышу, ведь будут направлены на улучшение процесса лактации. Здесь для мамы важна оперативность: чем быстрее она предпримет меры, тем скорее исправит ситуацию, и тем проще ей будет это сделать.

Конечно, за один день наладить лактацию и скорректировать размеры бюста не получится. Как правило, при ГВ средний срок избавления от проблемы составляет 2-3 месяца, но это время индивидуально для каждой конкретной мамы.

Лечь под нож

Иногда комплекс самостоятельных мер бессилен решить проблему разного размера молочных желез, и она решается на помощь хирурга. Для мам примечательно то, что вмешательство врача может и не препятствовать грудному кормлению. В том случае, если размер одной груди больше другой при ГВ, профессионал может предложить женщине несколько вариантов решения проблемы:

  • чаще всего в бюст вводят специальный имплант без касания молочных протоков;
  • уменьшение большей по размеру груди иногда происходит при помощи редукционной маммопластики;
  • существует еще один метод — гипоплазия, при нем в одну грудь вводится имплант, а другая пропорционально уменьшается;
  • в том случае, если форма бюста напоминает треугольник, коррективы происходят и с изменением формы, а не только размера;
  • среди мам все более модной и востребованной становится процедура подтяжки груди.

Почти всегда разумней будет отложить хирургическое вмешательство до завершения процесса лактации. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы принять наиболее правильное решение при ГВ.

Типичная ситуация

Для многих мамочек характера ситуация, когда груди разные сразу же после кормления малыша. Большинство женщин начинают переживать по этому поводу и совершенно напрасно.

Причина опять же кроется в индивидуальных особенностях каждой мамы. Разное в каждой груди количество молочных протоков и их ширина — явление абсолютно нормальное. От этого напрямую зависит, из какой груди малышу проще получать любимое молоко.

Если сразу после кормления одна грудь становится больше другой, это почти всегда будет поводом для асимметрии, с которой вы рискуете столкнуться в будущем.

Решением данной проблемы при ГВ является нормализация процесса лактации, о котором мы писали чуть выше.

Молочный вопрос: ребенок любит одну грудь больше другой (видео)

Кормящий период для мамочки порой преподносит много сюрпризов, и они не всегда приятные. Как справиться с одним из них, вы уже знаете.

Как вы оцените данный материал?

Источник: http://EdaKarapuza.ru/laktaciya/zdorove/odna-grud-bolshe-drugoj-pri-gv.html

Восстанови грудь после кормления: способы, которые работают!

После кормления разные груди

Во время лактации грудь женщины увеличивается на несколько размеров и выглядит достаточно эффектно. Правда, после грудного вскармливания прежний объем зачастую теряется. На коже груди даже могут появиться растяжки.

Мы постараемся разобраться, почему происходят такие изменения. Восстановить красивую и упругую грудь можно, и способов для этого существует немало.

Почему меняется грудь после прекращения кормления?

Главной причиной изменения формы молочных желез является не грудное вскармливание, а непосредственно беременность.

Набухание груди отмечается еще на ранних сроках беременности, и постепенный рост объема бюста происходит в течение всего периода вынашивания.

Следующий этап увеличения груди происходит после рождения ребенка, когда железы начинают вырабатывать молоко. В это время растет не только объем, но и масса груди. Тяжесть молока и вызывает эффект опущения молочных желез.

Гормоны, выделяющиеся женским организмом для сохранения беременности, имеют свойство повышать эластичность мышечных связок. Сильнее растягиваются и связки, поддерживающие грудь.

https://www.youtube.com/watch?v=oG6QmdG8eOI

Отказываться от грудного вскармливания в пользу сохранения формы бюста – не лучшее решение.

Процесс кормления никак не сказывается на упругости груди, поэтому нерационально лишать малыша источника полезного и вкусного питания.

На то, насколько сильно изменится грудь после родов и лактации, влияют также следующие факторы:

  •  возраст матери;
  •  наследственность;
  •  наличие вредных привычек: курение и алкоголь способствуют преждевременному старению кожи.

Как сохранить форму груди после кормления: профилактика

Особенно внимательно к состоянию груди необходимо отнестись во время первого прилива молока. Как правило, он наступает на второй-третий день после родов. Обязательно соблюдение норм гигиены: следите за чистотой белья и принимайте душ ежедневно. Если женщина закалена, то особенно полезным окажется контрастный душ.

Интересно!  Диастаз после родов – как вернуть прежние формы

Некоторые профилактические правила помогут снизить риск опущения и уменьшения груди после кормления:

1

Следите за питанием. В рационе обязательно должны присутствовать белки и жиры. Белок способствует оптимальной выработке коллагена, препятствующего старению кожи и мышечных связок. Жиры имеют похожую функцию, они поддерживают уровень увлажненности кожи.

Но среди жиров в пище есть полезные и неполезные. К первой категории относится красная рыба, растительные масла и молочные продукты.

Ко второй – жареные продукты, сладкая выпечка и маргарин. Неполезные жиры из рациона беременной или кормящей женщины следует исключить.

Старайтесь также употреблять больше жидкости, а именно чистой воды. Выпивайте не меньше 4-5 стаканов воды в день, не считая кофе и чая.

2 Выбирайте качественный бюстгальтер. Отказывайтесь от тесного белья. В период и беременности, и лактации носить бюстгальтеры с чашечками и косточками категорически запрещено. Ощущение тесноты будет вызывать дискомфорт у мамы, ухудшит кровообращение и лактацию, а также может стать причиной появления злокачественных образований.

Хорошие бюстгальтеры обязательно изготовлены из органических материалов, желательно из хлопка. Лучше выбирать специальное белье для кормления, которое легко расстегивать одной рукой. Лямки бюстгальтера должны быть прочными и широкими.

Необходимо давать возможность груди «отдохнуть». Иногда можно носить эластичные топики, в которых молочные железы так же поддерживаются, но при этом гораздо меньше стянуты.

3 Кормите малыша правильно. Следите за тем, чтобы и в левой, и в правой груди было примерно одинаковое количество молока. Для этого ребенка стоит прикладывать поочередно к каждой груди. Новое кормление начинайте с той стороны, на которой малыш остановился в прошлый раз.

Если ребенок уже насытился, а молоко еще осталось, нужно воспользоваться молокоотсосом. Ручное сцеживание сильно растягивает грудь. Сцеживать молоко желательно и перед сном.

Резкое прекращение грудного вскармливания также не лучшим образом сказывается на красоте форм. Женскому организму требуется время для того, чтобы приспособиться к окончанию лактации. Именно поэтому при долгом кормлении существует большая вероятность того, что грудь сама примет прежнюю форму.

Интересно!  Здоровье после родов: возвращаем форму

Восстанавливаем грудь после кормления

Самые эффективные приемы для восстановления груди после родов и кормления:

1 Фитнес. Мускулатура груди и верхнего плечевого пояса активнее всего задействована при занятиях плаванием. Если вы не можете уделить время походам в бассейн, выполняйте плавательные движения дома во время зарядки.

Хорошо укрепляют мышцы отжимания. Для начала можно отжиматься от стены, после – от стула или подоконника. 2-3 подходов в день по 10 отжиманий будет достаточно для того, чтобы немного поднять грудь. Во время отжиманий локти не должны быть прижаты к туловищу. Ставьте предплечья так, чтобы они находились под прямым углом к полу (стене).

2 Косметологические процедуры. Если грудь сильно изменилась в форме, лучший способ для её эффективного восстановления – обратиться к профессионалу.

Современные клиники располагают множеством методов, безболезненно подтягивающих бюст, не применяя импланты.

Среди таких процедур можно выделить лазерную и микротоковую терапию, химический пилинг. К помощи пластической хирургии прибегают только в самых серьезных случаях.

3 Массаж. Выполняйте легкие массажные движения с применением масел миндаля, персика или виноградных косточек. Для массажа подойдут лосьоны и крема для тела. Не стоит использовать детский крем – на взрослую кожу он воздействует негативно.

Изменение формы груди после родов и кормления – процесс вполне естественный и неизбежный. Переживать по этому поводу не стоит: обычно молочные железы стремятся к самовосстановлению.

«Помогая» груди специальными упражнениями, диетами и косметическими процедурами, можно в недолгие сроки добиться отличного результата.

грудное вскармливание, после родов

Источник: https://moe1.ru/rody-i-roddom/posle-rodov/vosstanovlenie-grudi-posle-kormleniya

Как восстановить форму груди после периода кормления?

После кормления разные груди

В послеродовой период женская грудь подвергается существенным изменениям – железистая ткань заменяется жировой и соединительной, гормон пролактин, который стимулировал железы при лактации, прекращает свою деятельность, а клетки, ранее принимавшие активное участие в процессе выработки молока, перерождаются.

Все эти физиологические изменения являются нормальными, но в результате форма груди меняется: она ослабевает, обвисает, кожа становится дряблой и теряет свою упругость.

В некоторых случаях может отмечаться уменьшение в размерах по сравнению с предродовым состоянием.

Но, приложив некоторые усилия, утраченную форму вполне можно вернуть. Следующий комплекс мероприятий расскажет о том, как восстановить грудь после кормления и свести на нет досадные потери.

Кормить или не кормить?

Некоторые будущие мамочки решают отказаться от кормления грудью, делая инъекции, которые должны остановить процесс лактации.

Однако специалисты в области акушерства и гинекологии отмечают вред таких процедур для здоровья, а также говорят о том, что они не помогают восстановить былую форму, так как молочные железы поддаются деформации уже в период беременности.

Важно! Ребенок в процессе вскармливания вместе с грудным молоком получает оптимальную порцию биологически активных веществ, которой не будет ни в одной смеси для искусственного вскармливания!

Кроме того, все компоненты материнского молока необходимы малышу для нормального развития всех органов и систем его хрупкого растущего организма.

Чтобы молочные железы претерпели минимум изменений, следует обратить внимание на основные правила кормления:

  • Подобрать правильный бюстгальтер для кормящих – он должен соответствовать «новой» форме груди, не давить на вены и артерии и не быть слишком свободным.

Отдавать предпочтение желательно бесшовным моделям либо изделиям с широкими лямками. На протяжении последнего триместра беременности и в период грудного вскармливания его необходимо носить постоянно.

  • Для сцеживания молока следует приобрести молокоотсос. Он препятствует сильному растяжению мышечной ткани грудного отдела и снижает риск травмирования. Ручное сцеживание желательно не применять.
  • Во время вскармливания прикладывать малыша поочередно к каждой груди. Таким образом можно поддерживать одинаковое количество молока в железах, избегая застоя молока.
  • После каждого кормления грудь увлажняют кремом либо смесью столовой ложки натурального йогурта, сырого желтка и нескольких капель витамина Е в масле. Последнее средство держат на коже в течение четверти часа, после чего смывают теплой водой.

Возвращаем груди прежний вид!

После кормления грудь словно «сдувается». Страдает ее форма, размер, появляются растяжки. Восстановлением утраченного желательно заняться сразу же после прекращения лактации – в таком случае появляется гораздо больше шансов на успех.

Итак, как подтянуть грудь после кормления, вернуть ей упругость и укрепить мышцы?

  1. Контрастный душ – главный враг растяжек!

Устранить растяжки на груди поможет контрастный душ. Эта процедура способствует восстановлению упругости кожи, стимулируя каждую клеточку.

Ежедневно в утренние часы после вскармливания грудь обмывают теплой водой на протяжении 10 минут, постепенно уменьшая температуру воды. Одна процедура должна включать несколько обливаний и оканчиваться холодным душем.

Можно также чередовать теплую воду с прохладной, используя при этом гели для тела, в состав которых входят экстракты морских водорослей. Грудь при этом необходимо мягко массировать, совершая плавные круговые движения не жесткой щеткой.

После контрастного душа на молочные железы наносят питательный крем, который поможет восстановить внешний вид кожи.

  1. Зарядка для укрепления мышц

Проводить этот комплекс упражнений можно как в период лактации, так и по его завершении. В первом случае зарядка допустима только после грудного кормления, когда молочные железы будут пустыми.

Рекомендация! Начинать делать зарядку для укрепления грудных мышц желательно незадолго до беременности.

Так можно за короткое время восстановить утраченную форму. И в любом случае необходимо предварительно проконсультироваться со своим врачом!

  • Стать на колени, руками опереться об диван либо невысокий стул. Следя за тем, чтобы корпус оставался в прямом положении, сгибать руки в локтях, касаясь грудью опоры. Сделать 10 отжиманий.
  • Стать прямо, поставив ноги на ширине плеч. Взять в руки мяч и вытянуть их перед собою на уровне груди. Бросать снаряд об стену, сгибая при этом руки, но не поднимая их выше первоначального уровня.
  • Скрестить руки за спиной и поднять получившийся «замок» вверх 5 раз. Это упражнение помогает значительно укрепить грудные мышцы.
  • В положении стоя скрестить руки перед лицом, положив ладони на локти. Делать наклоны головы вперед, совершая упор на руки. Повторить 5 раз.
  • Стать прямо, руки скрестить на затылке. Голову наклонять назад, делая упор на ладони. Выполнить 5 раз.
  • В положении стоя согнуть руки в локтях на уровне груди. Разводить сначала согнутые руки в стороны, затем выпрямленные.
  • Стать ровно, ноги на ширине плеч. Кончики пальцев положить на плечи и совершать круговые движения – 5 раз внутрь и 5 раз наружу.
  • Лечь на живот, сделав упор на руки на уровне груди, ноги согнуть в коленях, стопы поднять. Отжиматься от пола с прямым корпусом, задерживаясь в нижней точке примерно на 5 секунд. Выполнить 10 раз.
  • Стать, руки вытянуть вперед, прямые ладони свести в области носа. Развести локти в стороны и медленно соединить их, прилагая небольшое усилие.
  • Стать ровно, поднять руки вверх, соединить прямые ладони на головой в виде «домика», локти развести. С сомкнутыми пальцами отвести правую руку назад, вернуть в исходное положение. Повторить на левой руке.

Во время проведения зарядки для восстановления эластичности и укрепления грудных мышц необходимо следить за дыханием – вдох совершать через нос, выдох – через нос.

Каждое упражнение выполняется медленно с равномерным распределением нагрузки. Ежедневно количество повторов увеличивают. Курс составляет – 5 недель.

Как восстановить грудь после кормления подскажет несложный массаж. Благодаря этой процедуре улучшается приток крови, каждая клеточка кожи получает необходимое питание и в результате значительно улучшается внешний вид груди.

Для проведения массажа следует приобрести специально предназначенный для этого крем лосьон либо масло. Средство распределяют на ладонях, после чего наносят на грудь.

  • Начиная от периферии и двигаясь к соску, совершают плавные поглаживающие движения. Массаж груди проводят медленно и аккуратно, соска при этом не касаются.
  • Поставить подушечки пальцев на молочные железы и массирующими движениями мягко их размять.
  • Следующий этап – похлопывания. Проводится такой массаж груди также подушечками пальцев.
  • В завершение – медленные поглаживания бюста.

Массаж проводят после ванной либо душа и по завершении процесса вскармливания. Одной груди необходимо уделить примерно 5 минут времени.

Восстановить грудь после кормления вполне возможно, но подход должен быть комплексным. Только при регулярном выполнении упражнений и сеансов массажа можно получить желаемый результат.

Людмила Шарова

Источник: https://uroki4mam.ru/kak-vosstanovit-grud-posle-gv

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.