Проблемы при беременности с пищеварением

Проблемы с пищеварением при беременности

Наиболее распространенной проблемой пищеварения при беременности являются запоры. Во время беременности часто нарушается нормальная работа кишечника, в результате чего возникают проблемы с его опорожнением.

Запор при беременности

Во время беременности часто возникают проблемы с пищеварением, в результате чего возникают проблемы с его опорожнением.

В норме каждый человек ходит «по-большому» не реже одного раза в двое суток. Поэтому запором при беременности можно считать задержку стула более чем на 48 часов. Но помимо этого, к запорам можно отнести твердый и сухой стул, причиняющий дискомфорт во время дефекации, и ощущение неполного опорожнения кишечника.

Не следует стесняться запоров при беременности. Возможно, осознание всей серьезности проблемы поможет вам в ближайшее время отважиться на поход к врачу.

Во-вторых, натуживание в туалете может привести к повышению тонуса матки и даже вызвать угрозу прерывания беременности.

В-третьих, проблема с запорами осложняется еще и тем, что во время беременности нельзя использовать большинство слабительных средств, так как существует риск навредить ребенку

Причины запора при беременности

На самом деле причин для проблем с пищеварением и как следствие возникновения запоров у будущих мам немало:

• во время беременности организм женщины в большом количестве вырабатывает прогестерон —  гормон, который расслабляет мускулатуру матки, чтобы женщина могла спокойно выносить малыша. Но одновременно с этим прогестерон расслабляет и кишечник, который становится вялым и малоподвижным. А слабая перистальтика способствует формированию запоров.
• во второй половине беременности кишечник просто-напросто сдавливается огромной маткой и уже не может функционировать, как прежде.
• некоторые беременные женщины страдают излишней нервозностью и тревожностью, больше подвержены страхам и стрессам. А как раз на таком отрицательном психологическом фоне часто возникают запоры.
• есть научные данные о том, что некоторую роль в формировании запоров играют аутоиммунные, эндокринологические и аллергические заболевания.
• и наконец, в последнем триместре беременности становится тяжело много двигаться, а гиподинамия практически всегда приводит к возникновению запоров.

Лечение запоров при беременности

С проблемами пищеварения в общем и с запорами при беременности в частности можно и нужно бороться.

Питание при беременности. Во время беременности рекомендуется питаться дробно: принимайте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Главное место на вашем столе должны занимать продукты, богатые клетчаткой. Это, в первую очередь, сырые овощи, фрукты и ягоды.

Если во время беременности вы чувствуете от них дискомфорт, то ешьте их после тепловой обработки. Печеные яблочки, подрумяненный кабачок или тушеное овощное рагу – такие блюда не только очень вкусные, но и чрезвычайно полезные для всего организма в целом и для кишечника в частности.

Очень помогают в борьбе с запорами такие сухофрукты, как чернослив и курага. Полезен хлеб с отрубями или сами отруби, добавленные в любое блюдо по вкусу. А на ночь диетологи настоятельно рекомендуют выпивать стакан нежирного кефира или биоряженки.

Если у вас нет противопоказаний в виде отеков (скрытых или явных), то можно смело расширять питьевой режим за счет воды без газа, соков, зеленого чая.

Движение – вот еще один полезный рецепт в случае проблем с пищеварением.

Ведь беременность – не болезнь, поэтому не стоит проводить ее, лежа на диване (если, конечно, на это нет прямых рекомендаций врача).

Гиподинамия активно способствует развитию запоров, в то время как пешие прогулки на свежем воздухе, плавание и специальная гимнастика для беременных очень помогает держать кишечник в тонусе.

Лекарства от запоров при беременности

Если питание и умеренная физическая нагрузка не помогают, значит, без лекарственных средств никак не обойтись. Для их назначения отправляйтесь к врачу. Самолечение может навредить ребенку, да к тому же не всегда приносит долгожданное облегчение.

А доктор пропишет вам эффективное и безопасное для беременных средство.

Это препараты, которые «транзитом» проходит через кишечник, не всасываясь и не оказывая влияния на другие органы, или микроклизмы такого же местного действия, не вредящие ребенку и приносящие облегчение в течение 10-15 минут.

Внимание!

Категорически противопоказаны во время беременности сульфат магния, карловарская соль, сенна, регулакс, сенаде и бисакодил.

Вам также может быть интересно «Крепкого здоровья» на сайте samaya.ru

Источник: https://mamaexpert.ru/article/problemy-s-pishchevareniem-pri-beremennosti

Проблемы при беременности с пищеварением

Многие женщины, особенно в начале беременности, мучаются от тошноты. Многих из них мучают также частые рвоты. Данные симптомы могут быть результатом нарушения функции желчного пузыря или недостаточной работы печени.

Эти проблемы очень неприятные, и вызывают очень много неудобств будущим мамам в повседневной жизни. У большинства женщин тошнота и рвота происходят в первом триместре беременности, но ситуация имеет тенденцию к изменению.

«Утренняя болезнь» может происходить в течение всего дня.

Изжога является еще одним распространенным сопровождающим беременность фактором. Изжога обычно связана с нарушением моторики желудочно-кишечного тракта и в первые месяцы беременности она проявляется достаточно редко. При этом возникает нарушение и отток ферментов от поджелудочной железы.

Во втором и третьем триместрах беременности, в результате роста матки и ее давления на желудок, изжога появляется чаще. Возникает изжога обычно после еды, но может также появиться и при ношении тесной одежды. Поэтому лучше выбирать свободные модели, которые не давят на живот.

В качестве профилактики, рекомендуется есть часто и малыми порциями и избегать пищевых продуктов, которые вызывают у вас расстройство желудка. При изжоге необходимо исключить из рациона жирную, острую и копченую пищу. Редис, редьку, зеленый лук также не следует употреблять в пищу.

Если вы страдаете от изжоги и вам никакие средства не помогают, обратитесь к наблюдающему вас врачу за помощью.

Если, в дополнение к этому, прибавляется недостаток физической активности и неправильное питание, то запоров вам не избежать.

Самым лучшим лечением запоров является их профилактика, в основе которой лежит правильное питание и регулярные физические упражнения (например, ходьба). Меньше употребляйте крахмалистой пищи. Употребляйте больше овощей и фруктов.

Хороший эффект слабительного дают кисломолочные продукты и отруби, а также чернослив, семена льна, соблюдение питьевого режима. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. Ни в коем случае не принимайте слабительных средств, это может навредить вашему малышу.

Проблемы пищеварения у беременной

Если тошнота или рвота случаются 1–2 раза в сутки, значит, речь идет не о раннем токсикозе, а о признаке, которым заявляет о себе беременность. Тогда помощь врача вам, скорее всего, не нужна.

Другое дело, если приступы рвоты случаются 4–8 раз в сутки, а любой кусочек пищи или глоток воды заставляет вас бежать в туалет.

В этом случае нужно обратиться к врачу – из-за рвоты может наступить обезвоживание, которое в результате скажется не лучшим образом на работе сердечно-сосудистой системы.

Тошнота обычно проходит к началу II триместра беременности (он «финиширует» к 14-й неделе), когда плацента начинает работать в полную силу и становится своеобразным барьером между женщиной и ребенком, благодаря чему сглаживаются некоторые проблемы от прямого «общения» будущей мамы и малыша. К тому же гормональные перестройки начала ожидания перестают быть для организма новостью.

Если речь идет не о токсикозе, вам помогут несколько простых правил:

• Ешьте часто, маленькими порциями и то, что хочется. Перед тем как встать с постели, съешьте печенье или яблоко и слегка перекусите перед сном.
• Пейте чай из трав (например, мятный, имбирный), не ешьте острой и жирной пищи, а еще избегайте сильных запахов, душных и прокуренныхпомещений.

Желудочно-пищеводный рефлюкс дает о себе знать горечью во рту и изжогой. Механизм его появления таков: желудочная кислота, которая вырабатывается для переваривания пищи, забрасывается в пищевод, вместо того чтобы оставаться в желудке. Ближе к концу беременности это случается чаще, особенно в положении лежа, потому что матка давит на желудок.

• Съешьте что-нибудь сладкое или кислое сразу, как только захочется.
• Ешьте неплотно, часа за 3 до сна.
• Пусть ваш ужин будет легким: например, жареная курица, щедро приправленная соусом, – не лучший вариант.
• Будущим мамам, которые испытали рефлюксную «атаку» ночью, лучше досыпать полулежа, опираясь спиной на подушки. Если эти ощущения беспокоят вас часто, доктор назначит безопасное противокислотное средство.

Вам кажется, что унять боль можно только с помощью лекарств? Не принимайте их по своему усмотрению. Только одним препаратом – парацетамолом – вы можете распоряжаться без ведома врача. Принимайте его не больше 1–2 раз в день.

Интересное:  Развитие ребенка 19 недель беременности

Тяжесть, изжога и боль в животе во время беременности связаны с тем, что желудочно-кишечный тракт сейчас работает в режиме серьезной перегрузки.

• Врач, с одной стороны, предложит вам лекарство, а с другой – посоветует соблюдать несложную диету.
• Старайтесь есть часто (4–5 раз в день), но по чуть-чуть. Вечером, особенно перед сном, откажитесь от тяжелой пищи: помните, что соусы, жареные блюда, острое, а еще кофе часто вызывают изжогу и ощущение тяжести в желудке. Сгладить их помогает тушеная, запеченная пища или еда, приготовленная на пару.
• Улучшить пищеварение вам помогут зерна аниса, тмин или укроп (их нужно заваривать в термосе и пить небольшими порциями в течение дня).

Походы в туалет «по-большому» не всегда успешны? Эта проблема во многом связана с гормоном прогестероном. Он расслабляет гладкие мышцы организма будущих мам – весь расчет в том, что в составе стенки матки их много, а значит, она не сможет их вдруг сократить.

Так малыш защищен от любых неожиданностей. Но прогестерон действует вслепую, и в сферу его влияния попадают еще и мышцы кишечника.

Последний начинает «лениться»: движение пищи по нему замедляется, и после еды у его хозяйки появляется ощущение вздутия живота, а иногда и досадные затруднения.

• Ешьте больше продуктов, которые богаты клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и зерновые.
• Если затруднение осложнится коликами, снять их поможет но-шпа.
• Не допустить затруднений в работе кишечника вам поможет: жидкость (пейте около 2 литров воды в день); пища, в составе которой есть много клетчатки; кисломолочные продукты, обогащенные бифидо- и лактобактериями; мягкое слабительное (его назначит доктор).
• Следите, чтобы кишечник освобождался от своего содержимого в одно и то же время.
• Побольше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, плаванием.

Базальная температура от А до Я

БэТэшка — твой помощник в планировании беременности

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Плохое пищеварение в первом триместре беременности. Нужна помощь…

Всем привет! Очень мучаюсь с желудком, что бы ни съела желудок останавливается и отказывается переварить пищу. Может у кого были такие проблемы во время беременности, подскажите что вам прописывал для пищеварения. У меня восьмая неделя, талон на прием к врачу только через неделю. Кто чем спасался? Спасибо!

Читать комментарии 13:

Увидела название блога и улыбнулась) Такая же беда. Начала пить хофитол. Легче стало. Не могу точно утверждать от него или по сроку начинает отпускать, но желудку чуток легче. Срок сейчас 10+2

у меня тоже были проблемы с пищеварением. Только немного другие. Изжога, отрыжка от всего, что съела. Тошнота, иногда понос, сменяющийся запором. Тоже жуть

Я пошла к гастроэнтерологу, не говоря о своем положении — мне назначили все анализы (гастроскопия, узи, кровь, кал)

Гастроскопия сразу показала такую болезнь как ГРЭБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГРЭБ) является хроническим заболеванием, для протекания которого характерно появление периодических обострений и постепенное прогрессирование.

Под рефлюксной болезнью понимается определенный клинический комплекс симптомов, возникновение которого связано с забросом содержимого желудка в пищевод независимо от возникновения при этом морфологических изменений дистального отдела пищевода)

Остальные анализы ничего плохого не выявили.

Сама купила еще иберогаст, хотя там он на спирте, но помогает очень хорошо. Потому что гастал мне не помогает (врач прописывал)

поэтому думаю надо тебе тоже посмотреть что там у тебя и подкорректировать питание. В любом случае диета правильная — это лучшее решение

А Мезим еще вроде можно при Б…

У меня был жуткий токсикоз, тошнило сильно, и часто было стойкое ощущение что желудок перестал работать. Вот поем что-нибудь, и желудок раздувался как шарик, появлялась сильная тяжесть, тошнота. Легчало только после общения с фарфоровым другом. Очень помог хофитол, по 2 табл.

Три раза в день, за пол часа до еды (назначил врач) — с первых дней приема стало намного лучше, пищеварение улучшилось, больше ощущения не работающего желудка не появлялось.

Где-то неделю (полторы) назад таблетки закончились, я решила попробовать как без них, и пока что тьфу-тьфу проблем не было, чувствую себя хорошо.

Интересное:  10 недель беременности орви

Откажитесь от жаренного, пересоленого, консервированного и от химии всякой(чипсы, сухари и тд). Утро с каши начинайте) а анализы в норме? У меня билирубин во время беременности повысился, вот так и питалась) а после того как откормила дочь, оказался гастрит.

Прогестерон тормозит движение в жкт. Все силы организма сейчас направлены, чтобы удержать то, что растет)))

По-моему, у большинства беременяшек если не токс, тозапоры. Или все вместе))) я спасалась хофитолом и энтеросгелем. Разумеется, очень легкая диета овощная диета в 1 триме, без жареного и копченого. Белок в большом количестве будет провоцировать токс. Мясо я не ела всю Б. Не могу ничего сказать.))) Тошнило даже от его запаха.)))

Спасибо девочки за советы. Сегодня была на приеме сказала о проблемах с пищеварением и мне мой «чудо врач» назначил Дюфалак. Я его купила, а когда начала читать инструкцию, оказалось что это мягкое слабительное, и не слова о проблемах с пищеварением. На всякий случай выпила, но что то мне подсказывает что «чудо врачи» херню прописали.

Olesyazt@mail.ru,))), естественно, если запоры не мучают, то он и не нужен. Я сама маюсь. Живот вздувает не по-детски, больно дотронуться… Хочу креон пропить хотя бы дня три, завтра спрошу врача. Но не знаю, они как-то не особо придают значение к данной проблеме(

Ой девочки… Посижу послушаю… Я тоже очень мучаюсь… Живот надувает и колики сильные в кишечнике… Ваще не понимаю то ли это кишечник, то ли по женски болит. И тошнит и понос и запор. Пока спасение не нашла, дюфалак пью при запорах. От тошноты кусочек яблока… А так сплошное мучение…

добавлено спустя 3 минуты

Еще бы от вздутия что-нибудь… Самая прблема у меня это колики и вздутие…

Lilli, эспумизан при б можно, если не беременная, то хорошо помогает дицетел

Mari28, на сохранении лежу. Много утрика пью, наверное еще от него такие проблемосы.. А я и не знала, что эспумизан можно! Спасибо, куплю.

У меня весь первый триместр живот надувался. от запоров я использовала глицериновые свечи. от тошноты хофитол. могла эспумизан при сильном вздутии выпить.

добавлено спустя 2 минуты

А какие витамины принимаете?

Я как-то вторым пренатал пила.. хоть с отверткой в туалет ходи.. ужас! а вот от фимибиона и элевит пренатал проблем не возникало. вот такая личная реакция на витаминки

Интересно как… ищем лекарство?!) а подумать над тем — откуда и почему? Рассмотрите для начала свои рационы питания;) (если, конечно, причина- не серьезная болячка).

Когда в организм попадает «смесь», то происходит подавление кислоты для переваривания белков и щелочной среды для переваривания углеводов — т е нарушается баланс, который у многих может сопровождаться вздутием, тошнотой, чувством тяжести в желудке.

(это я так- в двух словах попыталась объяснить))

с утра, например, овсянку без молока, добавьте гхи (фильтрованное масло), коричневый сахар, если сладкого хочется или меда. Если хочется соленого- сделайте кашу со свежими пряными травами, огурчиком (помидор с углеводами не мешаем!)

днем присядьте на белки: Например, куриное мяско (оно полегче) с листовым салатом (на оливковом масле или молочных сливках).

между приемами пищи из белков и углеводов- 4 часа!

В нете много инфы по теме- попробуйте! Результаты не заставят себя ждать. Обычно пропадает отрыжка, пуки, тяжесть в животе).

и, вообще, относитесь к приемам пищи, ее приготовлению, покупкам осознаннее! Инвестируйте в этот процесс время — готовьте по возможности все свежее, а не ешьте сваренное позавчера и не жалейте деньги на качественные продукты — тогда и лекарства не понадобятся!

Источники: http://m.prosto-mariya.ru/problemy_piszevareniya_vo_vremya_beremennosti_66.htmlhttp://www.parents.ru/article/problemy-pishhevareniya-uberemennoj/http://www.my-bt.ru/talk/post39402.html

Источник: https://rojaismelo.ru/lechenie-detej/problemy-pri-beremennosti-s-pishhevareniem

9 признаков нарушения пищеварения у беременных. Советы врача аюрведы

Важно понимать, что от того, как работает пищеварение беременной женщины, зависит не только ее самочувствие, но и то, как усваиваются необходимые для формирования плода питательные вещества, как сформируется и в дальнейшем будет работать пищеварительная система ребенка, будут ли у него газики, аллергические реакции, диатез, сможет ли он правильно усваивать те или иные продукты.

Существует несколько основных признаков, которые подскажут, что с пищеварением у беременных происходит что-то неладное. Эти симптомы несложно распознать, но главное, с помощью простых мер можно вовремя предотвратить развитие более серьезных проблем и поддержать свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Итак, на какие сигналы своего организма будущей маме нужно обратить внимание и при каких нарушениях пищеварения они могут возникать?

1. Если каждый раз после еды вы чувствуете тяжесть, вам хочется прилечь или тянет в сон, то это может говорить о недостаточной или не совсем правильной выработке пищеварительных ферментов. Если даже спустя 4–6 часов чувство тяжести не проходит, значит, пища до сих пор не переварилась, что также часто связано с нехваткой ферментов.  

2. Если в течение дня после приема пищи или в промежутках между едой у вас возникает вздутие или газообразование, притом что вы не употребляли пищу, способствующую чрезмерному образованию газов (капусту, бобы и пр.), это, как правило, говорит о проблемах с пищеварением: нарушении кислотности, ферментации, раздражении слизистой желудочно-кишечного тракта и других.

Однако такое не самое приятное состояние может возникать и из-за повышенного уровня гормона беременности прогестерона, который способствует снижению двигательной активности кишечника, что, в свою очередь, может вызвать повышенное газообразование, а также на поздних сроках беременности, когда матка уже сильно увеличена и сдавливает кишечник и желудок.

3. Постоянное ежедневное ощущение бурления в животе. Это симптом медленного усвоения пищи, нередко возникающий при различных болезнях желудочно-кишечного тракта – гастрите, панкреатите, холецистите, дисбактериозе, паразитарной инвазии, язве желудка, воспалительном процессе в кишечнике.

4. Если регулярно после еды у вас сразу возникает желание бежать в туалет, чтобы освободить кишечник, это также признак нарушения работы желудочно-кишечного тракта. 

Так, например, это может быть связано с болезнями печени и нарушением оттока желчи из желчного пузыря, гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Бывает, что запах связан и с другими причинами, к примеру, с проблемами ротовой полости (кариес, пародонтит), с хроническим тонзиллитом (он сопровождается образованием гнойных пробок и запахом). 

6. Болевые ощущения в верхней части живота, ощущения жжения в области желудка, отрыжка, изжога, кисловатый привкус во рту – все эти симптомы часто встречаются у беременных женщин. Все вместе или один из них могут быть индикаторами нарушения пищеварения.

7.

Если утром на протяжении 3–5 часов после пробуждения у вас отсутствует аппетит, при этом часто бывает налет на языке и общее чувство тяжести в теле, это также сигнал организма о том, что пищеварение нарушено, предыдущая еда еще не усвоилась и организм зашлакован остатками непереваренной пищи. Такое состояние часто возникает, если будущая мама регулярно очень плотно ест перед сном. Важно понимать, что человек со здоровым пищеварением утром обычно испытывает чувство голода. 

8. Запоры у беременных женщин являются в первую очередь показателем некачественного питания. Важно помнить, что для правильной работы желудочно-кишечного тракта необходимо употреблять достаточно пищевых волокон. Они содержатся в цельных, нерафинированных продуктах.

Даже полезные на первый взгляд каши могут состоять из очищенных зерен, которые не содержат необходимой клетчатки. Предпочтение надо отдавать кашам из цельных злаков с оболочкой, именно в ней содержится необходимая для нормальной работы кишечника клетчатка. Пищевых волокон много также в овощах и фруктах.

Если стул нерегулярный, добавьте в свое меню свеклу и чернослив.

9. Следы от зубов на языке указывают на неполноценное пережевывание пищи, когда человек ест быстро, на ходу, занимаясь во время еды посторонними делами (читает, смотрит телевизор и т. п.), поэтому пища плохо усваивается.

Что влияет на пищеварение беременной?

Многие будущие мамы подвержены сильным эмоциональным перепадам, а настроение, как известно, способно увеличить кислотность организма, что не может не отразиться на пищеварении.

Примечательно, что наше настроение оказывает влияние на поддержание нормального уровня pH организма: хорошее, веселое расположение духа нормализует кислотно-щелочное равновесие, а плохое настроение может спровоцировать обострение гастрита, и переваривание и усвоение пищи будет нарушено.

Диспепсия – собирательный термин для обозначения проявлений расстройств пищеварения, таких как боль, тяжесть, чувство переполнения в области желудка, быстрое насыщение, жжение, тошнота, рвота, отрыжка, изжога, метеоризм, понос и запор. Человек, страдающий диспепсией, часто плохо переносит жирную, жареную, острую пищу. Так вот все эти жалобы усиливаются в состоянии психоэмоциональной нагрузки.

Важно также поддерживать внутренние биологические часы. Желательно ложиться вовремя – до 23:00. В зависимости от ощущений можно немного поспать днем, сон будет восстанавливать внутренние силы организма. Десинхронизация внутренних биоритмов нарушает процессы пищеварения, функции щитовидной железы, вызывает сбой обмена веществ. 

Чтобы пищеварение у беременной женщины работало бесперебойно и не было застоя жидкостей в организме и в органах малого таза, беременным женщинам обязательно нужно двигаться, побольше гулять, полезно заниматься спокойными упражнениями, йогой или плаванием. 

Важно сократить количество работы, посвятить себя полностью тому процессу, в котором вы находитесь.

Часто беременные женщины продолжают работать, но в таком случае им очень важно правильно организовать питание на работе, и если раньше они могли себе позволить перекусить всухомятку или не пообедать вообще, а плотно наесться на ночь либо быстро на ходу закидывать в себя еду, не желая тратить рабочее время на нормальное пережевывание пищи, то сейчас такое отношение к себе недопустимо, и важно поменять неправильные пищевые привычки.

Как не допустить проблем с пищеварением при беременности?

Как же будущей маме нужно организовать свое питание, чтобы избежать нарушения работы желудочно-кишечного тракта?

При беременности важно избегать переедания – оно усложняет переваривание, особенно в последние месяцы беременности. 

Нельзя пропускать приемы пищи и допускать сильное чувство голода. Во время беременности промежутки между едой должны составлять 2–3 часа. Помните, что голодание, очистительные диеты и процедуры недопустимы во время беременности.

Ведь через биохимические процессы, через желания мамы плод способен посылать сигнал о том, какие микроэлементы ему необходимы для формирования. 

Большинство проблем пищеварения у беременных начинается с употребления несовместимых продуктов, поэтому важно, чтобы продукты были хорошо скомбинированы. Помните про сложные сочетания – дыни и арбузы надо есть отдельно. Молоко не сочетается с кисломолочными продуктами, фруктами, мясом и рыбой.

Йогурты и кисломолочная продукция не сочетаются с кислыми фруктами, только с сухофруктами. Фрукты не сочетаются с овощами. Учитывайте и особенности вашего собственного пищеварения, и если что-то плохо усваивается (возникает длительная тяжесть после употребления продукта, газообразование и т. п.

), лучше исключить виновника проблем из своего меню.

Пищу важно тщательно пережевывать, а не заглатывать. Во время приема пищи не стоит отвлекаться ни на телевизор, ни на какие-то другие дела.

Вкусовые предпочтения у разных женщин могут быть абсолютно разные. Однако чего бы ни захотелось, еда должна быть качественная и свежеприготовленная. Есть надо лишь то, что приготовлено сегодня, максимум вчера. 

По возможности используйте фермерские продукты или продукты со своего огорода, не содержащие большого количества химикатов, ведь воздействие таких вредных веществ неизменно отражается на состоянии органов пищеварения и их работе.

Помимо этого, помните, что гормоны роста, содержащиеся в некачественном мясе и молоке, могут нанести вред плоду и вызвать преждевременные роды.

Рекомендуется ввести в рацион специи – кориандр, тмин, семена укропа, фенхель. Они помогут улучшить усвояемость питательных веществ. Используйте также асафетиду или чеснок, они регулируют пищеварение у беременных, обладают ветрогонными свойствами. 

Следует исключить из меню большое количество тяжелых продуктов – макароны, белый хлеб, продукты из сдобного теста, так как они являются слизеобразующими, плохо усваиваются, зашлаковывают организм и усложняют процессы пищеварения. Лучше, если мучные изделия будут из цельнозерновой муки либо с добавлением, к примеру, гречневой муки или отрубей. 

Бобовые рекомендуется обязательно заранее замачивать и употреблять со специями, например, с кумином (тмином) или кориандром, которые помогут вашей пищеварительной системе усвоить эти продукты без повышенного газообразования. Полезно знать, что лучше всего усваиваются маш и чечевица, а нут, фасоль и горох достаточно тяжелые продукты, их будущей маме не стоит часто употреблять. 

Старайтесь избегать полуфабрикатов, консервированных и несвежих продуктов, они лишены витаминов, плохо усваиваются и засоряют организм. 

На последних месяцах беременности тяжесть в желудке может возникать и из-за того, что плод подрос и занимает много места, в том числе и за счет объема желудка. В таком случае женщинам рекомендуется есть часто, но по чуть-чуть, небольшими порциями, это поможет избежать лишнего давления на желудок.

Не рекомендуется увлекаться острой пищей, а также есть слишком много томатов, баклажанов, томатного сока, если только эти продукты не являются для вас привычными с детства. Эти продукты могут чрезмерно стимулировать выработку пищеварительных соков, раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта. 

Не стоит употреблять в больших количествах продукты брожения (кефир, простоквашу, йогурты и старый (выдержанный) сыр, особенно в вечернее время. Они могут увеличивать слизеобразование и нарушать кислотность.

Эти продукты рекомендуется употреблять не чаще трех раз в неделю. 

Желательно использовать нерафинированный коричневый сахар и нерафинированную соль с большим количеством минералов, это может быть как морская, так и любая каменная соль: костромская, гималайская розовая и т. п. 

Избегайте очень холодных и очень горячих напитков, они могут расстроить пищеварение. Беременным женщинам рекомендуется употребление только теплых жидкостей, и обязательно без газов. Пищу запивать нужно теплой водой или теплыми чаями из семян тмина, фенхеля, укропа или аниса (1 ч. л. семян заливается стаканом кипятка и настаивается 10–15 минут).

Такие настои очень полезны для пищеварения, их можно пить как профилактически, так и при возникновении вздутия и других симптомов, описанных выше. Почаще пейте имбирную воду – 3 раза в день (1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря залить стаканом кипятка, настоять 5 минут, добавить по вкусу мед, варенье или сахар).

Но чтобы не спровоцировать изжогу, такой напиток должен быть некрепким, так что больше указанного количества имбиря добавлять не стоит. Имбирная вода поможет при несварении.

А если будущую маму беспокоят изжога или повышенная кислотность желудка, гастрит или язва, то в период обострения этих проблем от этого напитка нужно отказаться, заменив его на воду с тмином или фенхелем (1 ч. л. семян фенхеля или тмина залить 1 стаканом кипятка, настоять 10–15 минут.

Рекомендуется дополнительно включить в свое питание ростки ячменя или пшеницы, так как в них содержится большое количество элементов, необходимых организму на всех сроках беременности. В том числе эти вещества содействуют пищеварению и лучшему усвоению пищи.

Полезный энергетический напиток для беременных

Для поддержания тонуса можно использовать натуральные энергетические напитки. Возьмите 3–5 миндальных орехов, 2–5 фиников, 2 инжира, половину чайной ложки кардамона и фенхеля и залейте 250 мл воды на ночь. Утром очистите миндальные орешки от кожицы, достаньте косточки из фиников и измельчите все в блендере.

Можно добавить молоко по вкусу, изюм и другие сухофрукты. Такой напиток полезен во время всей беременности. Кроме того, есть и еще один приятный бонус – такое средство помогает нормализовать стул, способствуя активации моторики кишечника.

Существует лишь одно ограничение: его не рекомендуется пить на ночь, поскольку он тонизирует организм и могут возникнуть проблемы со сном.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/pitanie/5673/9-priznakov-narusheniya-pischevareniya-u-beremennyh-sovety-vracha-ayurvedy

Список самых распространенных проблем при беременности

Проблемы при беременности могут иметь, как физиологический, так и психологический характер. Причин их возникновения достаточно много.

Организм женщин в этот период испытывает определенного вида стресс, в связи, с чем становится очень восприимчивым к внешним и внутренним раздражителям.

Несмотря на то, что беременность является абсолютно естественным явлением, ни в коем случае нельзя игнорировать появляющиеся неприятные явления, так как в противном случае есть риск для матери и малыша.

Беременность и физиологические проблемы

Проблемы при беременности в основной своей массе носят физиологический характер. Если  стресс в этот период испытывают только некоторые женщины, то с новыми ощущениями, которые возникают по причине работы внутренних органов и систем, сталкиваются абсолютно все. Только у одних они выражены в меньше степени, а у других – в большей.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Одной из основных жалоб у беременных женщин является расстройство желудочно-кишечного тракта.  В целом это абсолютно ожидаемо, так как матка находится в непосредственной близости к желудку и кишечнику, и при своем росте начинает оказывать значительное давление на них. Также проблемы с желудком при беременности могут возникать по причинам:

• Неправильного питания. Нередко будущие мамы начинают в прямом смысле слова питаться за двоих, употребляя большое количество мучных изделий;
• Подверженности организма к инфекционным заболеваниям. Это объясняется ослабленной в этот период иммунной системой;
• Повышенного уровня кислотности.

Самыми распространенными проблемами с кишечником и желудком при беременности являются:

• Изжога. Она обычно наблюдается во второй и третий триместр. Возникает данное явление из-за избыточного количества желудочного сока. Для ее устранения, женщине, как правило, рекомендуется изменить характер питания;
• Вздутие живота. Повышенное газообразование приводит к чувству распирания желудка в области пупка. Также женщина может начать страдать частой отрыжкой;
• Расстройство стула. Проблемы с перевариванием и пищеварением у беременных часто приводят к нарушению дефекации. При этом имеется риск, как диареи, так и запора;
• Тошнота и рвота. В данном случае важно разграничивать признаки токсикоза от признаков отравления. Если тошнота и рвота возникла уже на более поздних сроках и при этом самочувствие женщины значительно ухудшается, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. Возможно, организм испытывает интоксикацию.

Изжога, вздутие – распространенные проблемы при беременности

Несомненно, чаще всего проблемы с пищеварением при беременности возникают из-за несоблюдения принципов здорового питания и поэтому могут регулироваться изменением рациона. Но также на работе желудочно-кишечного тракта негативно могут сказаться такие факторы, курение, алкоголь, слишком тесная одежда и стрессовые состояния.

Проблемы с почками

Проблемы с почками при беременности достаточно частое явление. А все дело в том, что в этот период они испытывают действительно большую нагрузку, ведь теперь они работают не только за саму женщину, но и за ее ребенка. Помимо этого, работоспособность почек может нарушиться по причине давления со стороны растущей матки.

Как результат, у беременной могут развиться следующие виды почечных осложнений:

• Учащенное мочеиспускание. Это самое часто встречающееся и в то же время относительно безопасное явление. И если на поздних сроках виновным в этом является именно большой размер плода, то в первые месяцы интересного положения это может быть вызвано нестабильным гормональным фоном. Позывы к мочеиспусканию могут возникать в течение всего дня и даже ночью;
• Цистит. Это заболевание, выражающееся в воспалении мочевого пузыря. Оно обычно происходит из-за застоя мочи и инфицирования;
• Пиелонефрит. Представляет собой воспаление почек. При остром течении данное явление может угрожать жизни плода, поэтому требует обязательного лечения;
• Почечная эклампсия. Одно из наиболее опасных состояний, которое может выражаться в судорожном синдроме. Возникает по причине того, что почки перестают в полной мере справляться со своей функцией и происходит задержка жидкости в тканях. В результате у беременной возникают обширные отеки, а также резко возрастает артериальное давление.

Проблемы с почками могут обладать очень серьезным характером. Именно поэтому одним из частых анализов во время беременности является общий анализ мочи. Врач должен регулярно оценивать ее химический состав и не допускать появления белка.

Проблемы с печенью

Проблемы с печенью при беременности возникают не часто. Они встречаются примерно в 3% случаев. Работа органа направлена на переработку биологических продуктов.

У женщины, носящей плод, соответственно данный объем продуктов увеличивается.

В норме печень легко справляется со своими функциями, но если у женщин уже имеются какие-либо патологии или сильно ослаблен иммунитет, могут развиться такие осложнения, как:

• Желтуха;
• Желчнокаменная болезнь;
• Дискинезия желчных путей.

Наиболее серьезной проблемой с печенью может стать гепатит группы А или Б. Если у беременной было диагностировано любое из указанных заболеваний, ее, как правило, госпитализируют.

Проблемы с носовым дыханием

Почти каждая третья женщина в интересном положении сталкивается с проблемами со стороны дыхательной системы.  В народе это явление известно, как ринит беременных. По факту же это отек слизистой носовых проходов.

При беременности женщина более подвержена воздействию различных раздражителей, при этом организм воспринимает их с особой чувствительностью.

Одним из ярких показателей этого как раз-таки и является отек носа при беременности.

Традиционными симптомами данного состояния являются:

• Заложенность носа;
• Прозрачные выделения;
• Приступы чихания;
• Ощущение зуда.

Заложенность носа – одна из типичных проблем при беременности

На самом деле причин у носовой отечности достаточно много. Это может быть как безобидное реагирование на нестабильный гормональный фон, так и куда более серьезное присутствие бактериальной инфекции в организме. Поэтому, врачи рекомендуют беременным промывать нос раствором из морской воды для профилактики, можно использовать изотонический раствор Сиалор.

Беременность и психологические проблемы

К сожалению, не всегда беременность протекает гладко. Нередко у женщины в интересном положении вместе с животом растут и психологические страхи. Как правило, они связаны со следующими переживаниями:

• Возможные осложнения беременности, которые могут выражаться в угрозе здоровья будущей матери и ее ребенка;
• Страх перед родами. Несомненно, роды – один из самых сложных и болезненных физиологических процессов. В связи с этим почти все женщины бояться ощутить эту боль. Но также их  беспокоит и риск возможного травмирования ребенка при родах;
• Страх не оправдать ожидания. Ему подвержены те роженицы, которые не уверены в том, что смогут стать хорошей матерью. Они боятся, что не смогут дать в полной мере достаточного внимания ребенку;
• Страх испорченной личной жизни. Он, как правило, возникает уже в послеродовой период, но иногда женщины сталкиваются с ним еще в период вынашивания малыша. Они переживают за то, что после родов их фигура уже не сможет восстановиться до прежней формы, а также за то, что с появлением нового члена семьи у них не останется времени на мужа, что значительно повышает риск ухудшения отношений;
• Страх перед будущим. К сожалению, не все женщины 100-процентного уверены в своих планах на дальнейшую жизнь. Многие из них постоянно испытывают неуверенность в завтрашнем дне, опасаясь потерять работу, не осилить все финансовые траты, не получить помощь со стороны родных и близких. Для них время после рождения ребенка представляется, как период больших трудностей.

Для избежания психологических проблем во время беременности нужно оказать женщине психологическую поддержку

В данном случае все эти страхи обоснованы не только нестабильным психическим состоянием, но и нарушенным гормональным фоном.

Под воздействием гормонов женщины во время беременности становятся более восприимчивыми, сентиментальными, мнительными.

Помимо этого, они начинают испытывать повышенную тревожность, так как теперь несут ответственность не только за себя, но и за ребенка, находящегося у нее в утробе.

Источник: https://MamaZdorova.ru/tipichnye-problemy-pri-beremennosti-01/