Ребенок в год много ест

Что делать, если ребенок очень много ест? Советы психолога

Обычно родители рады, если замечают, что у их сына или дочери хороший аппетит. Но как быть, если еда стала для ребенка не способом утоления голода, а смыслом существования? Что делать, если его фигура расплывается, а цифры на весах неуклонно растут? Данная статья поможет понять, как лучше поступить в этой ситуации.

Основные возможные причины переедания

• Психологические проблемы. А именно отсутствие друзей, ощущение своей ненужности и никчемности, однообразная жизнь, отсутствие хобби, увлечений, интересов. Едой он пытается утешить себя.
• Неблагоприятный климат в семье – частые ссоры, наказания, отсутствие эмоциональной близости и взаимопонимания
• Семейные привычки питаться калорийной пищей, склонность к перекусам между основными приемами пищи, преобладание в рационе мучного, сладкого, фастфуда
• Культ еды у членов семьи.
• Отсутствие физической нагрузки – прогулок, подвижных игр, занятий спортом. Такие дети любят сидеть дома
• Гиперопека или наоборот полное отсутствие участия в жизни ребенка.

Ошибки в воспитании, провоцирующие склонность к перееданию

Это происходит, когда родители не привыкли уделять внимание сыну или дочери, проводить вместе время, решать его проблемы, а вместо этого стремятся хорошо накормить, купить что-то вкусное, приготовить любимое блюдо.

Поэтому ребенок усваивает, что проблемы нужно не решать, а вместо этого лучше хорошо покушать.

Аналогичным образом влияют награждение или наказание едой, поскольку так еда начинает выступать для ребенка не способом утолить голод, а источником положительных эмоций.

Прямой дорогой к перееданию станет воспитание по принципу – чем больше накормить ребенка, тем лучше и здоровее он станет. При таком подходе количество употребляемой пищи почти не ограничивается.

Повлиять может и излишняя любовь мамы или бабушки к приготовлению пищи. Для любимого сына или дочки ей хочется готовить все больше калорийных блюд, тем самым развивая у него ожирение.

Эта проблема нередко возникает из-за гиперопеки и чрезмерного страха за ребенка. Подсознательно желая защитить от опасностей, его пытаются накормить. Таких детей редко выпускают из дома. Поэтому у них почти нет занятий физкультурой, спортом, подвижных игр и единственным источником удовольствия становится еда.

Часто в семьях, где рос ребенок с ожирением, мать играет доминирующую роль, а отец отходит на задний план. Чрезмерная привязанность к матери, ощущение своей беззащитности косвенно провоцирует ожирение. Когда ребенку страшно, он лишними килограммами подсознательно пытается создать видимость защиты, утешения.

Но случается и так, что отношение членов семьи к еде адекватное, они не делают из нее культа, не пытаются насильно накормить, а ребенок все равно не видит других вещей, кроме еды.

В этом случае дело именно в психологических проблемах. Мальчик или девочка ощущают себя ненужными миру, сверстникам, возможно, у них очень узкий круг общения или вообще нет друзей, у них нет хобби или дела, которое было бы им интересно.

Едой он пытается утешить себя, заглушить одиночество, гнев, страх. Такие дети начинают потихоньку развлекать себя вкусностями. Потому что во время еды вырабатывается гормон удовольствия, насыщения – дофамин, нехватку которого они ощущают.

После еды они временно утоляют эту потребность, но потом психологический «голод» наступает снова.

Может быть и так, что родители привыкли наказывать ребенка лишением прогулок или общения с друзьями.

Взамен у него приходит увлечение компьютерными играми, длительным просмотром телевизора или просто лежанием на диване, подъедая чипсы, печенье, бутерброды, чтобы хоть чем-то себя занять и развлечь.

В результате накопленные питательные вещества не тратятся на движение, а накапливаются в виде жировых отложений. Потому что ребенок больше потребляет энергии, чем тратит.

Бывает и так, что ребенок испытывает внутреннюю агрессию, но не может её выразить. Или ее выражение быстро подавляется. В таких случаях возникает аутоагрессия – ребенок направляет ее на самого себя. В таком случае еда становится средством для самонаказания.

Ребенок много ест: поощрять или бороться?

Как можно исправить эту ситуацию?

Чтобы исправить ситуацию, нужно придерживаться нескольких правил.

1. В первую очередь, поменять рацион питания не ребенка, а всей семьи. Потому что если посадить на диету только его, а самим продолжать питаться котлетами, тортами, пирожными, эффекта не будет. Потому что ребенок будет доедать по ночам или сам покупать себе сладости, которых его решают.
   Поэтому если у сына или дочери диагностировали ожирение, переходить на здоровую пищу нужно всей семье. Потому что именно личный пример поможет изменить ситуацию.
2. Не нужно запрещать ребенку есть или наказывать его за это. Это только вызовет агрессию. В результате он станет есть еще больше.
3. Не нужно высмеивать его комплекцию. Это не подтолкнет его к тому, чтобы меняться, а спровоцирует новый приступ переедания.
4. Полезно завести себе новые привычки. Например, раз в неделю гулять по парку. Или совершать длительные пешие прогулки. Делать утреннюю зарядку. Начать посещать новый кружок или секцию. Найти новое хобби. Последнее будет занимать ребенка и ему уже не захочется тянуться к еде.
5. Стоит говорить с ребенком о его проблемах и переживаниях. Если он сам осознает проблему и хочет похудеть, изменить свою жизнь, найти друзей, это прекрасно. Ведь осознание своей проблемы и желание действовать – это уже половина гарантии успеха.
6. Чаще хвалить ребенка. Обращать внимание на его достоинства. Если по каким-то причинам он не может похудеть, пусть примет себя таким, какой он есть.
7. Нужно стараться красиво оформлять на столе фрукты, овощи, салаты, диетические блюда, чтобы ребенок захотел попробовать эти продукты.

Особенности обмена веществ (метаболизма) у детей

Чтобы контролировать вес ребенка, нужно знать об особенностях детского обмена веществ. Именно от него зависит количество избыточной жировой ткани.

У новорожденных есть большой запас жира. Он нужен для активного роста. Потому что малыш должен постоянно увеличивать массу своего тела. Это не является патологией.

У детей дошкольного возраста обмен веществ зависит от подвижности. У подвижных ребят он быстрый, поэтому питательные вещества сгорают, а не накапливаются в виде жира. А у спокойных, малоподвижных детей он медленный, поэтому жир накапливается. Особенно если его привыкли часто баловать вкусной едой.

А в возрасте 7-10 лет набирается основная масса лишних килограммов. Они откладываются на бедрах, ягодицах. И избавиться от них можно только помощью опытного специалиста.

Стоит учитывать, что если ребенка с пеленок привыкли усиленно кормить, то в дальнейшем будет достаточно сложно избавиться от накопившейся жировой ткани.
Но в любом случае нужно помнить, что занятия спортом и правильное питание усиливают метаболизм, а жирная пища, фастфуд и лежание на диване – замедляют.

Опасность детского ожирения

Пухлый ребенок выглядит мило. Но за детским ожирением скрывается немалая опасность.

Ближе к подростковому возрасту он столкнется с насмешками сверстников, одноклассников. Это спровоцирует комплексы по поводу своей внешности, снижение самооценки, непринятие себя, позже – проблемы с личной жизнью. Это все будет заглушаться очередной порцией пищи, уходом в видеоигры, а потом и вредными привычками.

На физическом плане ждут гипертония, проблемы с сердцем, сосудами, сахарный диабет II типа.

Вывод: Если ребенок ест слишком много, нужно, участвовать в решении проблем ребенка, если он об этом просит, понять, чего ему не хватает в эмоциональном плане, менять культуру семейного питания, режим физической нагрузки, психологический климат в семье.

Ребенок с лишним весом – Школа доктора Комаровского

Источник: https://motivacii-net.ru/chto-delat-esli-rebenok-ochen-mnogo-est-sovety-psihologa/

Ребенок не чувствует меру сытости что делать если ребенок много ест

Родители всегда радуются, когда их чадо хорошо кушает, съедая все, что было положено на тарелку. Но чувство восторга и удовлетворенности моментально исчезает, когда только что поевший малыш снова голоден.

Многие самостоятельно пытаются понять, почему ребенок не чувствует меру сытости что делать, если ребенок много и часто ест? Что делать в такой ситуации, подскажет только врач, после комплексного обследования.

Причины постоянного чувства голода

Наличие постоянного чувства голода у ребенка и отсутствие меры насыщения, чаще всего является следствием нарушения естественной последовательности процессов в организме. В нормальном состоянии ощущение сытости возникает по строгому принципу: возникновение импульса о необходимости пополнения запасов энергии, прием пищи, сигнал о сытости, устранение чувства голода.

Точная причина нарушения работы организма может быть определена только врачом, после тщательного обследования. Однако к наиболее распространенным причинам, вызывающим подобные отклонения у детей, относятся:

• кардинальные перемены в режиме питания и стрессовые ситуации;
• завышенные умственные нагрузки;
• проявления заболеваний.

Родителям стоит отличать внезапно проявившееся постоянное чувство голода и присутствие такого состояния с младенчества.

Если малыш всегда страдал отсутствием меры сытости, то чаще всего объяснением ситуации служит выработанный психофизиологический рефлекс.

При постоянных кормлениях грудничка в случае плача по любой из причин, у крохи постепенно вырабатывается логическая цепочка, в которой любая проблема должна «заедаться».

Опасность явления в том, что систематически успокаивая и поощряя малыша едой, вырабатывается стойкая психологическая ассоциация еды с любовью.

При этом мозг во время перегрузки желудка пищей переходит в состояние покоя, поскольку все силы и основной приток крови переходит для обеспечения пищеварения. После того как работа желудка окончена, кровь активно приливает к мозгу и возникает ощущение беспокойства, требующее снятия стресса через еду.

Кардинальные перемены в режиме питания и стрессовые ситуации

Возникновение чрезмерного аппетита и отсутствие насыщения возникает после внезапного переезда, резкой смены режима дня и питания.

Часто такими расстройствами страдают дети, впервые идущие в детский садик или школу и не подготовленные заранее к соблюдению предстоящего режима дня.

Внезапный переход к абсолютно новым способам готовки и использование только незнакомых ранее ребенку продуктов, также способен вызвать подобные расстройства.

Кроме этого, к таким причинам может относиться:

• Резкая перемена отношений в семье, ссоры родителей;
• Стрессом может служить испуг малыша;
• Завышенные умственные нагрузки.

При активных интеллектуальных занятиях, для любого ребенка важно пополнять запасы углеводов. Система перекусов сладостями и орешками и печеньем дает непродолжительный эффект прилива сил. Но ввиду своих приятных вкусовых качеств, вызывает формирование логической связи, где стресс побеждается пищей.

Кроме того, питание сладостями постепенно значительно усиливает аппетит, поскольку глюкоза сжигается достаточно быстро.

Проявления заболеваний

Причинами по которым ребенок много ест и не чувствует меру сытости также могут служить весьма серьезные заболевания. К ним относятся:

• сахарный диабет;
• панкреатит;
• тиреотоксикоз;
• наличие в организме глистов, особенно ярко выражаются подобные симптомы при заражении ленточными гельминтами.

Помимо этого, постоянный голод возникает у детей с нарушениями в работе эндокринной системы и при патологиях желудочно-кишечного тракта. Если врач посчитает нужным, он отправит вас к эндокринологу, или к гастроэнтерологу. Возможны такие типы реакций и при наличии воспалительных процессов в мозгу.

Что делать родителям ребенка с безмерным чувством голода

Какой бы ни была основная причина того, что ребенок много ест и не чувствует меру сытости, ее обязательно необходимо устранить. Это возможно, лишь после посещения ряда специалистов, которые и назначат эффективное консервативное или медикаментозное лечение.

В первую очередь малыша должен осмотреть терапевт, который направит ребенка на прохождение комплексного обследования. Минимальным набором в данном случае является сдача общего анализа мочи и крови, проба на сахар для исключения диабета. При необходимости малыша направят на УЗИ желудка.

Нередко проблема отсутствия чувства меры в еде является глубоко моральной. Потому посещение детского психолога в таких ситуациях, чаще всего обязательно.

Источник: http://detskoerazvitie.info/rebenok-ne-chuvstvuet-meru-sytosti-chto-delat/

Почему ребенок постоянно хочет есть?

Хороший аппетит у малыша – признак его отличного здоровья. Поэтому многие родители с удовольствием наблюдают, как их чадо опустошает тарелку. Однако чрезмерный аппетит иногда вызывает недоумение и страхи у мамы. Стоит ли при этом показать малыша врачу? Для начала, рассмотрим, как возникает чувство голода и когда родителям нужно бить тревогу.

1. Что такое голод?
2. Причины постоянного чувства голода
3. Что делать?

Что такое голод?

Чувство голода у человека контролирует центр питания, расположенный в коре головного мозга. Он связан с органами пищеварительной системы посредством окончаний ЦНС. Центр питания состоит из двух участков – сектора голода и сектора насыщения.

Благодаря воздействию на эти точки, мозг получает сигнал о необходимости питания либо о сытости.

Сигналы передаются нервными окончаниями, которые идут от органов ЖКТ, а также, поступают вследствие обработки информации о качественном и количественном составе крови.

Ощущение голода, по сути, является сигналом о нехватке энергетического запаса организма. Такая реакция защищает органы, ткани и системы человеческого тела от истощения. В норме насыщение происходит примерно по такой схеме:

1. Подается импульс, который сигнализирует о необходимости восполнения энергетического запаса.
2. Организм получает питание.
3. Проходит импульс, который сигнализирует о насыщении.
4. Чувство голода проходит.

Непрерывное чувство голода является следствием прерывания одной из вышеуказанных связей в организме. В результате, ребенок постоянно хочет есть. Если не определить причину такого состояния и не устранить ее, это может привести к развитию многих патологий.

Что делать?

В первую очередь родители должны показать ребенка врачу, чтобы провести диагностику и убедиться, что у него все в порядке со здоровьем. Если определено заболевание, главное – излечить малыша. Как правило, постоянное чувство голода проходит вместе с болезнью.

В случае если у ребенка не обнаружено никаких отклонений в состоянии здоровья, родителям следует придерживаться определенных правил:

• Необходимо строго соблюдать режим питания с 4-5 приемами пищи за день.
• Следует избегать перекусов между приемами еды. Если уж малыш не может дождаться следующего приема пищи, можно предложить ему фрукты, ягоды или овощи (яблочко, грушу, морковку). Иногда голод маскируется под обычную жажду, поэтому не стоит забывать давать ребенку время от времени чистую воду.
• Нужно следить за размером порции ребенка. Для насыщения малышу требуется меньшая порция еды, чем взрослому человеку.
• Нельзя разрешать ребенку принимать пищу перед телевизором или за компьютером. Кушать нужно только за обеденным столом. Пищу нужно медленно и тщательно пережевывать. После еды следует сразу подниматься из-за стола, чтобы не возник соблазн покушать еще что-то.
• Необходимо избегать продуктов, которые стимулируют аппетит. В первую очередь это соленая, кислая, острая еда, пища, богатая специями и приправами.
• В меню ребенка должны быть овощи, фрукты, зелень, каши, кисломолочные продукты, постное мясо, рыба. Лучше не предлагать ребенку сладкую пищу, свежие хлебобулочные изделия и сдобу.
• Последний прием пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна. Если ребенок просит кушать после указанного времени, предложите ему стакан нежирного кефира или йогурта.

Существует довольно много причин постоянного голода у детей. Только установив, почему ребенок постоянно хочет есть, можно решить эту проблему. Иногда приходится показать малыша не одному специалисту, пройти долгий курс лечения. Но во многих случаях родители могут помочь ребенку, если наладят правильный режим и рацион питания.

Источник: http://www.wjtoday.ru/pochemu-rebenok-postoyanno-xochet-est/

Питание ребенка. Ребенок плохо ест! Ребенок ест очень много!

Одним из факторов полноценного развития организма ребенка является правильное питание. От того, как кушает ваш малыш, зависит многое:

Здоровый вид;Эмоциональное состояние;Правильное физическое развитие;

Успехи в учебе и познании окружающего мира.

Родители редко удовлетворены тем, как ест их ребенок. Малыш отказывается от еды совсем или слывет маленьким обжоркой, которого сложно ограничить в пище. И в том, и в другом случае, нужно принимать срочные меры. Рассмотрим подробнее каждую из ситуаций, ее истоки и возможные последствия.

Ребенок плохо ест – причины

Пока малыш питается молоком (грудным или искусственной смесью), капризы по поводу приема пищи вызваны общим самочувствием. Отказывается младенец от еды только в том случае, если у него что-то болит.

С введением в рацион питания ребенка прикорма, начинаются проблемы. Первое время ему интересно изучать новые вкусы, у него развиваются пристрастия к тому или иному блюду. Однако все родители, рано или поздно, сталкиваются с проблемой отказа ребенка от еды.

Теперь уже причин, по которым малыш «объявляет голодовку» значительно больше:

Уже упомянутое недомогание;Стресс;

Настроение.

Например, кусочек торта или конфеты.

Рассмотрим подробнее каждую из причин:

Недомогание.

Ребенок, который всегда кушал с аппетитом, отказывается от еды? В первую очередь обратите внимание на общее состояние малыша. Как правило, дети начинают капризничать и отодвигать тарелку с пищей от себя потому, что заболели.

Объясняется это явление просто – организм направляет усилия в то место, где помощь нужнее всего. Иммунитет ребенка борется с вторжением, стараясь избавить организм от заболевания в кратчайшие сроки. Переваривание пищи, требующее больших энергозатрат, сейчас не является первостепенным для организма малыша. Поэтому, не настаивайте! Ограничьтесь легкой пищей:

Бульоны;Супы без зажарки;Отварное диетическое мясо;

Питье с травами, медом и малиной.

Настроение.

Еще одна причина отсутствия аппетита у ребенка – настроение. Вернее сказать – плохое настроение. Малыш чутко реагирует на все, что происходит в том мире, где он чувствует себя защищенным и любимым. К стрессовым ситуациям для ребенка относятся следующие:

Скандалы и ссоры между родителями;Отсутствие внимания к нему;Ссоры и непонимание среди сверстников;
Негативное отношение от других людей (например, персонала детского сада).

Среди причин, по которым у ребенка пропадает аппетит, есть еще несколько:

Нарушен режим питания ребенка и сна;Частые перекусы между запланированными приемами пищи;

Большое количество сладостей.

Плохой аппетит у ребенка – что делать?

Прежде, чем предпринимать шаги к регулированию ситуации с питанием малыша, необходимо выяснить истинную причину отказа от пищи. Только после этого, можно приступать к проверенным методам.

Метод 1.

Никогда не заставляйте ребенка есть то, что он не хочет. Если не настаивать на употреблении в пищу каких-то продуктов, то с возрастом это отношение пройдет, и ребенок будет их кушать. В противном случае, вы заставите малыша испытывать отвращение к этой еде всю жизнь.

Не настаивайте на своем, и, тем более, не заставляйте ребенка есть насильно. Это только усугубит ситуацию, и малыш станет отказываться даже от той еды, которую до этого любил.

Сделайте проще – исключите из меню это блюдо, вкусовые воспоминания малыша о нем, со временем, потускнеют, и он с удовольствием съест его через некоторое время.

Метод 2.

Никогда не садитесь кормить ребенка в плохом настроении. Каждый прием пищи должен ассоциироваться у малыша с чем-то увлекательным и интересным. Не разговаривайте за столом о делах и проблемах, когда рядом с вами сидит ребенок. Кушайте всей семьей с наслаждением, нахваливайте приготовленное, и улыбайтесь.  Если малыш увидит, что взрослые едят с наслаждением, он последует примеру большинства.

У каждого ребенка обязательно должна быть собственная посуда. Желательно, чтобы на ней были изображены любимые персонажи из мультиков или книг. Уверяйте малыша в том, что, как только он съест все, что положила в тарелочку мама, ему предстоит встреча с любимым героем.

Метод 3.

Если существует такая возможность, то за столом должна собираться вся семья. Желательно, чтобы время приема пищи было одно и то же.

Метод 4.

Важно, чтобы между приемами пищи, ребенок много двигался — гулял, играл, занимался физкультурой. Желательно в это время не давать малышу перекусывать бутербродами, булочками, а особенно сладостями. Оставьте лакомства до времени десерта. Когда ребенок покушает, дайте ему в награду вкусное пирожное или конфеты.

Метод 5.

Вспомните чувство, когда перед вами ставят тарелку, в которой столько еды, что съесть вы ее сможете за неделю? Вы тут же начинаете бунтовать и просить отложить часть еды. В результате, аппетит исчезает, на его место приходит досада.

Не накладывайте в тарелку ребенка слишком много пищи. Дайте ему совсем немножко, чтобы раззадорить аппетит. Малыш обязательно попросит добавки, если не наестся.

Метод 6.

Существуют приемы, как сделать непривлекательную для детей пищу забавной. Достаточно проявить фантазию и из обыкновенного яйца и помидора можно соорудить мухоморчик. Таких примеров множество. Посмотрите в интернете, полистайте книги по искусству оформления детских блюд.

Если ничего не помогает, есть несколько продуктов повышающих аппетит:

Ягоды облепихи, барбариса, смородины;Настои из семян тмина, аниса;

Чаи из корня одуванчика и цикория.

Кроме того, посоветовавшись с педиатром, вы купите в аптеке специальные препараты для повышения аппетита у детей.

Ребенок ест очень много – причины

Теперь рассмотрим противоположную ситуацию – ребенок ест много. Это тоже проблема. Но, как вы определили границы того, сколько должен есть ребенок? Может быть, он питается нормально? Ест столько, сколько необходимо для полноценного развития растущего организма. Однако это утверждение верно только в том случае, если малыш не толстячок. Иначе, стоит принимать меры.

Метод 1.

Гормональные изменения в организме заставляют ребенка потреблять много большее количество пищи, чем ему требуется. Если вовремя не перехватить инициативу, ситуация с подростковым кризисом усугубится ожирением. Случай сложный, но выход есть! Введите в обиход таблицу питания для ребенка.

Не ставьте строгих ограничений по меню, но ограничьте время приема пищи. Никаких перекусов, сладостей и чипсов в неположенное время. Еда только за столом по расписанию.

Как убедить ребенка в том, что это для него правильно и необходимо? Нет ничего проще – объясните, что в противном случае он разжиреет и станет похож на пузырь, от которого не в восторге представители противоположного пола.

Метод 2.

Заставьте ребенка остановиться и прекратить постоянно что-то жевать. Конфетки, печеньки, шоколадки, орешки, семечки. Уберите со стола соблазны, которые у заботливых мамочек лежат в красивых вазочках-конфетницах.

Постоянная выработка желудочного сока стимулирует повышение аппетита. Чем больше ребенок жует в перерывах между приемами пищи, тем больше ему хочется есть.

Вместо конфетницы с лакомствами поставьте на стол блюдо с фруктами:

Яблоками;Грушами;Мандаринами;

Апельсинами.

Не стоит дополнять набор фруктов бананами. Они тоже возбуждающе действуют на аппетит и стимулируют быстрый набор веса.

Метод 3.

Посмотрите на своих родственников и на себя. В семье не наблюдается тех, кто страдает анорексией? Тогда повышенный аппетит вашего ребенка – вопрос генетической предрасположенности.

Мамы и папы, которые сами далеко не худышки, тревожатся по поводу того, что ребенок толстенький и с аппетитом кушает. В этом случае выход один – учить ребенка жить с этим.

Ведь, природу человека невозможно переделать, и он всю жизнь будет таким, как родители – полным.

Метод 3.

Обратите внимание на то, как ведет себя ребенок последнее время. Вы замечаете, что он бродит по дому в задумчивости, при этом, постоянно что-то жует? Это не гормональные изменения! У ребенка проблемы, которыми ему не с кем поделиться, и он их просто «заедает».

Ситуация сложнее, чем вам кажется. Вызывайте ребенка на разговор, выясняйте причину расстройства, и разрешайте его моральные переживания.

Остановите обжорку! Можно с помощью метода, описанного выше – сравнение с пузырем и угрозой отсутствия внимания от противоположного пола.

Метод 4.

Взрослым не нужно объяснять, что максимальный вес набирается в том случае, если у человека отсутствуют физические нагрузки. Видите, что ребенок стремительно полнеет, при этом, сильно переживает за свой внешний вид? Запишите его в спортивную секцию. Не обязательно брать призы на состязаниях, достаточно того, что он почувствует себя в форме.

На поддержание физической формы прекрасно влияют занятия в бассейне. Вода укрепляет мышцы, сгоняет жир. К тому же, аппетит, возникающий после тренировок, будет оправдан. А калории, набранные за вчерашний день сгорят после часового занятия в воде. Прекрасным средством для сжигания лишних жиров является фитнес.

Грамотный тренер подскажет ребенку, как правильно заниматься, чтобы сделать свое тело красивым и подтянутым.

Метод 5.

Как и в случае отказа от пищи, излишняя потребность в еде, вызвана невниманием родителей к ребенку.

Мама, прибегая с работы, и не зная за что хвататься, высыпает перед ребенком конфеты и делает свои дела в надежде, чтоб тот, занятый разбором сладостей, ей не станет мешать. Ребенок, не зная чем себя занять, смотрит мультики или играет в игры, поедая в большом количестве вредную пищу. Затем, он отказывается от ужина, а когда чувство голода нарастает, кушает без разбора все подряд.

Излишняя потребность человека в пище – проблема современного общества. Общество полнеет от десятилетия к десятилетию. Причин тому множество:

Недостаточная подвижность;Неправильный режим отдыха и приема пищи;

Вредная пища в виде фастфудов, чипсов, жевательных резинок и генномодифицированных продуктов.

Каждый родитель в силах исправить ситуацию в отдельно взятой семье. На собственном примере показывайте ребенку, что питаться нужно правильно (в установленное время), пища не должна быть вредной, а физкультура и спорт – это то, чем обязан увлекаться каждый человек, старающийся добиться успеха в обществе.

Приобщайте ребенка к этому с раннего возраста. Не употребляйте при нем в пищу то, что вы считаете неправильным. Если вы утверждаете, что сладкая газировка – это вредно, то не стоит пить ее в присутствии малыша. Не критикуйте при детях вкусовые качества продуктов.

Может случиться так, что ребенку понравится то блюдо, которое не нравится вам, и наоборот.

Источник: https://sunmag.me/sovety/16-02-2014-pitanie-rebenka-rebenok-plokho-est-rebenok-est-ochen-mnogo.html

Почему ребенок много ест и что делать

26.09.2017

Здравствуйте, дорогие родители. Вам будет интересна данная статья, если ваш ребенок очень много ест. Родители расстраиваются, переживают за карапуза, считают подобную ситуацию неприемлемой. Но зачастую они просто не знают, что заболевания в редких случаях становятся причинами повышенного аппетита, а чаще всего такое состояние возникает из-за неправильного питания.

Причины

1. Изменение типа вскармливания, например, когда малыш с грудного переходит на искусственное питание или когда ребенка переводят на прикорм, при этом полностью исключают мамино молоко.
2. Паразитарная инфекция. При глистных инвазиях характерен повышенный аппетит, при этом карапуз не набирает в весе, а зачастую даже теряет.

3. Проблемы психологического характера: сильный стресс, умственная нагрузка.
4. Результат смены климатических условий или привычной обстановки. Возникновения повышенного аппетита может быть следствием того, что малыш перестал находиться дома, начал ходить в детский сад.

5. Повышенная востребованность в еде может возникать на фоне недавно перенесенной вирусной инфекции. Организм таким образом пытается пополнить затраченные силы, восстановить энергетический потенциал.
6. Ребенок много ест и пьет, когда видит наглядный пример со стороны своих родителей.

   Это возникает, когда члены семьи питаются в разное время или когда мама с папой балуются перекусами.

7. Голод возникает из-за наличия в организме патологий пищеварительной или эндокринной систем.
8. Малыш съедает очень много и требует добавку, если у него трехразовое питание.

   Растущему организму необходимо принимать пищу не реже, чем пять раз в день. Если родители кормят карапуза только завтраком, обедом и ужином, он не получает за день необходимый объем пищи и постоянно испытывает голод.

9. Малыш съедает достаточно, но еда является не сытной, он не получает необходимые вещества.

   Например, в рационе ребенка отсутствует мясо, жиры или углеводы, кормят сладким на завтрак. То есть присутствует низкокалорийная пища, не позволяющая насытиться.

10. Малыш часто просит кушать, когда за обедом съедает не всю порцию и соответственно быстро оказывается голодным.

Мы сталкивались с такой проблемой.

Если Никита сильно торопился на улицу к друзьям или на столе лежало блюдо, которое ему не очень нравилось, то он съедал не больше половины, а уже через полчаса прибегал и просил кушать.

1. Новорожденный ребенок много ест, часто тянется к груди или бутылочке, когда действительно не наедается. Так происходит, если мама сильно разводит смесь или, когда у грудного молока низкая жирность, или ребенок успевает выпить только переднюю часть материнского молока, которая, по сути, является жидкостью, аналогом питья, а не еды.

Что делать

Если ребенок начал много есть, родителям нужно знать, как вести себя в подобной ситуации.

1. Поведите малыша к врачу, возможно, данное состояние вызвано наличием патологии в организме. Если врачи смогут установить заболевание и назначат соответствующее лечение, чувство постоянного голода исчезнет само собой.
2. Если грудной ребенок много ест, постоянно тянется к груди или к бутылочке со смесью, возможно, он хочет пить, а не кушать. Предложите малышу водичку.
3. Порция ребенка должна соответствовать его возрастным требованиям. Если насыпать больше нормы, малыш привыкает и начинает больше требовать.
4. Если ребенок в год много ест, проверьте правильный ли у него режим питания. Малыш должен кушать каждый день приблизительно в одно и то же время, с одинаковым промежутком между приемами пищи.
5. Не допускайте перекусов, особенно сладостями. Если, малышу уже совсем невмоготу, то можно предложить яблочко или морковку.
6. Приучайте ребенка кушать исключительно за обеденным столом и без компьютера или телевизора.

Когда мой сын включает компьютер во время приема пищи, то потом очень долго ест и просит добавки. На самом деле он так поглощен просмотром мультфильма, что организм не осознает, что уже было подавлено чувство голода. Или другой вариант. Он понимает, что в то время, пока он кушает, может смотреть мультфильм, вот и просит еще что-нибудь.

1. После того, как карапуз покушал, проследите, чтоб он сразу вышел из-за стола, исключите лишний соблазн.
2. Не допускайте возникновение в меню ребенка старше годика кислой, острой, соленой еды, блюд со специями или приправами. Все они стимулируют возникновение аппетита.
3. Сведите к минимуму употребление сладостей и хлебобулочных изделий.
4. Позаботьтесь о том, чтоб рацион карапуза в себя включал кисломолочные продукты, овощи и фрукты, постное мясо, кашу и рыбу.
5. Важно, чтоб последнее принятие пищи наступало максимум за два часа до ночного сна. Если так случается и карапуз чувствует сильный голод позже допустимого времени, то разрешается дать выпить стакан нежирного йогурта или кефира.
6. Если вы видите, что еще не приближается время распланированных приемов пищи, а малыш просит есть, отвлеките его, увлеките игрушками.
7. Если вы заметили у новорожденного или грудного карапуза симптомы недоедания, проверьте, правильно ли вы его прикладываете к груди, хватает ли молока, достаточной ли оно жирности. Если у вас плохая лактация, употребляйте продукты и травы для ее повышения. При приготовлении смеси внимательно изучайте инструкцию, в тех ли пропорциях вы разводите порошок.
8. Если имеется возможность, обратитесь к диетологу, который сможет подобрать вашему карапузу сбалансированное меню на весь день, включающее в себе возрастные нормы всех жизненно необходимых биологических веществ.
9. Предлагайте ребенку соки, морсы вместо еды. Иногда ребенок и сам не осознает, что на самом деле не голоден.
10. Не оставляйте на виду предметы соблазна. Недопустимо, чтоб на столе, в общем доступе лежала ваза с печеньем или конфетами.
11. Контролируйте свое питание, не показывайте малышу дурной пример, употребляя вредную пищу и совершая частые перекусы.

Как не нужно себя вести

1. Не разрешайте малышу переедать, не поощряйте его.
2. Не задабривайте ребенка сладостями. В качестве похвалы не стоит давать шоколадку, лучше дайте апельсинку.

3. Не приучайте ребенка смотреть телевизор во время еды.
4. Не позволяйте малышу кушать сухарики, чипсы, соленые орешки.

   Они не только еще больше вызывают чувство голода, но и наносят вред здоровью малыша.

Профилактические меры

Что могут сделать родители, чтоб не допустить возникновения чувства постоянного голода у карапуза?

1. Кормите ребенка в соответствии с режимом. Придерживайтесь пятиразового типа питания, сохраняйте равный промежуток времени между приемами пищи.
2. Следите за тем, чтоб в рационе малыша присутствовали мясные, молочные, зерновые продукты, а также фрукты и овощи.
3. В питании карапуза не должно быть фастфуда, орешков, чипсов или сухариков, никакой вредной и бесполезной пищи.
4. Продукты с повышенным содержанием сахара и жиров должны быть заменены на продукты богатые минералами, витаминами и белками.
5. Следите за тем, чтоб малыш ел за обеденным столом, не разрешайте смотреть мультфильмы.
6. Не давайте перекусы между основными приемами пищи.
7. Если малыш заболел, своевременно его лечите.
8. Следите за психологическим состоянием ребенка, избегайте ссор и скандалов в семье.
9. Не допускайте, чтоб малыш перенапрягал свои умственные способности, не нужно слишком долго заниматься изучением счета, новых цветов или чтения.

Теперь вы знаете, что может стать причиной развития избыточного чувства голода. Пересмотрите эти варианты и подумайте, что больше всего подходит в вашем случае.

Никогда не будет лишним посетить врача, чтобы исключить вероятность наличия патологий в организме карапуза, при необходимости сдайте анализы. Соблюдайте профилактические мероприятия.

В любом случае, помните, что нужно оставаться спокойным и не паниковать раньше времени.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/pitanie/pochemu-rebenok-mnogo-est.html

Ребенок ест слишком много: что делать?

Детей, страдающих ожирением, становится все больше. Это создает не только проблемы со здоровьем, но и социальные.

Кто же несет за это ответственность и в состоянии ли мы изменить привычки питания среди детей? Что делать, когда мы видим, что ребенок много ест, не просто много ест, а ест огромное количество вредной пищи? Ответ на эти и другие вопросы мы попросили врача-диетолога Маргариту Панек.

Мой ребенок много ест! Часто Вы это слышите?

Маргарита Панек: Очень часто, потому что в нашу клинику обращаются, прежде всего, родители, чьи дети имеют избыточный аппетит и едят очень много. Во вторую очередь за консультацией обращаются родители детей без аппетита и детей, имеющих слишком низкую массу тела.

Проблема ли чрезмерный аппетит у ребенка? Очевидно, что да. Специалисты уже давно бьют тревогу: наши дети страдают ожирением и плохо питаются. Выбор ребенка что и как он кушает, в значительной степени основан на сознании и влиянии родителей и ближайшего окружения ребенка.

Образ питания необходимо формировать уже с момента рождения (существенным здесь являются способ кормления, первые „приключения” с твердыми продуктами).

Благодаря сознательному вводу новых продуктов и нашему позитивному подходу к еде мы можем защитить ребенка от потенциальных нарушений или аллергий.

специалисты уже давно бьют тревогу: наши дети страдают ожирением и плохо питаются

Какие ошибки чаще всего совершают родители если ребенок много ест?

Каждый из нас встречался, наверное, с кормлением детей „под завязку”. Нам кажется, что ребенок мало ест, но чаще всего это не так – просто он не голоден. Приемы пищи носят не регулярный характер, сытные и не вовсе неполезные для здоровья блюда (например, жирная).

Также стоит обратить внимание на то, что все проблемы с питанием имеют эмоциональную основу – могут возникнуть из-за чрезмерного родительского контроля, стресса. Ребенок много ест, потому что должен. Важным фактором также является отсутствие движения. Ошибочным является также приготовление и подача пищи в качестве награды или наказания.

Но если вы столкнулись с тем что у него появился несоразмерно большой живо, то можем посоветовать прочитать лучшие советы о том как убрать живот.

Ребенок с лишним весом – Школа доктора Комаровского

Родители, дедушки и бабушки часто говорят, что их ребенок ест не много, а такая фигура или телосложение у него исключительно от природы. Это, наверное, не ведет ни к чему хорошему, поскольку ребенок много ест, действительно больше необходимого.

Начнем с того, что не такого понятия, как „полнота ребенка от природы”. То, как мы выглядим, свидетельствует только и исключительно о том, как мы питаемся.

Зеркалом нашего рациона является наш внешний вид и самочувствие.

Безусловно, генетическая предрасположенность являются простым объяснением для большинства родителей, но вы всегда можете внести свой вклад в их изменения, основываясь на здоровой диете.

Ребенок на диете? Это вредно!

Вредно для общего здоровья страдать ожирением, потому что это приносит много проблем. И здесь стоит задуматься не только о здоровье ребенка, но и о его проблемах среди сверстников. Проблематичным является, и толкования слова “диета“, которые для большинства из нас ассоциируется с ограничением пищи.

А здоровая диета-это такая, в которой мы сыты и обеспечили организм полезными и необходимыми веществами. Главное правильно и сбалансировано питаться, нужно ограничить жирные продукты, очень калорийные, сладости и прочее, заменив их на фрукты, овощи, продукты из цельного зерна.

Чрезвычайно важна также регулярность приемов пищи и их иерархия – пусть десерт будет после второго блюда, а не перед ним.

зеркалом нашего рациона является наш внешний вид и самочувствие

Ошибки ошибками, но иногда за чрезмерным аппетитом стоят серьезные проблемы со здоровьем

Каждый ребенок должен рассматриваться и обследоваться индивидуально. В некоторых случаях болезнь, например, проблемы с щитовидной железой, может привести к изменению веса. В такой ситуации вам однозначно потребуется визит к специалисту если ребенок много ест.

Каждый случай по-своему уникален и подлежит тщательному изучению – стоит ответить себе на вопросы, что это за ребенок, из какой он семьи, в какой ситуации находится? Находясь когда-то в лагере с детьми из неблагополучных семей, я наблюдала, что дети съедали очень много и жадно, зная, что дома они столько не получат.

Изменение способа питания может оказаться трудным. Так с чего же начать?

Прежде всего, стоит предложить своим детям здоровую альтернативу нездоровой пищи. Я предлагаю хотя бы начать с домашнего бургера, который является отличной заменой гамбургеру из ближайшего фаст-фуда. И что немаловажно, приготовьте его вместе с ребенком.

Привлекайте детей к совместному приготовлению блюда. Совместное изготовление выпечки или ужина – это не только большое удовольствие и хорошо проведенное время вместе, но также изучение приготовления здоровых и полноценных блюд.

Обязательно включите в рацион укрепляющее иммунитет питание.

здоровая диета – это такая, в которой мы сыты и обеспечили организм полезными и необходимыми веществами

*Маргарита Панек – выпускница факультета Пищевых Технологий и Питания Человека Сельскохозяйственной Академии в Познани, аспирант Института Пищевых продуктов и Питания в Варшаве, диетолог

Источник: https://femino.ru/rebenok-mnogo-est/

Младенец много и часто ест: причины и последствия

Педиатры рекомендуют начинать ГВ по методике кормлений по требованию, постепенно переводя малыша на строгий режим по часам. Такой способ вскармливания позволяет расцедить маме грудь и наладить секрецию грудных желез, а также даст матери уверенность, что кроха не голоден, ведь он получает грудь сразу, как попросит.

Но у многих неопытных мам при ГВ возникают сомнения, достаточно ли крохе молока или не ест ли он его чересчур много. Ведь во время грудного кормления довольно сложно оценить объем съеденного младенцем. Каковы признаки переедания, почему грудничок часто просит грудь и как это исправить?

Ребенок часто просит грудь

Причин, по которым дитя часто прикладывается к груди, довольно много, ниже подробно разберем их.

Ребенок голоден

В первый месяц объемы лактации еще недостаточно большие, да и сам новорожденный довольно быстро устает сосать, и слегка насытившись, бросает грудь и засыпает. Вскоре малое количество молока переваривается, и кроха, снова почувствовав голод, пробуждается и просит грудь.

https://www.youtube.com/watch?v=FLpKjxBtsOI

На первом месяце частые кормления считаются нормальными. Со временем младенец привыкнет трудиться, «добывая » себе молоко, да и лактационные объемы достигнут уровня, необходимого для того, чтобы грудничок долгое время оставался сытым.

Контакт с матерью

На втором-третьем месяце большинство детей стремится много времени проводить с мамой, ощущать ее присутствие и тепло. Желая обрести телесный контакт с матерью, малыши плачут, а кормящие женщины предлагают грудь. Младенец не откажется от кормления, поскольку для него это действо — единственный пока освоенный способ очутиться в маминых объятиях.

Чтобы избежать перекармливания в подобных случаях, прежде чем предлагать крохе грудь по требованию, попробуйте просто поговорить с младенцем, погладить, взять на руки и отвлечь яркой погремушкой.

Болезненные ощущения

Мама — это по сути единственное существо, которое грудничок считает своим защитником и к которому у него возникло доверие. Она утолит его голод, сменит сырую одежду и успокоит, когда ему плохо.

Поэтому, испытывая болезненные ощущения при прорезывании зубов, температуре или коликах, ребенок начинает плакать, призывая маму на помощь.

Сосание успокаивает детей, и кроха неосознанно требует грудь, ест и в его организм поступает чересчур много питания.

Вы должны научиться улавливать тоны плача младенца, чтобы ориентироваться в том, чего хочет ребенок. Ведь частые прикладывания полезны только в первый месяц жизни новорожденного, впоследствии такая манера кормления может навредить как вашей лактации, так и пищеварению грудничка.

Средство успокоения

Младенцы часто начинают использовать мамину грудь как соску, стремясь успокоиться. От такой «вредной» привычки нужно постепенно отучать грудничка, отвлекая его игрушками или окружающей обстановкой. Грудь для ребенка должна быть исключительно источником питания, и делать из нее средство для успокоения нельзя.

Временное учащение желания покушать

За первый год жизни у крохи может быть несколько эпизодов, когда аппетит его резко вырастает на несколько дней, а затем все снова приходит в норму.

1. Скачки роста. Ребенок растет не равномерно, а эпизодическими скачками, во время которых его организм настойчиво требует «пополнения» питательных запасов. Малыш постоянно ощущает голод и с жадностью бросается к груди и ест. Во время скачков роста вы должны уступать крохе и кормить его по требованию. Дня через 2-4, это состояние уйдет само по себе, и ваш младенец вернется к прежнему режиму.
2. Лактационный криз. В эти периоды материнская грудь перестраивается под растущие потребности в объемах питания грудного ребенка, и во время краткого перерыва на «техобслуживание» молока становится не так много, как прежде. Младенец чувствует голод, начинает часто прикладываться к груди и жадно ест, стремясь насытиться.

Как определить, что молока хватает?

Но многие мамы боятся, что новорожденный часто кушает потому, что молока в груди не хватает. Если у вас возникли такие сомнения, не стесняйтесь обратиться к специалисту по ГВ к поликлинике. Вместе вы обсудите вашу манеру кормления новорожденного или грудничка и подумаете, что можно исправить.

До обращения к специалисту вам следует «подготовить» данные для него:

1. На сутки откажитесь от подгузников и помечайте в блокноте, сколько раз новорожденный мочит пеленки.
2. Приобретите или возьмите у знакомых на время электронные весы. Взвешивайте кроху до и после еды, оценивайте, много ли он набирает за неделю.

С этими данными можно сходить и к педиатру, чтобы проконсультироваься с ним. Если дитя не добирает вес, то действительно ваших объемов молока может ему не хватать. В этом случае вам будет рекомендовано продолжать часто кормить младенца, или, если его возраст и состояние позволяет, — начинать вводить прикорм.

Переедание

Если объемов молока хватает, а ребенок прикладывается к груди, стремясь побороть чувство одиночества, успокоиться или снизить болезненные ощущения, есть риск, что младенец не желая того, съест много не нужного ему питания.

Переедание, по мнению специалистов, так же опасно для развития грудничка, как и недоедание. Поэтому важно знать признаки этого состояния и как можно быстрей приступать к коррекции режима питания.

Признаки переедания

1. Обильное срыгивание — один из симптомов того, что малыш съел слишком много, и его пищеварительная система избавляется от излишков полученного питания.
2. Быстрые темпы прибавки веса.

   Если у малышей на ИВ довольно строгие стандарты прибавки веса, связанные с нормированностью объемов питания, то для младенцев на ГВ ВОЗ предусмотрел довольно большое окно «нормы».

   Грудничкам на естественном вскармливании дозволительно набирать до 1,5 кг в месяц за первые полгода, но, понятно, что при таких темпах ребенок начнет страдать от ожирения. Вам вместе с педиатром нужно будет следить за прибавками малыша и, как можно быстрей начать корректировать режим кормлений малыша.

Частые прикладывания к груди малышей в ответ на каждый каприз приводят к тому, что организм крохи не успевает переваривать молоко. В результате образуется переизбыток молочных белков и сахаров из «передней» порции. Таким образом, переедание может сказываться негативно на весе подрастающего грудничка.

Как избежать переедания

1. Старайтесь соблюдать режимность кормления согласно возрастным рекомендациям.
2. Прежде чем предлагать младенцу грудь, можно попробовать отвлечь его погремушками. Возьмите на руки, прижмите к себе и погладьте.
3. Внимательно вслушивайтесь в плач ребенка и анализируйте его тональность. Звучание рыданий малыша отличается в зависимости от того, голоден он, скучно ему или больно. Вскоре вы безошибочно будете определять причину плача и устранять ее.
4. Введение прикорма младенцу должно происходить строго по рекомендациям педиатра, особенно если ребенок на грудном вскармливании активно набирает массу. Только врач, основываясь на состоянии крохи и его весе, может верно определить продукты, с которых следует начинать пополнять рацион грудничка, чтобы он не переедал.

Источник: https://newbabe.ru/pitanie/pereedanie-u-detej-do-goda.html